记录一下近期积累下来的好事

1.我的体脂率从年中的24.3%降低到了21.2%，体重没有太大变化，这说明我是真瘦了。

不知道是因为运动还是饮食调整，还是别的，每天日复一日的坚持健康饮食，完全看不到一点变化，一直卡在24.2%，大概有8个月吧。

最近，它突然质变了。

所以说，小的变化是每天都在发生的，而大的变化是突然发生的。这世间万事，最难的就是在看不到希望的时候依然坚持吧。

2.提前完成了今年的存款目标

在未达到这个目标的时候，我有一种“一定要达到”的执念，但是当存款数字增长到那个数字的时候，我发现，“哦，好像也就这样啊”。

既然到小目标的时候我的心情是这样的，那么2倍、4倍的时候，我的心情是不是也不会有太大起伏呢？

我越来越明晰，我想要的从来都不是金钱啊。

3.写作的速度越来越快

从23年我开始在社交平台上分享一些我的思考，距今也不过一年，一开始是真的无话可说，大多数都是逼着自己输出读书笔记，而现在可以做到10min内就一个点无痛展开了。读过的书、看过的视频、get到的一些新的idea，新的启发，都会融合成我新的思考。

4.化解了很多焦虑抑郁

现在依旧会刷到很多类似于“裁员”、“降薪”、“女性职场歧视”等等相关的话题，但是我能速度调整自己，不让自己的情绪被媒体裹挟。也懂得了实事求是的世界观，在媒体没有报道的地方，在我没有关注到的地方，一定有好事发生。

“我宁愿选择乐观，哪怕它是错误的。”

5. 从被动转成主动后，少了很多内耗

写英语笔记
体验外教课
学舞蹈基本功
尝试不同的健康食物
积极链接世界
积累生活经验和观察
……
我正在一个个打卡了脑子里想尝试的事情，虽然很多事是依然是“浅尝辄止”，但是我不再内耗。

“主动放弃”不是放弃，而是放下。

active，意味着我们在主动对欲望进行断舍离、主动放下不重要的念头，慢慢剥离出自己最想做的，最擅长的事情。

每次看到之前买的3支阿玛尼爆款唇釉，我的心都在滴血，这么多年了，用的次数屈指可数……最近发现已经拉丝了，大概是过期了。

口红真的没必要多买，上次搬家大概丢了十几只。

昨晚上外教问我喜欢的brand是啥，我说我似乎不太care what brand it is，in china，we have more cheaper choices.

之前去逛街，发现现在有很多线下美妆集合店，比如话梅、调色师、wowbeauty，店里面比较多开价国货牌子，可免费试用，店员也不会追着你各种安利，全程自助，我很喜欢。

一个好书名是极其珍贵的，写书的人不够格会白白浪费了一个好名字，我最想说的就是《底层逻辑》，你改成《解密商业世界背后的真相》什么的，也是称得上有干货，但“底层逻辑”太宏伟了，你把握不住啊。

起床看书喽～

私教老师为什么要找上门的？

从五月开始，我打开了私教上门之旅。今年买了普拉提和肌肉功能训练的课，虽然花不少钱，但真的很值！上门训练不是因为自己时间不固定，而是可以留出更多时间去做些自己喜欢的事，时间效用更高。

在杭州的交通没那么便捷，早上 7-9 点开车是高峰最拥堵的，滨江 10 km 接近开 1 小时，来回就浪费了 2 小时。而我的私教会骑着小毛驴来我家找我。这两个小时我可以留出来学其他课程。

其二，私教不仅可以带练动作，更重要是花小钱买对方累积多年的身体健康训练认知和方法论。因为我的身体/骨骼/肌肉很重要，这些咨询就值这些钱。

而且训练时，可以快速了解人体结构的底层原理，直接咨询，跳过瓶颈。

比如我之前觉得自己大小脸，想做去正骨，但其实普拉提几节课后就矫正了背部颈椎侧歪的问题，面部皮肤也变得紧实有质。