如何拥有长期、稳定的内驱力？
这是不是你！做事情总是三分钟热度、稍微困难一点就坚持不下去、又时常羡慕他人为什么能一直坚持在做一件事？如何拥有能够一直坚持做一件事情的能力？
认识我的人都知道！我真的每天热情满满、行动力超足，而且做出了很多意外的结果。同时，我发现能够一直驱动自己保持动力背后是能总结出一套方法论的，在此给大家分享一下我保持长久动力的小tips！
1️⃣ 首先，刻意训练自己从why出发思考问题。
从黄金思维圈模型中就能看出，普通人和高手之间的区别就是对一件事情思考的方式不同，普通人直接从what层面思考：我应该做什么？而高手有了想做的事情时会开始思考why：为什么要做这件事。
这个why的挖掘，就是你后续能一直保持行动力的原因。
比如：你想要一周运动2天，背后的原因是我想要有一个健康的身体、高效率的状态，后续想偷懒时就会开始思考当时为什么要做这件事的原因，然后立马开做。
2️⃣ 写下人生愿景，将其可视化
人生愿景指的是：你在各个领域中最理想的生活状态，一看到一想起就会觉得好开心、充满能量。
比如我的人生愿景：在工作领域是想要成为数字游民（只为自己工作）、在健康领域想要成为健康的百岁老人等。
这些人生愿景会激发我最深层的动力来源，我会每天坚持阅读，坚持锻炼身体，这些坚持的背后就是每个领域的人生愿景。
同时，我会把ta放进我的notion中，用画廊的模式展示出来，天天看天天看！搭配OKR体系，把具体的行动落实到每天。
总结一下：如何拥有能够一直坚持做一件事情的能力？
1️⃣ 首先，刻意训练自己从why出发思考问题。
2️⃣ 写下人生愿景，将其可视化
未来在一定程上是可预测的，因为ta由每一个当下你正在做的事情组成。
这是不是你！做事情总是三分钟热度、稍微困难一点就坚持不下去、又时常羡慕他人为什么能一直坚持在做一件事？如何拥有能够一直坚持做一件事情的能力？
认识我的人都知道！我真的每天热情满满、行动力超足，而且做出了很多意外的结果。同时，我发现能够一直驱动自己保持动力背后是能总结出一套方法论的，在此给大家分享一下我保持长久动力的小tips！
1️⃣ 首先，刻意训练自己从why出发思考问题。
从黄金思维圈模型中就能看出，普通人和高手之间的区别就是对一件事情思考的方式不同，普通人直接从what层面思考：我应该做什么？而高手有了想做的事情时会开始思考why：为什么要做这件事。
这个why的挖掘，就是你后续能一直保持行动力的原因。
比如：你想要一周运动2天，背后的原因是我想要有一个健康的身体、高效率的状态，后续想偷懒时就会开始思考当时为什么要做这件事的原因，然后立马开做。
2️⃣ 写下人生愿景，将其可视化
人生愿景指的是：你在各个领域中最理想的生活状态，一看到一想起就会觉得好开心、充满能量。
比如我的人生愿景：在工作领域是想要成为数字游民（只为自己工作）、在健康领域想要成为健康的百岁老人等。
这些人生愿景会激发我最深层的动力来源，我会每天坚持阅读，坚持锻炼身体，这些坚持的背后就是每个领域的人生愿景。
同时，我会把ta放进我的notion中，用画廊的模式展示出来，天天看天天看！搭配OKR体系，把具体的行动落实到每天。
总结一下：如何拥有能够一直坚持做一件事情的能力？
1️⃣ 首先，刻意训练自己从why出发思考问题。
2️⃣ 写下人生愿景，将其可视化
未来在一定程上是可预测的，因为ta由每一个当下你正在做的事情组成。
推荐下《超越百岁》，我期待读完这本书之后，可以对家人的健康状况有一些把握，并在恰当时机做出有效干预。
一方面医疗保障做好，另一方面，尽量不要走到医疗那一步。
《超越百岁》的作者主要讨论的四大病种，应该是覆盖率最广的无解之谜，是笼罩在所有人头上的阴影。
它们分别是心脏病、癌症、神经退行性疾病，或2型糖尿病及相关代谢功能障碍。
我姨妈日常要注射胰岛素，应该是属于作者说的二型糖尿病；我舅舅患上了帕金森综合症，应该就属于作者说的神经退行性疾病；
这也太普遍了。
它们令人感到绝望，且在医疗上收效甚微。面对大多数受伤，急症，医生就像神来之手，但是这一类慢性绝症面前，最有把握的医生也感到无力，然后做出牺牲生命质量维持寿命的选择。
而且它们更像是一种致病过程，而不是像普通感冒那样的急性疾病。
让人无从治起。
然而在某种程度上，这对我们来说其实是一个好消息。【这几种疾病都是累积性的，是多种风险因素随着时间的推移而叠加混合的产物。】
事实证明，在这些相同的个人风险因素中，有许多因素是相对容易减少甚至可以完全消除的！！！
本书讨论的就是“治于未病”的战术。
医学的最大失败是试图在错误的时间节点治疗所有这些疾病——在它们根深蒂固之后，而非开始扎根之前。
抓住重要的警告信号，在我们仍然有机会击退这些疾病、改善健康状况并有可能延长寿命的时候，抓住干预的机会。
一方面医疗保障做好，另一方面，尽量不要走到医疗那一步。
《超越百岁》的作者主要讨论的四大病种，应该是覆盖率最广的无解之谜，是笼罩在所有人头上的阴影。
它们分别是心脏病、癌症、神经退行性疾病，或2型糖尿病及相关代谢功能障碍。
我姨妈日常要注射胰岛素，应该是属于作者说的二型糖尿病；我舅舅患上了帕金森综合症，应该就属于作者说的神经退行性疾病；
这也太普遍了。
它们令人感到绝望，且在医疗上收效甚微。面对大多数受伤，急症，医生就像神来之手，但是这一类慢性绝症面前，最有把握的医生也感到无力，然后做出牺牲生命质量维持寿命的选择。
而且它们更像是一种致病过程，而不是像普通感冒那样的急性疾病。
让人无从治起。
然而在某种程度上，这对我们来说其实是一个好消息。【这几种疾病都是累积性的，是多种风险因素随着时间的推移而叠加混合的产物。】
事实证明，在这些相同的个人风险因素中，有许多因素是相对容易减少甚至可以完全消除的！！！
本书讨论的就是“治于未病”的战术。
医学的最大失败是试图在错误的时间节点治疗所有这些疾病——在它们根深蒂固之后，而非开始扎根之前。
抓住重要的警告信号，在我们仍然有机会击退这些疾病、改善健康状况并有可能延长寿命的时候，抓住干预的机会。
🔵30 个问题，找到自己擅长的事（才能）
1.什么是你从小就擅长或者曾经擅长的？
请回忆小学时光，把具体的经历写下来。
从中可以发现你擅长的事是什么？
2.什么是你不怎么在意却能很好地完成的？（请具体描述。）
3.请回顾迄今为止的人生中，你为某事着迷的时期。
为某事着迷的时候，你处在一个什么样的环境里？
4.迄今为止，你被人说“谢谢”（被人感谢）的经历是什么？（请具体描述。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
5.请向你的朋友询问一下“我的弱点是什么”。
回答也许会刺耳……
反过来看，你擅长的事是什么呢？
6.迄今为止，你经历过最大的挫折，最后悔的是什么？（感到受挫，后悔，是因为你花费了精力却没有成果。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
7.你喜欢自己的哪些地方？（你喜欢自己的那些地方，很多时候跟自己擅长的事有关。）
8.你感到棘手的事是什么？
反过来看，你擅长的事是什么呢？
9.对于现在的自己，你感到不足的地方是什么？
具体是什么情况让你有这种感受的？
反过来看，你擅长的事是什么呢？
10.迄今为止，什么是你天生就会，能轻松搞定而完全不会感到累的？（天生就会的就是你擅长的事。）
11.迄今为止，你认为周围的人“怎么这都做不到”的事情是什么？（之所以这样想，是因为那件事是你理所当然能做到的擅长的事。）
12.请写下迄今为止周围的人称赞过你的话。
你是在什么情况下被称赞的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
13.在他人看来，你有什么样的性格？
在他人看来，什么是你适合做的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
14.长时间以来，你对什么感到困难和烦恼？
具体来说，什么经历让你产生了那种烦恼？
反过来看，从中隐藏的你擅长的事是什么？
15.什么样的工作能让你沉迷其中？（请具体描述。人们能够沉迷于做自己擅长的事。）
16.什么时候能让你感到兴奋？（请具体描述。人们做擅长的事时会感到兴奋。）
17.休息日的时候你会做些什么？（自然而然去做的事就是你擅长的事。）
18.你常被父母和老师提醒的事情是什么？（被他人提醒的方面往往是自己出众的地方。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
19.什么工作是你绝对不想干的？
从中可以看出什么是你感到棘手的或擅长的事吗？
20.什么是你做了很长时间却不感到累的？（做了很长时间却不会感到累的事就是擅长的事。当然，一直做下去还是会感觉难受的）
21.什么时候你觉得在做自己？（做擅长的事时，你会感到是在做自己。）
22.最近感到幸福充实的一天是怎样的一天？（做擅长的事时，你会感到充实。）
23.和他人在一起时，被说过“××”吗？（“××”是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事。）
24.你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？
25.有什么是你下意识就去做的？
26.请回顾自己做事时的动机。
你的人生中，有什么是无意识做的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
27.你认为自己比他人做得更快或者做得更好的事情是什么？
从中可以发现你擅长的事是什么？
28.做什么类型的工作时，你会感到自己最有效率？
从中可以发现你擅长的事是什么？
29.做什么事情时你会感到心情舒畅？
从中可以发现你擅长的事是什么？
30.什么样的课题、工作或活动会让你不厌其烦？
标准不要定太高，请举出10个例子。（“一直都不怎么看书，但××方面的书我却能读下来”这类具体的例子也可以。）
1.什么是你从小就擅长或者曾经擅长的？
请回忆小学时光，把具体的经历写下来。
从中可以发现你擅长的事是什么？
2.什么是你不怎么在意却能很好地完成的？（请具体描述。）
3.请回顾迄今为止的人生中，你为某事着迷的时期。
为某事着迷的时候，你处在一个什么样的环境里？
4.迄今为止，你被人说“谢谢”（被人感谢）的经历是什么？（请具体描述。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
5.请向你的朋友询问一下“我的弱点是什么”。
回答也许会刺耳……
反过来看，你擅长的事是什么呢？
6.迄今为止，你经历过最大的挫折，最后悔的是什么？（感到受挫，后悔，是因为你花费了精力却没有成果。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
7.你喜欢自己的哪些地方？（你喜欢自己的那些地方，很多时候跟自己擅长的事有关。）
8.你感到棘手的事是什么？
反过来看，你擅长的事是什么呢？
9.对于现在的自己，你感到不足的地方是什么？
具体是什么情况让你有这种感受的？
反过来看，你擅长的事是什么呢？
10.迄今为止，什么是你天生就会，能轻松搞定而完全不会感到累的？（天生就会的就是你擅长的事。）
11.迄今为止，你认为周围的人“怎么这都做不到”的事情是什么？（之所以这样想，是因为那件事是你理所当然能做到的擅长的事。）
12.请写下迄今为止周围的人称赞过你的话。
你是在什么情况下被称赞的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
13.在他人看来，你有什么样的性格？
在他人看来，什么是你适合做的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
14.长时间以来，你对什么感到困难和烦恼？
具体来说，什么经历让你产生了那种烦恼？
反过来看，从中隐藏的你擅长的事是什么？
15.什么样的工作能让你沉迷其中？（请具体描述。人们能够沉迷于做自己擅长的事。）
16.什么时候能让你感到兴奋？（请具体描述。人们做擅长的事时会感到兴奋。）
17.休息日的时候你会做些什么？（自然而然去做的事就是你擅长的事。）
18.你常被父母和老师提醒的事情是什么？（被他人提醒的方面往往是自己出众的地方。）
从中可以发现你擅长的事是什么？
19.什么工作是你绝对不想干的？
从中可以看出什么是你感到棘手的或擅长的事吗？
20.什么是你做了很长时间却不感到累的？（做了很长时间却不会感到累的事就是擅长的事。当然，一直做下去还是会感觉难受的）
21.什么时候你觉得在做自己？（做擅长的事时，你会感到是在做自己。）
22.最近感到幸福充实的一天是怎样的一天？（做擅长的事时，你会感到充实。）
23.和他人在一起时，被说过“××”吗？（“××”是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事。）
24.你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？
25.有什么是你下意识就去做的？
26.请回顾自己做事时的动机。
你的人生中，有什么是无意识做的？
从中可以发现你擅长的事是什么？
27.你认为自己比他人做得更快或者做得更好的事情是什么？
从中可以发现你擅长的事是什么？
28.做什么类型的工作时，你会感到自己最有效率？
从中可以发现你擅长的事是什么？
29.做什么事情时你会感到心情舒畅？
从中可以发现你擅长的事是什么？
30.什么样的课题、工作或活动会让你不厌其烦？
标准不要定太高，请举出10个例子。（“一直都不怎么看书，但××方面的书我却能读下来”这类具体的例子也可以。）
每次看到朋友圈里有人，谈“他人朋友圈价值低”。
感觉透着一种精英的傲慢与偏见呢。朋友圈的区别在于关系强弱，而非价值高低。
我们觉得价值低的内容，也许对他的父母、朋友和客户很重要呢。
成年人善用屏蔽和筛选就好，少些对他人的评价。
包括我这条。
感觉透着一种精英的傲慢与偏见呢。朋友圈的区别在于关系强弱，而非价值高低。
我们觉得价值低的内容，也许对他的父母、朋友和客户很重要呢。
成年人善用屏蔽和筛选就好，少些对他人的评价。
包括我这条。
我可太喜欢这六个小册子了....
🧠The Decision Book
50 Models to Strategic Thinking
🚀The Change Book
50 Models to Explain How Things Happen
👂The Collaboration Book
41 Ideas for Woking Better Together
⚙The Test Book
38 Tools to Lead You to Success
❓The Question Book
532 Opportunities for Self-Reflection and Discovery
✔The Get Things Done Book
41 Tools to Start，Stick With and Finish Things
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50 Models to Strategic Thinking
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