去年11月份体检有两个指标不太好。规律健身是一直有的，那么就再控制饮食。顺便加上了练八段锦呀，多睡觉呀，各种健康养生手段一起来。

今天去复查，有明显改善。有些事情是你努力了就会得到正反馈的，耶✌🏻

今天继sora后又出了两个文生视频的工具LTX Studio和Morph Studio。于是决定开个贴记录一下零基础学习镜头语言和剧本创作的看过的资料。

1.首先推荐BA这个up主的万字超英系列，比如这期《小丑》就是很好的参考：
https://www.bilibili.com/video/BV1994y1a7WT/
首先up主是服装设计博士生，懂色彩搭配又懂视听语言。万字超英这个系列的电影我都作为普通观众看过一遍，但是没有专业的视角对哪里好也说不出所以然，up主查阅了戏里戏外的大量资料通过具体的色彩如何揭示主人公心境变化和构图如何引导观众的画面，让我至少储备了好内容以及这个内容为什么好的案例。

2.怎么写好剧本，艾伦·索金的编剧大师课
好的影视作品一定离不开好剧本，但是know-how的知识不是都能讲出来的，艾伦·索金把能讲出来的部分全都说了出来。
https://www.bilibili.com/video/BV1sf4y127SK/

3.怎么组合素材，需要一个剪辑课
今天的这两款工具都是通过故事版来衔接故事的，而怎么流畅衔接离不开一点剪辑思维，几年前我买过b站李兴兴的剪辑课，只看免费的导论课用转场讲故事你也能学到一点好的案例。
https://www.bilibili.com/cheese/play/ep32572

#今日感悟
感谢@很大一个头 送我的《笔记的方法》，刚刚在飞机上第N次看完了这本书，很想给@少楠Plidezus 的这本书分个类，但是它确实不是一本简单地介绍如何记笔记的书，而更像是少楠多年思考和沉淀下来的学习/思考/做产品的方法论。

重构了我的Flomo标签，最有趣的还是思考下面，希望让我的大脑🧠充分运转起来。

有一说一，写书真的是一件很痛苦的事情 🥲
下午对着屏幕憋了半天
一拍大腿 “我觉得我一点都不懂内容” 🥲

“种新的花，忘旧的人”

mark一下，职业甜蜜区模型

#认知偏见宝典 中文版点击svg的链接打开，每个偏见都可点击的，会连接到维基百科对应英文词条： https://tedcai.cc/article/181

https://tedcai.cc/wp-content/uploads/2024/02/Cognitive_bias_codex_zh.svg65e05feb86a3a.svg

三月的第一天，起床就收到鞭策，一个问工作一个问健身。哈哈哈哈哈我，工作今年有些怠惰，健身去年就荒废了！今天正好第一天，从今天开始捡起来！
@忧桑的兔斯基 @钟冬黎 感谢二位鞭策，一个一点半不睡觉，一个十二点半不睡觉的

🥳已经在微信读书“赚”了一万块了。

我最近回归到了纸质书的阅读
纸质书的阅读会让我此刻的身份角色更加纯粹
完全脱离了手机屏幕后的网络世界
更容易进入心流的状态
当然，有一壶热茶是极好的！

有时候真的觉得挺离谱也挺幸运的…

在开水团这个知名分工精细的组织里，作为10+人team里学历最低（没读硕士）的唯一纯文科生
负责的课题不止是最需要点子，也是数学问题最复杂的