追风筝的人给我的后遗症，到现在都还在……
“我希望我的身体上也有类似的残疾，可以祈换来父亲的怜悯”
“有时候，宽容比责怪更让人痛苦”
““我记得那天，在山上我用石榴扔哈桑，试图激怒他，他只是站在那，一动不动……”
不经意闪回的这些画面，是因为我的生活本体里突然出现了某件事，让书里的这些话狠狠对号入座。
“我希望我的身体上也有类似的残疾，可以祈换来父亲的怜悯”
“有时候，宽容比责怪更让人痛苦”
““我记得那天，在山上我用石榴扔哈桑，试图激怒他，他只是站在那，一动不动……”
不经意闪回的这些画面，是因为我的生活本体里突然出现了某件事，让书里的这些话狠狠对号入座。
我每天早上起来就会刷多邻国，今天早上因为提前完成了好友联盟，我拿了个30分钟的双倍经验，刷了10分钟后，又拿了两个15分钟双倍经验。我原就是想刷到十点半就下课了，结果拿到双倍经验我就出不来了，只想一直刷下去，就在刚刚肚子很饿才停止。这个功能真的很拿捏人性，希望以后更多的学习软件都这么卷
本周推荐一本《心理医生的故事盒子》。
我超喜欢这本书。它真的很好读，内容就是一个个的寓言故事。但同时它又非常发人深省。
用生活化又有趣的故事，四两拨千斤地在很短的篇幅内，一下子讲清楚深刻的人生哲理，这就是寓言故事的魅力。在读这本书的时候，我才想起我学到的大多数基础的人生哲理，似乎都是在小时候的这些寓言故事中自然而然地继承而来。
这些故事在我们中文环境中，大多已经成为了成语，比如愚公移山、掩耳盗铃、买椟还珠、亡羊补牢。也有一些不是成语的，也都很简洁，比如寒号鸟、农夫与蛇、东郭先生与狼、司马光砸缸。还有一些是系列故事，比如阿凡提的故事。
长大后，我好像就再也没读过类似题材的小故事了。我也好像就再没学会过什么新的人生哲理。
但我觉得经过了许许多多的生活磨砺后，真的很有必要，重新通过寓言故事，洗刷一下我们对人生哲理、宇宙规律的认知 — 这正是我读这本书的感受。
我印象很深的一个故事，是作者自己原创的《被锁住的大象》。
马戏团里的小象，从小就被栓在一根粗粗的桩子上。小象一开始的时候，拼命挣扎，想从这跟桩子上逃脱，但它做了很多的尝试，把自己折腾得遍体鳞伤，仍然挣不开这跟桩子。于是，从某一天起，小象安静了，它不再做徒劳的尝试。
慢慢得，小象长大了。它变成了一头非常有力量的青壮年大象，它现在可以轻易地把桩子从地上拔出来，让自己自由了。但是，大象却从来没有这么做过。
在心理学上，这种外人看来明明能轻易逃离，自己却陷入深深无助的表现真的太普遍了。我总是试图跟人解释：原生家庭造成的心理问题，本质上是一种小时候很有效的自保方式，但长大后它不再适用。你要意识到自己长大了，小时候无法面对的，无法处理的，无法逃离的，现在都变了。你需要自己付出努力，去修改现在已经严重困扰你的、过时的自我保护机制。
但这么多解释不如这个短短的小故事讲得清楚。
也许大象还是没长到能撼动桩子的地步，也许已经长成了。最好的方式就是，每隔一段时间，就去试试看拔这个桩子，摇动它，坚持下去，也许突然有一天，它就被你拔出来了呢？
另一个我很喜欢的故事是《奶油里的青蛙》。
有两只青蛙掉进了一罐奶油里。奶油很软很滑，无处着力，所以任由青蛙怎么蹬腿，它们都无法跳出罐子去。其中一只青蛙，在瞪了很久之后，决定放弃。它说：我们绝不可能逃脱了，与其把生命最后的时间花在无望的努力上，还不如就此安息。
我超喜欢这本书。它真的很好读，内容就是一个个的寓言故事。但同时它又非常发人深省。
用生活化又有趣的故事，四两拨千斤地在很短的篇幅内，一下子讲清楚深刻的人生哲理，这就是寓言故事的魅力。在读这本书的时候，我才想起我学到的大多数基础的人生哲理，似乎都是在小时候的这些寓言故事中自然而然地继承而来。
这些故事在我们中文环境中，大多已经成为了成语，比如愚公移山、掩耳盗铃、买椟还珠、亡羊补牢。也有一些不是成语的，也都很简洁，比如寒号鸟、农夫与蛇、东郭先生与狼、司马光砸缸。还有一些是系列故事，比如阿凡提的故事。
长大后，我好像就再也没读过类似题材的小故事了。我也好像就再没学会过什么新的人生哲理。
但我觉得经过了许许多多的生活磨砺后，真的很有必要，重新通过寓言故事，洗刷一下我们对人生哲理、宇宙规律的认知 — 这正是我读这本书的感受。
我印象很深的一个故事，是作者自己原创的《被锁住的大象》。
马戏团里的小象，从小就被栓在一根粗粗的桩子上。小象一开始的时候，拼命挣扎，想从这跟桩子上逃脱，但它做了很多的尝试，把自己折腾得遍体鳞伤，仍然挣不开这跟桩子。于是，从某一天起，小象安静了，它不再做徒劳的尝试。
慢慢得，小象长大了。它变成了一头非常有力量的青壮年大象，它现在可以轻易地把桩子从地上拔出来，让自己自由了。但是，大象却从来没有这么做过。
在心理学上，这种外人看来明明能轻易逃离，自己却陷入深深无助的表现真的太普遍了。我总是试图跟人解释：原生家庭造成的心理问题，本质上是一种小时候很有效的自保方式，但长大后它不再适用。你要意识到自己长大了，小时候无法面对的，无法处理的，无法逃离的，现在都变了。你需要自己付出努力，去修改现在已经严重困扰你的、过时的自我保护机制。
但这么多解释不如这个短短的小故事讲得清楚。
也许大象还是没长到能撼动桩子的地步，也许已经长成了。最好的方式就是，每隔一段时间，就去试试看拔这个桩子，摇动它，坚持下去，也许突然有一天，它就被你拔出来了呢？
另一个我很喜欢的故事是《奶油里的青蛙》。
有两只青蛙掉进了一罐奶油里。奶油很软很滑，无处着力，所以任由青蛙怎么蹬腿，它们都无法跳出罐子去。其中一只青蛙，在瞪了很久之后，决定放弃。它说：我们绝不可能逃脱了，与其把生命最后的时间花在无望的努力上，还不如就此安息。
星辰观察站
本周推荐一本《心理医生的故事盒子》。 我超喜欢这本书。它真的很好读，内容就是一个个的寓言故事。但同时它又非常发人深省。 用生活化又有趣的故事，四两拨千斤地在很短的篇幅内，一下子讲清楚深刻的人生哲理，这就是寓言故事的魅力。在读这本书的时候，我才想起我学到的大多数基础的人生哲理，似乎都是在小时候的这些寓言故事中自然而然地继承而来。 这些故事在我们中文环境中，大多已经成为了成语，比如愚公移山、掩耳盗铃、买椟还珠、亡羊补牢。也有一些不是成语的，也都很简洁，比如寒号鸟、农夫与蛇、东郭先生与狼、司马光砸缸。还有…
另一只青蛙却不肯放弃，它决定无论如何都要努力到生命的最后一刻。它一直坚持蹬啊，蹬啊，突然，它脚下的奶油凝固成了黄油（不停搅动奶油，奶油就会凝固），它再一蹬，就轻松跳出了罐子。而那只放弃的青蛙，已经淹死在奶油里了。
我读完在心中大声哇了一下。我曾经鼓励过很多人，在看不到希望的时候，也要坚持，因为你不知道问题的解决方案以一种什么样的方式出现，你预料不到结局。这就是leap of faith的意义，你要有信仰（对我来说这个信仰就是爱），这个信仰会让你在看不到着陆可能的时候，仍然纵身一跃，这个信仰会让你有即使会死，也要die trying的决心。
放在心理学上，我曾经跟不敢去爱的朋友讲过，你缺的就是对要去爱的盲目信任，也就是信仰。当你不敢去爱的时候，你就不可能感受到去爱的那种感受，得到去爱的回报。而因为没有回报（也就是能安全接住你的着陆点），你又不容易跳。这就是个死结。你必须先行动，才能打开这个死结。这就是fake it unitl make it的原理，就是行为疗法。
是不是都是非常厉害的故事！真的很推荐大家去读。
我读完在心中大声哇了一下。我曾经鼓励过很多人，在看不到希望的时候，也要坚持，因为你不知道问题的解决方案以一种什么样的方式出现，你预料不到结局。这就是leap of faith的意义，你要有信仰（对我来说这个信仰就是爱），这个信仰会让你在看不到着陆可能的时候，仍然纵身一跃，这个信仰会让你有即使会死，也要die trying的决心。
放在心理学上，我曾经跟不敢去爱的朋友讲过，你缺的就是对要去爱的盲目信任，也就是信仰。当你不敢去爱的时候，你就不可能感受到去爱的那种感受，得到去爱的回报。而因为没有回报（也就是能安全接住你的着陆点），你又不容易跳。这就是个死结。你必须先行动，才能打开这个死结。这就是fake it unitl make it的原理，就是行为疗法。
是不是都是非常厉害的故事！真的很推荐大家去读。
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“卷王” Lex Fridman 的一天是如何度过的？
Lex Fridman，知名播客主理人，曾与马斯克、Sam Altman等科技巨头进行深度采访。
这篇文章聚焦在他激发灵感的日常仪式，包括早晨的固定流程、晨间咒语，以及每天三个四小时的专注工作、间歇性断食、生酮饮食、高强度锻炼、冷水浴等。
虽然我们很难直接复制他的Routine，但一些习惯确实很有启发。以下是部分观点高亮：
1、提高工作效率的关键：
高质量的睡眠、合理的饮食和规律的锻炼是提高工作效率的三大关键因素。特别是如果你想保持持久的热情、追求你的梦想，并让每一天都过得轻松愉快。
2、晨间咒语：
我起床的第一件事就是复习晨间咒语，包括个人管理规则、长期目标、短期目标、想象成功完成任务等。晨间咒语可以帮助你更积极地开始新一天。
3、屏蔽一切干扰：
在我深度工作的时间里，没有任何干扰。如果有什么新想法试图分散我的注意力，我会将它暂时搁置，重要的是保持专注。
Lex Fridman，知名播客主理人，曾与马斯克、Sam Altman等科技巨头进行深度采访。
这篇文章聚焦在他激发灵感的日常仪式，包括早晨的固定流程、晨间咒语，以及每天三个四小时的专注工作、间歇性断食、生酮饮食、高强度锻炼、冷水浴等。
虽然我们很难直接复制他的Routine，但一些习惯确实很有启发。以下是部分观点高亮：
1、提高工作效率的关键：
高质量的睡眠、合理的饮食和规律的锻炼是提高工作效率的三大关键因素。特别是如果你想保持持久的热情、追求你的梦想，并让每一天都过得轻松愉快。
2、晨间咒语：
我起床的第一件事就是复习晨间咒语，包括个人管理规则、长期目标、短期目标、想象成功完成任务等。晨间咒语可以帮助你更积极地开始新一天。
3、屏蔽一切干扰：
在我深度工作的时间里，没有任何干扰。如果有什么新想法试图分散我的注意力，我会将它暂时搁置，重要的是保持专注。
下午读《悉达多》竟然读到泪目，我迷茫了很久了，我也在这里停泊很久了。
最近经常会感到失去对生活的抓力感，下班后就觉得自己行尸走肉，好像失去了我的神性。
我有时候会羡慕那些“闷起脑壳读书”的人，好似有一种不为了什么的执着，读书就是读书，读书不是为了考取功名、读书不是为了改变命运、读书不是为了金钱珠宝。
我想了很久我的人生意义到底在哪，我似乎悟到了是真真切切去爱、去生活、去受伤，去感受这个世界。
但是这似乎又不够，我还是会有很多不安分、很多求索的焦渴。
人在求索的时候只会看到那一个目标，就是希望找到答案。“你的教义在哪？你拥有一套你自己遵循的、能够帮助你生活和作出正确决策的信仰和教义了吗？”
读《悉达多》好像突然顿悟，人生意义不该囿于人生意义这四个字，人生来呢，不是一定要搞明白人生目标到底是什么的。我的人生意义就是由我当下做的每一件事组成的，它可能是我当下看的书，当下做的研究，也是我当下发的心。
过去我有过很多发心，但是我并没有很坚定地去做。我想我还是陷入了一种言语上的矛盾，“做这些事情怎么可能是人生呢”，“我的人生怎么会是这样无趣呢”
但是那就是我的人生。
我和那个“自我”反复交手，反复跌倒又坚强站起来，我看到那个胆怯、自卑、敏感的我。
现在我似乎不再深究很多事情的意义何在，当我沉浸在我吃的每一口饭、我看的每一集剧，我读的每一本书、我做的每一件事，在每个小时里，那就是我全部的人生意义。
“石头是石头，但它同时也是动物、神明和佛陀。我敬奉和珍爱它，并不是它会变成这样或那样的东西，而是长期以来它自身就代表着一切。”
最近经常会感到失去对生活的抓力感，下班后就觉得自己行尸走肉，好像失去了我的神性。
我有时候会羡慕那些“闷起脑壳读书”的人，好似有一种不为了什么的执着，读书就是读书，读书不是为了考取功名、读书不是为了改变命运、读书不是为了金钱珠宝。
我想了很久我的人生意义到底在哪，我似乎悟到了是真真切切去爱、去生活、去受伤，去感受这个世界。
但是这似乎又不够，我还是会有很多不安分、很多求索的焦渴。
人在求索的时候只会看到那一个目标，就是希望找到答案。“你的教义在哪？你拥有一套你自己遵循的、能够帮助你生活和作出正确决策的信仰和教义了吗？”
读《悉达多》好像突然顿悟，人生意义不该囿于人生意义这四个字，人生来呢，不是一定要搞明白人生目标到底是什么的。我的人生意义就是由我当下做的每一件事组成的，它可能是我当下看的书，当下做的研究，也是我当下发的心。
过去我有过很多发心，但是我并没有很坚定地去做。我想我还是陷入了一种言语上的矛盾，“做这些事情怎么可能是人生呢”，“我的人生怎么会是这样无趣呢”
但是那就是我的人生。
我和那个“自我”反复交手，反复跌倒又坚强站起来，我看到那个胆怯、自卑、敏感的我。
现在我似乎不再深究很多事情的意义何在，当我沉浸在我吃的每一口饭、我看的每一集剧，我读的每一本书、我做的每一件事，在每个小时里，那就是我全部的人生意义。
“石头是石头，但它同时也是动物、神明和佛陀。我敬奉和珍爱它，并不是它会变成这样或那样的东西，而是长期以来它自身就代表着一切。”