一天怎么高效工作10+h？
我的方法是把状态分成三种 ，不同的状态做不同的事情。
❶趁着精力旺盛时，主要用来【输出】。比如一些需要高强度集中注意力、创意性、创新性的工作。
比如写作、写方案、练习使用一个技能等等。
比如我一般会是在刚起床、饭前、有氧结束后精力是最好的，头脑最清晰，这时候做一些负责工作身体也不会觉得很累。
每天大概有4-5小时我是处于注意力高度集中处理复杂工作的时候。
❷精力和状态下滑的时候，可以做一些简单的【输入】。虽然需要集中注意力，但不需要大量思考
比如看看书、听听信息量比较大的播客、听一些访谈等，做一些记录摘抄和简单的思维延展。学习一些工作技能时看网课，我经常在感觉有点提不起精神来的时候找点网课和播客听听。
比如吃完饭后人会疲惫、下午午睡前、晚上睡前2-3小时。
这些状态在我的一天里也占据着2-3小时。
❸不需要集中注意力的工作随时做。
可以把一些不需要回复工作消息等一些零碎的消息放在除了上述两种工作以外的时间。
比如吃饭的间隙、在地铁上通勤的间隙。每次集中注意力之后需要休息的间隙，用20-30分钟来专门处理需要回复的消息、邮件、闲聊等等。
零零碎碎的这些工作加起来也会有2-3小时。
大概每天工作10小时左右
我的方法是把状态分成三种 ，不同的状态做不同的事情。
❶趁着精力旺盛时，主要用来【输出】。比如一些需要高强度集中注意力、创意性、创新性的工作。
比如写作、写方案、练习使用一个技能等等。
比如我一般会是在刚起床、饭前、有氧结束后精力是最好的，头脑最清晰，这时候做一些负责工作身体也不会觉得很累。
每天大概有4-5小时我是处于注意力高度集中处理复杂工作的时候。
❷精力和状态下滑的时候，可以做一些简单的【输入】。虽然需要集中注意力，但不需要大量思考
比如看看书、听听信息量比较大的播客、听一些访谈等，做一些记录摘抄和简单的思维延展。学习一些工作技能时看网课，我经常在感觉有点提不起精神来的时候找点网课和播客听听。
比如吃完饭后人会疲惫、下午午睡前、晚上睡前2-3小时。
这些状态在我的一天里也占据着2-3小时。
❸不需要集中注意力的工作随时做。
可以把一些不需要回复工作消息等一些零碎的消息放在除了上述两种工作以外的时间。
比如吃饭的间隙、在地铁上通勤的间隙。每次集中注意力之后需要休息的间隙，用20-30分钟来专门处理需要回复的消息、邮件、闲聊等等。
零零碎碎的这些工作加起来也会有2-3小时。
大概每天工作10小时左右
发现一个做事小技巧，亲测有效：
把困难的事拆解成一个个极其简单的小小事，保证每天做完这小小事一点不累甚至意犹未尽（不过绝对不要继续）。
但雷打不动，风雨无阻，坚持足够足够足够长时间，结果必定可观。
比如每天只看半小时书，只刷20个新词，只写500字以内的小作文。
如果完成上述还是感觉累，那就再拆到完全不觉得累甚至有点轻蔑为止——比如每天只看10分钟书，或者刷5个词，等等。
把困难的事拆解成一个个极其简单的小小事，保证每天做完这小小事一点不累甚至意犹未尽（不过绝对不要继续）。
但雷打不动，风雨无阻，坚持足够足够足够长时间，结果必定可观。
比如每天只看半小时书，只刷20个新词，只写500字以内的小作文。
如果完成上述还是感觉累，那就再拆到完全不觉得累甚至有点轻蔑为止——比如每天只看10分钟书，或者刷5个词，等等。
在连续的出差路上读完了这本《走出戈壁》，在对于下乡这段的长描写让我感觉回到了中学时读王小波的《友谊地久天长》，但是作者比王晓波可聪明多了。就是少了些也不多，浪漫。可是很中立，充满了自由。
这本书读完，我觉得更加了解父辈了，我在这之前总认为他们的不幸是由于他们放不开，原来大多数情况下，没得选。
这本书读完，我觉得更加了解父辈了，我在这之前总认为他们的不幸是由于他们放不开，原来大多数情况下，没得选。
❤1
想到一个有意思的数据挖掘项目
1.筛选出最近5年出版且豆瓣评分大于100的中文翻译书籍
2.比较中文和英文原版书籍的出版时间差
到这就可以做一个简单的“读懂英文究竟可以有多久的信息差”的简易榜单了。
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2.比较中文和英文原版书籍的出版时间差
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