推荐今天新开始读的书《亲密关系》by 罗兰米勒 请务必认准这个作者 因为同名的书有好几本 我读的英文原著版本 不过为什么中文封面这么丑☹️ 作者论据充分 引证详实 文笔也很流畅 绝大多数词都是常见词汇 也难怪这是一本教材 目前读了20余页 已经有很多值得思考的地方了 很适合作为写毕业论文头痛时候的休闲娱乐项目 相比之下 学STEM工程专业的可真无聊🤫
对早睡早起，我已经有了个明确的感知表。
【早睡层面】：11点马上入睡，早上7点起床、上公交、上地铁、走二十分钟，只有11点睡觉，脑子和心情是保持清醒状态的。
11点30入睡，80%的清醒、12点、1点入睡，50%的清醒 + 脾气不好 + 容易无意识做错事情，脾气不好也容易导致做错选择，可能造成的问题会比较多，只能早睡。
【早起层面】：每隔10分钟对应一辆公交车，上了车一切就安定了，走路也可以慢慢走到公司。
如果是晚了20分钟，就要开始踩点打卡，造成的心情问题也会比较多，只能早起。
节假日也会自然醒，继续睡的话就会晕乎乎的，影响一天的行动，所以也只能早起。
晚睡的话，会导致第二天睡得多，影响当天晚上嘟睡眠，还有连环效应，影响第二天上班出行的状态，形成“这个b班不上了”的心态，因此只能早睡。
还得是毒打方便调整作息呐。🤡
【早睡层面】：11点马上入睡，早上7点起床、上公交、上地铁、走二十分钟，只有11点睡觉，脑子和心情是保持清醒状态的。
11点30入睡，80%的清醒、12点、1点入睡，50%的清醒 + 脾气不好 + 容易无意识做错事情，脾气不好也容易导致做错选择，可能造成的问题会比较多，只能早睡。
【早起层面】：每隔10分钟对应一辆公交车，上了车一切就安定了，走路也可以慢慢走到公司。
如果是晚了20分钟，就要开始踩点打卡，造成的心情问题也会比较多，只能早起。
节假日也会自然醒，继续睡的话就会晕乎乎的，影响一天的行动，所以也只能早起。
晚睡的话，会导致第二天睡得多，影响当天晚上嘟睡眠，还有连环效应，影响第二天上班出行的状态，形成“这个b班不上了”的心态，因此只能早睡。
还得是毒打方便调整作息呐。🤡
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我以为自己的想法已经很清晰了
梳理完发现还可以更清晰
附：MoonTree的坚定清单（2024版）
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我发现，优质信息源是自我成长的利器，特别是配上AI，一套完整的系统雏形
每一次新的发现都是思维的扩展，一环套一环
以下是一次经典的自我成长探索之旅
因为我订阅了很多newsletter，今天看到了Beads发的一篇文章我很感兴趣，主要是讲写作的。
它提到了海明威著名的6字小说：For Sale: Baby Shoes, Never Worn
但是，我并不没有完全理解这其中的奥妙，我就打开了kimichat，它给了我具体的解释，以及给我介绍了【冰山理论】
顺着kimi的拓展，我又对冰山理论展开了学习，一环套一环。
太好玩儿了~
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以下是一次经典的自我成长探索之旅
因为我订阅了很多newsletter，今天看到了Beads发的一篇文章我很感兴趣，主要是讲写作的。
它提到了海明威著名的6字小说：For Sale: Baby Shoes, Never Worn
但是，我并不没有完全理解这其中的奥妙，我就打开了kimichat，它给了我具体的解释，以及给我介绍了【冰山理论】
顺着kimi的拓展，我又对冰山理论展开了学习，一环套一环。
太好玩儿了~
❤1
一个读书改变命运的故事
去年的某一天中午，我正在公司做午饭，有位大哥走进门，问这里是不是小马宋，说有业务想跟我们谈谈合作。
我就跟他聊了一会儿，虽然我觉得他说的那个业务没法做，但大概了解了他的企业情况。
去年国庆节，我从北京自驾回山东，沿着渤海海岸往回开，路过他们公司所在地，就在他们当地住了一天，并考察了他们的公司。
这位大哥早年读的是中专，毕业后到某个城市的百货大楼工作，他的第一份工作是在百货大楼的书店卖书。
他觉得，既然自己卖书，就应该了解卖的书都讲了啥，所以他就不断读书。但书店里书太多，他读不过来，后来就想了一个办法，他至少把每本书的目录和前言都读过了。
然后，他就成了书店里最懂书的售货员，也是销售业绩最好的售货员。
有大姐来买织毛衣的书，他能给这大姐介绍各种毛衣织法；有人想买做菜的书，他也知道哪本书里有什么菜系。
后来有一个顾客，每次来都会买商业管理类的书籍，他也看了许多商业类书，还给这位顾客介绍他看过的管理书籍。
这位顾客跟他交流很多，一来二去就熟悉了，之后有需要的书，就打电话让他直接送到家里。
过了很久他才知道，这位顾客是他们县的县长。
再后来，县长调他到县政府做了秘书。但他志向不在仕途，没多久就辞职下海经商了。
现在他经营着十多家超市，单个超市一年的营业额也过亿了。我去参观过他经营的超市，虽然都是在地县级城市做，可是超市的采购、美陈、产品结构、经营动作比北京大部分超市都要好。
整体的坪效竟然也比北京本地的超市高很多（当然不包括山姆）。
为什么呢？因为他爱学习，爱读书，爱请教人。
他不断跟优秀的同行学习，日本的便利店，美国的超市，都是他学习的对象。他至今保持着看书的习惯，他的微信名字就叫“读书人”。
他说30年前，自己当时经营一家牛奶工厂，就请叶茂中给他策划了一个名字，那时候取一个品牌名，花了20多万。
他要求他们公司所有高层，必须读书，而且要按照书里的方法照着做。
他至今最大的爱好，依然是看书，而且看完就跟着学，在公司里实践。他看起来很像是一个土生土长的乡镇企业家，但读书多，想得很通透，企业经营业非常优秀。
这是真事，也是一个读书改变命运的故事。
今天是世界读书日，这个故事分享给你。
去年的某一天中午，我正在公司做午饭，有位大哥走进门，问这里是不是小马宋，说有业务想跟我们谈谈合作。
我就跟他聊了一会儿，虽然我觉得他说的那个业务没法做，但大概了解了他的企业情况。
去年国庆节，我从北京自驾回山东，沿着渤海海岸往回开，路过他们公司所在地，就在他们当地住了一天，并考察了他们的公司。
这位大哥早年读的是中专，毕业后到某个城市的百货大楼工作，他的第一份工作是在百货大楼的书店卖书。
他觉得，既然自己卖书，就应该了解卖的书都讲了啥，所以他就不断读书。但书店里书太多，他读不过来，后来就想了一个办法，他至少把每本书的目录和前言都读过了。
然后，他就成了书店里最懂书的售货员，也是销售业绩最好的售货员。
有大姐来买织毛衣的书，他能给这大姐介绍各种毛衣织法；有人想买做菜的书，他也知道哪本书里有什么菜系。
后来有一个顾客，每次来都会买商业管理类的书籍，他也看了许多商业类书，还给这位顾客介绍他看过的管理书籍。
这位顾客跟他交流很多，一来二去就熟悉了，之后有需要的书，就打电话让他直接送到家里。
过了很久他才知道，这位顾客是他们县的县长。
再后来，县长调他到县政府做了秘书。但他志向不在仕途，没多久就辞职下海经商了。
现在他经营着十多家超市，单个超市一年的营业额也过亿了。我去参观过他经营的超市，虽然都是在地县级城市做，可是超市的采购、美陈、产品结构、经营动作比北京大部分超市都要好。
整体的坪效竟然也比北京本地的超市高很多（当然不包括山姆）。
为什么呢？因为他爱学习，爱读书，爱请教人。
他不断跟优秀的同行学习，日本的便利店，美国的超市，都是他学习的对象。他至今保持着看书的习惯，他的微信名字就叫“读书人”。
他说30年前，自己当时经营一家牛奶工厂，就请叶茂中给他策划了一个名字，那时候取一个品牌名，花了20多万。
他要求他们公司所有高层，必须读书，而且要按照书里的方法照着做。
他至今最大的爱好，依然是看书，而且看完就跟着学，在公司里实践。他看起来很像是一个土生土长的乡镇企业家，但读书多，想得很通透，企业经营业非常优秀。
这是真事，也是一个读书改变命运的故事。
今天是世界读书日，这个故事分享给你。