如何缓解知识焦虑？

我觉得我这个回答太好了，哈哈哈哈哈！

放下自我，专心做事，耐心耕耘，最终成就真我。

起飞前打卡。

在世界观没有成型之前，所塑造的价值观和人生观，是不完整的。

不要想着一步到位。
先从一个微改变开始。
慢慢养成一个微习惯。

等于给自己先建设了一个小滑梯，
很多事情就会顺势“出溜”下来。

刚才还在群里和朋友们聊到，今年自己的一个目标是多培养自己玩儿的能力，挖掘和培养自己的兴趣 ，但也得是一边努力一边玩

努力就是主业和副业方面，投入更多精力稳住现在的势头，拿出说得出手的案例；

兴趣就是得让自己有一些和其他人不同的特质，能支撑自己的表达欲、输出欲、探索欲的部分，能让自己在做事情的时候有更多动力的支持，而不是一味地被焦虑或者同辈压力驱动

生活中各种各样的丰富的体验 能给自己愉悦感的事情 自己去尝试创作和创造一些东西，都算是玩儿

学生时代和刚工作的前2年，都太规矩、束手束脚了

昨天油画老师夸我有天赋
今天网球教练说我孺子可教
我最近感觉自己就像上兴趣班被狂表扬的幼稚园宝宝

开学焦虑一点不比学生的少，该滚回去学习了

吴军：你把时间花在了哪些事情上？

普通人和成功人士，花时间的差异对比与建议：

主要有两处。

第一个是他们每天工作的时间更长，会增加到12小时左右，比平均数据增加了2个小时，不过他们的通勤时间比平均数据要少。

第二个差异就就是对照组中的人每周锻炼的时间更长。大部分人都能够保证平均每天锻炼1小时，里面包括热身的时间。相比之下，看屏幕的时间则短一些，比平均数据少大约1小时。至于做家务、做饭、做杂事的时间，虽然相对少一点，但其实和平均数据差别不大。

总结，那些在职业上发展比较好的人，在时间管理上和普通人的差异其实就是2小时左右。换句话说，如果你能通过时间管理，改变一些生活习惯，以更有成效、更有创造力的方式来使用这2个小时，你的生活可能就会发生很大的改变。

一位美国作家提出了一个很具体的建议，每天花四个15分钟，做四件小事，一年后的你就会和现在完全不同。

这四件小事可以是各种各样的事情，他举了6个很容易做到的例子：

每天花15分钟学一门外语；
每天花15分钟写日记；
每天花15分钟读5页书；
每天花15分钟打理花园，养花种草；
每天花15分钟和孩子聊天；
每天花15分钟冥想或者练瑜伽。

走弯路是走路的一部分，花冤枉钱是花钱的一部分，都必不可少

想在图书馆大干一场，到了之后发现没带转换头和鼠标😨有种上厕所没带纸的感觉

把你觉得逻辑上正确的事情 培养成习惯
然后让习惯指导你生活

早上八点出门五点放学，六点半到家，学了小语种、写了小红书、剪辑完了一个播客、整理了下午化妆学习的视频素材，等下还要完善新节目的提纲……

呜呜呜！还要洗衣服，爬楼🙈😂感觉十二点才可以洗头睡觉！

太太太充实了！

ps：被毛戈平化妆学校老师夸眼妆化的很好，但俺头发的发缝也太太太稀疏了，要做植发功课去噜。

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有种清澈的聪慧！