备考时间5月到8月22日
周一～周六每天3h
早上6:00-7:00
中午12:30-1:30
晚上9:00-10:00
双休的周日6h
上午10:00-12:00
下午3:00-5:00
晚上7:00-9:00
大概是350+h
5-6月第一轮过基础➕做思维导图
7月第二轮再过一遍➕刷题
8月第三轮刷题➕查漏补缺

保注会的一门主科会计，学财管，背经济法
然后顺路把中级的三门考了
时间还蛮紧张的
应该从12月就开始的
浪费四个月在男人身上
真没必要

点进去查看77的双语版复盘↓
每次看英文都有一种发自内心的愉悦
（理工科英文论文除外，恶心！）
从来没后悔过本科选英语专业🥺🥺

🗺 学思画布 | 回顾十问

1.行动
你践行了哪些学思行动？请用清单方式列出这些行动

2.学科
你在学习哪些学科的知识？获得了哪些知识概念？

3.社群
你在哪个学习场所学习交流？线上、线下、正式课程、非正式社群都可以算作你的学思考社群。

4.领域
你在探索哪个领域？这个领域的关键问题是什么？

5.学友
谁是你的关键学友？你们进行了哪些重要的交流？

6.项目
你在参与哪些项目？采用了那些新工具？使用了哪些新技能？

7.导师
谁是你的导师？你获得了哪些宝贵建议和启示？

8.启示
你加深理解了哪些事情？你改变了那些过去深信不疑的观念？你获得了哪些重要的观察和领悟？

9.决定
你做了哪些决定？为何做这样的决定？

10.成果
你取得了哪些阶段性成果？哪些已经完成的成果？

Designed by Oliver Ding

人若无名多练剑，talk less build more。

纵横四海主题阅读书单｜心理学

这个书单分成五类：

🎓 是解释原生家庭创伤如何形成，为什么会影响成年后的生活等原理的。

🔪 是讲述在亲子和亲密关系中的某种特殊伤害的，包括自恋型人格、煤气灯操纵。

❤️‍🩹 是讲各种各样的心理咨询和治疗故事的。

👧 是从进化和心理学角度讲多样化性格，研究人类不同行为模式的。性格方面包括了MBTI和大五人格。

💊 是讲具体疾病的。《分心》那本讲ADHD，《我想》那本讲了包括抑郁症、双相、精神分裂、边缘性人格等在内的各类精神疾病。

我建议大家以终为始，从解决自己的问题出发，挑最相关的先看起来。

比如，带有原生家庭创伤，明确知道自己有点不对，但不是很明白自己具体是怎么了的人，推荐从第一类（🎓 原理）读起，尤其是《不原谅也没关系》。但这里有一件非常非常非常重要的事要特别强调：心理创伤疗愈需要读很多不同的书，而不是期望通过一本或基本「经典」就能达到效果。最好能读个十几二十本。因为创伤会阻碍你对单本书的吸收（太痛苦了），大脑会下意识拒绝接受很多信息。只有不断读下去，每一本都打开一点，长期坚持，才有真正的改变效果。

有非常具体的烦恼，比如我妈控制得我太窒息了，或我和我妈依赖共生，我一个成年人离开她就恐慌无法独立生活，或在亲密关系中被反复无常的对象折磨得太痛苦了，这些都可以直接看🔪《母爱的羁绊》和煤气灯的两本书。

有ADHD或其他精神疾病，推荐读一下💊中的书。

没有什么明确心理问题要解决的人，推荐先读👧性格心理学 + 进化心理学。了解人的行为模式都是怎么来的，进化在这里面扮演了什么作用，人类演化出了哪些不同的性格等等，对于你的亲友关系和工作关系，都会有很大帮助。

最后，对心理学理论没那么大兴趣，就想读读故事的，可以读❤️‍🩹故事。

很多年前我牙医对我说，99%的人都有牙齿问题，都应该来看看牙医 — 这说得还保守了（实际每个人都可以来看看牙医）。我觉得这句话也可以放在心理学领域：99%的人都有一些心理问题，应该来看看心理学书籍～

人们见不到特蕾莎修女，但是在她房间里，挂着一块木板，上面刻着的话却永留来访者心中：
人们不讲道理、思想谬误、自我中心，不管怎样，还是爱他们；
如果你做善事，人们说你自私自利、别有用心，不管怎样，还是要做善事；
如果你成功以后，身边尽是假的朋友和真的敌人，不管怎样，还是要成功；
你所做的善事明天就会被遗忘，不管怎样，还是要做善事；
诚实与坦率使你容易受到欺骗和伤害，不管怎样，还是要诚实与坦率；
你耗费数年所建设的可能毁于一旦，不管怎样，还是要建设；
人们确实需要帮助，然而如果你帮助他们，却可能遭到攻击，不管怎样，还是要帮助；
将你所拥有最好的东西献给世界，可能永远都不够，不管怎样，还是要将最好的东西付出！
倘若你付出爱时有所保留和计较，你便不在爱里。

在《福格行为模型》一书中，作者多次强调：
1 是情绪，而非重复，创造了习惯
2 行为设计，本质就是情绪设计
3 只有在感觉良好而不是感觉糟糕时，你才能达到最好的改变效果。

但自我怀疑和自我批评对于我们很多人而言，近乎于本能。
为了改变这种状况，我们可以在日常生活中，用下面这些句式来造句：

1 我真的很棒，我做到了……哈哈，看来我真的很擅长……

2 发生了……，我很感恩有这样的机会

3 发生了……，我的感受是……，所以我决定……

4 这个人好厉害，我可以从他身上学到……能有机会认识这样的人，我运气真不错。

5 我承认我会有……的情绪，我接纳这样的自己。那么，我们想想可以做些什么吧，比如……

6 虽然我现在有些……，但我还是愿意……，我很爱这样的我自己

7 我相信这个问题是可以解决的，只要我……就行

8 我很羡慕这个人，这反映了我内心的……愿望。对于这个愿望，我可以尝试采取……行动

9 对于……这件事，我的第一反应就是：这很难，我做不到。但是人生真的只有一次，所以还是试试吧，就从用 kimi 了解这几个不懂的概念开始：……