今天想写一篇关于【医保断缴后，商业医疗险会有影响吗？】的公众号文章
刚好学习了脱不花老师的“怎样找到更好的学习资源”学到了新的搜索方法，帮助我们过滤掉无效，广告等信息源，更精准更有效地找到资源。
于是实操了一番，我感觉最好用的第5/7/8/11
现在无论是互联网还是AI，已经不担心信息的获取问题，而是在于我应该怎样决定看哪部电影？读哪本书？读哪条新闻？
换个角度说就是选择的问题。
刚好学习了脱不花老师的“怎样找到更好的学习资源”学到了新的搜索方法，帮助我们过滤掉无效，广告等信息源，更精准更有效地找到资源。
于是实操了一番，我感觉最好用的第5/7/8/11
现在无论是互联网还是AI，已经不担心信息的获取问题，而是在于我应该怎样决定看哪部电影？读哪本书？读哪条新闻？
换个角度说就是选择的问题。
这两年看过最好的小说仍觉得是这本。
对苏联历史感兴趣的朋友，再次推荐这本书：《间谍与叛徒：改变历史的英苏谍战》。讲述冷战时期在苏联的双面间谍戈尔季耶夫斯基的故事。主人公算是间接阻止核战争，改变世界格局最有影响力的间谍之一。
一部完美的非虚构谍战大片，非常多处让人起鸡皮疙瘩的好，尤其是结尾处作者对“皮姆利科”逃脱计划的描绘，全速奔跑来向命运要一个生死结果的时刻，谁看了都会为其欢呼落泪吧。
对苏联历史感兴趣的朋友，再次推荐这本书：《间谍与叛徒：改变历史的英苏谍战》。讲述冷战时期在苏联的双面间谍戈尔季耶夫斯基的故事。主人公算是间接阻止核战争，改变世界格局最有影响力的间谍之一。
一部完美的非虚构谍战大片，非常多处让人起鸡皮疙瘩的好，尤其是结尾处作者对“皮姆利科”逃脱计划的描绘，全速奔跑来向命运要一个生死结果的时刻，谁看了都会为其欢呼落泪吧。
收到很多朋友对我的评价，就是行动力很强。 但我不是天生这样，不仅很拖延，还光想不做…
结合我自己的改变，还有做教练的观察，下面三个方式，是提升行动力的关键：
1. 放弃对结果的执念，我就是去试试。
比如跳舞、健身、学习某个技能，我都是出于好奇想尝试，而不是一上来就想我能不能做好。
做这么多年数据分析，也是先有了数据，才能分析。前置判断在行动实践面前，一文不值。
2. 别想一口吃成胖子，把第一步的目标定得越低越好。
我健身一直都是请私教，因为我不用动脑子想练什么，但裸辞后这笔我想省下来，就得养成自主训练的习惯。
如果一上来我就要求自己达到跟私教一样的训练模式，只会越想越畏难，越不肯出门。
但是当我把第一步目标设定为我能轻松做到程度，比如就去楼下健身房爬坡 30 分钟，主观感受会有很大不同，立马就能产生行动。
3. 用手机提醒事项写下今天要做的事情，不多，就写一天。
这样一早起来，就不会陷入浑浑噩噩不知道该干嘛的状态。
如果事情安排太多没法完成，很简单，往后推就行了。
每天只关注当天，时间一长会积少成多，不知不觉完成很多事。
结合我自己的改变，还有做教练的观察，下面三个方式，是提升行动力的关键：
1. 放弃对结果的执念，我就是去试试。
比如跳舞、健身、学习某个技能，我都是出于好奇想尝试，而不是一上来就想我能不能做好。
做这么多年数据分析，也是先有了数据，才能分析。前置判断在行动实践面前，一文不值。
2. 别想一口吃成胖子，把第一步的目标定得越低越好。
我健身一直都是请私教，因为我不用动脑子想练什么，但裸辞后这笔我想省下来，就得养成自主训练的习惯。
如果一上来我就要求自己达到跟私教一样的训练模式，只会越想越畏难，越不肯出门。
但是当我把第一步目标设定为我能轻松做到程度，比如就去楼下健身房爬坡 30 分钟，主观感受会有很大不同，立马就能产生行动。
3. 用手机提醒事项写下今天要做的事情，不多，就写一天。
这样一早起来，就不会陷入浑浑噩噩不知道该干嘛的状态。
如果事情安排太多没法完成，很简单，往后推就行了。
每天只关注当天，时间一长会积少成多，不知不觉完成很多事。
前几天有一位朋友给我留言，问怎么缓解焦虑。
我就问TA具体在什么情境下会感到特别焦虑。
TA说，5月份要参加的一个考试，挺重要的，怕自己考不好，一想到这个事情就焦虑，所以也没开始好好复习。
于是我建议她，可以先制定一个从现在到5月份非常具体的复习计划，具体到每一天要做的事。
后面每天做完计划中的事以后就对自己说：我已经尽力了。
如果发现做不完每天计划要完成的事，就调整计划，让每天的计划都在自己可以完成的能力范围内。然后同样的，做完以后就对自己说：我已经尽力了。
你会发现，通常会让我们感到焦虑的，都是一些比较遥远且现在还看不到明确结果的事。
而如果你想缓解焦虑，就要把关注点从遥远的未知中拉回来，去专注在当下自己可以控制的事情上。明确当下每一天具体要做什么事，然后尽力去做。
最大化自己对生活的掌控感，永远是对抗焦虑最管用的方法。
我就问TA具体在什么情境下会感到特别焦虑。
TA说，5月份要参加的一个考试，挺重要的，怕自己考不好，一想到这个事情就焦虑，所以也没开始好好复习。
于是我建议她，可以先制定一个从现在到5月份非常具体的复习计划，具体到每一天要做的事。
后面每天做完计划中的事以后就对自己说：我已经尽力了。
如果发现做不完每天计划要完成的事，就调整计划，让每天的计划都在自己可以完成的能力范围内。然后同样的，做完以后就对自己说：我已经尽力了。
你会发现，通常会让我们感到焦虑的，都是一些比较遥远且现在还看不到明确结果的事。
而如果你想缓解焦虑，就要把关注点从遥远的未知中拉回来，去专注在当下自己可以控制的事情上。明确当下每一天具体要做什么事，然后尽力去做。
最大化自己对生活的掌控感，永远是对抗焦虑最管用的方法。
一定要分享一下本周我受益匪浅的「好运」论❤️。关于我们可以主动创造好运，增加人生好运气面积！！
在《chase，chance，and creativity》📖这本书里了解到运气被分为4️⃣个类型，运气是可以被主动创造的！
✨第一类：【纯粹的运气 🎲 （Blind Luck）】
这是我们最熟悉的运气类型，完全超出个人控制范围。如出生在什么家庭、父母是谁、天灾人祸等。就像中彩票一样，纯属偶然。
✨第二类：【行动带来的运气 🏃♂️ （Luck from Motion）】
这种运气来自于不断地行动。
当你积极行动时，就像在不断搅动一锅汤，让各种机会有机会相遇、碰撞。这种动作不是为了取得特定的结果，而是为了释放能量和激发创造力。我们通过不断地运动和尝试，可以增加碰撞事件的数量，从而提高发现机会的可能性。
✨第三类：【洞察力带来的运气 👀 （Luck from Awareness）】
这种运气源于我们对某个领域的深刻理解。正如Naval Ravikant所说：“你会变得非常善于发现运气。”因为你深度的知识和经验，让你比别人更能先识别好运。这不是偶然，而是源于专业积累。
第四类：【独特性带来的运气 💕 （Luck from Uniqueness）】
这是最有趣的一种运气，因为它会主动找上门来！只因为你的与众不同，因为你具备特殊的感知能力和直觉。
—————————
所以，我们可以积极行动，去创造第二类、第三类运气，量变引起质变，产生第四类运气🫧
在一无所有的时候，笨鸟先飞也是一种踏实的心态，可以让人有主动的行动。加上持续学习积累，保持开放的心态，提升洞察力，一点点让自己拥有独特的特质。
以此循环🔁复利增加自己的好运，宇宙会自动和自己校对，帮助我们实现自己的目标✌🏻，而这就是抓住了好运气🥰
在《chase，chance，and creativity》📖这本书里了解到运气被分为4️⃣个类型，运气是可以被主动创造的！
✨第一类：【纯粹的运气 🎲 （Blind Luck）】
这是我们最熟悉的运气类型，完全超出个人控制范围。如出生在什么家庭、父母是谁、天灾人祸等。就像中彩票一样，纯属偶然。
✨第二类：【行动带来的运气 🏃♂️ （Luck from Motion）】
这种运气来自于不断地行动。
当你积极行动时，就像在不断搅动一锅汤，让各种机会有机会相遇、碰撞。这种动作不是为了取得特定的结果，而是为了释放能量和激发创造力。我们通过不断地运动和尝试，可以增加碰撞事件的数量，从而提高发现机会的可能性。
✨第三类：【洞察力带来的运气 👀 （Luck from Awareness）】
这种运气源于我们对某个领域的深刻理解。正如Naval Ravikant所说：“你会变得非常善于发现运气。”因为你深度的知识和经验，让你比别人更能先识别好运。这不是偶然，而是源于专业积累。
第四类：【独特性带来的运气 💕 （Luck from Uniqueness）】
这是最有趣的一种运气，因为它会主动找上门来！只因为你的与众不同，因为你具备特殊的感知能力和直觉。
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所以，我们可以积极行动，去创造第二类、第三类运气，量变引起质变，产生第四类运气🫧
在一无所有的时候，笨鸟先飞也是一种踏实的心态，可以让人有主动的行动。加上持续学习积累，保持开放的心态，提升洞察力，一点点让自己拥有独特的特质。
以此循环🔁复利增加自己的好运，宇宙会自动和自己校对，帮助我们实现自己的目标✌🏻，而这就是抓住了好运气🥰