❗️最近，我发现通过限定时间（一般是30分钟）做事情非常有用！我已经通过这个方法，读完了2本书了，而且专注给当天会带来很强的充实感。
真的是大道至简，就像最高端的食材往往只需要最简单的烹饪方式，最有效的提高效率的方法往往最简单。
工具选择上，不需要任何番茄钟软件，就用手机的闹钟、手环的倒计时等最触手可及的工具即可。
平常的我很容易胡思乱想、思绪涣散，但是一旦我开启了30分钟倒计时，我就会告诉自己，「如果要想啥事就等30分钟后，30分钟很快就过去了，先好好专注搞完这30分钟」。30分钟后，休息一下，再开启下一个30分钟。
背后的科学或逻辑也很好理解，人类需要意义感，而有明确、清晰、可完成目标的任务会有很强的意义感，而30分钟限时任务显然简单、清晰又可完成。
推荐你也试一下。
真的是大道至简，就像最高端的食材往往只需要最简单的烹饪方式，最有效的提高效率的方法往往最简单。
工具选择上，不需要任何番茄钟软件，就用手机的闹钟、手环的倒计时等最触手可及的工具即可。
平常的我很容易胡思乱想、思绪涣散，但是一旦我开启了30分钟倒计时，我就会告诉自己，「如果要想啥事就等30分钟后，30分钟很快就过去了，先好好专注搞完这30分钟」。30分钟后，休息一下，再开启下一个30分钟。
背后的科学或逻辑也很好理解，人类需要意义感，而有明确、清晰、可完成目标的任务会有很强的意义感，而30分钟限时任务显然简单、清晰又可完成。
推荐你也试一下。
好的东西一定是需要自己主动争取的，几乎不可能是外界给予，如果真有这种好运气就好好珍惜。
以学习为例，之前很喜欢温铁军、翟东升、林毅夫几位老师，
现在我电脑下压着温铁军老师团队送的书，
翟东升老师给我讲过他的博士论文，
林毅夫老师的助手北大新结构环境经济学教研室主任郑洁老师耐心给我解答新结构经济学。
其他两位老师书和资料的都看的挺多的，但新结构经济学到现在都没认真看完😂……
这些老师真的都很热情帮助学生。
包括我现在一些很好的老师，都不是上个学能找到的，他们也大多不是学院派，好的东西一定要自己主动寻找，好的事物都是这样的。
虽然我没上过什么学，但我努力，也主动了，就能获得这些老师的帮助。
这里大多数人能力都比我强，学历比我好的多，大家多努力做一些准备，主动一些，就会有很多好机会的。
以学习为例，之前很喜欢温铁军、翟东升、林毅夫几位老师，
现在我电脑下压着温铁军老师团队送的书，
翟东升老师给我讲过他的博士论文，
林毅夫老师的助手北大新结构环境经济学教研室主任郑洁老师耐心给我解答新结构经济学。
其他两位老师书和资料的都看的挺多的，但新结构经济学到现在都没认真看完😂……
这些老师真的都很热情帮助学生。
包括我现在一些很好的老师，都不是上个学能找到的，他们也大多不是学院派，好的东西一定要自己主动寻找，好的事物都是这样的。
虽然我没上过什么学，但我努力，也主动了，就能获得这些老师的帮助。
这里大多数人能力都比我强，学历比我好的多，大家多努力做一些准备，主动一些，就会有很多好机会的。
最近开始尝试接受喜欢阴天和雨天
我在想之前会把天气和情绪挂钩，有很大一部分原因在于限制了雨天我能做的事情，提前预设了雨天我就不能做让自己快乐的事，于是我会变得不快乐。
天气好的时候我可以去晒太阳，去扫街拍照，去旅游，去公园，这些都是晴天会让我感到开心幸福的事情。
那么阴天雨天呢？
昨天下午我在公园里躺了两个小时，天气预报说清明当天会下雨，于是我带上雨伞已经做好了被淋成落汤鸡的准备。
虽然晴天的时候很美，阳光会透过树缝的间隙，忽闪忽闪地与落叶一起讨好我的眼睛，一切都会显得更加的生动有生气。
但是在广州30度的天里，阴天时不时会有凉快的风，有了乌云的遮挡，紫外线直射都没那么强，我可以不费力地睁开双眼。躺在草地上即使只是简单地修修图、刷刷短视频都显得更加开心。
今天起床的时候，乌云蔽日，整个世界都笼罩在一片阴暗里，我甚至都分不清这是白天还是黑夜。这要是平时我会想：完蛋了，今天又是不开心的一天。
可是，今天我睡到了11点，还久违地做了一个梦，梦里跟朋友见面了，积攒了无比多的能量。我看着这一片漆黑，打开电脑花了一小时专注地完成了之前剩下来的工作。我的世界光明了。
原来雨天还有这样的魔法，它让我睡得更香，它让我工作更加专注。
于是我得出来一个显而易见但是常常被我忽略的结论：天气不会影响心情，是心情强加定义了天气的好坏。我们不应该想着去控制天气，要控制的是我们的内心。
人越长大越唯心。小时候我们接受唯物的教育，目的是为了让我们认识这个世界，建立朴素了解世界的方法论。长大后会发现客观理性的唯物主义无法帮助我们解决成长的困惑。于是世界观的构建开始重塑，反而觉得唯心主义更能指导自己的行为，目的在于自洽，在于逐步认识了这个世界的多面性之后依然保持对世界的热爱。
阴雨天能做什么呢？
如果是雨将下未下，我会去公园找一个亭子，找一个好视角，等着乌云蓄满能量后的大爆发，那种你期待了许久终于到来的感觉真的很爽。甚至没有人的时侯可以大喊，呼喊声会与这场大雨同频，落到湖面，落到树上，落到行色匆匆的雨伞上，做一个观察者傻乐。
如果是雨天，我会在家里把音乐开到最大声，把雨滴当伴奏，音乐会更加好听。突然发现年前收到的围炉煮茶的工具一直扔在角落，趁着雨天也可以给他开开光。好在最近的院线电影很对，再不济还可以去ktv。
最重要的不是这个世界，是自己的内心呀。唯心赛高！
我在想之前会把天气和情绪挂钩，有很大一部分原因在于限制了雨天我能做的事情，提前预设了雨天我就不能做让自己快乐的事，于是我会变得不快乐。
天气好的时候我可以去晒太阳，去扫街拍照，去旅游，去公园，这些都是晴天会让我感到开心幸福的事情。
那么阴天雨天呢？
昨天下午我在公园里躺了两个小时，天气预报说清明当天会下雨，于是我带上雨伞已经做好了被淋成落汤鸡的准备。
虽然晴天的时候很美，阳光会透过树缝的间隙，忽闪忽闪地与落叶一起讨好我的眼睛，一切都会显得更加的生动有生气。
但是在广州30度的天里，阴天时不时会有凉快的风，有了乌云的遮挡，紫外线直射都没那么强，我可以不费力地睁开双眼。躺在草地上即使只是简单地修修图、刷刷短视频都显得更加开心。
今天起床的时候，乌云蔽日，整个世界都笼罩在一片阴暗里，我甚至都分不清这是白天还是黑夜。这要是平时我会想：完蛋了，今天又是不开心的一天。
可是，今天我睡到了11点，还久违地做了一个梦，梦里跟朋友见面了，积攒了无比多的能量。我看着这一片漆黑，打开电脑花了一小时专注地完成了之前剩下来的工作。我的世界光明了。
原来雨天还有这样的魔法，它让我睡得更香，它让我工作更加专注。
于是我得出来一个显而易见但是常常被我忽略的结论：天气不会影响心情，是心情强加定义了天气的好坏。我们不应该想着去控制天气，要控制的是我们的内心。
人越长大越唯心。小时候我们接受唯物的教育，目的是为了让我们认识这个世界，建立朴素了解世界的方法论。长大后会发现客观理性的唯物主义无法帮助我们解决成长的困惑。于是世界观的构建开始重塑，反而觉得唯心主义更能指导自己的行为，目的在于自洽，在于逐步认识了这个世界的多面性之后依然保持对世界的热爱。
阴雨天能做什么呢？
如果是雨将下未下，我会去公园找一个亭子，找一个好视角，等着乌云蓄满能量后的大爆发，那种你期待了许久终于到来的感觉真的很爽。甚至没有人的时侯可以大喊，呼喊声会与这场大雨同频，落到湖面，落到树上，落到行色匆匆的雨伞上，做一个观察者傻乐。
如果是雨天，我会在家里把音乐开到最大声，把雨滴当伴奏，音乐会更加好听。突然发现年前收到的围炉煮茶的工具一直扔在角落，趁着雨天也可以给他开开光。好在最近的院线电影很对，再不济还可以去ktv。
最重要的不是这个世界，是自己的内心呀。唯心赛高！
很好的一个大会(*ˊૢᵕˋૢ*)
虽然才大一，但是听老师们分享学到了很多很多的知识(๑><๑）
感觉里面绝大多数干货都可以套用到社团的运营管理中(´∀｀)
也让我清楚了创业以及打造IP绝没有自己想像的那么简单，不管做什么都要将自己全身心的投入其中(●°u°●) 」
@旺仔珂珂糖-4.5杭州办大会
@项有妙
虽然才大一，但是听老师们分享学到了很多很多的知识(๑><๑）
感觉里面绝大多数干货都可以套用到社团的运营管理中(´∀｀)
也让我清楚了创业以及打造IP绝没有自己想像的那么简单，不管做什么都要将自己全身心的投入其中(●°u°●) 」
@旺仔珂珂糖-4.5杭州办大会
@项有妙
这两天在看从天府艺术人文图书馆借回来的《癌症的消亡：洞见癌症治疗的现状与未来》，五星大推荐⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
当时借阅时浅翻了一下，介绍里说作者Vincent T. DeVita是发明了联合化疗的教授，我立刻很感兴趣，知道肯定和霍奇金淋巴瘤紧密相关。
回来细细读，完整了解了当时联合化疗方案是怎样横空出世，以及对霍奇金的治疗方案是如何从MOMP到MOPP的，还有很多有血有肉的细节，比如没有PET/CT的日子里是如何追踪评估疗效的、怎么制定化疗剂量和周期、怎么推动联合化疗成为霍奇金淋巴瘤乃至其他癌种标准疗法的；另外还有一些动人的记录，比如NCI门口当年参加MOPP实验组的病人们踩出来的“化疗小路”，甚至开口对癌症病人说“治愈”两个字也是一步步争取到的“权利”……短短几十年，联合化疗从一个全新的、不被信任的事物，变成许多曾经是死刑的疾病的救命稻草，这其中有观念的对撞，有对风险和收益的高瞻远瞩，也充满令人扼腕的曲折。和人类所有方向上的伟大探索一样。
作者DeVita教授的文笔很率性生动，我一边读一边疯狂吸收知识，也不断联想起前两年浸泡在ABVD、MOAP和放疗中的头秃日子（字面意义上的真正头秃）。在习以为常的治疗背后，是先驱们的付出。
赞美医学！CR永存。
当时借阅时浅翻了一下，介绍里说作者Vincent T. DeVita是发明了联合化疗的教授，我立刻很感兴趣，知道肯定和霍奇金淋巴瘤紧密相关。
回来细细读，完整了解了当时联合化疗方案是怎样横空出世，以及对霍奇金的治疗方案是如何从MOMP到MOPP的，还有很多有血有肉的细节，比如没有PET/CT的日子里是如何追踪评估疗效的、怎么制定化疗剂量和周期、怎么推动联合化疗成为霍奇金淋巴瘤乃至其他癌种标准疗法的；另外还有一些动人的记录，比如NCI门口当年参加MOPP实验组的病人们踩出来的“化疗小路”，甚至开口对癌症病人说“治愈”两个字也是一步步争取到的“权利”……短短几十年，联合化疗从一个全新的、不被信任的事物，变成许多曾经是死刑的疾病的救命稻草，这其中有观念的对撞，有对风险和收益的高瞻远瞩，也充满令人扼腕的曲折。和人类所有方向上的伟大探索一样。
作者DeVita教授的文笔很率性生动，我一边读一边疯狂吸收知识，也不断联想起前两年浸泡在ABVD、MOAP和放疗中的头秃日子（字面意义上的真正头秃）。在习以为常的治疗背后，是先驱们的付出。
赞美医学！CR永存。