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如何获得高质量休息：真正的休息不是睡觉，而是……
“说‘我要躺下，什么都不想’是没有用的。只有当新的细胞被激活，新的星辰升起主宰天空时，我们才能真正得到放松、休息，进而焕发精神。”
——丘吉尔
这篇文章完全改变了我对休息的认知。我们并不是不休息，而是不会休息。我们常常以为自己在休息，实际上却没有得到真正地放松。
休息并不是什么事情都不做，休息也不是看剧、刷抖音。
真正的休息，就像跑步或画画一样，它能唤醒你的细胞。让你能够沉浸在类似于工作时产生的心流中，感受到满足和愉悦的同时，又没有工作带来的压力。
真正的休息是一项「技能」，并且可以通过主动的练习来不断提高。这也正是文章中所提到的“深度游戏”这一概念。
“说‘我要躺下，什么都不想’是没有用的。只有当新的细胞被激活，新的星辰升起主宰天空时，我们才能真正得到放松、休息，进而焕发精神。”
——丘吉尔
这篇文章完全改变了我对休息的认知。我们并不是不休息，而是不会休息。我们常常以为自己在休息，实际上却没有得到真正地放松。
休息并不是什么事情都不做，休息也不是看剧、刷抖音。
真正的休息，就像跑步或画画一样，它能唤醒你的细胞。让你能够沉浸在类似于工作时产生的心流中，感受到满足和愉悦的同时，又没有工作带来的压力。
真正的休息是一项「技能」，并且可以通过主动的练习来不断提高。这也正是文章中所提到的“深度游戏”这一概念。
四月运动的情况对比三月，变化是非常大。阅读时长比三月多了二十多小时，看了很多女性作者的书，也是从四月开始悟了霉女士的魅力。
比心一起竞赛和阅读的朋友们@我不跑调 @Mitsukawa_Tsukimi @TechnoKong 给了不少震撼和鼓励，以及听了我太多废话……🥹
比心一起竞赛和阅读的朋友们@我不跑调 @Mitsukawa_Tsukimi @TechnoKong 给了不少震撼和鼓励，以及听了我太多废话……🥹
十几年前我就说过，写作时要触及心中最痛的地方，要写人生中最不堪回首的记忆。现在，我觉得还应该写人生中最尴尬的事，写人生中最狼狈的境地。要把自己放在解剖台上，放在显微镜下。
二十多年前，我曾经大言不惭地说过：我是为自己写作。为赎罪而写作当然可以算作为自己写作，但还不够；我想，我还应该为那些被我伤害过的人写作，并且，也为那些伤害过我的人写作。我感激他们，因为我每受一次伤害，就会想到那些被我伤害过的人。——《蛙》
二十多年前，我曾经大言不惭地说过：我是为自己写作。为赎罪而写作当然可以算作为自己写作，但还不够；我想，我还应该为那些被我伤害过的人写作，并且，也为那些伤害过我的人写作。我感激他们，因为我每受一次伤害，就会想到那些被我伤害过的人。——《蛙》
看完了《登春台》，爽快，虽然四个人物的故事线看得我最后有点儿迷糊
唯独记得 3 件事儿
第一是我突然意识到写长篇小说对人的知识储备要求好高啊。
这本《登春台》里面虚实结合地讲了一大堆东西，有关好几个城市的地理位置细节，有关后厂村的周边规划，有关各种花朵的养护和除虫手段，有关历史人物与地理的关联……
这些东西我读起来都费劲，更不要提为了写成能让人看懂的，至少要相信的，得是多么不容易。
第二是格非描写景色和人心的对应时用词非常考究。
“西三环一带的天空永远是灰蒙蒙的，笼着一层脏雾，看上去像是舞台上用干冰人为制造的海市蜃楼。空气中总有一股呛人的尘土、沥青和煤灰味。等到风沙一来，顷刻间天昏地暗，街道边的树木、楼宇、汽车和一切有形之物，立即被暗红色的沙尘暴吞没，周遭混沌一片，十步之外，不辨人马。”
这些景色描述中，藏着古典又高级的词儿，又不限于这些词儿，让人读起来直特么想一直划线，但毕竟看的是纸质书，也就没有一直划线，书中都是这样的描述，读起来的时候异常爽快和感慨。
第三就是最后周振遐的暮年故事让我非常感慨。
周振遐一心认为肉体欢愉是低级乐趣，自己住在一个大花园中，从早到晚照顾自己的花花草草，实现了真正的躲避人群的愿望，但又被自己无趣的老年生活所困扰。体力不支，精神不佳，爱而不得，看似财富自由，实则把自己彻彻底底的禁锢起来。
我不禁想到自己的晚年生活或许也将如此，摆弄花花草草觉得麻烦，看年轻人的东西觉得低级，人多了吵闹，人少了寂寞，有钱也不开心，没钱更不开心，人到头来就是自我矛盾的生物，看完这第四章，仿佛我已经过完了自己的晚年生活一般。
所以人还是不要轻易退休吧，别管六十岁七十岁，只要内心还有期望，就不会陷入迷茫，就像沈辛夷的妈妈一样，骨瘦如柴，久病不愈，穷困潦倒，但依然想要拿最后的钱投入到新的事业当中，身体垮了又如何，眼里有光不是更重要吗？
所以单从这两个人当中，我就很难评定到底什么样的老年生活是更好的，有钱有权退休住大房子但是迷茫度日，或是无比贫穷体弱多病但依然要再搏上一搏，如果是我，我会选后者吧。
——
总的来说，《登春台》这本书我读完以后有点儿迷茫，可能因为格非也没有塞什么大道理，大转折，就是几个平平淡淡人但他们的故事线又彼此有关联，但整本书是非常顺畅的，读起来会让人觉得非常爽，所以我基本上两天就看完了。
我上一次有这种爽感还是在读《黄金时代》的时候，但是王小波的劲儿又不太一样，他是带着脏话和黄梗乱飞的感觉，格非的文字和故事描述能力又有另一种魔力，四个章节，分别用了不同人称来讲述，也非常不一样，总体感受很好。
接下来要继续读大部头了，五一快乐～
唯独记得 3 件事儿
第一是我突然意识到写长篇小说对人的知识储备要求好高啊。
这本《登春台》里面虚实结合地讲了一大堆东西，有关好几个城市的地理位置细节，有关后厂村的周边规划，有关各种花朵的养护和除虫手段，有关历史人物与地理的关联……
这些东西我读起来都费劲，更不要提为了写成能让人看懂的，至少要相信的，得是多么不容易。
第二是格非描写景色和人心的对应时用词非常考究。
“西三环一带的天空永远是灰蒙蒙的，笼着一层脏雾，看上去像是舞台上用干冰人为制造的海市蜃楼。空气中总有一股呛人的尘土、沥青和煤灰味。等到风沙一来，顷刻间天昏地暗，街道边的树木、楼宇、汽车和一切有形之物，立即被暗红色的沙尘暴吞没，周遭混沌一片，十步之外，不辨人马。”
这些景色描述中，藏着古典又高级的词儿，又不限于这些词儿，让人读起来直特么想一直划线，但毕竟看的是纸质书，也就没有一直划线，书中都是这样的描述，读起来的时候异常爽快和感慨。
第三就是最后周振遐的暮年故事让我非常感慨。
周振遐一心认为肉体欢愉是低级乐趣，自己住在一个大花园中，从早到晚照顾自己的花花草草，实现了真正的躲避人群的愿望，但又被自己无趣的老年生活所困扰。体力不支，精神不佳，爱而不得，看似财富自由，实则把自己彻彻底底的禁锢起来。
我不禁想到自己的晚年生活或许也将如此，摆弄花花草草觉得麻烦，看年轻人的东西觉得低级，人多了吵闹，人少了寂寞，有钱也不开心，没钱更不开心，人到头来就是自我矛盾的生物，看完这第四章，仿佛我已经过完了自己的晚年生活一般。
所以人还是不要轻易退休吧，别管六十岁七十岁，只要内心还有期望，就不会陷入迷茫，就像沈辛夷的妈妈一样，骨瘦如柴，久病不愈，穷困潦倒，但依然想要拿最后的钱投入到新的事业当中，身体垮了又如何，眼里有光不是更重要吗？
所以单从这两个人当中，我就很难评定到底什么样的老年生活是更好的，有钱有权退休住大房子但是迷茫度日，或是无比贫穷体弱多病但依然要再搏上一搏，如果是我，我会选后者吧。
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总的来说，《登春台》这本书我读完以后有点儿迷茫，可能因为格非也没有塞什么大道理，大转折，就是几个平平淡淡人但他们的故事线又彼此有关联，但整本书是非常顺畅的，读起来会让人觉得非常爽，所以我基本上两天就看完了。
我上一次有这种爽感还是在读《黄金时代》的时候，但是王小波的劲儿又不太一样，他是带着脏话和黄梗乱飞的感觉，格非的文字和故事描述能力又有另一种魔力，四个章节，分别用了不同人称来讲述，也非常不一样，总体感受很好。
接下来要继续读大部头了，五一快乐～
❤1
4月📚
1⃣《海浪将我拥起》
“我用自由的灵魂
去尝试着爱一棵小草
爱一粒尘世的浮尘
爱每一个雷电交加的夜晚”
2⃣《非典型职业实录》
了解职业的多样性。
3⃣《死亡的故事》
最初确实被《春色寄情人》剧里的死亡教育吸引，看的过程中，某一瞬间，意识到，如果真的有死亡后的宇宙，那现存的世界中，人人都是NPC，不同的人在扮演不同的角色。
所以啊，人生不过三万天，不妨尽情去体验NPC之外的剧情吧！
🌿“当人离开这个世界的时候，科学家们曾有过一种猜测，你身体里的亿万个原子开始疏远，不再受制于人类的形态，构成人身体的零件，像毛衣一样被拆开，伴随着人的最后一次呼吸，这些原子开始分解，融入周围的土地，原子形成了新的组织方式，它们成为了散尾葵的叶子，带斑点的蜗牛 玉米核 甲虫的上颚，甚至是鸟尾巴上的一根羽毛，但这些原子每一颗都携带着之前的标记，所以生命并不会消失，只是以另一种形式存在，曾经的你可能会拥抱 会笑 会皱眉，但现在也许变成了，与浪花共舞的海藻，在积雨云下摇摆不定的漏斗云，扑棱着身体产卵的小银鱼，或是滑行在漩涡里的鹅卵石，你的身体可以跨越大江南北，让草原生出皱褶，让松树枝弯折，让白鹭扑打双翅，总之你曾经渴望的登上山巅，漫游海底 征服天空，现在都会很轻松地做到了”
🌿“寄生于人类身体中时，我们并不关心宇宙坍塌，相反，只关心眼神的交汇、肉体的碰撞，只关心爱人亲昵的口吻、各种声色犬马，只关心盆栽的朝向、画笔笔触下的阴影及发型。”
🌿“最终，人们逐渐认识到，对活下去的动力来说，有限的生命与不可预料的死亡时间都是必不可少的要素。”
🌿“死亡有三种形式：第一种是身体停止了运转；第二种是尸体葬入坟墓；第三种发生在之后的某个时刻，当你的名字最后一次被人提起时。”
🌿“如果人们能够完全摆脱传统的束缚、先人的主张、童年的歌谣，就能够轻而易举地得出正确答案。”
4⃣《外婆的小吃店》
外婆一定是他人生命里的一束光。
我相信有外婆这样的人的存在
因为我的姥爷便是如此
姥爷反复的说“碰到别人有困难，能帮一定要帮。”
热心肠的他们一定要长命百岁。
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1⃣《海浪将我拥起》
“我用自由的灵魂
去尝试着爱一棵小草
爱一粒尘世的浮尘
爱每一个雷电交加的夜晚”
2⃣《非典型职业实录》
了解职业的多样性。
3⃣《死亡的故事》
最初确实被《春色寄情人》剧里的死亡教育吸引，看的过程中，某一瞬间，意识到，如果真的有死亡后的宇宙，那现存的世界中，人人都是NPC，不同的人在扮演不同的角色。
所以啊，人生不过三万天，不妨尽情去体验NPC之外的剧情吧！
🌿“当人离开这个世界的时候，科学家们曾有过一种猜测，你身体里的亿万个原子开始疏远，不再受制于人类的形态，构成人身体的零件，像毛衣一样被拆开，伴随着人的最后一次呼吸，这些原子开始分解，融入周围的土地，原子形成了新的组织方式，它们成为了散尾葵的叶子，带斑点的蜗牛 玉米核 甲虫的上颚，甚至是鸟尾巴上的一根羽毛，但这些原子每一颗都携带着之前的标记，所以生命并不会消失，只是以另一种形式存在，曾经的你可能会拥抱 会笑 会皱眉，但现在也许变成了，与浪花共舞的海藻，在积雨云下摇摆不定的漏斗云，扑棱着身体产卵的小银鱼，或是滑行在漩涡里的鹅卵石，你的身体可以跨越大江南北，让草原生出皱褶，让松树枝弯折，让白鹭扑打双翅，总之你曾经渴望的登上山巅，漫游海底 征服天空，现在都会很轻松地做到了”
🌿“寄生于人类身体中时，我们并不关心宇宙坍塌，相反，只关心眼神的交汇、肉体的碰撞，只关心爱人亲昵的口吻、各种声色犬马，只关心盆栽的朝向、画笔笔触下的阴影及发型。”
🌿“最终，人们逐渐认识到，对活下去的动力来说，有限的生命与不可预料的死亡时间都是必不可少的要素。”
🌿“死亡有三种形式：第一种是身体停止了运转；第二种是尸体葬入坟墓；第三种发生在之后的某个时刻，当你的名字最后一次被人提起时。”
🌿“如果人们能够完全摆脱传统的束缚、先人的主张、童年的歌谣，就能够轻而易举地得出正确答案。”
4⃣《外婆的小吃店》
外婆一定是他人生命里的一束光。
我相信有外婆这样的人的存在
因为我的姥爷便是如此
姥爷反复的说“碰到别人有困难，能帮一定要帮。”
热心肠的他们一定要长命百岁。
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