看到网友表达无力感：“我感觉我好像生病了，一直情绪很低，… 特别是有一大堆事要处理的时候，好累好累啊 … ” 😮💨
这让我再次想起那本帮人连接内在自我的书，于是回复:『有本书叫“当下的力量”，作者埃克哈特·托利，这本书可能是因为具有唤醒内在自我的效应，在微信读书里是完全免费的，以前张一鸣也曾经在公开演讲中推荐过。
我在张一鸣推荐之前就通过知乎上的一位网友了解到这位作者和这本书了，它的开篇就非常有意思，讲述了作者如何在一个情绪极端低落的夜里，从负面情绪的漩涡中突然发现新的生命力量。不过这并不是一本类似玄学命理那样表述夸张的作品，我有时会随便打开一页抄写/逐字跟打一下，有时候能让自己放松心情。
当然更多的时候，我只是重温其中的一些段落，提醒自己不要被大脑和思维的碎碎念所误导，这些念头比真实的情绪感受要单薄的多，就像航船的桅杆和舵轮只能控制船体，而不可能真正左右大海的巨浪 😄』
这让我再次想起那本帮人连接内在自我的书，于是回复:『有本书叫“当下的力量”，作者埃克哈特·托利，这本书可能是因为具有唤醒内在自我的效应，在微信读书里是完全免费的，以前张一鸣也曾经在公开演讲中推荐过。
我在张一鸣推荐之前就通过知乎上的一位网友了解到这位作者和这本书了，它的开篇就非常有意思，讲述了作者如何在一个情绪极端低落的夜里，从负面情绪的漩涡中突然发现新的生命力量。不过这并不是一本类似玄学命理那样表述夸张的作品，我有时会随便打开一页抄写/逐字跟打一下，有时候能让自己放松心情。
当然更多的时候，我只是重温其中的一些段落，提醒自己不要被大脑和思维的碎碎念所误导，这些念头比真实的情绪感受要单薄的多，就像航船的桅杆和舵轮只能控制船体，而不可能真正左右大海的巨浪 😄』
陈义媛 | 小农的未来：在资本化之外
中国的农业转型却有些不同，它发生在我们已经建立起完整工业体系的基础上，发生在资本过剩的背景下，因此基本表征是“资本下乡”。过剩资本向农业领域流动，正在从外部和内部重塑小农经营。
中国的农业转型却有些不同，它发生在我们已经建立起完整工业体系的基础上，发生在资本过剩的背景下，因此基本表征是“资本下乡”。过剩资本向农业领域流动，正在从外部和内部重塑小农经营。
#早睡早起Day13
太阳出来了，今天是晴天☀️
绿丝绒长出了新叶🌿
上早课的前一晚轻微失眠，我什么时候能不焦虑？
修养了几天，继续做八段锦🧘♀️
糯玉米+煮鸡蛋，完美早餐～
黑豆豆浆被我加多了料，变成了黑米糊糊！
清醒的时候也来一杯黑咖，激活一整天呀！
太阳出来了，今天是晴天☀️
绿丝绒长出了新叶🌿
上早课的前一晚轻微失眠，我什么时候能不焦虑？
修养了几天，继续做八段锦🧘♀️
糯玉米+煮鸡蛋，完美早餐～
黑豆豆浆被我加多了料，变成了黑米糊糊！
清醒的时候也来一杯黑咖，激活一整天呀！
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我的番茄 4.3 版本已经上线，大家可以在 App Store 更新至最新版本😆
当倒计时结束后，我们也可以记录超出的时间。比如我们的番茄钟倒计时是25min，但实际专注了33min，那么超出的8min也可以记录进去。
我们也重新设计了完成计时的动画交互，会更加流畅、丝滑和简单，并且给 iPad 也做了横屏适配。
.
这个版本加了一个小彩蛋，大家可以长按首页的空白区域试试。
.
其他更新内容
「新增」长按跳过休息 「优化」倒计时最大时长改为 180 min，方便模拟考试时长 「优化」正计时上限调整为 12 h 「优化」小番茄改为从顶部掉落 「优化」修改专注时长后，首页小番茄的大小会立刻发生变化 「优化」Watch 中点击“跳过休息”，会自动开启下个计时 「优化」修改专注时间后，实时活动会自动更新 「优化」全新改版的同步指南页，方便大家更容易了解同步状态 「优化」部分核心功能代码重构 「优化」iPhone 和 Watch 同步机制优化，完成页状态也会同步 「优化」关闭 iCloud 后，也会保留本地数据，避免数据丢失
当倒计时结束后，我们也可以记录超出的时间。比如我们的番茄钟倒计时是25min，但实际专注了33min，那么超出的8min也可以记录进去。
我们也重新设计了完成计时的动画交互，会更加流畅、丝滑和简单，并且给 iPad 也做了横屏适配。
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这个版本加了一个小彩蛋，大家可以长按首页的空白区域试试。
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其他更新内容
「新增」长按跳过休息 「优化」倒计时最大时长改为 180 min，方便模拟考试时长 「优化」正计时上限调整为 12 h 「优化」小番茄改为从顶部掉落 「优化」修改专注时长后，首页小番茄的大小会立刻发生变化 「优化」Watch 中点击“跳过休息”，会自动开启下个计时 「优化」修改专注时间后，实时活动会自动更新 「优化」全新改版的同步指南页，方便大家更容易了解同步状态 「优化」部分核心功能代码重构 「优化」iPhone 和 Watch 同步机制优化，完成页状态也会同步 「优化」关闭 iCloud 后，也会保留本地数据，避免数据丢失