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用上课激励自己动起来非常有效！
昨晚熬夜写文章，今天睁眼已经11点了，想到2点这节课我很想去，立马爬起来洗漱换衣服做饭化妆
上完第一节课非常累，想到第二节课也很好看，都从宝安来车公庙了，上吧——两节课消耗900多大卡，天还没黑已经完成今日训练计划，晚上可以做其他事了
昨晚熬夜写文章，今天睁眼已经11点了，想到2点这节课我很想去，立马爬起来洗漱换衣服做饭化妆
上完第一节课非常累，想到第二节课也很好看，都从宝安来车公庙了，上吧——两节课消耗900多大卡，天还没黑已经完成今日训练计划，晚上可以做其他事了
🤔 记得罗老师曾经说过，「得到」App只是一款学习工具，能提高学习效率，但不能减轻学习的艰难和辛苦。
🤔 这话同样适用于AI时代的各种大模型们。这些模型是极好的学习助手，我现在学习已经离不开它了，这两年的使用也收获颇多。
🤔 然而，它们仍然不能也不应该替我承担学习的困难和努力。如果我想真正将知识内化，为我己用，学习的辛苦是无法避免的。
🤔 这话同样适用于AI时代的各种大模型们。这些模型是极好的学习助手，我现在学习已经离不开它了，这两年的使用也收获颇多。
🤔 然而，它们仍然不能也不应该替我承担学习的困难和努力。如果我想真正将知识内化，为我己用，学习的辛苦是无法避免的。
从Lex Fridman的routine里学到这个很棒的晨间仪式，每天开始工作（学习）之前，做下面六件事：
1⃣️复习一遍自己给自己定的规矩，念出声；
2⃣️冥想十分钟；
3⃣️过一遍写在纸上的五年目标和当年目标；
4⃣️在纸上罗列今天要干的事情；
5⃣️回顾一下core value。
整个过程大概十五分钟，但是是一天工作学习的引擎。
接下来我一般会：
40分钟运动（每日身体激活）；
30-60分钟泛读（每日大脑激活）；
泛读最近在用Ereader，挺好的一个读报刊杂志和经典名著的 app，生词随时查，且标注了考试出处，可以试试。
1⃣️复习一遍自己给自己定的规矩，念出声；
2⃣️冥想十分钟；
3⃣️过一遍写在纸上的五年目标和当年目标；
4⃣️在纸上罗列今天要干的事情；
5⃣️回顾一下core value。
整个过程大概十五分钟，但是是一天工作学习的引擎。
接下来我一般会：
40分钟运动（每日身体激活）；
30-60分钟泛读（每日大脑激活）；
泛读最近在用Ereader，挺好的一个读报刊杂志和经典名著的 app，生词随时查，且标注了考试出处，可以试试。
作为一个对中日韩文化都感兴趣过，且都还算比平均数多跑过一些地方的人，斗胆推荐一些有意思的书，供对东亚史感兴趣的朋友参考。
一点小暴论：中日韩祖先都在现中国大陆这片土地生活过，虽然语言体系不同，但至少汉字是极为接近东亚通用文字的。多了解多沟通多互相学习，对大家都有好处。毕竟有的国家是被儒家毒害，有的是被一些别的东西毒害，都需要自我反省不断进步。
（中国没几个省没去过了，但是之前还没玩这个app）
一点小暴论：中日韩祖先都在现中国大陆这片土地生活过，虽然语言体系不同，但至少汉字是极为接近东亚通用文字的。多了解多沟通多互相学习，对大家都有好处。毕竟有的国家是被儒家毒害，有的是被一些别的东西毒害，都需要自我反省不断进步。
（中国没几个省没去过了，但是之前还没玩这个app）
梁思成《中国建筑史》写得真好啊。梁思成和林徽因当年的路线我目前走了大约70%，但也就是看看网上的旅行攻略，没有系统性地理解建筑艺术发展的脉络。路线上有些极重要的古建筑实例，由于太累或者看介绍感觉不太有意思，我路过但放弃了。还有一些纯粹是因为文物保护单位把介绍写得很抽象或没有给予引导，也没注意到，连照片都没拍。
这回认真读书，重温自己的访古经历，顺手在地图上标出路线上遗漏的重要地点。感觉还是得再跑几趟，彻底搞明白。这书还真是挺神奇，以前亲眼见到的古建筑不多，读起来就很枯燥，一点都读不下去；如今再拿起来读，由于脑子里已经有了建模，还有自己拍的大量照片辅助回忆，在梁林的叙说下仿佛回到参观建筑的现场，甚至更进一步，感觉处在一个时空的夹缝中，同时观察着一栋栋宏伟建筑的古与今，一边是兵荒马乱强征劳役大兴土木民不聊生，一边是断壁残垣老树昏鸦夕阳如血凄凉破败。
这回认真读书，重温自己的访古经历，顺手在地图上标出路线上遗漏的重要地点。感觉还是得再跑几趟，彻底搞明白。这书还真是挺神奇，以前亲眼见到的古建筑不多，读起来就很枯燥，一点都读不下去；如今再拿起来读，由于脑子里已经有了建模，还有自己拍的大量照片辅助回忆，在梁林的叙说下仿佛回到参观建筑的现场，甚至更进一步，感觉处在一个时空的夹缝中，同时观察着一栋栋宏伟建筑的古与今，一边是兵荒马乱强征劳役大兴土木民不聊生，一边是断壁残垣老树昏鸦夕阳如血凄凉破败。