从Lex Fridman的routine里学到这个很棒的晨间仪式，每天开始工作（学习）之前，做下面六件事：
1⃣️复习一遍自己给自己定的规矩，念出声；
2⃣️冥想十分钟；
3⃣️过一遍写在纸上的五年目标和当年目标；
4⃣️在纸上罗列今天要干的事情；
5⃣️回顾一下core value。
整个过程大概十五分钟，但是是一天工作学习的引擎。
接下来我一般会：
40分钟运动（每日身体激活）；
30-60分钟泛读（每日大脑激活）；
泛读最近在用Ereader，挺好的一个读报刊杂志和经典名著的 app，生词随时查，且标注了考试出处，可以试试。
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作为一个对中日韩文化都感兴趣过，且都还算比平均数多跑过一些地方的人，斗胆推荐一些有意思的书，供对东亚史感兴趣的朋友参考。
一点小暴论：中日韩祖先都在现中国大陆这片土地生活过，虽然语言体系不同，但至少汉字是极为接近东亚通用文字的。多了解多沟通多互相学习，对大家都有好处。毕竟有的国家是被儒家毒害，有的是被一些别的东西毒害，都需要自我反省不断进步。
（中国没几个省没去过了，但是之前还没玩这个app）
一点小暴论：中日韩祖先都在现中国大陆这片土地生活过，虽然语言体系不同，但至少汉字是极为接近东亚通用文字的。多了解多沟通多互相学习，对大家都有好处。毕竟有的国家是被儒家毒害，有的是被一些别的东西毒害，都需要自我反省不断进步。
（中国没几个省没去过了，但是之前还没玩这个app）
梁思成《中国建筑史》写得真好啊。梁思成和林徽因当年的路线我目前走了大约70%，但也就是看看网上的旅行攻略，没有系统性地理解建筑艺术发展的脉络。路线上有些极重要的古建筑实例，由于太累或者看介绍感觉不太有意思，我路过但放弃了。还有一些纯粹是因为文物保护单位把介绍写得很抽象或没有给予引导，也没注意到，连照片都没拍。
这回认真读书，重温自己的访古经历，顺手在地图上标出路线上遗漏的重要地点。感觉还是得再跑几趟，彻底搞明白。这书还真是挺神奇，以前亲眼见到的古建筑不多，读起来就很枯燥，一点都读不下去；如今再拿起来读，由于脑子里已经有了建模，还有自己拍的大量照片辅助回忆，在梁林的叙说下仿佛回到参观建筑的现场，甚至更进一步，感觉处在一个时空的夹缝中，同时观察着一栋栋宏伟建筑的古与今，一边是兵荒马乱强征劳役大兴土木民不聊生，一边是断壁残垣老树昏鸦夕阳如血凄凉破败。
这回认真读书，重温自己的访古经历，顺手在地图上标出路线上遗漏的重要地点。感觉还是得再跑几趟，彻底搞明白。这书还真是挺神奇，以前亲眼见到的古建筑不多，读起来就很枯燥，一点都读不下去；如今再拿起来读，由于脑子里已经有了建模，还有自己拍的大量照片辅助回忆，在梁林的叙说下仿佛回到参观建筑的现场，甚至更进一步，感觉处在一个时空的夹缝中，同时观察着一栋栋宏伟建筑的古与今，一边是兵荒马乱强征劳役大兴土木民不聊生，一边是断壁残垣老树昏鸦夕阳如血凄凉破败。
人生的10倍成长，反而比2倍更容易
之前在英文世界有本爆火的新书，翻译成中文名叫《10倍增长比2倍增长更容易》。乍听起来有点反直觉，但这正是人生弯道超车的秘诀所在。我直接将本书中最核心的一个思想总结给你：作者通过对几十位创业家的访谈以及对商业、心理学方面的研究总结发现，2倍速增长和10倍速增长之间差的不是增长速度，而是两种截然不同的思维方式
大多数普通人在日常生活里追求的增长就是2倍增长，加班熬夜，渐进式的增长。虽然这也很努力了，但也榨干了你的时间，让你在原来的思维局限里打转，所以结果只会是你榨干了自己但最多也只获得了2倍增长，天花板很低
而当你如果将目标设定为10倍增长，这种目标就会逼迫你跳出原有的思维框架，彻底重新思考你人身的策略和行动，从而摆脱低效的习惯和思维模式
比如雷军，他如果继续做手机做得好的话当然能够获得2倍的增长，当当他决定破釜沉舟“压上下半辈子”去造车，包括现在又继续进军AI领域，就是在不断进入10倍增长的轨道
再比如最典型的Space X要将火箭成本降低10倍，就跳出了原本的航天火箭成本计算方式，Elon Musk直接从第一性原理来计算出了Space X组装成本
还有当Netflex的创始人哈斯廷斯在2007年决定砍掉占营收98%的DVD租赁业务，全力进军流媒体的时候，他就是在由2倍速增长切换到10倍速增长…这样的例子数不胜数
10倍增长模式就是在强调，打破路径依赖，识别出那个更容易达成目标的关键动作，把给自行车装铃铛的时间放在造火箭上，让付出同样的努力时间，发挥更大的功效
那为什么大多数人都是在“熟悉圈”里生活，一直被过往的经验和习惯推动着前进呢？因为在多数人眼里2倍速增长压力更小，他们没有任何动力去改变，甚至也从未想过要突破自己。直到“如此生活30年，直到大厦崩塌”，被逼的不得不变
而少数人，是在瓶颈还没有到来的时候，就能跳出惯性的禁锢，勇敢地走出自己的高倍增长之路
写到这里想起了我的前老板王兴曾说过一句话，“人为了逃避真正的思考，可以做出任何令人发指的事情。”
我一直记得一个电影画面，在《绣春刀：修罗战场》的开头，张译饰演的明朝边军从萨尔浒战败的死人堆里被救出来的时候，终于说出了自己真正的思考: “几万条人命，割草一般就没了，要想不这么死，就得换个活法。”
他想从2倍的活法，切换到10倍
之前在英文世界有本爆火的新书，翻译成中文名叫《10倍增长比2倍增长更容易》。乍听起来有点反直觉，但这正是人生弯道超车的秘诀所在。我直接将本书中最核心的一个思想总结给你：作者通过对几十位创业家的访谈以及对商业、心理学方面的研究总结发现，2倍速增长和10倍速增长之间差的不是增长速度，而是两种截然不同的思维方式
大多数普通人在日常生活里追求的增长就是2倍增长，加班熬夜，渐进式的增长。虽然这也很努力了，但也榨干了你的时间，让你在原来的思维局限里打转，所以结果只会是你榨干了自己但最多也只获得了2倍增长，天花板很低
而当你如果将目标设定为10倍增长，这种目标就会逼迫你跳出原有的思维框架，彻底重新思考你人身的策略和行动，从而摆脱低效的习惯和思维模式
比如雷军，他如果继续做手机做得好的话当然能够获得2倍的增长，当当他决定破釜沉舟“压上下半辈子”去造车，包括现在又继续进军AI领域，就是在不断进入10倍增长的轨道
再比如最典型的Space X要将火箭成本降低10倍，就跳出了原本的航天火箭成本计算方式，Elon Musk直接从第一性原理来计算出了Space X组装成本
还有当Netflex的创始人哈斯廷斯在2007年决定砍掉占营收98%的DVD租赁业务，全力进军流媒体的时候，他就是在由2倍速增长切换到10倍速增长…这样的例子数不胜数
10倍增长模式就是在强调，打破路径依赖，识别出那个更容易达成目标的关键动作，把给自行车装铃铛的时间放在造火箭上，让付出同样的努力时间，发挥更大的功效
那为什么大多数人都是在“熟悉圈”里生活，一直被过往的经验和习惯推动着前进呢？因为在多数人眼里2倍速增长压力更小，他们没有任何动力去改变，甚至也从未想过要突破自己。直到“如此生活30年，直到大厦崩塌”，被逼的不得不变
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我一直记得一个电影画面，在《绣春刀：修罗战场》的开头，张译饰演的明朝边军从萨尔浒战败的死人堆里被救出来的时候，终于说出了自己真正的思考: “几万条人命，割草一般就没了，要想不这么死，就得换个活法。”
他想从2倍的活法，切换到10倍
我觉得我有这个问题
对话框架失序
- 缺乏有效的叙事结构支撑知识输出。
- 模板工具：掌握SCQA（情境-冲突-问题-答案）、PREM（问题-原因-证据-方法）等结构化表达框架。
对话框架失序
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