适合高敏感人群的几种运动
我是一个很典型的高敏感人群，因为我常常：
· 非常在意他人是如何看待我的
· 如果不能满足他人预期，就开始怀疑是不是自己做得不够好
· 有很强大的洞察能力，可以敏锐的觉察自己&他人的情绪变化
· 害怕冲突，不会对外表达一丝真实情感
虽然说高敏感是一种天赋，但让高敏感真正成为天赋之前，它带给我的痛苦远比幸福多的多。
接下来想分享几种运动，这些运动让我充分克服了高敏感带给我的负面影响，同时充分发挥高敏感的共情、创造、观察力、细节捕捉能力的优势。
1️⃣ 舞蹈
2️⃣ 瑜伽&普拉提
3️⃣ 拳击
4️⃣ 徒步&city work
我是一个很典型的高敏感人群，因为我常常：
· 非常在意他人是如何看待我的
· 如果不能满足他人预期，就开始怀疑是不是自己做得不够好
· 有很强大的洞察能力，可以敏锐的觉察自己&他人的情绪变化
· 害怕冲突，不会对外表达一丝真实情感
虽然说高敏感是一种天赋，但让高敏感真正成为天赋之前，它带给我的痛苦远比幸福多的多。
接下来想分享几种运动，这些运动让我充分克服了高敏感带给我的负面影响，同时充分发挥高敏感的共情、创造、观察力、细节捕捉能力的优势。
1️⃣ 舞蹈
2️⃣ 瑜伽&普拉提
3️⃣ 拳击
4️⃣ 徒步&city work
今年上半年经历的几个大的改变:
1. 瘦了14斤，每周稳定减脂锻炼2-3次，把零食和饮料都戒了，肚子上的赘肉明显减少，腰板也挺拔了，肌肉明显增加。
2. 改掉了睡懒觉的毛病，每天七点起，睡得又早了，精神状态也好了一些。
3. 用公积金提前还了10w房贷，每月贷款压力更小了。后续会考虑换辆车。
4. 工作效率明显更高了，思考更多了，不必要的废话少了很多。
5. 看了18本书，听书10本，播客深度沉迷，涉猎更广泛了。
后续还会坚持自律，成为更好的自己。
1. 瘦了14斤，每周稳定减脂锻炼2-3次，把零食和饮料都戒了，肚子上的赘肉明显减少，腰板也挺拔了，肌肉明显增加。
2. 改掉了睡懒觉的毛病，每天七点起，睡得又早了，精神状态也好了一些。
3. 用公积金提前还了10w房贷，每月贷款压力更小了。后续会考虑换辆车。
4. 工作效率明显更高了，思考更多了，不必要的废话少了很多。
5. 看了18本书，听书10本，播客深度沉迷，涉猎更广泛了。
后续还会坚持自律，成为更好的自己。
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现代人的贫困，是时间和注意力的缺失
当我们讨论“贫困”时，常常只关注金钱这一维度：一个人挣多少？
然而，现代人的贫困不仅仅是经济上的缺乏，更深层次的是时间和注意力的贫困——
当你把所有精力都集中在迫在眉睫的紧急事项时，就很难关注那些对你来说更重要的事。
在这种高压状态下，我们所做的决策不仅可能无法解决问题，反而可能加剧我们的困境，让我们陷入一个难以逃脱的恶性循环。
如何保护自己的注意力，也许是解决贫困的新出路。
当我们讨论“贫困”时，常常只关注金钱这一维度：一个人挣多少？
然而，现代人的贫困不仅仅是经济上的缺乏，更深层次的是时间和注意力的贫困——
当你把所有精力都集中在迫在眉睫的紧急事项时，就很难关注那些对你来说更重要的事。
在这种高压状态下，我们所做的决策不仅可能无法解决问题，反而可能加剧我们的困境，让我们陷入一个难以逃脱的恶性循环。
如何保护自己的注意力，也许是解决贫困的新出路。