上了500多节课，也是接触过许许多多老师了
跳得好的老师不一定教得好，有些老师是网上人气超高的舞蹈博主，核心惊人卡点丝滑，但上课体验很差，会跳不会教，不懂怎么给学生拆解好，拍子喊得混乱，上课纯过动作，你看TA也是在说，但是教不到点上，基础不够好的人上这样老师的课大概率学不会，下课会怀疑是不是自己的问题
有些老师跳得一般但是会教，会拆解，会带着反复练，看TA视频你会忍不住吐槽“怎么老师也就跳这样，还不如旁边的学生呢”，刚入门或者基础一般的上这样老师的课，相对第一类，会更有收获和信心，但已经跳得比较好的学生其实会看不上这类老师
会跳又会教的，即使没有明显短板，但也分初级和高级，有些老师只能教简单的舞，适合入门，舞感比较初级，上限比较低；高级舞感的老师能在示范过程里让你感受到身体气息的起承转合，并且还能把这种感觉一步步教给你——这种最稀有最难寻，遇到之后要死死跟住，会让你进步很快
当然，也不是每个人都向往高级舞感的，有些人只是想学会大热K-pop单曲，那么扒舞快还能给你教得会的K-pop老师要跟紧，有些人想学宅舞，那么找元气活力拆得好教得会的老师，学国风找气质型老师，把舞蹈融合进个人气质的多是基础很深，细节流转动作轨迹都给你拆得明明白白最好
以上所有共通点都是要教得会，让你觉得学不会了，就得换老师，不是你的问题，是老师的教学方法不适合你，不要pua自己
遇到过最差的一类老师是带着傲慢情绪来上课的，自己顺动作乱七八糟，带动作自己都不发力不做全——这让学生怎么模仿，都没记住呢你还就示范个腿……你要是打算提问题问TA怎么做能不能再示范一下，会说“怎么还不会啊”“这么简单都不会吗”“啧，我都说了好几遍了”对他者厌烦的情绪都要溢出了，一堂课下来简直噩梦，有几个同学直接提包走人
我尊重老师也是人，老师也有情绪，但如果这是一次教学，是不是可以就事论事先把舞教好
还遇到过教得差跳得也差情绪还差的，刚开始学的时候其实分辨不出，一边觉得自己怎么学不会一边还被老师当面嘲讽，忍着羞耻心在继续往下学，学舞早期遇到这样的老师可以说是倒大霉
好在人是可以主动流动的，我们可以靠选课用脚投票，多试几个老师，总有适合你的，和更适合你的
跳得好的老师不一定教得好，有些老师是网上人气超高的舞蹈博主，核心惊人卡点丝滑，但上课体验很差，会跳不会教，不懂怎么给学生拆解好，拍子喊得混乱，上课纯过动作，你看TA也是在说，但是教不到点上，基础不够好的人上这样老师的课大概率学不会，下课会怀疑是不是自己的问题
有些老师跳得一般但是会教，会拆解，会带着反复练，看TA视频你会忍不住吐槽“怎么老师也就跳这样，还不如旁边的学生呢”，刚入门或者基础一般的上这样老师的课，相对第一类，会更有收获和信心，但已经跳得比较好的学生其实会看不上这类老师
会跳又会教的，即使没有明显短板，但也分初级和高级，有些老师只能教简单的舞，适合入门，舞感比较初级，上限比较低；高级舞感的老师能在示范过程里让你感受到身体气息的起承转合，并且还能把这种感觉一步步教给你——这种最稀有最难寻，遇到之后要死死跟住，会让你进步很快
当然，也不是每个人都向往高级舞感的，有些人只是想学会大热K-pop单曲，那么扒舞快还能给你教得会的K-pop老师要跟紧，有些人想学宅舞，那么找元气活力拆得好教得会的老师，学国风找气质型老师，把舞蹈融合进个人气质的多是基础很深，细节流转动作轨迹都给你拆得明明白白最好
以上所有共通点都是要教得会，让你觉得学不会了，就得换老师，不是你的问题，是老师的教学方法不适合你，不要pua自己
遇到过最差的一类老师是带着傲慢情绪来上课的，自己顺动作乱七八糟，带动作自己都不发力不做全——这让学生怎么模仿，都没记住呢你还就示范个腿……你要是打算提问题问TA怎么做能不能再示范一下，会说“怎么还不会啊”“这么简单都不会吗”“啧，我都说了好几遍了”对他者厌烦的情绪都要溢出了，一堂课下来简直噩梦，有几个同学直接提包走人
我尊重老师也是人，老师也有情绪，但如果这是一次教学，是不是可以就事论事先把舞教好
还遇到过教得差跳得也差情绪还差的，刚开始学的时候其实分辨不出，一边觉得自己怎么学不会一边还被老师当面嘲讽，忍着羞耻心在继续往下学，学舞早期遇到这样的老师可以说是倒大霉
好在人是可以主动流动的，我们可以靠选课用脚投票，多试几个老师，总有适合你的，和更适合你的
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《重新理解企业家精神》——张维迎
1.在市场经济中，“勤”替代不了“能”
所以企业家【选择】比【激励】更重要。
2.企业中最重要和最容易偷懒的成员应该做企业所有者（剩余索取者），让企业家成为所有者，就是让他们自我监督，否则，没有办法对他们进行有效激励。
3.企业家职能=套利+创新。
套利，就是在给定技术的情况下，找到赚钱的机会，提高资源的匹配效率。
创新，是通过创造新的产品、新的生产方式、新的资源，把生产可行性边界往外推。
4.中国经济增长，过去几十年高速增长主要靠套利型企业家。现在套利空间越来越小，未来增长主要靠创新型企业家。
但是适合套利的体制和文化不适合创新。
套利是一个短期行为，而创新是一个长期行为。如果没有有效的知识产权保护，没有稳定的预期，企业家很难有积极性做创新。所以中国要由套利型企业家驱动的增长转向创新型企业家驱动的增长，一整套的改革必须驱动。
5.目前经济学家理解经济增长一般会使用两种理论：
新古典增长理论，从资本投入和全要素生产率的角度来理解经济增长
凯恩斯主义的宏观经济学，从总需求的变化解释经济增长
这些理论都不得要领，容易误导决策，忽略了企业家。其实【谁】投资，比投资多少更重要。斯密-熊彼特增长模型，比所有增长的模型，更有助于我们理解真实世界的经济增长。
6.必须理解企业家精神不是什么。
第一，企业家决策不是科学决策，不是基于数据和计算，而是基于想象力和判断
第二，其一鹅家决策不是满足约束条件下求解，而是改变约束条件，把不可能变成可能
第三，企业家不以利润为唯一目标，企业家有超越利润的目标。
1.在市场经济中，“勤”替代不了“能”
所以企业家【选择】比【激励】更重要。
2.企业中最重要和最容易偷懒的成员应该做企业所有者（剩余索取者），让企业家成为所有者，就是让他们自我监督，否则，没有办法对他们进行有效激励。
3.企业家职能=套利+创新。
套利，就是在给定技术的情况下，找到赚钱的机会，提高资源的匹配效率。
创新，是通过创造新的产品、新的生产方式、新的资源，把生产可行性边界往外推。
4.中国经济增长，过去几十年高速增长主要靠套利型企业家。现在套利空间越来越小，未来增长主要靠创新型企业家。
但是适合套利的体制和文化不适合创新。
套利是一个短期行为，而创新是一个长期行为。如果没有有效的知识产权保护，没有稳定的预期，企业家很难有积极性做创新。所以中国要由套利型企业家驱动的增长转向创新型企业家驱动的增长，一整套的改革必须驱动。
5.目前经济学家理解经济增长一般会使用两种理论：
新古典增长理论，从资本投入和全要素生产率的角度来理解经济增长
凯恩斯主义的宏观经济学，从总需求的变化解释经济增长
这些理论都不得要领，容易误导决策，忽略了企业家。其实【谁】投资，比投资多少更重要。斯密-熊彼特增长模型，比所有增长的模型，更有助于我们理解真实世界的经济增长。
6.必须理解企业家精神不是什么。
第一，企业家决策不是科学决策，不是基于数据和计算，而是基于想象力和判断
第二，其一鹅家决策不是满足约束条件下求解，而是改变约束条件，把不可能变成可能
第三，企业家不以利润为唯一目标，企业家有超越利润的目标。
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《天朝的崩溃》最后在路上花了五个多小时一口气看完了。这本书给我的震撼大概会持续很多年。
它是一本如此精彩的书，让我认识到 1840 年的方方面面，见识到了极度自信的皇上即使在 76 门炮的近代化军舰之下仍然自诩大皇帝。
也见识到了举国最有文化的众多大臣极为出色的演技和欺骗功力。
也终于意识到大清如此之弱的原因在于国策是弱民，而非自强。
最大的叛国者恰恰是至圣至善，永远正确，以己为国的大皇帝。
而 12 位切身见识到了下个时代巨大力量的高管，也无视这外部的一切，包括林则徐在内的高管终日所思仅为加官晋爵，丝毫不在乎食不果腹的民众，也找不到原因正是出于他们自己和他们的老板，更是不在意百年耻辱自他们而始。
其实这本书之前我多少有些虚无主义的，毕竟我见识到了挺多烂人靠欺上媚下，威胁恐吓做到高职级。也见识了很多神奇一夜暴富的故事，导致对朴素的努力奋斗产生怀疑。但是这本书又帮我拉回到了真实的世界。
那些暴戾乖张自以为自己永远正确的自大狂。依附于他们也许可以获得一时的权柄，但是要承受的是随时被阶下囚，以及永恒的唾弃。
这本书言辞比孔飞力激烈些，但精彩程度毫不逊色，问题分析十分深刻。值得一读。
它是一本如此精彩的书，让我认识到 1840 年的方方面面，见识到了极度自信的皇上即使在 76 门炮的近代化军舰之下仍然自诩大皇帝。
也见识到了举国最有文化的众多大臣极为出色的演技和欺骗功力。
也终于意识到大清如此之弱的原因在于国策是弱民，而非自强。
最大的叛国者恰恰是至圣至善，永远正确，以己为国的大皇帝。
而 12 位切身见识到了下个时代巨大力量的高管，也无视这外部的一切，包括林则徐在内的高管终日所思仅为加官晋爵，丝毫不在乎食不果腹的民众，也找不到原因正是出于他们自己和他们的老板，更是不在意百年耻辱自他们而始。
其实这本书之前我多少有些虚无主义的，毕竟我见识到了挺多烂人靠欺上媚下，威胁恐吓做到高职级。也见识了很多神奇一夜暴富的故事，导致对朴素的努力奋斗产生怀疑。但是这本书又帮我拉回到了真实的世界。
那些暴戾乖张自以为自己永远正确的自大狂。依附于他们也许可以获得一时的权柄，但是要承受的是随时被阶下囚，以及永恒的唾弃。
这本书言辞比孔飞力激烈些，但精彩程度毫不逊色，问题分析十分深刻。值得一读。
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如何提高执行力？
1、什么是执行力？
Maki的定义：在同等能力和精神状态下接受一个任务，落实到实际行动中的效率
执行力公式：执行力=能力x精力x效率=能力x精力x成效/时间
2、提高执行力的核心：减少反应时间，快速执行。
只想着做完开头的一件小事，剩余的事情会自动完成。
思考清楚：开头那一步的具体行动是什么？
3、精力管理最有效的方式是学会说“不"。
1）每天不要做高多巴胺的事情，少刷短视频，节约能量。
2）优先思考可不可以不做，而不是如何做好。
4、每次开启工作模式需要消耗精力。
1）把重要且重复的事情固化成流程，然后将流程重复为习惯；
2）善于去梳理流程（画流程图）；
3）不要轻易退出工作模式，比如午休不能睡太长，睡太长就很难再切换回工作模式了。
4）设置一些仪式感快速进入工作模式，比如一写作就打开白噪音。
5、定量分析。通过记录来量化自己的行动，让自己有明确的感知。
6、及时的清空大脑，将未尽之事全部扔进收集箱，不用脑子记录琐事。
相关联主题：
1️⃣ 《执行力的核心是流程管理》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/vls4zglzr6px4yut?singleDoc#
2️⃣ 《029-执行力系列主题思考》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/en8bksn3wg9qspiw?singleDoc#
3️⃣ 《【输出O-017】如何提高做事的执行力？》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/sxr9gqoiv9i1hpd3?singleDoc#
4️⃣ 《【输出O-017(2)】如何提高做事的执行力之执行意图》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/rwmvbrg2g0glo6ro?singleDoc#
5️⃣《【输出O-017(3)】如何提高做事的执行力之转移矛盾》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/lhzrzhfhrqeklveb?singleDoc#
1、什么是执行力？
Maki的定义：在同等能力和精神状态下接受一个任务，落实到实际行动中的效率
执行力公式：执行力=能力x精力x效率=能力x精力x成效/时间
2、提高执行力的核心：减少反应时间，快速执行。
只想着做完开头的一件小事，剩余的事情会自动完成。
思考清楚：开头那一步的具体行动是什么？
3、精力管理最有效的方式是学会说“不"。
1）每天不要做高多巴胺的事情，少刷短视频，节约能量。
2）优先思考可不可以不做，而不是如何做好。
4、每次开启工作模式需要消耗精力。
1）把重要且重复的事情固化成流程，然后将流程重复为习惯；
2）善于去梳理流程（画流程图）；
3）不要轻易退出工作模式，比如午休不能睡太长，睡太长就很难再切换回工作模式了。
4）设置一些仪式感快速进入工作模式，比如一写作就打开白噪音。
5、定量分析。通过记录来量化自己的行动，让自己有明确的感知。
6、及时的清空大脑，将未尽之事全部扔进收集箱，不用脑子记录琐事。
相关联主题：
1️⃣ 《执行力的核心是流程管理》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/vls4zglzr6px4yut?singleDoc#
2️⃣ 《029-执行力系列主题思考》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/en8bksn3wg9qspiw?singleDoc#
3️⃣ 《【输出O-017】如何提高做事的执行力？》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/sxr9gqoiv9i1hpd3?singleDoc#
4️⃣ 《【输出O-017(2)】如何提高做事的执行力之执行意图》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/rwmvbrg2g0glo6ro?singleDoc#
5️⃣《【输出O-017(3)】如何提高做事的执行力之转移矛盾》
https://www.yuque.com/yuqueyonghucdaghy/brmys-knowledge/lhzrzhfhrqeklveb?singleDoc#
亲近所有那些愿意尝试、冒险、跌倒、受伤，然后重新冒险的人。远离那些断言事实、批判异类、犹豫不决、瞻前顾后、害怕出错的人。
亲近那些思想开明、不怕展现弱点的人，因为他们知道，只有当停止批判旁人，真正去关注他们在做的事情、去钦佩他们的付出和勇气时，才能不断地提高自己。
📚《神箭手》
亲近那些思想开明、不怕展现弱点的人，因为他们知道，只有当停止批判旁人，真正去关注他们在做的事情、去钦佩他们的付出和勇气时，才能不断地提高自己。
📚《神箭手》
看学生处理的数据，准备用来写文章，结果不能用
只能自己再处理
处理的时候，忍耐，无奈，反思自己能否做的更好。
感觉只要数据准备好了，做成图了，文章就不远了
已经可以预见这个暑假应该跟以前的暑假没什么两样
那就多写写文章，多做做实验🧑🔬吧
给学生先放了一周回去，下周回来，暑假一起留校，后面再补一周给她吧
👩🏻💻
只能自己再处理
处理的时候，忍耐，无奈，反思自己能否做的更好。
感觉只要数据准备好了，做成图了，文章就不远了
已经可以预见这个暑假应该跟以前的暑假没什么两样
那就多写写文章，多做做实验🧑🔬吧
给学生先放了一周回去，下周回来，暑假一起留校，后面再补一周给她吧
👩🏻💻
人终将明白：
要承担起那些生命中无法逃避的责任和痛苦———生命中不能承受之重。
虽然今天这个世界奇怪的样子，让人很难接受这样悲苦的现实。但是仔细想一想一战（1914-1918）结束到现在只有106年；二战（1939-1945）结束到现在只有79年。再往前是什么样，大家都学过历史。
上一代人所经历的时代创伤，需要我们来停止。而我们这一个时代的创伤，没有一个人能逃得掉。
并不是客观现实不痛苦，而是眼前的所有这些，已经是前人创造的最美好的现在了。所以，你唯一能做的就是马不停蹄地向前奔跑，用自己的双手、大脑和身体力行去创造一个美好的现在和未来。
痛苦是无法避免的，只是请别在泥沼中停留太久。与其等待别人来伸出援手，想办法救自己于泥沼中是唯一的出路。因为你身边那个人，并没有比你想象的境遇更好。
在自己的生命里找到力量———
自我成长是人生唯一的解药
请你学会做自己的榜样和英雄
To be continued……
️↗️🚀💫
🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
～～～
要承担起那些生命中无法逃避的责任和痛苦———生命中不能承受之重。
虽然今天这个世界奇怪的样子，让人很难接受这样悲苦的现实。但是仔细想一想一战（1914-1918）结束到现在只有106年；二战（1939-1945）结束到现在只有79年。再往前是什么样，大家都学过历史。
上一代人所经历的时代创伤，需要我们来停止。而我们这一个时代的创伤，没有一个人能逃得掉。
并不是客观现实不痛苦，而是眼前的所有这些，已经是前人创造的最美好的现在了。所以，你唯一能做的就是马不停蹄地向前奔跑，用自己的双手、大脑和身体力行去创造一个美好的现在和未来。
痛苦是无法避免的，只是请别在泥沼中停留太久。与其等待别人来伸出援手，想办法救自己于泥沼中是唯一的出路。因为你身边那个人，并没有比你想象的境遇更好。
在自己的生命里找到力量———
自我成长是人生唯一的解药
请你学会做自己的榜样和英雄
To be continued……
️↗️🚀💫
🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
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臣服实验>二刷：
1. 其实，臣服实验的规则很简单：
如果生命让一些事情发生，那我就把它们当作是来引渡我的。如果自我要抱怨，那我就用一切机会让它放手，然后向生命臣服。
放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵，亦称臣服于生命。
2. 关于冥想的美好体验：
自我意识凝聚时，会感受到温暖和美，感受到自己的意念形成一股明确的力量，像一个巨大的磁场。这种力量往上往内推，使自己陷得更深，失去所有自我意识，直至自我完全消失。
去森林里冥想，能感受到自己和大树的对话，如何像它那样生长，能听到大树的回答：深深地向下扎根，与其它的大树彼此连接；用力向上生长，珍惜每一缕阳光和每一滴雨露。
3. 臣服实验带来的影响：
你完全信任自己，信任生命本身，信任一切都是最好的安排。而当我们能做到这一点的时候，我们才能做到生命的最佳状态。不再对抗自己，也不再对抗世界，完全地接纳，把全部的生命能量拿出来，去体验生命本身。
无为的力量是什么，它是一种对生命的臣服，是勇敢地进入生命的不确定里，然后跟着它起起落落。
4. 想到了在《第二座山--为生命找到意义》书中，每个人都要攀登人生的两座山。如果第一座山是关于构建和定义自我/是获取/是精英式独自攀登，那么第二座山则是关于摆脱自我和舍弃自我的/是奉献/是平等主义与携手同行；
攀登第二座山的方式，不同于攀登第一座山的方式。攀登第二座山时，你屈服于某些召唤，你竭尽所能，回应召唤，解决面临的问题或不公正。在第一座山上，你雄心勃勃，高瞻远瞩。到第二座山上时，你已倾向于亲密、无私和奉献。第二座山上的人，过着更宏大的生活，激活了内心深处，并承担了更广泛的责任。
5. 希望我能一直保持简单/真诚/精进/平和——对帮助他人成长充满热情，对自己的欲望保持警觉。
经手的每一件事都当做最后一件事来做，
把每件事都拿出自己全部的心力去完成，毫无保留。
臣服实验>二刷：
1. 其实，臣服实验的规则很简单：
如果生命让一些事情发生，那我就把它们当作是来引渡我的。如果自我要抱怨，那我就用一切机会让它放手，然后向生命臣服。
放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵，亦称臣服于生命。
2. 关于冥想的美好体验：
自我意识凝聚时，会感受到温暖和美，感受到自己的意念形成一股明确的力量，像一个巨大的磁场。这种力量往上往内推，使自己陷得更深，失去所有自我意识，直至自我完全消失。
去森林里冥想，能感受到自己和大树的对话，如何像它那样生长，能听到大树的回答：深深地向下扎根，与其它的大树彼此连接；用力向上生长，珍惜每一缕阳光和每一滴雨露。
3. 臣服实验带来的影响：
你完全信任自己，信任生命本身，信任一切都是最好的安排。而当我们能做到这一点的时候，我们才能做到生命的最佳状态。不再对抗自己，也不再对抗世界，完全地接纳，把全部的生命能量拿出来，去体验生命本身。
无为的力量是什么，它是一种对生命的臣服，是勇敢地进入生命的不确定里，然后跟着它起起落落。
4. 想到了在《第二座山--为生命找到意义》书中，每个人都要攀登人生的两座山。如果第一座山是关于构建和定义自我/是获取/是精英式独自攀登，那么第二座山则是关于摆脱自我和舍弃自我的/是奉献/是平等主义与携手同行；
攀登第二座山的方式，不同于攀登第一座山的方式。攀登第二座山时，你屈服于某些召唤，你竭尽所能，回应召唤，解决面临的问题或不公正。在第一座山上，你雄心勃勃，高瞻远瞩。到第二座山上时，你已倾向于亲密、无私和奉献。第二座山上的人，过着更宏大的生活，激活了内心深处，并承担了更广泛的责任。
5. 希望我能一直保持简单/真诚/精进/平和——对帮助他人成长充满热情，对自己的欲望保持警觉。
经手的每一件事都当做最后一件事来做，
把每件事都拿出自己全部的心力去完成，毫无保留。
今天发现一本好书《零秒思考》
起初是我只是想知道，是哪个大聪明发明了把思考问题过程记录下来的方法
后来kimi给我推荐了几本书，这是其中一本
我大致翻看了中间几章，可太精彩了，相见恨晚呐
让我不经意联想起，经常听到有朋友说：“这件事我一眼就看出来了，文章还没发出去就能预估阅读量，或者标题怎么改用户最喜欢”都能做到事先判断
都是零秒思考在起作用，相比刻意练习，零秒思考更系统！讲原理，讲步骤，掰开了揉碎了呈现给你
像是一本关于提升思考力的说明书，很具体细致，还有很多精彩的案例让你以为在写自己
我看了几页，嘴巴没合上过🤣
起初是我只是想知道，是哪个大聪明发明了把思考问题过程记录下来的方法
后来kimi给我推荐了几本书，这是其中一本
我大致翻看了中间几章，可太精彩了，相见恨晚呐
让我不经意联想起，经常听到有朋友说：“这件事我一眼就看出来了，文章还没发出去就能预估阅读量，或者标题怎么改用户最喜欢”都能做到事先判断
都是零秒思考在起作用，相比刻意练习，零秒思考更系统！讲原理，讲步骤，掰开了揉碎了呈现给你
像是一本关于提升思考力的说明书，很具体细致，还有很多精彩的案例让你以为在写自己
我看了几页，嘴巴没合上过🤣