今天听了公司提供的《缓解焦虑》课程，加上自己之前有过的思考，很有收获。
原来我的焦虑来源于事事想要做好，认为有能力就可以快速做到，长期满负荷运转，所以产生了无法靠睡眠和运动甚至旅行去缓解的焦虑。
而且今天看了上月报表，发现不是我的能力下降或者年纪大了精神不济，是工作量在真实地上升。
那么我将从工作开始改变这一点：今天不加班，对于遗留的待办事项，我判断不是今日必须完成的，以往类似事项选择加班是想再早点办结，做更好一点。所以我选择今天不做完，回家。

最近一个人的时间很多
意识到自己不是那种享受孤独的类型
每天都需要沟通，社交
今天找了一位路人聊天，谈工作，谈学校，谈城市，谈目标
没有为了流量拍摄，也没有什么博眼球的观点言论
一起互补了对世界的认知，增加了一点生活的真实性
按部就班实在无趣，随机的乐趣让我很享受
新的链接，就有新的可能性
会继续这种形式

想请教各位，如果努力做到早睡早起规律作息，有机会变成高精力高能量人吗🤔

观点：USDe是理财凭证而非稳定币，营销叙事错位意在争取使用场景

10 月 11 日，Conflux 联创 Forgiven 针对 Ethena Labs 旗下 USDe 发表观点表示，USDe 实质是理财凭证而不是稳定币。也有用户指出 USDE 是一个 Hedge Fund Product（对冲基金产品），只不过自带 rebase 机制 NAV 可以永远锚定 1 美元。「USDe 是稳定币」这是营销叙事定位上最大的错位，当然是刻意为之，因为可以争取更多的使用场景，比如支付，比如做美元交易对，比如做保证金。但实际情况是，USDe 是一种激进的金融产品创新。

今日方程式新闻创始人 Vida 表示，本次超大规模爆仓源头或为「USDe 套利者循环贷仓位遭强平」，导致 USDe 作为统一账户抵押物的抵押能力下降，引发更多用 USDe 当保证金的做市商的头寸被强平。此后 Ethena 发布储备证明回应市场质疑表示，USDe 仍存在约 6600 万美元超额抵押。

看了下 2018 年，Hyperliquid 创始人 Jeff 参与币安 Labs 投资孵化营时候接受的采访。
有趣的是，在当年的采访中，Jeff 就表示自己想打造一套：快速响应、低费率、较好用户体验的链上应用。尽管看起来像中心化交易所，但具备链上那种的安全性（你的钱就在自己手里）。
让我们回顾下这个时刻。
对原视频，已翻译。
AB Kuai.Dong: 挺有趣的，Hyperliquid 的老板 Jeff，在 2018 年做了个预测市场，并获得了 YZi Labs 的孵化投资，那个产品设计理念，可以说跟现在 Polymarket 非常相似，可惜生不逢时。
2 年后，一个破产的小伙子，在自家的浴室，搭建了一套预测市场的 Demo，并上传到了网络，名为 Polymarket。

Crypto 大地震，我们这种长线现货交易为主的对此毫无波澜，甚至今天连上去看一眼自己账户的兴趣都没有。以前也会视他人得为己之失，焦虑自己为什么玩不好合约，拼命研究，然后越学越亏。现在随着心态越来越稳，明白了投资哲学就是人生哲学，什么样的性格做什么样的交易，匹配的就是最好的，努力然后臣服。认清能力边界后，看盘更少了收益更高了，看准几波就完事了，稳稳的很安心。

想着用币安做一下交易，因为交易界面设计太垃圾而放弃...

又难看又难用。

《怎样维持精力充沛》
1. 睡眠是精力第一补剂
2. 精力两大消耗者：愧疚与恐惧
3. 精力两大源泉：自信与热爱
4. 饮食讲究些，干净均衡有搭配
5. 适当锻炼，强化肌肉活力
6. 别长期宅家，越宅越易消沉
7. 多去户外走走，亲近自然，它是最佳能量场
8. 戒烟限酒
9. 学学养生，懂得养气血
10. 定时睡觉
11. 晨起先做20分钟户外活动
12. 从有难度的事着手做
13. 每天就做3件事，完成即圆满一天
14. 学会拆分任务，把大难题拆成微小步骤
15. 睡前1小时不碰手机
16. 每天留15分钟专属时间，用正念、冥想放空自己
17. 减少意志力消耗，给自己造个不被干扰的环境很关键
18. 别在晚上做决定，也别信别人晚上做的决定，夜长梦多
19. 可以主动帮忙，更要会拒绝
20. 踏出第一步，坚决做，不拖泥带水
21. 财不外露，穿衣出行低调
22. 学会存钱，克制欲望，永远留本金
23. 不服气、委屈，别告诉任何人
24. 谈话中别自贬，这是严重的破窗效应
25. 去做自己擅长、能获得成就感的事
26. 接纳自己，喜欢自己
27. 放弃完美主义
28. 摆脱拖延症：越拖能量越低，想到就立马做
29. 多看正能量内容
30. 去发现生活中的美好，记录下来也是提升能量的方法
31. 别产生愧疚、后悔、不安的情绪
32. 别问别人原因
33. 别暴露需求感
34. 别想去依靠任何人
35. 感到不舒服的人，减少接触
36. 吃饭吃七分饱，勿暴饮暴食，让身体舒服轻盈
37. 与大自然、动物接触，万物有灵，能给你带来能量
38. 避免焦虑最好的方式就是行动起来

39. 练心态，心态平和，不以物喜，不以己悲
40. 不纠结，不计较，随意一点，简单一点
41. 接触阳光，阳光是5. 不重要的事情尽量外包出去

今天有在反复提醒自己，专注点。远离噪音。隔离职场甄嬛传八卦一次，拒绝申请语音吐槽老板一次，初见成效，继续践行。

工作中专注是非常重要的能力，专注决定了真正的时间投产比。

世界是掌握在主动的人手里的，与e和i没有关系。如果说这两年有在刻意训练什么，那就是通过挑战努力把自己变e，主动去完成而不是被动的等待，因为主动的人掌控节奏。

昨天我从机场滴滴去青旅，师傅是一个刚退役的军人，还很年轻，19度的天气它穿着短袖开车，我穿着背心和防晒衣觉得冷冷的，就问他“不冷吗？”，然后我明显感觉到他是个很热情又有礼貌的人，简单对话几句之后车到了，彼此表达了关心和问候，然后觉得云南人好好好热情。如果我不说话的话，他大概率也只会成为我生命中的万千个记不住的滴滴师傅而已。即使在青旅里面我也可以当第一个自我介绍的人，因为我想把节奏掌握在自己手里，这与ei没什么关系的。

大饼跌20%
基本参与者都会亏完
因为都是20x杠杠起步
跌10%就消灭50%交易员仓位了

crcl跌10%却是正常波动
因为美股限制你1.2倍杠杆
你不会爆仓股票还在所以只是波动
归零和浮亏10%完全不是一回事

而且crcl卖call赶上大跌
已经拿到最大价值又可以加仓股票
再涨回来股票也变多了市值也更大了
crcl可以在未来十年十倍百倍
大饼百倍估计要百年了

我说过了crcl相当于1500u的大饼
不要看眼前的价格
而大饼要在10-12万很久的震荡
一定要买肯定是买crcl这个年轻的大饼

每一次行业低谷或交易受挫，其实都是一次难得的强化机会。趁机系统性地通读经济学、行为经济学、金融学、行为金融学，以及历史上交易大师的自传与方法论，为自己再次夯实底座。多年后回望，你会发现收获往往大于失去。因为在行情顺利、交易赚钱的时期，人往往很难静下心来做这种扎实的学习。

今日加密货币恐慌与贪婪指数降至 25（昨日为 27），市场情绪陷入「极度恐慌」状态，上周均值为 74。

注：恐慌指数阈值为 0-100，包含指标：波动性（25%）＋市场交易量（25%）＋社交媒体热度（15%）＋市场调查（15%）＋比特币在整个市场中的比例（10%）＋谷歌热词分析（10%）。

交易员 Eugene Ng Ah Sio 在个人频道发文表示，「关于周五事件，已经有许多深刻的分析出现了。我就简短说几点：

· 山寨币市场在可预见的未来已经结束。这次的财富毁灭规模，以及执行的方式，会在参与者脑海中留下长期的烙印。
· 多空策略在加密市场中不可行。这些策略在正常市场环境下可能有效，但在最关键的时刻往往失灵。
· 连锁反应（传染）会发生，但其程度尚未确定。我希望没有出现系统性的大问题。
· 再见了，加密财库公司。」

方程式新闻创始人 Vida 今晨在其个人频道发文称，「又一次做多了 400 万美元的 SOL，均价 175.8 美元；50 万美元的 XPL，均价 0.395 美元。相当于我 1/10 的子弹。这个仓位就没有任何确定性了，只是想赌博赌博。我押注的是：市场会在周一美股开盘后快速修复，就像之前每一次周末发生的利空那样。

加密市场现在平均跌了 30%，price in 的是周一开盘标普 500 跌 5% 这种变态跌幅但是如果周一标普 500 并没有跌想象中那么多，那么情绪就会快速修复。」

2025 版本给年轻大学生的理财建议
不得不说可执行性太强了

中华五千年历史，各朝代倾覆的原因看图一目了然。