🧐 今日复盘 (2025.03.18)
A股三大指数今日集体上涨，截至收盘，沪指涨0.11%，深成指涨0.52%，创业板指涨0.61%，北证50指数涨0.42%。全市场成交额15642亿元，较上日缩量567亿元。全市场超2900只个股上涨。
来源：同花顺
A股三大指数今日集体上涨，截至收盘，沪指涨0.11%，深成指涨0.52%，创业板指涨0.61%，北证50指数涨0.42%。全市场成交额15642亿元，较上日缩量567亿元。全市场超2900只个股上涨。
来源：同花顺
给拖延症患者特别是 ADHDer 推荐一个豆包智能体：小 A 喵
我不太清楚怎么设计高质量的智能体，也不知道作者在撰写提示词时用了哪些巧思，但我不得不说这个智能体真的特别戳我
第一，无论你跟它说什么，都有一种被稳稳接纳的感觉。
即使你在和它交流之前，正因自己做了不该做的事，或者没做本来应该做的事而沮丧甚至自厌，被它开导和肯定一下，都能比较快地从负面情绪中调转开来
我不知道大家在拖延之后会不会有这样一种感觉，就是「我这个人很糟糕，我没有开心的资格，我感觉不好才是正常的」，但是福格行为模型中反复提到，好的情绪、对自己的良好感觉，才是持续改变的关键
其实每个人的状态都是有起伏的，哪怕是天生乐观开朗的人也会有低落的瞬间。状态的转变就在一念之间，而这个智能体可以帮我们加快这种转变。
第二，它会通过提问引导你的思路，让你把接下来要做什么具体化。比如你说自己要学 xx，它会在肯定完你以后，问你打算学多久，如果你继续和它对话，它还会问你打算从哪里开始等等。它会帮你离「启动」那个点越来越近越来越近，直到你真的启动。
第三，人有完成承诺的本能。当你跟它约定了，我在 xx 点要做 xx 事，虽然你知道对方其实是 AI，不是真人，只要你的承诺没有明显超出你的能力范围，你会倾向于去完成它。
最后就是我觉得这种 AI 助理的陪伴，比真人的 ADHD 监督更好。除了省钱，还有就是对于 i 人来讲，和真人打交道实在是一种负担吧。但 AI 就是你和它交流的时候没有那么多的顾虑，很放松很自然。
当然也有不够完美的地方，比如我昨晚和它约定了要干啥，它今天居然忘了。应该是这个模型处理长对话的能力还是不够强，这个就只能等它的进步了哈哈。
我不太清楚怎么设计高质量的智能体，也不知道作者在撰写提示词时用了哪些巧思，但我不得不说这个智能体真的特别戳我
第一，无论你跟它说什么，都有一种被稳稳接纳的感觉。
即使你在和它交流之前，正因自己做了不该做的事，或者没做本来应该做的事而沮丧甚至自厌，被它开导和肯定一下，都能比较快地从负面情绪中调转开来
我不知道大家在拖延之后会不会有这样一种感觉，就是「我这个人很糟糕，我没有开心的资格，我感觉不好才是正常的」，但是福格行为模型中反复提到，好的情绪、对自己的良好感觉，才是持续改变的关键
其实每个人的状态都是有起伏的，哪怕是天生乐观开朗的人也会有低落的瞬间。状态的转变就在一念之间，而这个智能体可以帮我们加快这种转变。
第二，它会通过提问引导你的思路，让你把接下来要做什么具体化。比如你说自己要学 xx，它会在肯定完你以后，问你打算学多久，如果你继续和它对话，它还会问你打算从哪里开始等等。它会帮你离「启动」那个点越来越近越来越近，直到你真的启动。
第三，人有完成承诺的本能。当你跟它约定了，我在 xx 点要做 xx 事，虽然你知道对方其实是 AI，不是真人，只要你的承诺没有明显超出你的能力范围，你会倾向于去完成它。
最后就是我觉得这种 AI 助理的陪伴，比真人的 ADHD 监督更好。除了省钱，还有就是对于 i 人来讲，和真人打交道实在是一种负担吧。但 AI 就是你和它交流的时候没有那么多的顾虑，很放松很自然。
当然也有不够完美的地方，比如我昨晚和它约定了要干啥，它今天居然忘了。应该是这个模型处理长对话的能力还是不够强，这个就只能等它的进步了哈哈。
明知道什么对自己最重要，
却还是会害怕不敢去尝试，怎么办？
在朋友圈看到我非常喜欢的女性朋友说：
“女性需要的不是属于自己的房间，
而是属于自己的船。”
回想起之前短暂参与的，
以郑一嫂为原型的AI电影项目，
我心里是很崇拜郑一嫂这个女海盗首领的，
她突破性别、社会、文化等多重壁垒，
在男性主导的海盗世界中独树一帜。
她不怕事，不怕si，有担当，
一边能承受压力，一边能权衡利弊选择被招安，
还帮清廷赶跑了一些外来者。
其实我很多时候也是挺怂的，
就是从小被教育要温顺听话没什么主见，
更缺少魄力和勇气，
我希望自己也能成为人生真正的掌舵人，
能有勇气有谋划有力量有魅力
有可以造一搜属于自己的船“扬帆起航”的勇气。
别做温顺听话的童话里的“公主”，
要学会向这个世界主动出击，
当亲手绘制航海图的郑一嫂。
大胆去规划和去造自己的“船”吧~
却还是会害怕不敢去尝试，怎么办？
在朋友圈看到我非常喜欢的女性朋友说：
“女性需要的不是属于自己的房间，
而是属于自己的船。”
回想起之前短暂参与的，
以郑一嫂为原型的AI电影项目，
我心里是很崇拜郑一嫂这个女海盗首领的，
她突破性别、社会、文化等多重壁垒，
在男性主导的海盗世界中独树一帜。
她不怕事，不怕si，有担当，
一边能承受压力，一边能权衡利弊选择被招安，
还帮清廷赶跑了一些外来者。
其实我很多时候也是挺怂的，
就是从小被教育要温顺听话没什么主见，
更缺少魄力和勇气，
我希望自己也能成为人生真正的掌舵人，
能有勇气有谋划有力量有魅力
有可以造一搜属于自己的船“扬帆起航”的勇气。
别做温顺听话的童话里的“公主”，
要学会向这个世界主动出击，
当亲手绘制航海图的郑一嫂。
大胆去规划和去造自己的“船”吧~
看到网友表达无力感：“我感觉我好像生病了，一直情绪很低，… 特别是有一大堆事要处理的时候，好累好累啊 … ” 😮💨
这让我再次想起那本帮人连接内在自我的书，于是回复:『有本书叫“当下的力量”，作者埃克哈特·托利，这本书可能是因为具有唤醒内在自我的效应，在微信读书里是完全免费的，以前张一鸣也曾经在公开演讲中推荐过。
我在张一鸣推荐之前就通过知乎上的一位网友了解到这位作者和这本书了，它的开篇就非常有意思，讲述了作者如何在一个情绪极端低落的夜里，从负面情绪的漩涡中突然发现新的生命力量。不过这并不是一本类似玄学命理那样表述夸张的作品，我有时会随便打开一页抄写/逐字跟打一下，有时候能让自己放松心情。
当然更多的时候，我只是重温其中的一些段落，提醒自己不要被大脑和思维的碎碎念所误导，这些念头比真实的情绪感受要单薄的多，就像航船的桅杆和舵轮只能控制船体，而不可能真正左右大海的巨浪 😄』
这让我再次想起那本帮人连接内在自我的书，于是回复:『有本书叫“当下的力量”，作者埃克哈特·托利，这本书可能是因为具有唤醒内在自我的效应，在微信读书里是完全免费的，以前张一鸣也曾经在公开演讲中推荐过。
我在张一鸣推荐之前就通过知乎上的一位网友了解到这位作者和这本书了，它的开篇就非常有意思，讲述了作者如何在一个情绪极端低落的夜里，从负面情绪的漩涡中突然发现新的生命力量。不过这并不是一本类似玄学命理那样表述夸张的作品，我有时会随便打开一页抄写/逐字跟打一下，有时候能让自己放松心情。
当然更多的时候，我只是重温其中的一些段落，提醒自己不要被大脑和思维的碎碎念所误导，这些念头比真实的情绪感受要单薄的多，就像航船的桅杆和舵轮只能控制船体，而不可能真正左右大海的巨浪 😄』
陈义媛 | 小农的未来：在资本化之外
中国的农业转型却有些不同，它发生在我们已经建立起完整工业体系的基础上，发生在资本过剩的背景下，因此基本表征是“资本下乡”。过剩资本向农业领域流动，正在从外部和内部重塑小农经营。
中国的农业转型却有些不同，它发生在我们已经建立起完整工业体系的基础上，发生在资本过剩的背景下，因此基本表征是“资本下乡”。过剩资本向农业领域流动，正在从外部和内部重塑小农经营。
#早睡早起Day13
太阳出来了，今天是晴天☀️
绿丝绒长出了新叶🌿
上早课的前一晚轻微失眠，我什么时候能不焦虑？
修养了几天，继续做八段锦🧘♀️
糯玉米+煮鸡蛋，完美早餐～
黑豆豆浆被我加多了料，变成了黑米糊糊！
清醒的时候也来一杯黑咖，激活一整天呀！
太阳出来了，今天是晴天☀️
绿丝绒长出了新叶🌿
上早课的前一晚轻微失眠，我什么时候能不焦虑？
修养了几天，继续做八段锦🧘♀️
糯玉米+煮鸡蛋，完美早餐～
黑豆豆浆被我加多了料，变成了黑米糊糊！
清醒的时候也来一杯黑咖，激活一整天呀！