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#每日新知 2025 - 07 - 15(196/365) D2346
图1 真努力 图2 外卖战
『The launch of Google's AI Overviews and AI Mode in 2025 was followed by immediate, dramatic declines in referral traffic to news outlets, with some publishers reporting traffic drops of 50% or more within weeks./谷歌 2025 年推出 AI 概览和 AI 模式后，新闻媒体的推荐流量显著下降，一些出版商报告称流量在数周内下降了 50%或更多。』 GSO 趋势。
24分48秒 317主题 9330字
图1 真努力 图2 外卖战
『The launch of Google's AI Overviews and AI Mode in 2025 was followed by immediate, dramatic declines in referral traffic to news outlets, with some publishers reporting traffic drops of 50% or more within weeks./谷歌 2025 年推出 AI 概览和 AI 模式后，新闻媒体的推荐流量显著下降，一些出版商报告称流量在数周内下降了 50%或更多。』 GSO 趋势。
24分48秒 317主题 9330字
【成长】最近对解决情绪问题更加得心应手，前几年感觉不开心了，会把不开心积压在心里，积压到了一定的时间，就会爆发+想毁灭周遭的一切，比如说关系不想维持啦、班也不想上啦、找个天台跳啦。👋（上周也会爆发。）
昨天又听到了某个身边人发达的事儿，肯定是羡慕嫉妒的；但现在的反应是，很快就去求助deepseek，把它说到的一些我觉得认可的点记录下来，逐渐把情绪消解掉了，整个过程不到十分钟，🤔，这个前置的过程除了认知，也有周围的环境给予自己鼓励。
如果是以前，我会认为deepseek讲的都是正确的废话，但是现在我能提取到一些觉得有道理的话宽慰自己。
这样我对自己的各种情绪就很清晰，并且根据自己的经历，写进知识库的不同的情绪单项里。
另一个认知是，人的情绪和想法，态度都是非常复杂和充满变化的，单独从日常生活里是难以看出自己的根源课题，不断地记录，真正的自己就会慢慢浮现出来。🤔
上周看灵笼2第九集，男主角说的话也让我很触动，你所做的一切选择，都是因为你的自卑。
这句话和我经历的事情同时起效，让我梳理清楚了最核心的问题其实就是自卑，而且越看到好的世界，就越容易自卑。
自卑坏的点是要受苦，好的点是我可以从0-1把自己建模一遍，并且对好的坏的，都保持一种修行和进取的心态和了解。
（配图是昨天吃的饭饭，味道一般😅。）
昨天又听到了某个身边人发达的事儿，肯定是羡慕嫉妒的；但现在的反应是，很快就去求助deepseek，把它说到的一些我觉得认可的点记录下来，逐渐把情绪消解掉了，整个过程不到十分钟，🤔，这个前置的过程除了认知，也有周围的环境给予自己鼓励。
如果是以前，我会认为deepseek讲的都是正确的废话，但是现在我能提取到一些觉得有道理的话宽慰自己。
这样我对自己的各种情绪就很清晰，并且根据自己的经历，写进知识库的不同的情绪单项里。
另一个认知是，人的情绪和想法，态度都是非常复杂和充满变化的，单独从日常生活里是难以看出自己的根源课题，不断地记录，真正的自己就会慢慢浮现出来。🤔
上周看灵笼2第九集，男主角说的话也让我很触动，你所做的一切选择，都是因为你的自卑。
这句话和我经历的事情同时起效，让我梳理清楚了最核心的问题其实就是自卑，而且越看到好的世界，就越容易自卑。
自卑坏的点是要受苦，好的点是我可以从0-1把自己建模一遍，并且对好的坏的，都保持一种修行和进取的心态和了解。
（配图是昨天吃的饭饭，味道一般😅。）
在家办公sop：
1. 前一天晚上就明确今天的todo；脑子里过一遍执行方案
2.早起，状态不好可以偶尔喝咖啡
3. 精心挑选今天第一件要做的事情
4. 接受“启动一件事确实比维持一件事更难”这一理论
5.开始工作
1. 前一天晚上就明确今天的todo；脑子里过一遍执行方案
2.早起，状态不好可以偶尔喝咖啡
3. 精心挑选今天第一件要做的事情
4. 接受“启动一件事确实比维持一件事更难”这一理论
5.开始工作
今年学会了接受自己就是容易adhd状态差起来容易emotional breakdown 和最差的情况回到高中模式直接对外界关机了，那么就预防这种情况发生就好了，不做任何可能触发自己发病的事儿
自洽是一辈子的功课
自洽是一辈子的功课
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德鲁克：集中你 “可自由支配的时间”
为什么我们每天都在忙，却很少把时间用在最重要的事情上？
许多人以为自己清楚时间的去向，但一旦开始记录，才发现大部分时间都被琐事和无意义的中断悄悄消耗殆尽。
然而，只要你渴望在任何领域取得深度突破——无论是学习新知、深入思考，还是持续创造——都离不开整块、专注、不被打扰的时间。
这篇文章会和你一起拆解时间的使用方式，先看清时间都花在哪里，再学会舍弃不必要的消耗，把有限的时间留给那些最重要的事。
以下内容摘选自《卓有成效的管理者》，彼得·德鲁克 著，许是祥 译，机械工业出版社授权发布。
为什么我们每天都在忙，却很少把时间用在最重要的事情上？
许多人以为自己清楚时间的去向，但一旦开始记录，才发现大部分时间都被琐事和无意义的中断悄悄消耗殆尽。
然而，只要你渴望在任何领域取得深度突破——无论是学习新知、深入思考，还是持续创造——都离不开整块、专注、不被打扰的时间。
这篇文章会和你一起拆解时间的使用方式，先看清时间都花在哪里，再学会舍弃不必要的消耗，把有限的时间留给那些最重要的事。
以下内容摘选自《卓有成效的管理者》，彼得·德鲁克 著，许是祥 译，机械工业出版社授权发布。