推荐今天新开始读的书《亲密关系》by 罗兰米勒 请务必认准这个作者 因为同名的书有好几本 我读的英文原著版本 不过为什么中文封面这么丑☹️ 作者论据充分 引证详实 文笔也很流畅 绝大多数词都是常见词汇 也难怪这是一本教材 目前读了20余页 已经有很多值得思考的地方了 很适合作为写毕业论文头痛时候的休闲娱乐项目 相比之下 学STEM工程专业的可真无聊🤫
对早睡早起，我已经有了个明确的感知表。
【早睡层面】：11点马上入睡，早上7点起床、上公交、上地铁、走二十分钟，只有11点睡觉，脑子和心情是保持清醒状态的。
11点30入睡，80%的清醒、12点、1点入睡，50%的清醒 + 脾气不好 + 容易无意识做错事情，脾气不好也容易导致做错选择，可能造成的问题会比较多，只能早睡。
【早起层面】：每隔10分钟对应一辆公交车，上了车一切就安定了，走路也可以慢慢走到公司。
如果是晚了20分钟，就要开始踩点打卡，造成的心情问题也会比较多，只能早起。
节假日也会自然醒，继续睡的话就会晕乎乎的，影响一天的行动，所以也只能早起。
晚睡的话，会导致第二天睡得多，影响当天晚上嘟睡眠，还有连环效应，影响第二天上班出行的状态，形成“这个b班不上了”的心态，因此只能早睡。
还得是毒打方便调整作息呐。🤡
【早睡层面】：11点马上入睡，早上7点起床、上公交、上地铁、走二十分钟，只有11点睡觉，脑子和心情是保持清醒状态的。
11点30入睡，80%的清醒、12点、1点入睡，50%的清醒 + 脾气不好 + 容易无意识做错事情，脾气不好也容易导致做错选择，可能造成的问题会比较多，只能早睡。
【早起层面】：每隔10分钟对应一辆公交车，上了车一切就安定了，走路也可以慢慢走到公司。
如果是晚了20分钟，就要开始踩点打卡，造成的心情问题也会比较多，只能早起。
节假日也会自然醒，继续睡的话就会晕乎乎的，影响一天的行动，所以也只能早起。
晚睡的话，会导致第二天睡得多，影响当天晚上嘟睡眠，还有连环效应，影响第二天上班出行的状态，形成“这个b班不上了”的心态，因此只能早睡。
还得是毒打方便调整作息呐。🤡
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我以为自己的想法已经很清晰了
梳理完发现还可以更清晰
附：MoonTree的坚定清单（2024版）
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我发现，优质信息源是自我成长的利器，特别是配上AI，一套完整的系统雏形
每一次新的发现都是思维的扩展，一环套一环
以下是一次经典的自我成长探索之旅
因为我订阅了很多newsletter，今天看到了Beads发的一篇文章我很感兴趣，主要是讲写作的。
它提到了海明威著名的6字小说：For Sale: Baby Shoes, Never Worn
但是，我并不没有完全理解这其中的奥妙，我就打开了kimichat，它给了我具体的解释，以及给我介绍了【冰山理论】
顺着kimi的拓展，我又对冰山理论展开了学习，一环套一环。
太好玩儿了~
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