⭕ 经常泡图书馆的，都不是一般人
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周王室图书馆守藏吏：老子
少林寺藏经阁清洁工：扫地僧
大英图书馆 30 年如一日的常客：马克思
北大图书馆主任：李大钊
北大图书馆临时管理员：润之
美国国会图书馆管理员：FBI 创始人胡佛
瑞士伯尔尼专利局图书管理员：爱因斯坦
北京香山慈幼院图书管理员：沈从文
青岛大学图书馆馆长：梁实秋
国立中央图书馆馆员：金庸
解放军保定某部图书管理员：莫言
西雅图景岭学校图书管理员：比尔·盖茨
北大图书情报学专业学生：李彦宏
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👉 更多精华帖：https://m.okjike.com/originalPosts/65e5dbfe4ca8842da70a1059/
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周王室图书馆守藏吏：老子
少林寺藏经阁清洁工：扫地僧
大英图书馆 30 年如一日的常客：马克思
北大图书馆主任：李大钊
北大图书馆临时管理员：润之
美国国会图书馆管理员：FBI 创始人胡佛
瑞士伯尔尼专利局图书管理员：爱因斯坦
北京香山慈幼院图书管理员：沈从文
青岛大学图书馆馆长：梁实秋
国立中央图书馆馆员：金庸
解放军保定某部图书管理员：莫言
西雅图景岭学校图书管理员：比尔·盖茨
北大图书情报学专业学生：李彦宏
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这周主抓的还是健康这一块。控糖和健身舞同步进行，这两周加起来体重掉了3斤。
首先是控糖，原则是评论区贴的这篇文章：我的低碳饮食展开方式。
其实我控的不算好，主要问题两个：一是我妈经常破坏我的饮食计划，比如晚上的时候做面食，我就也跟着吃；二是我水果吃的还是偏多的，平均每天折合在两个苹果左右，摄入的果糖不低。苹果在这里只是一种计量单位，实际吃的是芭乐、西梅和枇杷。
所以总的来说，我这个控糖难度几乎没有，我每天摄入的卡路里都超过了1300，最大的变动是晚上鸡蛋代主食了，别的控制得一点都不狠。我觉得我还能再狠一些。
这周是我不跳舞力全开，密集跳健身舞的第二周。
说来好笑，我本来跳舞是为了不做别的运动，做别的运动感觉都是吃苦不快乐，结果现在为了跳舞好看出效果，我开始练别的了，练体力、练核心、练基本功。
因为有了目标，再做这些事情的时候反而不觉得痛苦了。何况真正想把身体锻造好，这些比跟着健身舞瞎跳肯定效果更好。
现在每天的流程是先跳刘逗逗不怎么逗的健身舞40分钟，再练体力或基本功15-30分钟（下图2-6中选1-2个），再核心20分钟（下图中第1个）。
目前在做的就这些了。逗逗的舞跳起来简单又好看，先练着。短期内没有扒成舞的打算，先这么维持现状玩着吧。
首先是控糖，原则是评论区贴的这篇文章：我的低碳饮食展开方式。
其实我控的不算好，主要问题两个：一是我妈经常破坏我的饮食计划，比如晚上的时候做面食，我就也跟着吃；二是我水果吃的还是偏多的，平均每天折合在两个苹果左右，摄入的果糖不低。苹果在这里只是一种计量单位，实际吃的是芭乐、西梅和枇杷。
所以总的来说，我这个控糖难度几乎没有，我每天摄入的卡路里都超过了1300，最大的变动是晚上鸡蛋代主食了，别的控制得一点都不狠。我觉得我还能再狠一些。
这周是我不跳舞力全开，密集跳健身舞的第二周。
说来好笑，我本来跳舞是为了不做别的运动，做别的运动感觉都是吃苦不快乐，结果现在为了跳舞好看出效果，我开始练别的了，练体力、练核心、练基本功。
因为有了目标，再做这些事情的时候反而不觉得痛苦了。何况真正想把身体锻造好，这些比跟着健身舞瞎跳肯定效果更好。
现在每天的流程是先跳刘逗逗不怎么逗的健身舞40分钟，再练体力或基本功15-30分钟（下图2-6中选1-2个），再核心20分钟（下图中第1个）。
目前在做的就这些了。逗逗的舞跳起来简单又好看，先练着。短期内没有扒成舞的打算，先这么维持现状玩着吧。
忽然想明白了自己事业顺利但情感失败的原因
最近和同事、客户说的比较多的词是：下周一再说吧，晚上早点休息，周末好好休息。
其实从2019年开始算起，我大概有5年多没什么特别的周末和专门的休息日概念，
反而为聚餐、游泳后还回办公室加班，每天都有在工作而感到自豪。
因此从0干到公司合伙人，连续几年收入翻倍，27岁广州买房。
代价是每天工作，没有周末，经常走得比老板还晚。
是遇到前任后，给予了我周末的生活，带我去宜家，去植物园…
而不是以实现价值的借口，每天自我剥削。
但是即使我以为把道理想明白了，从长期个人和家庭的角度，
2022年辞去了职场上的管理工作，选择了相对时间地点自由的业务模式，
但没有坚持实践新的价值观，那么还是会因为缺乏关注生活，忽视她，失去她：
没有时间好好吃饭，在吃饭的时候回消息，一起度假的时候打很长的工作电话…
给老板和公司打工的时候，还会有个边界，知道什么时候下班，什么时候摸鱼。
但是给自己打工的时候反而没有了，很容易陷入无止境的“自我剥削”，
其实没有明确“下班”或“关电脑”的时间节点，反而会拉长工作时间，降低效率。
虽然道理都懂，反倒因为工作太卷，忽视情感诉求，丢了朋友，丢了谈了三年的女朋友。
去年来到深圳后，我通过工作逃避，自己选的天天加班，甚至睡办公室。
如果我认可这样的价值观，自然没问题，自洽就好。
但是我现在非常不认同，觉得过度工作是无意义的，牺牲生活过度挣钱是贪婪的。
我现在能想到的，是《居家男人》的尼古拉斯凯奇：
“踌躇满志的主角告别女友凯特，只身前往纽约打拼。
“13年后，他已然成为华尔街炙手可热的投资经纪人，
“他的事业一帆风顺，生活奢侈优渥，俨然一个完美无瑕的成功人士。
“然而，如果给他一个新选择，在新泽西老家，
“凯特成为他的妻子，两人更育有两个可爱的孩子…”
然而我无法指望再天降一个热爱生活的女生，带我改变生活。
重要的是，还得是我先从自己做到位，放弃工作上的贪婪，
投入生活，改变磁场，变得没那么疲惫，变得更有趣。
最近和同事、客户说的比较多的词是：下周一再说吧，晚上早点休息，周末好好休息。
其实从2019年开始算起，我大概有5年多没什么特别的周末和专门的休息日概念，
反而为聚餐、游泳后还回办公室加班，每天都有在工作而感到自豪。
因此从0干到公司合伙人，连续几年收入翻倍，27岁广州买房。
代价是每天工作，没有周末，经常走得比老板还晚。
是遇到前任后，给予了我周末的生活，带我去宜家，去植物园…
而不是以实现价值的借口，每天自我剥削。
但是即使我以为把道理想明白了，从长期个人和家庭的角度，
2022年辞去了职场上的管理工作，选择了相对时间地点自由的业务模式，
但没有坚持实践新的价值观，那么还是会因为缺乏关注生活，忽视她，失去她：
没有时间好好吃饭，在吃饭的时候回消息，一起度假的时候打很长的工作电话…
给老板和公司打工的时候，还会有个边界，知道什么时候下班，什么时候摸鱼。
但是给自己打工的时候反而没有了，很容易陷入无止境的“自我剥削”，
其实没有明确“下班”或“关电脑”的时间节点，反而会拉长工作时间，降低效率。
虽然道理都懂，反倒因为工作太卷，忽视情感诉求，丢了朋友，丢了谈了三年的女朋友。
去年来到深圳后，我通过工作逃避，自己选的天天加班，甚至睡办公室。
如果我认可这样的价值观，自然没问题，自洽就好。
但是我现在非常不认同，觉得过度工作是无意义的，牺牲生活过度挣钱是贪婪的。
我现在能想到的，是《居家男人》的尼古拉斯凯奇：
“踌躇满志的主角告别女友凯特，只身前往纽约打拼。
“13年后，他已然成为华尔街炙手可热的投资经纪人，
“他的事业一帆风顺，生活奢侈优渥，俨然一个完美无瑕的成功人士。
“然而，如果给他一个新选择，在新泽西老家，
“凯特成为他的妻子，两人更育有两个可爱的孩子…”
然而我无法指望再天降一个热爱生活的女生，带我改变生活。
重要的是，还得是我先从自己做到位，放弃工作上的贪婪，
投入生活，改变磁场，变得没那么疲惫，变得更有趣。
我能坚持运动的原因是：
1️⃣ 知道自己为什么要运动「战略层」
2️⃣ 知道要运动什么「战术层」
3️⃣ 知道要如何规划「战术层」
4️⃣ 知行合一「行动层」
以上我都写过贴子啦
战略➕战术可见：
🟣运动篇 - 百岁老人全能计划「Notion模版」http://t.cn/A6TOPN1z
🟣早起流程 http://t.cn/A6TOPN1h
🟣睡前流程 http://t.cn/A6TOPN1Z
🟣关于健康的书籍 http://t.cn/A6TKuhb8
只能帮大家到这里了家人们！剩下的赶紧给我执行！！！
周复盘有感
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1️⃣ 知道自己为什么要运动「战略层」
2️⃣ 知道要运动什么「战术层」
3️⃣ 知道要如何规划「战术层」
4️⃣ 知行合一「行动层」
以上我都写过贴子啦
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🟣早起流程 http://t.cn/A6TOPN1h
🟣睡前流程 http://t.cn/A6TOPN1Z
🟣关于健康的书籍 http://t.cn/A6TKuhb8
只能帮大家到这里了家人们！剩下的赶紧给我执行！！！
周复盘有感
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一旦打开「百年孤独」以后几乎是一气呵成，并且懊悔……懊悔也没有用，有时候书籍就是在适当的时机像装在篮子里的婴儿那样顺水漂流到我们的手边。
马尔克斯用350页就写尽了几辈子的轮回。热烈而又苍凉，奇幻而又真实。我的长期主义都是跟他学的。人生而孤独，偶然与人分享孤独，最终仍将归于孤独。
马尔克斯用350页就写尽了几辈子的轮回。热烈而又苍凉，奇幻而又真实。我的长期主义都是跟他学的。人生而孤独，偶然与人分享孤独，最终仍将归于孤独。
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