好开心，好久没有听大课了。听了一趟上海纽大的公开课。体验一下学生时代的心情...

有小伙伴问我，每周是怎么安排训练计划的？

不是我安排的，是我教练安排的。教练说练哪就练哪，教练说做哪个动作我就做哪个动作。

这看上去挺「无脑」的，事实是，我之前通过一系列观察发现这个教练蛮厉害的，他虽然平时不多话，但我哪里有问题他心里门儿清。

而且他对于我的负重也把握得很好，他知道我什么时候可以加重量、什么时候还没到；他甚至比我自己更能准确判断我的训练状态。

之前我也有过好几次自以为是，觉得他的计划不行，觉得有更好的计划；实践后发现还是教练说得对，他只不过是没把弯路告诉我。

既然如此，那我就用人不疑，听说照做了。

我全力执行教练的训练计划，期间有什么疑惑、身体有什么感受，都及时反馈给他，他会据此调整我的训练节奏和计划。

除了健身，在其他领域我的原则也是，主动求助经过较长期观察判断后认定的专业靠谱的人，然后就「听说照做必有收获」。

花钱得到指导并照做，是为了提高效率、少走弯路；也是为了清空自己的脑子，让它在更擅长的地方发挥作用哈😁
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我最近开始看《东京八平米》，被作者对生活的热爱感染到。看着看着发现我购物车里的《四季便当》也是她写的，内容是如何在中国做出日式的便当。让人心情复杂的是，写《四季便当》的时候她会给丈夫认真做便当，而写《东京八平米》的时候他们已经离婚了。

本数学残废悟了

如何找到问题的根源？找到问题后又该如何获取答案？为什么知道了问题，却仍然难以解决？

在回顾《原则》里的摘录时，其他几本书里与「问题解决」有关的笔记也浮出水面，虽然不曾打上相关的标签，但它们还是被串联在了一起。笔记中的草蛇灰线，在这一刻变得清晰。

这大概就是，笔记常看常新的原因吧。

为什么文学能增强人们的社交敏感度呢？梅迪纳说，这是因为，好的文学就像是人类心灵的“飞行模拟器”。

所谓的“飞行模拟器”，是飞行员在受训阶段使用的一种虚拟的软件。在软件的操作界面上，飞行员能够在完全安全的条件下体验驾驶真实飞机的感受。

好的文学也可以被看作社交生活的模拟器。

科尔伯特的《白色天空下》想说什么

这类的书还是第一次看