《女孩之书》写得挺好，推荐送给朋友同事的女儿们。
其实自己看完也有收获，尤其是关于“有强烈的情绪该怎么办”（图7）。

它会讲：
因为青春期身体长得太快，可能皮肤上会出现膨胀纹。

长痘痘是正常的，不是因为你没有清洁干净。

在生育的故事里，卵子并不是被动接受的那一方（图2）。

同样，生殖器分泌物也是正常的，它在帮助进行清洁和润滑。

月经前的长痘、腹胀、焦虑等一系列症状也是正常的。经期可以上体育课，锻炼和运动可以减轻痛经。
卫生巾、卫生棉条、月经杯应该如何使用，步骤告诉你。
子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征要引起注意。

大脑（额叶）要到二十多岁才发育完成，要让大脑犯错、学习。

情绪是正常的。如何面对强烈的情绪，这个步骤（图7）也非常值得成年人学习。
自残和进食障碍都是应对负面情绪的错误方式，要寻求帮助。

不必追求完美，认可自己的内在价值。

如何考虑表白（图8）。

关于性同意（图9）、性侵犯。

当 deepseek 融入了我的阅读sop

近半个月都在研究ds，并尝试落地在我生活中方方面面，提高自身的效率。

阅读是其中一个研究模块！所以这篇笔记相当于是研究的小结～

个人感觉使用起来非常不错！！！

💜 阅读前：ds做规划+问题清单
💜 阅读中：沉浸式阅读
💜 阅读后：知识归档+实践

很好地完成一个行动闭环！