喜欢用规划走出混沌状态
我最近会先在飞书文档上列好明天的todo-list（有个固定模板），做完了就去划掉
接着让ChatGPT帮我规划明天吃什么，最后按固定格式丢给G老师让它帮我生成.ics文件一键导入苹果日历
做内容我有个选题库，来灵感了记录下，不知道做什么的时候看一眼

每天晚上复盘今天的执行情况，好习惯坚持，坏习惯明天再改
走出系统，就要一步步给自己搭系统🌟

我们一定要频繁、大量的记录自己！真的能改命

在没有记录的生活里，总觉得人生就像一个被设定好的程序，迷茫、重复、找不到突破口。

每天的生活就是：起床 - 洗漱 - 上班 - 下班 - 玩手机 - 睡觉，日复一复！任凭本能驱使自己完成生活所有的事情，盲目做决定、盲目发脾气、盲目过一生…

想要突破这种生活现状，让自己有觉知的生活，zui简单的方式就是——多记录、疯狂记录！

觉得自己每天时间不知道去哪里 ➡️ 记录时间
觉得自己每天情绪都非常糟糕 ➡️ 记录情绪
觉得每天的想法和碎碎念都特别多 ➡️ 记录想法
….

以此类推，缺什么就记录什么。

在这，也跟大家好好分享一下我目前为止的记录体系APP

互相启迪～感谢遇见！

前2月
因天热，晨跑改夜跑
跑步健身全安排在晚上
时间安排不太合理的样纸
没空阅读和学习+晚睡晚起

这月
调整下作息吧
午休健身房安排起来
晚上就随意咯，跑步或者学习都行
试试新计划😄

一定要具像化自己的理想生活！

以前我总会说：我未来想要过上自己喜欢的生活。

但什么是自己喜欢的生活？ta长什么样？是一个什么样的状态？

我发现自己一直回答不出来。

于是你会发现，理想生活是理想生活，现实是现实，两者特别割接，我们也会觉得理想生活仅仅只是“理想”。

如果我们有·机会能够把理想生活提前到现在呢？想要的人生，能不能现在就努力呢？

💜 好消息是当然可以！！首要步骤是具象化我们的理想状态。

💜 我的操作步骤：
1️⃣ 分领域
· 我分为了4个：生活、事业、状态、关系

2️⃣ 按照领域进行书写，写不出来没关系，用问题清单来引导自己！
· 写的过程中要注意：它必 须是具体的、能看见的、能感受到的。

写的过程中，你会进入非常专注和心流的状态，你会亲眼看见自己的理想被具像化了！画面在脑海中一旦清晰，它们好像通过你的书写“活”了过来，它有了自己的生命，促使你去实现和接近它。

接下来要做的便是：将所有具像化的东西，一步一步融入到现在生活中。

啊啊啊不知道有没有机会给她打工学点东西
虽然我从来不习惯给任何人打工🤣