已经一个月没有读书，没有练字，没有更新了！

刚在微信读书打开阅读《为什么没人早点告诉我》，书的扉页写着：“人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。

不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气……

能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行为承担后果，你如何表达你的需求……”

看到这段话的瞬间，我突然意识到有时候我滋生的一些坏情绪，都是来源于我不能控制的事。在那些时刻，潜意识里的我以为自己能够控制，但实际上我根本无法控制。

现在突然被点醒了，上一秒还在烦恼的事情，突然就觉得不那么重要的了(｡•̀д•́)✧

❝

凡是在一个人的社会里不存在，而在多个人的社会里存在的成本，就叫交易费用。 ❞
━━━━━━━━━━━━━━
张五常

认真翻了🚮，什么都没发现

番茄钟的时间该设置多长？
1.创造性的思维工作，要限制时间长度，比如用25min的番茄钟就很适合。有时间限制，才会加快想法的碰撞、寻找能想到和想不到的角度，用有限的资源去寻找有创造力的实践方式。
2.需要深度思考、培养兴趣的项目，比如读书，就很适合用正计时、或者时间长度45min-1h的番茄钟。我发现每次25min后停止读书，再开始就很难进入读书的状态。但创造性的设计工作，反而休息后会发现新的灵感、避免扣细节。

当你把一件事完成的量定的足够的小的，甚至不可能失败的时候，只要你启动了，一般最后不止完成了目标，甚至还可以超额完成。

解决拖延症最好的办法是, 仔细想一想, 之前最想完成但一直拖着没做/没做完的那件事, 不管手头要做什么, 先把这件事做了.

做完之后, 会发现自己十分开心, 原本只有 5% 的电量一下充满.

拖延症会对人心理形成持续伤害: 当自己对自己承诺, 但又赖账不做的话, 潜意识里的 "我" 就会萎靡不振. 一直到, 悬而未决的自我承诺能够完成.

比起表面上会引起各种情绪的自我, 那个似乎不怎么说话潜意识里的 "我" 更需要关注. 前者影响我们思考的优先级, 后者却直接影响宝贵的 "心力" 资源.

一个身体健康的人, 没有心力, 也会觉得浑身软趴趴. 所以, 我以为, 心力才是决定我们自己是否具备力量的关键.

#追忆边读边记 01

今天开始看，但只看了一个序。

正常来说我看小说都是不爱看序的，主要是很怕被带入一些他人的看法和优劣评价，但《追忆》不一样，我渴望先对它有一定的了解来降低我对读不懂的恐惧（被《尤利西斯》伤害了），这篇由传记作家安德烈·莫洛亚作的序，实属上乘，确实能帮助我更好地去理解这部作品。

比如他讲解到普鲁斯特是如何去理解「时间」这个概念的，而「追忆似水年华」又代表了什么意义，这里摘抄一段：

「当前的感觉与重新涌现的记忆组成一对。这个组合与时间的关系，犹如立体镜与空间的关系。它使人们产生时间也有立体感的错觉。在这一瞬间，时间被找回来了，同时它也被战胜了，因为属于过去的整整一块时间已变成属于现在的了。因此艺术家在这种时刻感到自己征服了永恒。任何东西只有在其永恒面貌，即艺术面貌下才能被真正领略、保存：这就是《追忆似水年华》的根本、深刻和创新的主题所在。」

想要定格时间，就靠反复回忆过去，不断重叠和刻画过去，只有过去是不会再改变的，由此获得一种作家所认为的永恒。

关于记忆，博尔赫斯却持反方观点，他觉得记忆就是一种欺骗，记忆只是当下正在进行回忆的自己所想到的事情，而永远不是那个最真实的样子。

博尔赫斯觉得长文是写不好短文的作家的次要选择，他的作品篇幅短小精悍，用词凝练，而普鲁斯特用漫长的篇幅企图定格逝去的时光。
两者相较，甚是有趣。

“从本质上说，你只需单纯地生活，体验在一颗旋转于浩瀚太空的行星上生活的感觉，直到你死去。”

看到，金爱烂的《尼克塔酒店》：

「优质音箱传出的声音不是音乐，而是建筑，也不是普通的建筑，而是大教堂。」

鸡皮疙瘩都起来了。