把自我管理装进手机屏幕🖥️ 附思路

在没有专注模式下，我会也给自己打造一个自我管理的环境。

所以我的屏幕设计上也会按照自我管理的思路来进行。

自我管理=健康&习惯+优质信息管理+任务&兴趣
对应桌面有三个+一个负一屏的页面

想成为什么人，就先想办法让自己处于这种环境中。

米尔顿·埃里克森五角星

写在前面。最初看到《深度看见》这本书，心里是非常震撼的。这是我第一次了解有米尔顿·埃里克森这样的人。但是我一直觉得像米尔顿的治疗方法和催眠法，对我来说遥不可及。直到我看到《唤醒沉睡的天才》这本书，才发现每个人都可以自我教练，实践埃里克森的方法。
每一本你读过的书，每一条你走过的路，回头看，都是有价值的。
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每个人都可以在埃里克森五原则/五角星的光芒下接受观察和考量。

埃里克森原则一：OK原则，人们本来的样子就是OK的。
只要呈现自己本来的样子（Being），一切都是OK的。

埃里克森原则二：人们内在已经拥有成功所需的一切资源。
我们每个人都是“本自具足”的。

埃里克森原则三：人总是做当下自己能做的最佳选择。
去掉我们习惯的“应该”或“当时应该”的批判模式，我们就可以觉醒，重新发现、聚焦专注。

埃里克森原则四：每个行为都有其正面意愿。
那些看上去像是毁灭自我的行为背后，总是存在正面的意愿。每朵乌云背后都镶着金边。

埃里克森原则五：改变是不可避免的。
你的内在和外在一直在变化，改变不可避免，这是一个持续的反馈循环。

终于拆封了，批评本四大名著颜值绝了。🫣

没想到🍠上还能遇到对文艺学感兴趣的网友，想到读文艺学研究生时，我们老师开玩笑说：“每次跟别人介绍自己的专业，别人都以为是画画搞艺术的（文艺学😂，望文生义）。”

回过头看读的这“半截书”（如果真想读书做学术并读出自己的东西，还是得读完博），一是觉得很魔幻，家里并不是有钱有闲的我，怎么就读了理论性这么强（离赚钱谋生这么远）的专业；二是算上高中一起读了近十年的文科（尤其是研究生学的文艺美学方向），让我在以后的生活中遇到什么事都想从根上研究个究竟，就像朋友说的沉醉于自己的理论意识、离现实生活太远，就是下面网友评论的“与周围越来越格格不入”。

记得在一堂古代文论的课上，老师说无论文、理、工哪个学科，要做研究都是用哲学的研究方法。后来西方文论的老师也强调，研究文学必须从哲学、美学、社会学、人类学、心理学、历史学、地理学、政治学等人文社会学科的视角去探讨分析，单从文学内部研究几乎不可能。其实，这就跟人认识自我一样，需要一面“镜子”去观照自身，才能获得更清晰、更完整的认知，类似武志红说的“关系就是一切”，学科也跟人一样，也要“活”在不同关系中才能促进人和社会的完善，所以不管干什么，还是应该尽量跳出自身来观察和审视，“想开点”才会有更多空间和余地，以及更有意思。