看了一天的书，恍惚着脑海里闪过记忆碎片。
初中的时候，寒暑假我都要坐在阳台的藤条椅上看红楼梦和三国演义，因为平时课业太重根本没时间看。爸妈傍晚来阳台乘凉，妈妈拖地浇花，爸爸看报。现在想来真的很美好。
也有不美好的时候，父母闹矛盾的晚上，我就一个人躲在房间里，也不想知道他们在说什么，捂住耳朵，沉浸在鲁迅的朝花夕拾和爱的教育里。
初中的时候，寒暑假我都要坐在阳台的藤条椅上看红楼梦和三国演义，因为平时课业太重根本没时间看。爸妈傍晚来阳台乘凉，妈妈拖地浇花，爸爸看报。现在想来真的很美好。
也有不美好的时候，父母闹矛盾的晚上，我就一个人躲在房间里，也不想知道他们在说什么，捂住耳朵，沉浸在鲁迅的朝花夕拾和爱的教育里。
龙年第九，伊凡伊里奇之死。托尔斯泰的一本小说集，有三篇小说，都是关于婚姻和男女关系的。第一部是以火车上偶遇的陌生人跟自己讲述故事的方式写的，那个人的妻子与一位演奏者配合默契，联手演奏出了优美的作品，这位丈夫因此怀疑妻子和演奏家出轨，并最终杀死了他的妻子。在这个过程中，此人猜测、犹豫，并将现实与自己的猜测去印证，最后急匆匆赶回家，在知道妻子和演奏家正在合奏时，冲进去杀死了她。
第二部叫恶魔。是一位继承大庄园的贵族青年，出于欲望与村庄里一位放荡的农妇苟合，后来他有了美满的婚姻，但当那位农妇再次出现在他眼前时，可怕的欲望攫取了他，让他如噩梦般难以摆脱，在欲望和负罪感的双重折磨下，最终他自杀了。
第三部是伊凡伊里奇之死。一位事业有成的法官死了，所有人都在做着悼念的举动，但没有任何人为他而哀悼。小说快速回顾了他的一生，着重讲述了他从受伤到卧床，再渐渐死亡的历程。一个看似兢兢业业步步高升，基本算得上一生顺遂的法官，却在临终前发现，自己一生好像不对头。
不愧是大师啊，主题深刻，且讲述犀利。既现实又讽刺。
第二部叫恶魔。是一位继承大庄园的贵族青年，出于欲望与村庄里一位放荡的农妇苟合，后来他有了美满的婚姻，但当那位农妇再次出现在他眼前时，可怕的欲望攫取了他，让他如噩梦般难以摆脱，在欲望和负罪感的双重折磨下，最终他自杀了。
第三部是伊凡伊里奇之死。一位事业有成的法官死了，所有人都在做着悼念的举动，但没有任何人为他而哀悼。小说快速回顾了他的一生，着重讲述了他从受伤到卧床，再渐渐死亡的历程。一个看似兢兢业业步步高升，基本算得上一生顺遂的法官，却在临终前发现，自己一生好像不对头。
不愧是大师啊，主题深刻，且讲述犀利。既现实又讽刺。
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《我的天才女友》
不得不说埃莱娜太会写了，把很多瞬间描写的极其纤细微妙，而事实确实是那样，刚读几页我就能代入共情。
前阵子灵光乍现给Tony选择了这本书做相遇五周年礼物，预备两个人一起看下去，现在看来简直再合适不过。我更像莱农，她的身上有莉拉的影子，相处的细节也无比相似，我已经开始看书，她明天就能收到礼物，那就走下去吧，我们的明天
不得不说埃莱娜太会写了，把很多瞬间描写的极其纤细微妙，而事实确实是那样，刚读几页我就能代入共情。
前阵子灵光乍现给Tony选择了这本书做相遇五周年礼物，预备两个人一起看下去，现在看来简直再合适不过。我更像莱农，她的身上有莉拉的影子，相处的细节也无比相似，我已经开始看书，她明天就能收到礼物，那就走下去吧，我们的明天
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今天在《象与骑象人》里了解到了“效能动机”这个概念，更能理解为什么今天除了在就业环境上比较难以外，更愿意自己成为个体从业者了。
效能动机- effectance motive，指的是人想通过很环境进行交互，进而控制环境获得掌控感。比如我们小时候或者成年玩的玩具游戏都是类似的道理。甚至怀特认为这是跟水和食物一样是一种基础需求。
而工业革命之后，有一种抨击管理者把工作拆成了一个个环节，人变成了其中的齿轮，进而导致人很难通过上述的跟环境的交互来影响并掌控环境了。人的一种非常基础的需求被剥夺了。
今天的各种工作基本都是被拆分成一块一块的，人只能掌握很小很小的一部分，但是很难影响环境获得到绝对的掌控感。
但是做为一个个体工作者，就可以获得这样的掌控感，即便是在做个体工作者时，可能仍然做的是过去在团队中同样的工作也会不一样。因为在做个体时，你对整体和环境的定义变化了，此时的环境是你个人塑造的，环境指的不再是公司和办公室等等的周遭，整体也不是指的公司，而是个人的发展。因此个人变得重新可以通过跟环境的交互获得对环境的掌控，获得到掌控感和安全感。
效能动机- effectance motive，指的是人想通过很环境进行交互，进而控制环境获得掌控感。比如我们小时候或者成年玩的玩具游戏都是类似的道理。甚至怀特认为这是跟水和食物一样是一种基础需求。
而工业革命之后，有一种抨击管理者把工作拆成了一个个环节，人变成了其中的齿轮，进而导致人很难通过上述的跟环境的交互来影响并掌控环境了。人的一种非常基础的需求被剥夺了。
今天的各种工作基本都是被拆分成一块一块的，人只能掌握很小很小的一部分，但是很难影响环境获得到绝对的掌控感。
但是做为一个个体工作者，就可以获得这样的掌控感，即便是在做个体工作者时，可能仍然做的是过去在团队中同样的工作也会不一样。因为在做个体时，你对整体和环境的定义变化了，此时的环境是你个人塑造的，环境指的不再是公司和办公室等等的周遭，整体也不是指的公司，而是个人的发展。因此个人变得重新可以通过跟环境的交互获得对环境的掌控，获得到掌控感和安全感。
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红楼梦最明显的一个内涵就是：
任何人的人生结局都是事与愿违！
袭人最看不起的是戏子，最后却偏偏嫁了戏子；晴雯最想当嫁前最清白的女儿，却偏偏被冠上已经失了身的狐狸精；迎春不求大富大贵，只求息事宁人，每日宁静度日，却嫁了令她最不宁静的中山狼；探春最顾家，却远嫁他方；宝钗想靠嫁得好，帮家人，未婚前就苦口婆心，但最后夫家却大厦倾倒；
妙玉极爱洁净，最后却沦落风尘；黛玉最想与宝哥哥在一起，最后却与宝哥哥阴阳两隔；宝玉最想与林妹妹厮守一生，却与宝钗拜了堂；
贾家对宝玉寄予厚望，
宝玉最后却沦为乞丐；
总之想的越执着，
摔的越沉重，
世人没有最幸福的，
只有外表看起来幸福的。
所以，别去揭开人的伪装，
揭开了都是年轻时鲜红澎湃的血，
年老时灰暗凄惨的泪，
人与人之间的不同就是死的早和死的晚，曾经再风光的人也会被人嫌弃，
当然即使被嫌弃，也要找个犄角旮旯，用手中的金钱或资源，更好的活着。
红楼梦到底想告诉世人什么，
作者应该是劝世人，
任何事别太执着，
免得最后伤了别人又害了自己。
任何人的人生结局都是事与愿违！
袭人最看不起的是戏子，最后却偏偏嫁了戏子；晴雯最想当嫁前最清白的女儿，却偏偏被冠上已经失了身的狐狸精；迎春不求大富大贵，只求息事宁人，每日宁静度日，却嫁了令她最不宁静的中山狼；探春最顾家，却远嫁他方；宝钗想靠嫁得好，帮家人，未婚前就苦口婆心，但最后夫家却大厦倾倒；
妙玉极爱洁净，最后却沦落风尘；黛玉最想与宝哥哥在一起，最后却与宝哥哥阴阳两隔；宝玉最想与林妹妹厮守一生，却与宝钗拜了堂；
贾家对宝玉寄予厚望，
宝玉最后却沦为乞丐；
总之想的越执着，
摔的越沉重，
世人没有最幸福的，
只有外表看起来幸福的。
所以，别去揭开人的伪装，
揭开了都是年轻时鲜红澎湃的血，
年老时灰暗凄惨的泪，
人与人之间的不同就是死的早和死的晚，曾经再风光的人也会被人嫌弃，
当然即使被嫌弃，也要找个犄角旮旯，用手中的金钱或资源，更好的活着。
红楼梦到底想告诉世人什么，
作者应该是劝世人，
任何事别太执着，
免得最后伤了别人又害了自己。
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如何完美利用睡前的1h？2.0版
听了Melody《我们为什么要睡觉》后，立马把纸质书放在床头，监督我要早点睡觉。也顺带更新了一下我的睡前routine，马上过来分享！
1️⃣ 复盘+明日计划 - 20min
将工作&学习，定格在复盘中，复盘的内容主要是从精力管理的4个账户去复盘，综合审视自己的一天！
顺带做一下明日的计划，以便明天一早醒来就能立刻执行！
以上这些，我会用20-25min完成，用一个番茄钟提高专注力！
2️⃣ 为睡前准备 - 10min
· 降低室内温度 - 开空调
· 冲个热水澡+洗漱 - 核心温度的降低让人更容易困倦
· 降低室内亮度：增加体内的褪黑素分泌
3️⃣ self-care - 10min
· 完成护理活动（身体乳、梳头、护发精油）
· 冥想音乐 + 泡沫轴放松：放松肌肉，改·善血液循环。
4️⃣ 为明天做准备 -10min
· 设好闹钟：每天在固定时间睡觉和固定时间起床。算好自己的睡眠周期（一个睡眠周期是90min），我一般会睡5个睡眠周期。
· 准备水&咖啡&瑜伽垫
· 准备明天穿的衣服
我一般会在晚上的11.00关灯睡觉，如果完成以上的动作后还有时间，我会拿出床头的《我们为什么要睡觉》这本书，温习其中的知识点，也能更好的督促自己早睡早睡！
听了Melody《我们为什么要睡觉》后，立马把纸质书放在床头，监督我要早点睡觉。也顺带更新了一下我的睡前routine，马上过来分享！
1️⃣ 复盘+明日计划 - 20min
将工作&学习，定格在复盘中，复盘的内容主要是从精力管理的4个账户去复盘，综合审视自己的一天！
顺带做一下明日的计划，以便明天一早醒来就能立刻执行！
以上这些，我会用20-25min完成，用一个番茄钟提高专注力！
2️⃣ 为睡前准备 - 10min
· 降低室内温度 - 开空调
· 冲个热水澡+洗漱 - 核心温度的降低让人更容易困倦
· 降低室内亮度：增加体内的褪黑素分泌
3️⃣ self-care - 10min
· 完成护理活动（身体乳、梳头、护发精油）
· 冥想音乐 + 泡沫轴放松：放松肌肉，改·善血液循环。
4️⃣ 为明天做准备 -10min
· 设好闹钟：每天在固定时间睡觉和固定时间起床。算好自己的睡眠周期（一个睡眠周期是90min），我一般会睡5个睡眠周期。
· 准备水&咖啡&瑜伽垫
· 准备明天穿的衣服
我一般会在晚上的11.00关灯睡觉，如果完成以上的动作后还有时间，我会拿出床头的《我们为什么要睡觉》这本书，温习其中的知识点，也能更好的督促自己早睡早睡！
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