“知乎全网首发：Huberman Lab Podcast 全系列笔记（持续更新）”

这个合集太酷了……

平时读书选书，两个标准：

1/ 经典，经历时间筛选留传至今的那些古典著作。

2/ 前沿，最新科学研究成果，物理层面上有着清晰的解释和预测。

最开心的，就是两者相互印证的时刻。

近期书单分享📖
1️⃣《一间自己的房间》
讲述了女性自身发展的困境。
拥有金钱、闲暇和一间带锁的只属于自己的房间，可以更好的进行写作和创作。
这个世界不缺有才华的女性，缺的是一个好的/相对平等的环境。

2️⃣《放自己一年梦想假》
讲述作者用1年时间给自己安排了顶奢旅行，每个月去不同的地方好好享受，在旅行的过程中也得到了身心的治愈和源源不断的灵感。
学会活在当下，去看世界，接触更多的文化、人和事。
这些灵感和感悟又能为作者的工作添砖加瓦，带来了10倍收益。
这就是最好的投资自己的方式之一。

3️⃣《纳瓦尔宝典》
这本书整合了纳瓦尔发布过的推特，按照财富和幸福两个大的章节做了系统的梳理。
里面说的不一定都对，要带着批判性的思维去看。
看完之后会对当下的状态更清晰一些。
“大胆的给自己设置一个高时薪，并严格去执行它，相信自己的时间是值钱的，外包成本低于时薪那就外包去做”

Ps.在地铁看这本书的时候，还遇到了同看过这本书的路人，说了2遍这本书确实写的不错👍🏻

4️⃣《有钱人和你想的不一样》
这本书我认为更多的可以学习里面的框架，怎么把你想要销售的东西推销出去，首先你要极度认可你的产品，确实能够给他人产生价值，从利他的角度去思考。如果你想成为有钱人，就需要打破桎梏，破釜沉舟，就奔着目标！勇往直前！

5️⃣《金钱心理学》
把一篇文章分成了20个小节，其中前面18个小节分别是如何正确对待金钱的方法，从和金钱有良好的关系，从心理学的角度去切入，采用总分总的结构展开，通俗易懂。

今天新学一张图——10x 成长的底层逻辑

最下面一条线是基础线。

它可以被理解成直到今天为止，人类掌握的科学、技术、工程和其他知识，或者理解成人做事情时要掌握的知识。对不同人来讲，这条线的高度是不同的。

对一个专家来说，这条基线很高；对一个刚入门的从业者来讲，这条基线就很低。我们做所有工作，都应该建立在这条线的基础上，而不是从它的下面做起，这一点很重要。

图中最上面的那条线，是理论极限，也是无法突破的。

我们可以认为这是造物主创造宇宙时留下来的，比如，光速、绝对零度、能量守恒定律，以及数学上的很多极限，等等。

专业人士和业余爱好者的一个差别在于，是否了解极限的存在。

为什么火电厂或者轮船上使用的涡轮蒸汽机的效率，达到60%左右后就无法再提高了？因为不论工艺如何改进，蒸汽能达到的最高温度是有限的，热力学中的卡诺定理限定了蒸汽发动机效率的上限。

当然，有了基线，也知道极限在哪里还不够，还要有一个能够扶着向上攀登的绳索或者阶梯。
中间那条线就是这个阶梯。

为什么这条斜线下面粗、上面细呢？因为靠近基础的部分，做的人很多，各种行之有效的方法也很多。而越往上，目标的难度越大，常常就没有太多的道路可供选择，甚至很多道路要靠自己探索，因此越来越细。

这三条线构成了一个具有普遍意义的通向成功的方法，找不到上下两条线，是蛮干、傻干；找不到第三条线，永远只能纸上谈兵。

希望自己可以是海绵，吸收别人的智慧，拥有 10x 成长

intj真正的赤裸不是脱衣服，是在你面前流眼泪。

有一扇朝北的窗的人，要比有一扇朝南的窗的人，提前十天得到秋天。天气总有办法弥补，北窗的春天也迟来十天。

如果一个人同时拥有南北窗，理论上，可以将喜欢的季节延长或缩短。但很少人会察觉。拥有很多的人对季节往往会迟钝一些。

—《认识我的人慢慢忘了我》

《写出我心》

娜塔莉告诉我们要开放心灵，畅所欲言，当下的状态自然就能让你一直写下去，主题、内容自然而然就会生成。

你看，多么简单随意的事啊！同样的，去实行更是简单。

而我也直接落地试着写起来，发现这般畅所欲言，真的会让自己很有东西写，并且也写得很顺。

卡壳的状况减少了很多，原本一篇1500字的文章写两个小时，都觉得写得很艰难。

现在的我，只知道把脑海里的东西一直写出来，思绪源源不断，就连敲键盘的手都变得轻快了呢。