深入学习了一个新词「梦女」，准备再努力研究一下，我要去写 lisa 的「梦男」文学~

亲测人善/好说话确实会被不断欺负。

从被他人莫名其妙的坏情绪投掷，到阴阳怪气，甚至是无差别攻击，这一熟悉的抹黑路数，总会让人感觉无语很憋屈，回应了正中下怀，不回应被诟病成心虚。真难。但类似的空穴来风总会止于智者和有教养的人。这点我坚信不疑。

之前看过一部电影《坏种》，这世界上确实存在天生有极端性格且表演型/幻想型人，因为基因里带的恶，再加上成长过程中原生家庭导致的心理创伤，以及后天可能在亲密关系中没有被满足的爱与欲望，所以会更加敏感、极端、情绪化，自己内心的脆弱和不安会被异化成恶意满满中伤别人（尤其是在某些方面比自己出众的人）的剑，但又善于把自己包装成人畜无害、通情达理的性格，伺机潜入，实则是完全地将扭曲的兴奋建立在摧毁、污蔑、抹黑他人的快感之上，以为用这种卑劣的表演手段就可以让对方变得和自己一样可笑可怜可悲。

（但其实有很多朋友也是在这样无法选择的经历中长大，但因为本身就是很好很善良的人，所以懂得“淋过雨，才会为他人撑伞”，之后的人生也会碰到真心诚意的人来治愈自己，或者用强大且坚韧的内心来疗愈自己，这样的人往往会汇聚更有力的能量来付出爱，接收爱，珍惜爱）

而这种没来由的恶，可怕的是跟年龄无关，有些人小时候就能窥见一斑，有些人快40了才会放飞自我“显露”出来。但和这样的人打交道都会相当危险，因为对于最亲的人和陌生人，在ta们心里无差别。不深入接触的话，伪装性极强，很难发现；接触的话，也很难预料到在某天会被这颗不定时炸弹伤害。可能连父母亲人都不信的人，又会有多少真心给到只是朋友或其他关系的他人呢？至于行事因果，老天自会作证。

所以天生善良或者好说话的人其实很容易被他们当成目标，因为不会识别，不会反击，自然会被当成软柿子使劲捏，被随机的坏情绪砸中，被妄想成假想敌，被莫名其妙拿来当成靶心。人善被人欺，马善被人骑，从来就是这个道理。

搞清这层现实逻辑，就可以理解有些人的恶意就是无原因的。我有点倒霉，碰到过这样的人，没来由的脏水，但还好已习惯打开伞，保护自己不被溅到泥；我也相当幸运，只是在网络里碰见过这样的人，现实生活依然阳光灿烂，晴空万里，下意识不让这样的坏能量靠近来破坏我的磁场。

所以长大后的第一课就应该是尽早明白善也是要有度，不可以给这样的戾气重的人留可乘之机。父母不忍心教的现实，社会都会一点点教给你。没有受过什么恶意的人，是需要花更多时间去长出点刺，去打磨自我和不受控的他人之间的关系。

在观察人类的过程中提高自我识别力，对你没来由的热情≈有几分概率会在未来某日对你产生没来由的恶意。

有些人不必理，但涉及到利益侵犯，一定要回击。

时刻警惕。

学会保护自己，才是真正爱自己，这是每个人的必修课。

希望我们以后的网络和现充生活都可以多些善良的晴天☀️

具有不可替代性的知识技能组合包括：

专业领域技能：专业技能越强，不可替代性越高。

跨领域的技能：解决问题能力、创新思维、判断与决策能力、批判性思维、表达沟通能力、开放心态等。

学习能力：持续学习和思考新知识是培养学习能力的有效办法。

性格要素：专注、持之以恒、自省、好奇心、自信、谦卑等。

前两天和一个做红酒的朋友聊天，对方提一个观点，茅台52%度，一般的红酒12%左右，如果为了达到同样的酒精状态，1瓶茅台=4瓶红酒；茅台2000多，1瓶红酒1000多，折算下来请茅台更有性价比

甚是期待腾讯研究院的这期内刊……

你生活的目的不是“爱自己”，而是“爱做自己”。

如果你的目标是“爱自己”，那么你会把注意力集中在自己身上，不断地从外部审视自己，把自己塑造成你能接受的样子。

如果你的目标是“爱做自己”，那么你会把注意力集中在生活上，做出让自己快乐和满足的决定。

成为生活的主体，而不是客体。你对自己的看法并不重要，重要的是你在体验生活，而不是生活在体验你。

最近在琢磨怎么生产点学术垃圾，往人类文明的知识库里面掺点屎，在屎里下点毒。
等我琢磨明白了，给大家分享。

摊牌了，真心大概率换不到真心
今天的线上小会，爹妈用超过两倍年龄的经验摊牌。
我想着真心待人，可以换来真心对吗？
爹直呼：傻孩儿太单纯，真心有，但据我所知非常少。
妈散步回来闻言连连点头。
对于同理心强的孩子来说，轻易真心待人，大概率是莫名承受一些外界的不好情绪，受伤的只有自己，别人叭叭完没当一回事了，你还在那久久不能平静。
那难道只能戴着面具应付吗？
这个世界还有没有真人了？
还是有的，但不要把人想得太美好，先把期待降到底，遇见事儿了才能见到真面目。
朋友这种关系还是重要的，但朋友这种人有很多种。
真心待人是没错，但第一要义是保护自己，守住边界，都说了“逢人且说三分话，未可全抛一片心”。
做人好难

请怪异一点。人生短暂，实在不值得为自己是否怪异或正常而烦恼。如果这不会伤害你或他人，那就尽情去做怪吧。

最近睡眠一直不好，睡前焦虑，睡醒不沉静。
昨天睡得不错，起来也舒服，不明所以。
可能是因为睡前称体重，发现回归3位数了，果然把运动量减下去，两周体重就能长几斤，意满离。

世界上著名的五大学习法

1、费曼学习法
把你学的东西，讲给别人听，如果能讲清楚，就是学会了。运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。知识有两种类型，我们绝大多数人关注的都是错误的那类。第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识注重了解某件事物。费曼学习法可以简化为四个单词:Concept (概念)、Teach(教给别人)、Review (回顾)、Simplify(简化)。

2、西蒙学习法
确定学习目标，拆分学习目标，6个月就能精通任意领域。一个人1分钟到1分半钟可以记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是5万块，如果1分钟能记忆1“块”，那么5万块大约需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问大约需要用6个月。

3、SQ3R学习法
浏览(Survey)、提问( Question )、阅读(Read)、背诵(Recite)、复习(Revise)。
SQ3R学习法原则上适用于所有的学科领域。

4、番茄学习法
规划学习和休息时间，定闹钟。一个番茄时间共25分钟，每两个番茄时间之间要休息3~5分钟，每四个番茄时间过后，停止学习或者工作，进行一次长时间的休息，大约15~30分钟。

5、康奈尔笔记法
将笔记分成三部分，内容整理、发现感想、总结。
康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分:左边四分之一左右(线索栏)和下方五分之一左右的空间(总结)和右上最大的空间(草稿)。