中年减肥真的太爽了哈哈。
昨天在清迈又遇到时隔一年不见的朋友说：“瘦了，有训练痕迹”。
其实以前就有高中同学预言我也会中年发福的，当时我还特别不服气。
去翻了下去年三月份拍的视频（图一），和最近拍的（图二），原来真的瘦了不少。
怪不得平时感受不到，主要是一些时隔一年两年未见的朋友会有这样的感慨。
减肥的动力，来自去年失恋分手，来自看到别人照片中浮肿的自己，不满意。
以前从来没有注意过饮食的，但是今年开始和年龄妥协，注意控制碳水和糖，
虽然断断续续一年来有各种诱惑和反弹，比如过年老妈做的美食，以及各种聚会，
但是注意每周爬山和打球，日常做些省事的俯卧撑，收到朋友的正反馈，好爽。
锻炼后还会偷偷欣赏，镜子中充血后的胸肌和三角肌哈哈。
虽然肯定比不上专业的，甚至没有赶上年轻时的自己，但是每一天都在变好，就很棒。
昨天在清迈又遇到时隔一年不见的朋友说：“瘦了，有训练痕迹”。
其实以前就有高中同学预言我也会中年发福的，当时我还特别不服气。
去翻了下去年三月份拍的视频（图一），和最近拍的（图二），原来真的瘦了不少。
怪不得平时感受不到，主要是一些时隔一年两年未见的朋友会有这样的感慨。
减肥的动力，来自去年失恋分手，来自看到别人照片中浮肿的自己，不满意。
以前从来没有注意过饮食的，但是今年开始和年龄妥协，注意控制碳水和糖，
虽然断断续续一年来有各种诱惑和反弹，比如过年老妈做的美食，以及各种聚会，
但是注意每周爬山和打球，日常做些省事的俯卧撑，收到朋友的正反馈，好爽。
锻炼后还会偷偷欣赏，镜子中充血后的胸肌和三角肌哈哈。
虽然肯定比不上专业的，甚至没有赶上年轻时的自己，但是每一天都在变好，就很棒。
建了一个4月份的进步搭子小群，欢迎一起来玩
成年人真的是，在经历一场和商业社会，拉扯自身注意力的持久战。
虽然我的团队组织理念是“只工作不上班”嘛，但是实际运行上还是有很多困难的。
因为学校和公司很少教我们如何自我管理的，都是被人管理。
所以虽然答案很简单，而且都在互联网上，早睡早起，多创作、销售和投资。
但是很多时候，仍然需要一个“教练”的角色，把注意力串联起来，避免被各种“紧急但不重要”的事情牵扯。
所以我后来发现要做的，是自己的注意力管理教练，同事的职业化教练，客户的保险教练…
#只工作不上班 Days 757
成年人真的是，在经历一场和商业社会，拉扯自身注意力的持久战。
虽然我的团队组织理念是“只工作不上班”嘛，但是实际运行上还是有很多困难的。
因为学校和公司很少教我们如何自我管理的，都是被人管理。
所以虽然答案很简单，而且都在互联网上，早睡早起，多创作、销售和投资。
但是很多时候，仍然需要一个“教练”的角色，把注意力串联起来，避免被各种“紧急但不重要”的事情牵扯。
所以我后来发现要做的，是自己的注意力管理教练，同事的职业化教练，客户的保险教练…
#只工作不上班 Days 757
做了两年多的心理咨询感觉真的通透了好多，人生所有的重要课题无非分成两部分。一是认识世界，一是认识自己。
心理咨询就是帮你认识这两个课题这件事的。
到现在我偶尔还和过去的心理咨询师说实在是太有用了，有些当时不理解的事，现在能够理解了，还能回想起他当时的原话。
“最好的状态是知世故而不世故，希望你在理解世界的灰暗面之后依然保持本心”。
所以在我遇到很多和我的价值观打架的人时，我会觉得痛苦，然后远离。
这个世界上就是会有各种各样的人。有好人，也有坏人。有人做的事情一会儿对你好一会儿对你坏，这很正常。不同的人就是有不同的性格。
自己知道有这么回事，然后接受，不要参与，也不要被影响。
做自己觉得对的、想要做的、应该做的事情。就够了。
心理咨询就是帮你认识这两个课题这件事的。
到现在我偶尔还和过去的心理咨询师说实在是太有用了，有些当时不理解的事，现在能够理解了，还能回想起他当时的原话。
“最好的状态是知世故而不世故，希望你在理解世界的灰暗面之后依然保持本心”。
所以在我遇到很多和我的价值观打架的人时，我会觉得痛苦，然后远离。
这个世界上就是会有各种各样的人。有好人，也有坏人。有人做的事情一会儿对你好一会儿对你坏，这很正常。不同的人就是有不同的性格。
自己知道有这么回事，然后接受，不要参与，也不要被影响。
做自己觉得对的、想要做的、应该做的事情。就够了。