看看谁是考公圣体

将“思考的框架”内容按8+1系统进行分类和对应的整理：

💡赚钱

核心目标：提高经济收益的能力，通过优化决策和操作方式。

思维模型03 第一性原理：从根本出发分析商业模式或财务问题。

思维模型06 概率思维：帮助评估投资或商业决策的成功可能性。

配套理念三 因果关系与相关关系：避免被表面数据误导，提高赚钱效率。

化学 01 活化能：识别实现财务目标的关键起步条件。

数学 01 复利效应：认识到小的持续努力如何带来长期的巨大经济收益。

资源整合能力：杠杆原理的应用

详细讲解如何通过资金杠杆（如贷款或投资）、技术杠杆（如自动化工具或代码复用）以及团队杠杆（如合伙或外包）来放大资源效率和回报率。结合实际案例，展示小资源如何撬动大成果。

行为经济学视角：有限理性与决策优化

解析如何利用人类决策中的非理性因素（如“损失规避”或“沉没成本”）进行更明智的行动。例如，规划时通过“预期后悔法”减少不必要的风险或成本。

💡投资

核心目标：通过系统化的方法提升资源配置的收益和抗风险能力。

思维模型08 奥卡姆剃刀定律：简化投资决策，避免复杂化的干扰。

思维模型09 汉隆剃刀定律：认识到市场波动可能来源于错误或偶然性，而非恶意。

配套理念五 帕累托原则：聚焦于20%核心投资项目带来的80%收益。

系统 01 反馈回路：评估投资收益与调整策略的动态关系。

系统 05 安全边际：为投资计划设置风险缓冲区。

长期投资思维：时间的价值与周期理论

强调时间是投资中的复利放大器，结合股票、房地产和企业投资案例，解读为何耐心和长期视角是致胜关键。同时介绍经济周期理论，帮助识别市场规律和宏观趋势。

风险识别工具：黑天鹅事件分析

通过“黑天鹅事件”模型，讲解如何识别极端风险源头并建立冗余系统（如资产分散化、对冲策略）。提供案例，展示如何未雨绸缪。

💡助人

核心目标：通过合作和互惠互利推动整体社会价值增长。

物理学 02 相互作用/互惠互利：理解合作行为的科学逻辑。

生物学 07 合作/共生：识别和培养相互支持的关系网络。

系统 08 临界质量：建立一个有足够影响力的助人机制。

配套理念四 网络效应：通过社群传播，让帮助的价值成倍增长。

思维模型07 逆向思维：从“如何让别人更愿意接受帮助”的反面思考。

博弈论思维模型：纳什均衡与助人行为

解释纳什均衡在助人关系中的应用，特别是如何平衡个人利益与集体利益，避免“公地悲剧”。

社会资本：助人与长期价值

探讨“社会资本”的构建与维护，展示如何通过信任、互惠与关系网络积累长期收益。结合 LinkedIn 等职业社交平台的例子，帮助用户理解助人行为的长期回报。

💡xuexi

核心目标：持续吸收广泛知识，提升个人认知与问题解决能力。

前言 能力圈的边界取决于你手中的工具：明确自己的知识优势和需要提升的领域。

思维模型01 地图不等于疆域本身：避免误解知识和实际应用之间的区别。

系统 06 更迭：认识到知识更新和迭代的重要性。

数学 02 抽样：提升获取和分析新知识的效率。

数学 04 均值回归：理解学习中的进步与停滞现象。

费曼学习法：教学与简化思考

提供实践步骤，示范如何通过讲解他人或给自己写简化笔记，找到知识盲点并强化理解。结合实例（如备考或会议演讲准备），展示此方法的高效性。

领域转移模型：跨学科学习的复合优势

讲解如何通过跨领域知识的迁移形成独特优势，例如程序员如何通过心理学知识优化用户体验，或企业家通过哲学思考制定战略。

💡健康

核心目标：通过科学方法改善身体和心理状态，维持长期活力。

物理学 05 摩擦力和黏度：找到改善健康习惯的阻力所在并加以消除。

生物学 05 自我保护：建立强健体魄以应对健康威胁。

系统 03 瓶颈：识别健康问题的关键限制并制定针对性改善措施。

数学 06 等价：平衡健康管理中时间、资源和收益的关系。

数学 07 表面积：理解体表代谢与健康的潜在联系。

生物钟模型：作息规律与健康

深入探讨生物钟如何影响身体机能（如激素分泌、代谢效率），并提供调整建议（如光照管理、规律作息）。

行为改变理论：健康习惯的建立

结合 BJ Fogg 的行为模型，解析如何通过环境设计（如将水果放在显眼位置）和小胜策略（如每天只运动 5 分钟开始）逐步改变行为。

💡家庭

核心目标：促进家人之间的关系和谐与支持网络。

物理学 04 惯性：维持良好的家庭互动惯例，减少冲突。

生物学 08 等级组织：理解家庭角色分工，确保每个人都感到被尊重和关怀。

系统 10 不可约性：家庭中一些问题无法简单解决，需要长期的沟通和理解。

数学 05 乘以0：避免关键失误对家庭的重大影响。

生物学 04 生态位/利基市场：尊重家庭成员的个性差异与兴趣领域。

情绪管理模型：镜像神经元的作用

通过镜像神经元理论，解析情绪共鸣如何在家庭成员之间传播。提出具体建议，如使用积极情绪引导家庭氛围，避免消极情绪的放大。

冲突解决工具：非暴力沟通

引入非暴力沟通的“四步法”（观察、感受、需求、请求），帮助家庭成员在冲突中达成理解与和解。

💡关系

核心目标：通过思维模型建立有深度和稳定的社会联系。

生物学 03 生态系统：建立稳固的社交网络，促进彼此支持和成长。

生物学 09 激励：通过积极反馈维护和深化关系。

物理学 07 杠杆/筹码：学会利用有限资源扩大社交影响力。

配套理念一 可证伪性：在关系中接受不同意见并调整互动策略。

系统 02 均衡：平衡个人需求与他人期待。

弱连接理论：扩大社交影响

解释弱连接（如朋友的朋友）的重要性，提供具体策略，如参加多领域活动或通过轻量互动（点赞、留言）维护弱关系网络。

心理安全感模型：信任驱动力

分析心理安全感如何影响关系质量，提出建立信任的方法，如一贯的诚实沟通和情感支持。

💡自我关怀

核心目标：关注自我成长与心理健康，找到内在平衡。

思维模型02 能力圈：尊重自身能力范围，避免过度苛求。

系统 04 规模：合理分配精力，避免对自身资源的透支。

化学 02 催化剂：寻找能够加速个人成长的外部工具或方法。

配套理念六 数量级：认识到微小调整带来的巨大心理影响。

数学 03 随机性：接受生活中不可控的部分，减少不必要的焦虑。

情绪调节模型：情绪 ABC 理论

通过 ABC 理论（诱因、信念、结果）帮助用户识别和调整情绪。提供实际步骤，如通过改写信念改变对压力的反应。

自我同情：心理健康的支撑

强调自我同情的重要性（如接纳自己的不完美），结合实践方法，如写同情信和情绪冥想，帮助用户更好地关怀自我。

💡+1 自我复盘

核心目标：通过总结与思考提升整体系统运作效果。

前言 关于历史，这三桶知识教会了我们什么：从过去的错误和经验中汲取教训。

系统 07 Systems算法：创建自我复盘的框架，提高效率。

系统 11 边际收益递减规律：关注每个系统中的投入产出比。

思维模型04 思想实验：假设不同的行动方案并模拟可能结果。

思维模型05 二阶思维：在复盘中考虑行动的长期影响和连锁反应。

时间线分析法：直观整理行动演化

引入时间线工具（如甘特图或事件序列图），帮助系统性复盘重要事件的时间节点及其关联性。

反事实思维：探索潜在选择

结合“如果当初如何”的假设思维实验，帮助用户分析不同选择的可能后果，为未来决策提供参考依据。

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最近一直在研究这个，希望可以对大家有一些帮助，同时我还在做一个关于人生操作系统的notion模板，希望可以尽早的做出来。

站着读

对腚好

有朋友说，之前初高中时，每次月考、周考成绩的波动，都会引起家里的惊涛骇浪。并问了下我，有没有类似的经历。

我说我的频次稍微低一点，期末考的成绩才至关重要。

因为当时确实没钱吃饭，只有期末考进年级前十，才能保证下个学期的奖学金（饭票）。

1、

不过，等到高三第二学期，我就没那么困扰了。

毕竟，再也没有下个学期了，期末考试的那套评价体系，就跟我没关系了。

所以我那个学期特别放飞自我，跟高考真题无关的作业能不做就不做，跟教材知识无关的课能不听就不听。

有次全自治州联考，我拿了个第二。但我转头就跟班主任说，下次不一定能考这么高，老师当时脸都绿了……

2、

朋友又问我，我看你大多时候都挺怂的，当时是哪来的这么多底气呢？

我仔细想了一下，发现是通过一次次考试，发现决定高考成绩的，是对教科书上知识的掌握，它们才是“万变不离其宗”的那个“宗”。

至于平时的模拟题，更多是一些噪音，因为不少模拟题，它本身就是错的。于是，我把所有的重点，都放在了高考真题和教科书上：

高考真题不会出错，因此它是最能帮我查漏补缺的工具；而找到缺漏之后，我就马上回到教材上看原文，做例题，直到把相关内容都掌握为止。

3、

当然，绝大多数时候，我都无法有幸找到那个“万变不离其宗”的“宗”。

对我这样的“讨好型人格”来讲，这需要运气，需要持续的正反馈，才会有高三下学期的那份坚定。

这也是为什么，在我职业生涯早期的那几年，更多时候是在靠蛮力和讨好蒙混过关：

任何一句来自甲方、老板或同事的负反馈，都有可能激起我内心深处的惊涛骇浪。最难受的日子，全靠对象和心理咨询的支撑，才挺过来。

4、

直到去年，才隐约看到一点转机。

随着一次次在工作中把生成式AI 用出效果，我开始意识到：AI2.0 这一波，那个“万变不离其宗”的“宗”，就是把AI 的应用落地。或者更直白一点说，就是用出效果。

因此，在之后的日子里，不管老板们给我定得是什么样的KPI，也不管业务方给到我的是什么反馈，我始终只坚信一条“把AI用出效果”。

有了这份坚定之后，不管遇到多大的负面反馈，我一般很快都能消化过来。

这里的消化，是指消化到几乎没有任何影响，不再能激起任何波动的程度。这是我之前没有过的体验。

5、

不过，时至今日，这份坚定也动摇了。

①

或者更准确点来说，是调整了。随着AI 应用落地的深入，随着AI 编程、AI 视频等技术的升级，我开始注意到：

“万变不离其宗”的“宗”，不再是简单的用出效果。

因为越来越多的普通人，在没有任何教学的情况下，也可以用出一些效果了。

就像用手机拍照、拍视频一样，年纪再大的爷爷奶奶，都有机会拍出个点赞量极高的朋友圈、抖音短视频。

②

继续拿相机类比，AI 行业如今的“万变不离其宗”的“宗”，也悄然变成了AI 领域的“电影”、“电视剧”、“短剧”乃至“直播带货”。

当然了，就跟去年3月底刚用上GPT-4 时，不知道怎么才能把AI 用出更大效果一样，我现在也不知道AI 领域的“电影”、“电视剧”具体是什么样。

但AI 商业化的这条线索，已经非常确定了。希望接下来沿着这条线，能继续有幸见识到更新一番天地，收获更多一份从容。

本周推荐一本《粉红色柔软的学习者》。

这个学习者，指的是我们的大脑。其实我更喜欢这本书的原名：Livewired。终其一生，我们的大脑都在重新布线，不断更新大脑回路，是名副其实的「活联」。

活联会产生什么效果呢？这就神奇了！

大家知道，语言是内容的载体，虽然语言和语言之间可以非常不同，但是如果传递的是同样的内容，那么，通过翻译，说不同语言的人理解到的就是差不多的意思。

神奇的就是，如果把外界传入大脑的不同类别的信号，理解为不同语言，这些信号所反映的同一个世界，理解为同一个内容的话，大脑自己能不断学会不同的语言，做出翻译，最终「读懂」这个同样的内容！

比如，盲人要么就是硬件损坏，无法接受到视觉信号，要么就是通道损坏，视觉信号无法到达大脑相应的区域，所以眼睛看见了，大脑看不见。有一种触觉背心，和摄像头相连，能把摄像头的影像，转化为触觉信号（点阵的组合）。一开始的时候，大脑不知道这些点阵触觉信号是什么意思，但是慢慢得，它会自己琢磨出规律，也就是能「学会」触觉信号这门新语言，然后将它准确翻译出来，此时，盲人就看见了！

我没有在看见二字上加引号，是因为，真的就是看见，是跟眼睛看见一模一样的看见。因为有后天盲的受试者，描述过，大脑在逐渐学会解读触觉信号后，脑子里就是会出现画面，跟之前TA没有盲的时候一样！神不神奇！

同样的，丧失听觉的人，可以通过一些装置，把声音转化为触觉信号。一开始，大脑也不知道这些触觉信号是啥意思，但它一样会自动学习，最终越来越准确地翻译出来，此时，原本听不见的人，就听见了！也是一样，曾经拥有听觉的人，在最初的「白噪音」期过去，终于能听见的时候，发现听到的跟原来用耳朵听是一样的！

这都已经不再是「翻译」，是「同声传译」，那边外语进来，这边播放母语的程度！

我已经看过很多大脑神经学、认知科学的书，但我还是总会被大脑如此强大的学习能力和适应能力震惊到。脑这个东西真是太神奇了啊～

强烈推荐大家去读。

马伯庸真奇才也！居然十一天就写完了这书，一口气读完，酣畅淋漓，里面的tvb梗和黄健翔梗让人捧腹，写主角交公粮那段也让人拍案叫绝，不愧是文化人啊还能这么写😂

读的时候就觉得剧情十分适合影视化，估计马亲王动笔之后就开始盘算卖版权了😂 看到新闻已经拍出来了，十分期待！

雅思终于告一段落（本来说要不要趁着去巴厘岛再刷个分，想了一下准备雅思的痛苦，算了不想再来一遍🥲），我还是喜欢用非应试的方式学语言。

不过雅思章程的结束，意味着又要开始学新的语言了，欧洲语言里最难学的语言，我来挑战你了🥲

你学人家可不可以管一下构词法
就稍微管一下可以吗🤏

这个词你告诉我怎么读，怎么读啊？我舌头都要打结了