《一年读100多本书来“提升”自己完全是浪费时间》值得一读的文章：

1、如果我每年读 100 本书，我就知道还有一大堆我可以做但我没有做的事情。
2、读「能够刺伤自己」的书
3、每月读10本自助或商业书籍是一种浪费，但一年读10本不同的经典，加上时间应用，可能会改变你的生活。

链接https://observer.com/2017/05/reading-100-books-a-year-to-upgrade-yourself-is-a-complete-waste-of-time/?source=post_page-----85b6491a3f20--------------------------------

今天又是佛系（废物）的一天

■新课标800题才刷了200题 ✔（看到有人进度500）
■新课标填空练习十份✔（前半部分默的，后半部分都是抄的）
■学科真题卷 ×（之前刷了三套，一共有十几套）
■综合模拟卷四套 ×
■教育理论题库 ×
■综合真题卷四套 ×
■作文素材 ×
■公共模拟题两套 ×（之前刷了两套）

不得不打卡来自我督促一下
虽然没剩下几天了
这次不行也得为下次积累经验

怪不得一直刷到江苏高考生在“卷”做题
这是要让我拿出状态来👽

“ 在时间的幻觉中，每个人的过去和经历都是不一样的，所以，不要责备其他人的落后，也不要责备自己落后了。既不要因为懂得比别人多而高兴。也不要批评任何人懂得少。

即使很多人一辈子都不会对什么探索自我、探索真理的事情感兴趣，这也是很正常的。

你有一些特殊的经验，已经在这个类似的问题上体验过很久，积累了很多的体验和感受，已经平衡了很多别人也许要花很长时间、很多时间，才能完成的内在的渴望。

有的人却只是刚刚开始体验这些东西，看起来还有很多的路要走，他们对这个世界处于真正的懵懂和未知中。

你不可能要求所有人都用一样的步骤和进度、相同的体验来学习。”

这本书很牛逼

要顺势而为，不要对抗x2

上班第一课，学习如何晨会期间在卫生间补觉。

摆脱信息茧房的实用技巧

1. 搜索技巧(AI搜索)
- **百度搜索公式**: `关键词` + 空格 + `site:baidu.com`
- **搜索引擎**:
- 谷歌: 全球知名搜索引擎
- 必应: 微软研发的搜索引擎
- 有道: 网易研发的搜索引擎
- 中搜: 专注于行业搜索
- 天网: 专注于学术搜索

2. 演讲推荐（说话艺术）
- 《如何得到你想要的》
- 《迷茫的时候如何修正自己的人生》
- 《脆弱的力量》
- 《贫穷的根源》
- 《尝试做一件事30天》

3. 访谈节目（向上链接名人堂）
- 《圆桌派》: 优酷平台播出
- 《十三邀》: 腾讯平台播出
- 《酌见》: 腾讯平台播出
- 《一千零一夜》: 优酷平台播出
- 《局部》: 优酷平台播出

4. 效率工具推荐（做事快人一步）
- **写文档**: 飞书
- **封面图设计**: 稿定设计
- **目标管理**: Vision
- **日程管理**: 滴答清单
- **碎片记录**: Flomo
- **听播客**: 小宇宙

5. 掌握一手信息（当个优质信源泡菜）
- **国家统计局**: 提供最权威数据，一键连接各省市统计站
- **洞见报告**: 聚合性网站，海量研究报告
- **发现报告**: 聚合性网站，提供多维度研报合集
- **艾瑞网**: 互联网研究的深度原创报告
- **镝数聚**: 聚合性网站，支持一键下载

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打破常规：从Pixar学会讲述动人故事的22条黄金法则

过去三十年最具创意的公司：来自Dickie Bush

Pixar。

早在 2011 年，Pixar 的故事板艺术家 Emma Coats 分享了他们的“22 条讲故事的规则”。
这些规则是作家、企业家和任何想讲引人入胜的故事的人必读的。
以下是详细内容：

你可能会问：

为什么要学习一家动画电影公司的经验？
因为无论你从事什么工作，都涉及到讲故事。
沟通是让人们接受你观点的关键，
而讲故事是沟通的核心。

现在让我们来看看这 22 条规则（完整回顾见底部）

规则 #1：你会因为一个角色的努力而钦佩他，而不是他的成功。
你的观众喜欢故事、过程和起伏。
对于故事、品牌和产品，关注如何和为什么（而不是是什么）。

规则 #2：你要记住的是，作为观众你觉得有趣的是什么，而不是作为作家你觉得有趣的是什么。两者可能截然不同。
这与 @craigclemens 的写作第一条规则相似：
你，作为作家，完全不重要。
重点是给观众传达信息。

规则 #3：追求主题很重要，但你要到故事结束才会明白故事的真正意义。然后再重写。
原始的想法很少与最终成品一致。
所以不要过度思考——找到一个切入点，开始，然后再精炼。

规则 #4：从前有一个___。每天。有一天。因为这个。因为这个。直到最后___。
这是我最喜欢的一条。
无论你是作家、企业家还是品牌，这个“故事骨架”都能帮你轻松创建一个叙事。

规则 #5：简化，聚焦。合并角色，跳过弯路。你可能觉得失去了宝贵的东西，但这会让你感到自由。
这不仅仅适用于讲故事。
每个作家、营销人员或企业家都应该增加约束条件，并用更少的资源做更多的事情。

规则 #6：你的角色擅长什么，习惯什么？给他们扔一个完全相反的东西。挑战他们。他们如何应对？
把这想象成反转技巧。
你所在领域的每个人都在说什么？
你如何以不同的方式表达相同的内容？

规则 #7：在弄清中间部分之前，先想好结局。真的。结局很难，提前想好。
无论是故事、销售页面还是品牌推介——都要从结局开始，然后倒推。

规则 #8：完成你的故事，即使它不完美也要放手。在理想的世界中，你能做到两者兼顾，但要继续前进。下次做得更好。
这让我想起了一句名言：
“没有一本书是完成的，它只是被遗弃了。”
不要让完美主义阻碍你发布作品。

规则 #9：当你卡住时，列出不会发生的事情。很多时候，这些材料会帮你解困。
这是克服写作障碍的终极技巧。
列出所有你不想写的东西，让灵感流动起来。

规则 #10：拆解你喜欢的故事。你喜欢的部分反映了你的内心；你必须先认识到这一点，才能使用它们。
成为一个好作家或讲故事者的 90% 是成为一个好的“观察者”。
注意到什么与你产生共鸣，并开始思考为什么。

规则 #11：把它写在纸上，让你开始还原它。如果它停留在你的脑海中，一个完美的想法，你永远不会与任何人分享它。
你的脑袋是储存想法的最差地方。
这就是为什么 @tferriss 每天坚持写两页糟糕的内容。
专注于获取原始材料。

规则 #12：忽略你想到的第一件事。以及第二、第三、第四、第五——把显而易见的东西排除在外。让自己惊喜。
这让我想起了 @Julian 的创意水龙头理论。
要找到你最好的想法，你需要先清除所有垃圾。

规则 #13：给你的角色赋予意见。被动/可塑性可能在你写作时看起来讨人喜欢，但对观众来说是毒药。
你的观点应该让你的观众表态。
不要使用“看起来”、“可能”或“潜在的”——表明立场，不要犹豫。

规则 #14：你为什么必须讲述这个故事？你的故事依靠什么信念？这是它的核心。
这条规则没有什么可补充的。
这是我遇到的最好的反思问题之一。

规则 #15：如果你是你的角色，在这种情况下，你会怎么想？诚实使难以置信的情况更可信。
最好的作家和讲故事者在真实性（如讲述个人故事）与为观众提供价值之间取得平衡。

规则 #16：有什么利害关系？给我们一个为角色加油的理由。如果他们不成功，会发生什么？增加难度。
“利害关系”是每个好故事的基础之一。
更多内容，请参见 @matthewdick 的 Storyworthy

规则 #17：没有任何工作是浪费的。如果它不起作用，放手并继续前进——它会在以后派上用场。
你不会总是能拿出最好的作品。
而且尝试这样做是不可能的（会导致倦怠）。
所以专注于坚持——一致性创造能力。

规则 #18：你必须了解自己：做好与挑剔的区别。故事是测试，不是改进。
人们往往陷入试图从 A 到 Z 计划每一步的困境中。
而这种“计划”实际上是拖延的伪装。

规则 #19：让角色陷入麻烦的巧合是很好的；让他们摆脱困境的巧合是作弊。

规则 #20：练习：拿一个你不喜欢的电影的构建块。你会如何把它们重新排列成你喜欢的东西？
你可以把这用于每一个创意媒介。
当某些东西（文章、推文、广告、故事）与你没有共鸣时，问为什么。
然后，让它变得更好。

规则 #21：你必须认同你的情况/角色，不能只是写“酷”。是什么会让你这样做？
这两者兼而有之——你需要把自己放在角色和观众的鞋子里。
让你的听众感到被理解（通过真实性）。

规则 #22：你的故事的本质是什么？最经济的叙述方式是什么？如果你知道这一点，你可以从那里开始构建。
最后的也是最重要的——问自己：你真正想说的是什么（尽可能少的词语）。
剥离一切分散注意力的东西。

就是这样！
我发现自己经常重读这些规则——每次重读，我都会得到一个新的金点子。

有时候你不得不佩服坏人的执行力。
武志红老师书中看到一个案例，一名日本女子一年内交往了30多名男子，敛财1亿日元，半年内谋杀了其中3位。同时她还完成了烘焙培训大大小小的考试，还更新了2000多条关于养狗和烘焙的博客。
你可能认为这位女子非常漂亮，但现实是这名日本女子既胖又丑。
看来高智商+超强的执行力会产生极强的个人魅力，吸引力甚至比颜值、身材更强。
这也告诉我们警惕那些表面光鲜亮丽、内心黑暗的人。

最近见过最酷的研究，一个真正可视化的历史长卷，编织了五个世纪以来的重要技术发展，揭示了技术与社会结构之间复杂的共生演变。

通过审视这些历史可以深入洞察技术与权力之间的纠葛，激发我们思考如何构建一个更加公平、公正的未来社会。

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如何爱自己

「香料」

🫘豆蔻家族
主要作用：去腥 增香 辅香

常见豆蔻4种：
草豆蔻：
脱骨（德州扒鸡/啥啥烧鸡 - 软糯酥烂）

肉豆蔻：
去血腥，除臭
猪牛羊

白豆蔻：
适合一切卤 - 炒卤 川卤 香卤 北方卤水 中原卤水
鸡鸭鱼海鲜

红豆蔻：
去土腥
黄河里的鱼/猪蹄

绿豆蔻/小豆蔻：
咖喱粉主要原料

「调料」
肉宝王
辣鲜露
老抽豉油

想说两句正确的废话。

控制饮食、早睡早起、每天健身，保持简单且有规律的生活，把精力都放在工作上。坚持一段时间之后，精力很足，工作起来也很爽。