天儿这么热也别出门了，挨家看书吧——出版社的老师们对我说。

我构建了一个高能量维持系统（实操版）

人的时间是有限的，但能量是无限的！想要能够在每天保持好的状态，只需要在能量高的时候做困难的事情，能量低的时候做补充能量的事情，自然就能维持一个好的状态。

这也是我为什么能做到每天高质量学习8、9个小时还能保持状态满满、持续保持高质量输出的原因！

建构一个高能量维持系统的方法如下：
1️⃣ 明确能量的来源
2️⃣ 制作自己的能量使用手册

以上，可以根据自己的实际情况进行改写，我目前所有的输出也都是围绕如何让自己状态更好的目的去写的，大家可以看看之前写的如何高质量休息、如何处理好情绪等。