一个持续帮助我清空大脑的方法：
那就是写下来 or 说出来！！！
当大脑一片混乱的情况下，我们很难从混乱中找出一条清晰的路径，反而会越想越乱。
所以倒不如清空清空大脑，让想法真实呈现在我们面前！！
具体方法实操：
💜 写下来
▫️写下来可以是电子版or纸质版，我自己有一个书写的页面，每次心烦意乱的时候就会开启随意写的模式。15min里面，让自己随意写，想到什么就写下什么。
💜 说出来
▫️ 独自说：我常用的是语 音转文字，闪念贝壳这个app强推，转文字后还可以继续和Ai对话，让ta对帮你发现一下你都没有想到的角度。
▫️ 对话说：可以尝试用豆包的打电话模式，近期发现真的很好用哈哈哈哈！
· step1：创建一个智能体 or 直接创建一个新对话
· step2：告诉ta你的诉求和你希望对话的风格，比如需要很强的情绪价值等等
· step3：开始交谈，交谈结束后让ta总结
如果你明明有很多的想法、内心有很多的感受，就是无法写出来和表达出来时，用这个「问题清单」！！
1️⃣ 现在发生了什么？
2️⃣ 此刻脑子里声音zui大的一句话是什么？
3️⃣ 你现在的情绪如何？
4️⃣ 为什么会有这样的想法和情绪？
5️⃣ 如果放任这个状态恶化，zui糟糕的画面会是怎样的？
6️⃣ 对自己说句难听的实话：其实你怕的不是XX，而是______（5岁小孩能听懂）
不断写、不断说，让想法自然流动和清空，再让新的想法、新的状态流动到自己的生命当中！！
以上对于想要改变一团乱麻的自己、锻炼自己的结构化思考能力、专注力的人，都非常非常适合！
那就是写下来 or 说出来！！！
当大脑一片混乱的情况下，我们很难从混乱中找出一条清晰的路径，反而会越想越乱。
所以倒不如清空清空大脑，让想法真实呈现在我们面前！！
具体方法实操：
💜 写下来
▫️写下来可以是电子版or纸质版，我自己有一个书写的页面，每次心烦意乱的时候就会开启随意写的模式。15min里面，让自己随意写，想到什么就写下什么。
💜 说出来
▫️ 独自说：我常用的是语 音转文字，闪念贝壳这个app强推，转文字后还可以继续和Ai对话，让ta对帮你发现一下你都没有想到的角度。
▫️ 对话说：可以尝试用豆包的打电话模式，近期发现真的很好用哈哈哈哈！
· step1：创建一个智能体 or 直接创建一个新对话
· step2：告诉ta你的诉求和你希望对话的风格，比如需要很强的情绪价值等等
· step3：开始交谈，交谈结束后让ta总结
如果你明明有很多的想法、内心有很多的感受，就是无法写出来和表达出来时，用这个「问题清单」！！
1️⃣ 现在发生了什么？
2️⃣ 此刻脑子里声音zui大的一句话是什么？
3️⃣ 你现在的情绪如何？
4️⃣ 为什么会有这样的想法和情绪？
5️⃣ 如果放任这个状态恶化，zui糟糕的画面会是怎样的？
6️⃣ 对自己说句难听的实话：其实你怕的不是XX，而是______（5岁小孩能听懂）
不断写、不断说，让想法自然流动和清空，再让新的想法、新的状态流动到自己的生命当中！！
以上对于想要改变一团乱麻的自己、锻炼自己的结构化思考能力、专注力的人，都非常非常适合！
我每天至少要睡8小时及以上，所以很佩服精力旺盛不用睡觉的人。我还是太懒了，只想用最少的时间和精力，更快地把事情做完，然后就睡觉。
睡觉真的很快乐捏，皮肤会变好心情会变好，对于内分泌的稳定也有很多好处。
真的很喜欢睡觉，安利大家也要多睡觉☺️👀💤
睡觉真的很快乐捏，皮肤会变好心情会变好，对于内分泌的稳定也有很多好处。
真的很喜欢睡觉，安利大家也要多睡觉☺️👀💤
Cursor 挂了，于是来健身，开始听张小 jun 和广密的大模型季报。里面正好讲到 Coding 可能成为 Trillion 级别的机会。
这一段的几个核心点：
1. Coding 很重要，Anthropic 和 Cursor 目前领先，今年 Cursor 的 ARR 可能到 400-500 million 美元。
2. Coding 是个 trillion dollar 级别的机会（市场规模），Anthropic 可能到三五千亿美金（ARR？）， Cursor 都有机会到千亿美金的（ARR？）。
3. Coding 如何达到 trillion dollar 级别规模？可能需要 AI for Science 突破，比如药物研发，一个减肥药都能买到千亿美金的营收，所有药物研发加起来肯定是十万亿（10 trillion）。
4. Coding 可能不是最后的产品表达（不是面向最终用户），更多是一个技术引擎，就像抖音是一个推荐引擎的产品表达。
数字都是数量级的估算，所以可能大差不差。但是总感觉前后哪里概念不一致，先想想，周末在 newsletter 整理。
这一段的几个核心点：
1. Coding 很重要，Anthropic 和 Cursor 目前领先，今年 Cursor 的 ARR 可能到 400-500 million 美元。
2. Coding 是个 trillion dollar 级别的机会（市场规模），Anthropic 可能到三五千亿美金（ARR？）， Cursor 都有机会到千亿美金的（ARR？）。
3. Coding 如何达到 trillion dollar 级别规模？可能需要 AI for Science 突破，比如药物研发，一个减肥药都能买到千亿美金的营收，所有药物研发加起来肯定是十万亿（10 trillion）。
4. Coding 可能不是最后的产品表达（不是面向最终用户），更多是一个技术引擎，就像抖音是一个推荐引擎的产品表达。
数字都是数量级的估算，所以可能大差不差。但是总感觉前后哪里概念不一致，先想想，周末在 newsletter 整理。
稳定币真是一个伟大的金融发明。把现金的支付和转账代币化，导致资金流转效率变高，7/24实时交割。同时现金变成了存款或者货币基金，可以赚利息。转账支付是个千万亿美金的市场，创造的利息是纯增量，至少是千亿美金级别的！这块蛋糕会怎么分呢？如果你是投资人有什么好的bet?
必和必拓首席执行官韩慕睿：如果AI的趋势是正确的，到2050年，仅数据中心对铜的需求就将增加6倍，到2034年，铜矿开采需要1.8万亿元人民币(2500亿美元)的增长资本支出，但到目前为止，很少有人愿意投资铜。与此同时，处于AI技术发展前沿的科技公司仅在今年就已投入约2.16 万亿元人民币(3000亿美元)，用于人工智能技术的相关资本支出。
AI应用绝对是年轻人的天下，因为TA的核心要求是学习能力，AI时代的应用卷什么，和移动互联网时代大不同，那些地推，投放，组织的能力都要往后放，首先是如何跟上最新的模型的智能能力的边界和溢出，然后迅速产品化给用户的能力，核心是CEO和主要团队的学习能力。但回过头去看我们移动互联网时代投过的两百多家公司，创始人有极强学习和成长力的可能10%不到，而我们这200个样本已经是从几万个公司里挑出来的了，所以这也是为什么AI应用给人感觉也特别难投资的原因，因为学习力（加上执行力）不是百里挑一的，是万里挑一的素质。
AI 时代，当 AI（Agent）的能力越来越强，在“把事儿办成”和“和 xx谁很像”这些维度上越来越强的时候，新的下一代社交和媒体网络一定会诞生，想象以下，把下面四类网络里的“人”换成“Agent”，把“内容”换成“AI 的输出”，会解锁什么？仅仅因为推理模型和代码能力的进步，就可以解锁很多了。
人和人协作：通讯类产品，如何微信 TG
人和人匹配：陌生人社交，如陌陌探探
人和内容协作：社区类产品，如豆瓣知乎
人和内容匹配：社交媒体，如抖音 X
当然以上匹配和协作关系可以同时存在在一个产品内，不是必然分隔的。
协作一定产生价值，和国际贸易一样，匹配一定是刚需，尤其是内容过剩年代；
期待有识之士一起探讨合作。
人和人协作：通讯类产品，如何微信 TG
人和人匹配：陌生人社交，如陌陌探探
人和内容协作：社区类产品，如豆瓣知乎
人和内容匹配：社交媒体，如抖音 X
当然以上匹配和协作关系可以同时存在在一个产品内，不是必然分隔的。
协作一定产生价值，和国际贸易一样，匹配一定是刚需，尤其是内容过剩年代；
期待有识之士一起探讨合作。
我是一个很容易产生自责情绪的人。
比如，在网上买衣服，收到以后发现尺码不合适需要换货，就开始责怪自己为什么没有在购买之前咨询一下客服。
比如，去一个从来没去过的地方，因为不太熟悉因此绕了一些路，就开始责怪自己为什么没有看清楚导航。
比如，第一次作为自由职业者给客户报价，反复修改了好几次，客户表现出明显的不耐烦最后没有达成合作，于是就开始责怪自己为什么不在报价之前多问问同行收集更多的信息。
以前遇到类似的情况，我都会沉溺在负面情绪中很久很久，觉得自己真差劲啊，反复责怪自己为什么不能一次成功。
我渐渐发现，沉溺于这种情绪给我带来了一个很不好的影响，就是它会让我很容易丧失下一次再做同一件事的积极性，于是永远失去了在这件事上成功的可能。
好在，现在的我已经意识到了这一点，我知道这是我的完美主义心理在作祟。
虽然现在遇到类似的情况，自责的情绪还是会在我的心里产生，但我不会沉溺其中了。
我会对自己说：谁一开始就能做到非常完美呢？第一次不成功太正常了！你现在已经积累到一些经验啦，下次一定能做得更好。
事实也反复证明，第一次的失败并不会造成什么严重的后果：网购尺码没选对，换一个再试试就好了；同一个地方多去几次，后面甚至都不用导航了；多接触几个客户，自然就知道怎么报价和谈判了。
每一件事，当我下一次再做的时候，都比之前做得好了，并且随着经验的累积都能越做越好。
我也逐渐意识到，因为完美主义而产生自责的情绪并不是什么坏事，它反而能够帮助我不断取得进步。
我只需要在情绪产生的时候注意提醒自己：坦然接受刚开始做一件事时的不完美，不要害怕失败，也不要因此而丧失继续尝试的勇气。
要相信，世界上几乎所有的事情，只要你多尝试几次，都会越做越好的！
比如，在网上买衣服，收到以后发现尺码不合适需要换货，就开始责怪自己为什么没有在购买之前咨询一下客服。
比如，去一个从来没去过的地方，因为不太熟悉因此绕了一些路，就开始责怪自己为什么没有看清楚导航。
比如，第一次作为自由职业者给客户报价，反复修改了好几次，客户表现出明显的不耐烦最后没有达成合作，于是就开始责怪自己为什么不在报价之前多问问同行收集更多的信息。
以前遇到类似的情况，我都会沉溺在负面情绪中很久很久，觉得自己真差劲啊，反复责怪自己为什么不能一次成功。
我渐渐发现，沉溺于这种情绪给我带来了一个很不好的影响，就是它会让我很容易丧失下一次再做同一件事的积极性，于是永远失去了在这件事上成功的可能。
好在，现在的我已经意识到了这一点，我知道这是我的完美主义心理在作祟。
虽然现在遇到类似的情况，自责的情绪还是会在我的心里产生，但我不会沉溺其中了。
我会对自己说：谁一开始就能做到非常完美呢？第一次不成功太正常了！你现在已经积累到一些经验啦，下次一定能做得更好。
事实也反复证明，第一次的失败并不会造成什么严重的后果：网购尺码没选对，换一个再试试就好了；同一个地方多去几次，后面甚至都不用导航了；多接触几个客户，自然就知道怎么报价和谈判了。
每一件事，当我下一次再做的时候，都比之前做得好了，并且随着经验的累积都能越做越好。
我也逐渐意识到，因为完美主义而产生自责的情绪并不是什么坏事，它反而能够帮助我不断取得进步。
我只需要在情绪产生的时候注意提醒自己：坦然接受刚开始做一件事时的不完美，不要害怕失败，也不要因此而丧失继续尝试的勇气。
要相信，世界上几乎所有的事情，只要你多尝试几次，都会越做越好的！