星辰观察站
2.9K subscribers
10.1K photos
241 videos
622 files
1.39K links
Web3加密市场、美股、金融投资,理财,金融知识;
仅供参考
Download Telegram
托十月文艺的福,今晚跟枪总在跳海跟朋友们一起聊王朔,昨天雨下透了,今天天儿很好,氛围也好,在本应该特别北京的氛围里有这么个院子又显得特别不北京。 ​​​
20240531|卢弼|《三国志集解》
赤壁之战过去了一千八百多年,其间正史、野语、话本、诗词、电视、电影、漫画不知写了有几百回。毫无例外,赤壁之战都被写成代表正义的孙刘联军对代表邪恶的曹魏的以少胜多的经典战役。更顺其自然,赤壁之战被公认是促成三国鼎立的决定事件。
我总以为,如果孙权和刘备没有联合,或者火烧战船没有成功,曹操顺势南下,先灭刘备,再吞东吴,最后夹击巴蜀…或许十年之内就能统一宇内。如此,天下苍生不再会经历一直延续到隋唐,四百多年的战火涂炭。如此,曹操或许也能堂堂正正与秦皇高祖、光武唐宗齐名的开国圣君。
自然,历史没有如果。撇开孙权和刘备,曹魏(更精准说是汉室)在赤壁之战时仍充满了危机:朝廷内有拥刘派、望族高门、清流名士、野心家和投机者伺机谋事;关西的马腾和辽东的公孙度蠢蠢欲动;虽然屯田制度极大程度恢复了百姓生机,却也打击了地方豪强,他们不会善罢甘休…这些一方面迫使曹操不得不挥师南下,用扩张来缓解内部张力;一方面也埋下了全军疲于征战、士卒缺乏休养的军备隐患。而正是后者,我以为是曹操赤壁之战大败的核心原因。
自然,历史有自己的逻辑。有了三国鼎立(以及随后近四百年的南北对峙),后世才看到了如星辰璀璨的将星谋臣的斗智斗勇,庄老释道(我习惯把庄老和道教分开讨论)和诗歌文学如此洋溢着生命力和浪漫情怀,军事农业技术在实践中也得到了长足的发展…
自然,这些成就的背后远过于残酷,令人不忍。读历史时,我常常联系到童年看的《动物世界》。猎豹的身体是那样健美,它的奔跑那样英姿…可这英姿的代价,是羚羊的鲜血和生命。我们歌颂猎豹的勇武,也哀怜羚羊眼中对活着的留恋。
但是,在同一部纪录片里,我们也可看到了千百只成群追逐水草的羚羊,它们的身体何尝不是优雅,它们的奔跑迸发着力量,它们的生命同样高贵。就是那喂饱羚羊的绿草,滋养万物的河水,它们一样伟大的存在,一样是亿万年历史的主角。
在去雅安的车上读完了这本书
文字都非常的朴实
讲的也是我爷爷那一辈的一生
旧中国的历史是每一个平凡的老百姓书写的
真的几度潸然泪下

里面的很多人我都感觉我看到过原型
我之前也记录过爷爷的故事
听过“斗地主”“挣公分”“饥荒饿死人”“修路修大坝”
甚至还记得小时候一村的人在农忙后的夜晚摇着扇子在村上开会商议“淘沟渠”为了栽稻苗
那是小朋友们最兴奋的夏天
从水库放出来的水会经过沟渠灌溉每一存田地
还会漫到长满杂草的乡间小路上
大家都会跑去踩水坑

我小时候乡下还会有商贩用三轮车载水果到乡下卖 不用钱而是用粮食换
我小时候的夏天每天都会期待爷爷妈妈拖一背篼的小麦或是玉米或是谷子去换那些香甜的水果
现在都还记得丰收后用风簸箕筛糠然后“玩粮”
后来长大了才知道那是粮食税 竟然在2006年才取消

我觉得像这一类书就是写一本少一本的
因为写的人最终会从这个世界消失
她们留下来的文字都变陈了我们回顾历史的“史料”
我很庆幸我没有生在旧社会 虽然在农村长大
却从未吃过苦
希望我永远都能记住这些记忆
希望永远都有人书写记忆
睡前读几首小诗。书未读完,自己入眠。

在豆瓣偶然知道了辛波斯卡这个波兰诗人。浅浅读了她的几首诗,没有犹豫,下单了这本诗集。

现在其实已经很少买书,大多看电子书或者图书馆借阅。但诗集是少数我会买的书,因为诗值得一遍一遍品读。纸张的排版效果也比电子书要美观。

我正在找回压抑已久的对美的追求。读诗就是一种我找回自己、充盈内心能量的方法。
我的有效休息指南
我好像发现了能一直学习的技巧。

你没看错!休息也是需要学习和训练的,会休息甚至比会学习更加重要。自从深入研究了大脑的运作机制后,更加确认这一点。

有效的休息能让你快速恢复疲倦,这也是我能坚持一直学习的原因!

❤️ 我常用的休息方法&原理
1️⃣ 正念呼吸法
当你感觉到学习完后脑袋昏昏沉沉、当下杂念特别多的时候,这个方法特别管用!

这与大脑的两种模式有关,一种是DMN杂念脑回路模式(什么都不做也会累的原因),另一种是CEN专注心流模式。正念呼吸法能够将我们的注意力专注在当下,激活CEN专注模式,减少大脑的能量消耗。

2️⃣ 动态冥想法
这是一个特别适合融入生活的方法,也是训练自己专注当下的能力。

动态冥想法可以发生在任何你做的事情中,只需要感受你所做的每一个动作,感受肌肉的变化,你与外界接触的感受,就能让大脑进入专注模式。

3️⃣ 莫法特休息法
当你一直做重复的事情时,大脑会疲倦。但是学习一个新的内容时,大脑又能重新回到心流状态,这就是莫法特休息法的妙处。

所以在安排计划时,可以将不同类型的任务安排在一起。

❤️ 如何将这些方法融入我的日常生活中?

1️⃣ 90+10的学习时间安排
通 过观察,90min内的学习,效率都是处于较高的状态,也比较容易进入心流状态,一旦时间超过90min,就会开始分神,效率变低。

所以,日常的每一个学习段我会尽量控制在90min内,然后强迫自己去休息一会。

5-10min都是能够让我恢复脑力的时间,这些时间就是用于专门休息的时间。

2️⃣ 10min的休息时间能做的事情
🤍配合动态冥想:整理家务、做铲屎官、倒水、间歇hitt运动、拉伸、外出接触自然、听音乐(注意感受做事情中你所做的每一个动作,你触摸到的、闻到的、听到的任何东西)

🤍正念呼吸法
🤍饥饿状态时补充低GI食物
🤍非常疲惫时,短时间睡眠

3️⃣ 再次进入学习状态时,可以换种内容进行学习
之 前阅读健康类书籍,这次就学习效率类内容
幸福的五种能力:

Positivity
Indistractability
Unf*kability
Connectivity
Tenacity
5月。
依然是读书,健身。