一个人如果想要提升自己做出改变，
读书和健身总有一个在计划里。
以前不知道是谁说的读万卷书不如行万里路，所以觉得读书作用一般般，但后来因为工作需要大量的看书学习，现在回过头来发现真的是读书，让我自己产生了很大的改变。
以前固执，总是以“我以为”的视角去解读世界而非理性全面地思考；
以前思想贫瘠，因为很少有新的观点输入；
以前表达能力很差，因为就算有新的想法也难以用精准的词汇把自己的想法表达出来。
但是现在回过头看过去一年我自己的变化，深知是读书带来的。
能够更包容理性地看待事物情绪更加稳定、更全面思考做出相对正确的决策、开放地接受动态变化的世界跟得上时代的变化。
再直接一点，工具书是用来解决问题的，我的学习遇到问题工作遇到问题，都从工具书里找直接的答案；心理遇到情绪问题也能找；前段时间我对一个男人上头就去看了恋爱的书和追男人技巧的书（emmm很好用，需要的话给大家安利）
而健身带来的精气神就是让人最直观的改变，心情愉悦，体态挺拔，精力旺盛。从而有由内而外散发的自信吧。路上看到走路稳、肩膀打开的人，我会觉得这个人很自信，即使ta不自信，健身就是会让他看上去是积极的有活力的。
读书、健身
是两种构建自己精神世界
从而影响外在表现
最好的方式。
读书和健身总有一个在计划里。
以前不知道是谁说的读万卷书不如行万里路，所以觉得读书作用一般般，但后来因为工作需要大量的看书学习，现在回过头来发现真的是读书，让我自己产生了很大的改变。
以前固执，总是以“我以为”的视角去解读世界而非理性全面地思考；
以前思想贫瘠，因为很少有新的观点输入；
以前表达能力很差，因为就算有新的想法也难以用精准的词汇把自己的想法表达出来。
但是现在回过头看过去一年我自己的变化，深知是读书带来的。
能够更包容理性地看待事物情绪更加稳定、更全面思考做出相对正确的决策、开放地接受动态变化的世界跟得上时代的变化。
再直接一点，工具书是用来解决问题的，我的学习遇到问题工作遇到问题，都从工具书里找直接的答案；心理遇到情绪问题也能找；前段时间我对一个男人上头就去看了恋爱的书和追男人技巧的书（emmm很好用，需要的话给大家安利）
而健身带来的精气神就是让人最直观的改变，心情愉悦，体态挺拔，精力旺盛。从而有由内而外散发的自信吧。路上看到走路稳、肩膀打开的人，我会觉得这个人很自信，即使ta不自信，健身就是会让他看上去是积极的有活力的。
读书、健身
是两种构建自己精神世界
从而影响外在表现
最好的方式。
《繁花》揭示：“无论谁帮了你，一定要给他送礼，不收，也要送。送和没送有天壤之别。对于别人的帮助，越早报答越好……”
送礼又有轻重的区别，如何送礼才是健康有效的呢？
1，轻和重构成一组正反面，送礼要由轻走向重，接着又由重走向轻，如此交替。
2，要超出他的预期，让他对你进行重估。
3，要从对方的需要出发，这就要了解对方，才能送的更有效，达到帮助对方的效果。
送礼又有轻重的区别，如何送礼才是健康有效的呢？
1，轻和重构成一组正反面，送礼要由轻走向重，接着又由重走向轻，如此交替。
2，要超出他的预期，让他对你进行重估。
3，要从对方的需要出发，这就要了解对方，才能送的更有效，达到帮助对方的效果。
如果一直觉得没有时间做重要的事，那你需要的可能不是等有空
而是提前为重要的事占好位置，比如在日历上新建日程、占好一段时间。
人的精力有限，待办列表和记忆中要做的事可以是无限多的，但日历是我们有限时间的可视化。提前把重要的事占好时间，也会少一些当下该做什么的纠结、无意识的消遣娱乐。即便遇到新活动的冲突，也无需把堆积如山的待办都比较一遍谁更重要。
我这周效率最高的一天，累计专注了 9.5 小时（19 个番茄钟），就用到了这个思路。
而是提前为重要的事占好位置，比如在日历上新建日程、占好一段时间。
人的精力有限，待办列表和记忆中要做的事可以是无限多的，但日历是我们有限时间的可视化。提前把重要的事占好时间，也会少一些当下该做什么的纠结、无意识的消遣娱乐。即便遇到新活动的冲突，也无需把堆积如山的待办都比较一遍谁更重要。
我这周效率最高的一天，累计专注了 9.5 小时（19 个番茄钟），就用到了这个思路。
「曾经解剖喜欢的一位作家的作品，是个长篇。很多人估计无法进入他凌乱任性的语境。我把它当作一个塔，把零件一个一个拆下来，看他堆积这些零件的思路。大部分西方作家最后玩的是这个，至于故事和人物，其实一段话就能说清楚。而零件是由大量细致入微、敏感至极的感受、观察与思考组成，再由一种超乎常态的逻辑引导与搭建路线。」
①《红书》第一次翻开这本书是在苏黎世的一家书店，那是一本精装版，书里有非同寻常的彩色插图，我用350瑞士法郎把它带回了家，这位著名的精神分析学家也是出色的画家。每位作者在自己的作品中，都会分享自我的一部分。自我反思是荣格的特点，这本书给我的体验，就像这位精神分析学家自我诱导的幻觉之旅。最近在微信读书阅读他的中译本，这个版本中编辑额外提供的信息对初次阅读荣格的读者会很有帮助。他了解人类，尤其是他自己。找回一点孩子般的好奇心，就能在荣格的作品中找到乐趣，剥离多年来塑造了今天的自己的观念。如果不喜欢在无意识的网络中寻找错综复杂的联系，很可能觉得这本书是精神病的症状。
②《地球》读一本科学著作是想了解过程，而不是谁给我一句结论。看过同名纪录片，所以阅读之前我猜这本书是讲地质学和地球物理学，当我读到碳排量计算那段，作者第一句形容阿累尼乌斯身材魁梧，第三句形容他体重将近100公斤，这位科学家将化石燃料的燃烧和气候的变暖效应联系在一起，可是从这本书里我除了看到他很胖，对阿累尼乌斯方程一无所知，也没读到他是如何发现二氧化碳含量的倍增将导致全球气温上升。这跟百度百科有啥区别。
③《君主论》看的拿破仑批注版，这些批注是否出自拿破仑之手我不确定，历史真相总是滑稽的。活在21世纪的我从未感到马基雅维利的言论有多么震惊，让希特勒、墨索里尼、拿破仑趋之若鹜的原因，有无可能是因为马基雅维利的著作中一口一个段子的风格，在那些年代正适合吸引注意力不集中的领导人。比如《论李维》 中：“如果你总想在一个大多数人都不是好人的世界里扮演好人，你的下场就会很惨。因此，统治者要想生存下去，就必须学会停止做好人。” 本就无情的野兽们读到这样的段子能让他们对自身行为心理自洽，所以政治家们反复阅读《君主论》也是一种心理疗愈行为。他们是否误读马基雅维利的本意，他们像是会听反对意见的人吗？人家需要的是合理化行为。在阅读不同版本的历史传记中，我还记得一个情景，1529年初，托马斯·克伦威尔正在阅读《君主论》消磨时间。他手上的一定是手稿而非印刷本，因为第一版《君主论》是在三年后出版的。有人问小书里都写了些什么，克伦威尔说：“几句警句，几条真理，没有我们不知道的。” 最后一句是我杜撰的。历史嘛，谁流传最广，谁就变真理，我也插一脚。
②《地球》读一本科学著作是想了解过程，而不是谁给我一句结论。看过同名纪录片，所以阅读之前我猜这本书是讲地质学和地球物理学，当我读到碳排量计算那段，作者第一句形容阿累尼乌斯身材魁梧，第三句形容他体重将近100公斤，这位科学家将化石燃料的燃烧和气候的变暖效应联系在一起，可是从这本书里我除了看到他很胖，对阿累尼乌斯方程一无所知，也没读到他是如何发现二氧化碳含量的倍增将导致全球气温上升。这跟百度百科有啥区别。
③《君主论》看的拿破仑批注版，这些批注是否出自拿破仑之手我不确定，历史真相总是滑稽的。活在21世纪的我从未感到马基雅维利的言论有多么震惊，让希特勒、墨索里尼、拿破仑趋之若鹜的原因，有无可能是因为马基雅维利的著作中一口一个段子的风格，在那些年代正适合吸引注意力不集中的领导人。比如《论李维》 中：“如果你总想在一个大多数人都不是好人的世界里扮演好人，你的下场就会很惨。因此，统治者要想生存下去，就必须学会停止做好人。” 本就无情的野兽们读到这样的段子能让他们对自身行为心理自洽，所以政治家们反复阅读《君主论》也是一种心理疗愈行为。他们是否误读马基雅维利的本意，他们像是会听反对意见的人吗？人家需要的是合理化行为。在阅读不同版本的历史传记中，我还记得一个情景，1529年初，托马斯·克伦威尔正在阅读《君主论》消磨时间。他手上的一定是手稿而非印刷本，因为第一版《君主论》是在三年后出版的。有人问小书里都写了些什么，克伦威尔说：“几句警句，几条真理，没有我们不知道的。” 最后一句是我杜撰的。历史嘛，谁流传最广，谁就变真理，我也插一脚。