打造学习型mac🔴 效率up!!
如何把自我管理装进mac?打造一个简洁舒适、效率up的学习环境?
接下来俺分享5个我经常用的小tips!
1️⃣ 快捷指令
· 设置自己常用的场景,缩短行动路径
2️⃣ flomo快捷记录
· 随时记录当下感受、情绪、金句
3️⃣ 桌面小组件
· 放置常用APP,一键触达
4️⃣ 桌面便签
· 写今日任务、愿望可视化
5️⃣ 分屏功能
· 边阅读边做笔记
mac版本:MacBook Air-2022版本
如何把自我管理装进mac?打造一个简洁舒适、效率up的学习环境?
接下来俺分享5个我经常用的小tips!
1️⃣ 快捷指令
· 设置自己常用的场景,缩短行动路径
2️⃣ flomo快捷记录
· 随时记录当下感受、情绪、金句
3️⃣ 桌面小组件
· 放置常用APP,一键触达
4️⃣ 桌面便签
· 写今日任务、愿望可视化
5️⃣ 分屏功能
· 边阅读边做笔记
mac版本:MacBook Air-2022版本
『在繁忙之中去找自己』
上周强叔跟我微信聊天说https://m.okjike.com/originalPosts/666d7e657cfe83a29cd2235e?s=ewoidSI6ICI1OTUyZGU1N2ZkZmE0NzAwMTIyZmQ3M2EiCn0=:你好忙,你把大部分时间都给了工作,给了别人,唯独缺了自己。
告诉我说,这样的状态只会让自己越忙,越茫。
这一周虽然下班时间都还是很晚,但我又想了想强叔给我说的话,多留一些时间给自己。
于是这周开始,我又恢复了运动,想起了普京在给哈工大的学生们讲到,摆脱懒惰的最好的方式去运动。
这两天下班就去爬楼梯+跳绳,虽然大汗淋漓,但洗完澡后,一身轻松。
晚上在床前给自己开辟一个读书角,点上香薰,吹一吹夏风,读一会书,宁静入睡。
在繁忙的工作和快节奏的生活,我主要找到自己的节奏。
希望我最近能找到。
上周强叔跟我微信聊天说https://m.okjike.com/originalPosts/666d7e657cfe83a29cd2235e?s=ewoidSI6ICI1OTUyZGU1N2ZkZmE0NzAwMTIyZmQ3M2EiCn0=:你好忙,你把大部分时间都给了工作,给了别人,唯独缺了自己。
告诉我说,这样的状态只会让自己越忙,越茫。
这一周虽然下班时间都还是很晚,但我又想了想强叔给我说的话,多留一些时间给自己。
于是这周开始,我又恢复了运动,想起了普京在给哈工大的学生们讲到,摆脱懒惰的最好的方式去运动。
这两天下班就去爬楼梯+跳绳,虽然大汗淋漓,但洗完澡后,一身轻松。
晚上在床前给自己开辟一个读书角,点上香薰,吹一吹夏风,读一会书,宁静入睡。
在繁忙的工作和快节奏的生活,我主要找到自己的节奏。
希望我最近能找到。
高考以后可以做的几件事:
1,割包皮,
2,学驾照,
3,矫正牙齿,
4,治疗皮肤痘印,
5,训练引体向上和俯卧撑,
6,练习英语听说口语。
7,女生9点前回家,K歌不胜酒力小心失身。不要跟男人独处,哪怕是你的老师。
高考以后尽量不要做的事情:
1,饮酒,过早的饮酒影响记忆,过度饮酒易淫乱与出事。
2,抽烟,这是终身恶习,身体第一,
3,超过家庭负担的旅行。
4,无套性行为,这点不解释了,时代变了,现在小孩什么都懂,但是性安全和性防护根本不到位,与其遮遮掩掩,不如大方坦诚聊清楚。
1,割包皮,
2,学驾照,
3,矫正牙齿,
4,治疗皮肤痘印,
5,训练引体向上和俯卧撑,
6,练习英语听说口语。
7,女生9点前回家,K歌不胜酒力小心失身。不要跟男人独处,哪怕是你的老师。
高考以后尽量不要做的事情:
1,饮酒,过早的饮酒影响记忆,过度饮酒易淫乱与出事。
2,抽烟,这是终身恶习,身体第一,
3,超过家庭负担的旅行。
4,无套性行为,这点不解释了,时代变了,现在小孩什么都懂,但是性安全和性防护根本不到位,与其遮遮掩掩,不如大方坦诚聊清楚。
“如果我们将群和对称性与物理学结合,或许会看到更多美丽的结果. 事实上,描述空 间和时间变换的连续对称性需要用到 Sophus Lie(1842–1899)引入的李群(Lie groups)而诺特定理告诉我们:任何可微对称性都对应于守恒律. 例如,时间平移对称性蕴含能量守恒,空间平移对称性蕴含动量守恒,空间旋转对称性蕴含角动量守恒.”
破除阴谋论是一生的修行,至今仍记得自己相信了Ti10的假赛论。感觉不管是数学学者还是政治学者,在PhD毕业的那个年龄段普遍有一个心智成熟的分水岭。在那之前容易troll也容易被阴谋论捕获。
看网上年轻的数学学生和年长的数学从业者,似乎也有这样一道分水岭。
看网上年轻的数学学生和年长的数学从业者,似乎也有这样一道分水岭。
从2月中旬开始,到现在6月中旬,大概瘦了20斤
每天几乎是10点睡,6点起。然后开始空腹有氧,晚上继续锻练。一周三次私教课,周一、三、五,周二瑜伽,周四爵士舞。私教课上完后,改成早锻炼,无氧有氧一起练,练完洗个澡去搬砖。
工作日一日三餐基本自己准备,周末回老家会放开肚皮吃!
感觉自己棒棒哒!
每天几乎是10点睡,6点起。然后开始空腹有氧,晚上继续锻练。一周三次私教课,周一、三、五,周二瑜伽,周四爵士舞。私教课上完后,改成早锻炼,无氧有氧一起练,练完洗个澡去搬砖。
工作日一日三餐基本自己准备,周末回老家会放开肚皮吃!
感觉自己棒棒哒!
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《一些有趣的公式》
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纳瓦尔宝典:
幸福=健康+财富+良好的人际关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
▶锻炼=耐力训练+力量训练+休息
▶饮食=天然食物+间歇性断食+植物饮食
▶睡眠=不要闹钟+8小时睡眠+昼夜规律
财富=收入+投资回报
▶收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+平台+承担风险
杠杆=资本+人力+知识/数字产权
专长=无法通过培训获得的知识
▶投资回报=持有时间+估值+安全边际
----
复利公式:
复利=正确选择+持续行动+时间+等待机遇(运气)
运气的面积公式:
“Luck”(运气)=“Doing”(行动)+“Telling”(分享)
行动公式:
行动 =每天+1%+反馈(关键成果)+正确的目标
行动力=动机+能力+提醒+立刻奖励
想做的事=喜欢的事(热情)+擅长的事(才能)+重要的事(价值观)
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纳瓦尔宝典:
幸福=健康+财富+良好的人际关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
▶锻炼=耐力训练+力量训练+休息
▶饮食=天然食物+间歇性断食+植物饮食
▶睡眠=不要闹钟+8小时睡眠+昼夜规律
财富=收入+投资回报
▶收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+平台+承担风险
杠杆=资本+人力+知识/数字产权
专长=无法通过培训获得的知识
▶投资回报=持有时间+估值+安全边际
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复利公式:
复利=正确选择+持续行动+时间+等待机遇(运气)
运气的面积公式:
“Luck”(运气)=“Doing”(行动)+“Telling”(分享)
行动公式:
行动 =每天+1%+反馈(关键成果)+正确的目标
行动力=动机+能力+提醒+立刻奖励
想做的事=喜欢的事(热情)+擅长的事(才能)+重要的事(价值观)
感觉自己做了一点微小的工作,现在掰正这个概念的文章已经见诸官媒。https://www.orangeclk.com/2021/06/07/information-cocoons-myth/
我打印机上还躺着一堆关于filter bubble和echo chamber的论文没有评析和撰写。我实在没空,希望专业人士多写。
我打印机上还躺着一堆关于filter bubble和echo chamber的论文没有评析和撰写。我实在没空,希望专业人士多写。
把自我管理装进手机屏幕🖥️ 附思路
在没有专注模式下,我会也给自己打造一个自我管理的环境。
所以我的屏幕设计上也会按照自我管理的思路来进行。
自我管理=健康&习惯+优质信息管理+任务&兴趣
对应桌面有三个+一个负一屏的页面
想成为什么人,就先想办法让自己处于这种环境中。
在没有专注模式下,我会也给自己打造一个自我管理的环境。
所以我的屏幕设计上也会按照自我管理的思路来进行。
自我管理=健康&习惯+优质信息管理+任务&兴趣
对应桌面有三个+一个负一屏的页面
想成为什么人,就先想办法让自己处于这种环境中。