📱盘点2025年最爱用的生活APP
作为一名平时非常爱捣腾各类工具的人来说，生活类app已经被我研究的差不多了哈哈哈哈哈。
以下是我用完之后，还在一直用的生活类app。
【薄荷健康】记录便便、喝水
【成分查查】一键查看食物配料表
【你今天真好看】观测皮肤的状态
【好轻】体重监测
【小睡眠】记录睡眠时间、状态
【心光】情绪、碎碎念
【sildebox】相册整理
【尽简衣橱】衣物整理
至于为什么会有这么多记录的软件？
· 每个软件，各司其职，就像我的生活小管家一样，数字化的呈现也会让我对身体有更多的觉知和掌控～
记录的意义是什么呢？
· 在心理学视角下，记录的本质就是把原本混沌的生活变得更加清晰了，记录让模糊变得具体，知道改变的前进方向。
期待给大家带来的启发～～
作为一名平时非常爱捣腾各类工具的人来说，生活类app已经被我研究的差不多了哈哈哈哈哈。
以下是我用完之后，还在一直用的生活类app。
【薄荷健康】记录便便、喝水
【成分查查】一键查看食物配料表
【你今天真好看】观测皮肤的状态
【好轻】体重监测
【小睡眠】记录睡眠时间、状态
【心光】情绪、碎碎念
【sildebox】相册整理
【尽简衣橱】衣物整理
至于为什么会有这么多记录的软件？
· 每个软件，各司其职，就像我的生活小管家一样，数字化的呈现也会让我对身体有更多的觉知和掌控～
记录的意义是什么呢？
· 在心理学视角下，记录的本质就是把原本混沌的生活变得更加清晰了，记录让模糊变得具体，知道改变的前进方向。
期待给大家带来的启发～～
❤4
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建立系统，而非目标
“如果你认识一些特别成功的人，可以深入探讨他们的成功秘诀。你会发现他们背后一定有一套系统，并且常伴随着非凡的好运。”
这篇文章来自呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯，先分享下他的个人故事：
亚当斯原本是一名上班族，业余时间坚持写博客和画画，几乎没有任何回报。但时间长了，博客越写越多，亚当斯的写作系统慢慢成长起来——他知道如何创作受欢迎的文章。
后来华尔街日报听说了他的博客，就邀请他开个专栏，结果一炮而红。
亚当斯说，他写博客的时候，不是为了完成一个具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。他想过这个博客壮大起来就会有各种可能性，但他从没有规划去华尔街日报开专栏……
如果你正在思考下一步该怎么走、做什么选择，不如先问问自己：我有没有一个可以每天前进一点点的系统？
一旦系统健康运行，很多你以为遥不可及的结果，都会悄悄来到你眼前。
“如果你认识一些特别成功的人，可以深入探讨他们的成功秘诀。你会发现他们背后一定有一套系统，并且常伴随着非凡的好运。”
这篇文章来自呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯，先分享下他的个人故事：
亚当斯原本是一名上班族，业余时间坚持写博客和画画，几乎没有任何回报。但时间长了，博客越写越多，亚当斯的写作系统慢慢成长起来——他知道如何创作受欢迎的文章。
后来华尔街日报听说了他的博客，就邀请他开个专栏，结果一炮而红。
亚当斯说，他写博客的时候，不是为了完成一个具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。他想过这个博客壮大起来就会有各种可能性，但他从没有规划去华尔街日报开专栏……
如果你正在思考下一步该怎么走、做什么选择，不如先问问自己：我有没有一个可以每天前进一点点的系统？
一旦系统健康运行，很多你以为遥不可及的结果，都会悄悄来到你眼前。
把自己每天的todo量化之后，真的很能给到正向激励！
遵循《高效能人士的七个习惯》里提到的习惯之一，「要事第一」，每天必做的事我会列在第一条，这里我列的是给品牌发广告笔记，可能某天我状态不好会拖到下午才开始做事，但因为它是第一条，我能保证一定有办法把它做了先
偶尔到了晚上我会懊悔自己好像虚度了一天，内容产出进度太慢，一转眼看到我的todo list，虽然今天内容进度不佳，但我跳舞了，还练了半小时口语，起码在这两个方向上今天也有进步呢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
不争朝夕，只争山海
可以接受慢，但不能停下来
遵循《高效能人士的七个习惯》里提到的习惯之一，「要事第一」，每天必做的事我会列在第一条，这里我列的是给品牌发广告笔记，可能某天我状态不好会拖到下午才开始做事，但因为它是第一条，我能保证一定有办法把它做了先
偶尔到了晚上我会懊悔自己好像虚度了一天，内容产出进度太慢，一转眼看到我的todo list，虽然今天内容进度不佳，但我跳舞了，还练了半小时口语，起码在这两个方向上今天也有进步呢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
不争朝夕，只争山海
可以接受慢，但不能停下来
如何用课程表思维搭建个人学习系统(附指南
碎片知识越来越多的时代，你会发现：自己学的越多、越焦虑。
今天这个领域学一点，明天那个领域学一点，样样都学，样样都不精通。
前段时间我也一直处于这种阶段，不知道自己学了有什么用呢？学到什么进度了呢？下一步应该怎么走呢？
于是，我趁着周末好好梳理了一番。
正好刷到一个“用课程表思维”来建立学习系统的方法！oh！我怎么就忘了原来自己就是自己的老师呀，学校是如何培养我们学会一门知识的呢？
不就是老师讲授-学生练习-考试检测-复习，循环往复。现在，你就是自己的老师。
·
那应该怎么做呢？
1️⃣ 以终为始，从身份和需求层出发，看看需要哪些知识的学习。
2️⃣ 每个知识细拆到不同的模块
3️⃣ 从一个模块出发给自己找学习资料
4️⃣ 在课程表“日历”上给自己安排学习内容
5️⃣ 保持好输入和输出的节奏
·
成人年的自我教育，是终生学习的体现！
这个课程表思维，能够很好地减少信息时代带来的焦虑感。
像是有了一副地图，我们明确前进的方向。
希望能够给到大家一点启发！
碎片知识越来越多的时代，你会发现：自己学的越多、越焦虑。
今天这个领域学一点，明天那个领域学一点，样样都学，样样都不精通。
前段时间我也一直处于这种阶段，不知道自己学了有什么用呢？学到什么进度了呢？下一步应该怎么走呢？
于是，我趁着周末好好梳理了一番。
正好刷到一个“用课程表思维”来建立学习系统的方法！oh！我怎么就忘了原来自己就是自己的老师呀，学校是如何培养我们学会一门知识的呢？
不就是老师讲授-学生练习-考试检测-复习，循环往复。现在，你就是自己的老师。
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那应该怎么做呢？
1️⃣ 以终为始，从身份和需求层出发，看看需要哪些知识的学习。
2️⃣ 每个知识细拆到不同的模块
3️⃣ 从一个模块出发给自己找学习资料
4️⃣ 在课程表“日历”上给自己安排学习内容
5️⃣ 保持好输入和输出的节奏
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成人年的自我教育，是终生学习的体现！
这个课程表思维，能够很好地减少信息时代带来的焦虑感。
像是有了一副地图，我们明确前进的方向。
希望能够给到大家一点启发！
我决定开启30天的自我探索1/30｜如何知道你真正想要什么？
关于「我真正想要什么」，
我以前觉得要想很久、写很多，才会有答案。
但今天用了 4 个小问题写下来，反而清晰了不少。
尤其是写完“满足感故事”那段，
我意识到一个事实：
有些线索，其实我们早就经历过了。
/
💜 满足感故事｜我什么时候zui满足？
👉 回想一下：过去有哪些事，是你主动行动、认真投入、并因此感到满足和骄傲的？
👉 如果没有外部奖励（成绩/认可），你依然愿意做那件事吗？为什么？
我写了很多很多！在写完之后我惊喜的发现：原来，创作、审美、助人好像就是我的人生“底色”。
/
🧡 能·量回顾｜什么让我“越做越有劲”？
👉 过去两周的日程里，哪些事情做完让你充满能·量？哪些让你疲惫、想逃避？
👉 如果只保留这周3个“高能·量片段”，你会选哪几个？
写完后我发现自己的两个大特点，一个是充分学习的时刻（状态很好），另一个则是学习完之后还能和人一起分享（状态会更好），原来我的生命中“人”是不可缺少的一部分。
这也能解释：为什么我对于早起创作这么坚持，状态能解释90%的原因。
我在创作里找到了强烈的动机。不是“有没有人看”，而是“我真的想讲出来”。
/
💛 关于我的10个真·相｜我已经有哪些“底牌”？
👉 如果你要列出“我的10个真·相”，你会写些什么？
（可以是优点、特质、事实、偏好、能力、经历、信念等）
👉 哪一个真相是你曾忽略的钥匙，可能通向你真正想要的方向？
这一块我写得特别快。
因为我发现，其实我已经手握很多“可用的能力”，只是没好好数过。
这就像是把自己整理一遍，重新认识自己。
💭 写完这段，我没有变得更厉害，
但我突然没那么慌了。
/
🤍 多个月后的我，希望变成什么样？
👉 假设你穿越到几个月后的你，请写下那时你希望“已经成为现实”的事情有哪些？
👉 如果有一项愿景必·须成真：你想先实现哪一项？为什么？
写这块的时候，我特别有感觉。内心的触动已经开始了！！
💭 关于未来的我，我写下了这些关键词：
- 内容创作
- 节奏稳定
- 热爱感不丢失
不管是不是“全职创作者”，我都希望保有这种内驱。
/
📌总结一下：
如果你也在迷茫期，不知道自己要什么，
不妨你也可以试试今天这4个提问：
1. 写下你zui满足的那个瞬间
2. 回顾最近zui有能·量的时间段
3. 列出你现在已经拥有的“能力底牌”
关于「我真正想要什么」，
我以前觉得要想很久、写很多，才会有答案。
但今天用了 4 个小问题写下来，反而清晰了不少。
尤其是写完“满足感故事”那段，
我意识到一个事实：
有些线索，其实我们早就经历过了。
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💜 满足感故事｜我什么时候zui满足？
👉 回想一下：过去有哪些事，是你主动行动、认真投入、并因此感到满足和骄傲的？
👉 如果没有外部奖励（成绩/认可），你依然愿意做那件事吗？为什么？
我写了很多很多！在写完之后我惊喜的发现：原来，创作、审美、助人好像就是我的人生“底色”。
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🧡 能·量回顾｜什么让我“越做越有劲”？
👉 过去两周的日程里，哪些事情做完让你充满能·量？哪些让你疲惫、想逃避？
👉 如果只保留这周3个“高能·量片段”，你会选哪几个？
写完后我发现自己的两个大特点，一个是充分学习的时刻（状态很好），另一个则是学习完之后还能和人一起分享（状态会更好），原来我的生命中“人”是不可缺少的一部分。
这也能解释：为什么我对于早起创作这么坚持，状态能解释90%的原因。
我在创作里找到了强烈的动机。不是“有没有人看”，而是“我真的想讲出来”。
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💛 关于我的10个真·相｜我已经有哪些“底牌”？
👉 如果你要列出“我的10个真·相”，你会写些什么？
（可以是优点、特质、事实、偏好、能力、经历、信念等）
👉 哪一个真相是你曾忽略的钥匙，可能通向你真正想要的方向？
这一块我写得特别快。
因为我发现，其实我已经手握很多“可用的能力”，只是没好好数过。
这就像是把自己整理一遍，重新认识自己。
💭 写完这段，我没有变得更厉害，
但我突然没那么慌了。
/
🤍 多个月后的我，希望变成什么样？
👉 假设你穿越到几个月后的你，请写下那时你希望“已经成为现实”的事情有哪些？
👉 如果有一项愿景必·须成真：你想先实现哪一项？为什么？
写这块的时候，我特别有感觉。内心的触动已经开始了！！
💭 关于未来的我，我写下了这些关键词：
- 内容创作
- 节奏稳定
- 热爱感不丢失
不管是不是“全职创作者”，我都希望保有这种内驱。
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📌总结一下：
如果你也在迷茫期，不知道自己要什么，
不妨你也可以试试今天这4个提问：
1. 写下你zui满足的那个瞬间
2. 回顾最近zui有能·量的时间段
3. 列出你现在已经拥有的“能力底牌”