以为是小说虚构，特意查证了一下，原来在斯大林时期，真有这个机构。在那段特殊时期，爵士乐被认为是西方消极主义思想，听或演奏爵士乐后果很严重，包括萨克斯在内的一些乐器也被严禁。到赫鲁晓夫时期开始缓和～

所以，“玩世不恭”是倦怠的表现。
出处https://mp.weixin.qq.com/s/gg3RwnwnxXN-U6_9zVqcjg

人往往是突然松弛下来，才意识到之前有多累。
经历了十月的一些身心俱疲、没怎么好好睡觉、同时完成了一些里程碑项目后，昨天躺在床上，突然觉得很累，同时内心又很平静。
今天第一次睁眼是生物钟的八点半，第二次就是十点了。

我也要更爱自己，让自己好好休息。

比如，大姨妈期间，让自己大吃大喝，昨天吃了一整盒巧克力蛋糕，偶尔放纵，不是非得时刻想着保持体型。

比如，很累的时候，不用逼自己继续跳舞。
关爱自己的感受，不用心怀愧疚，有些工作，是可以推迟的。

推荐一本书《匮乏大脑》，我花一天时间看完了，然后摘抄些觉得有用的记录下。

1.
永久性的改变和持久的满足感在于知足。
不过多，也不过少。
有些人甚至将“稀缺心态”转变为“富足心态”，
利用这种心态做更多对我们有帮助的事。

2.
多巴胺主要是在我们追求和期待获得令人愉悦的东西时释放的，而不是在我们实际获得令人愉悦的东西时释放的。

对可能获得奖励的期待会极大地刺激多巴胺系统。当我们不知道是否会获得奖励时，多巴胺会达到峰值。

不可预测的奖励会让我们陷入一个充满悬念的漩涡。近在咫尺的失败和伪装成胜利的损失会刺激多巴胺系统，促使我们快速重复。

记住，多巴胺不是快乐化学物质。相反，它的作用之一是通过创造渴望来帮助我们追求快乐。

3.
我们做一件事情，但我们不确定什么时候会得到回报，或者回报会有多大。这让我们非常非常想要得到回报。所以我们很可能会继续尝试，继续尝试，继续尝试，直到得到回报。

4.
确定的事情很无聊。
不确定的事情吸引我们，
并使我们可能一遍又一遍地重复。

5.
在我们日常生活的几乎每一个行为中，
我们都被相对少数的人所支配，
他们了解大众的心理过程和社会模式。
我们被统治，我们的思想被塑造，我们的品味形成，我们的想法被暗示，很大程度上是由我们从未听说过的人……正是他们控制着公众的思想。

6.
一旦我们满足了当下的欲望——无论大小——我们的大脑似乎就会产生下一个欲望。我们有一种感觉，我们离我们想去的地方只有一步之遥。但一旦我们取得了胜利，棋盘就会扩大。

7.
如果我们不能立即满足我们对更多东西的渴望，那么我们缺乏的东西就会占据我们的思想。

当我们的思想感到缺乏某些东西时——无论是金钱、时间、卡路里，甚至是陪伴——我们的思维效率就会降低。

8.
研究表明，带有强烈道德情感的推文，
比如愤怒，最受喜欢、转发和关注。
科学家称之为“道德传染”。
而且，就像病毒一样，它确实具有传染性。

9.
我们必须意识到，我们渴望被喜欢和影响他人的动力远远超出互联网的影响。这可能是决定我们生活和成为谁的最大因素。

9.
我们推理的能力不一定是为了找到更好的信仰和做出更好的决定而发展的。理性可能是为了让我们赢得争论和获得影响力而进化的。

在我们与他人的互动中，稀缺的大脑就像我们的鼓风机，将理性武器化，以在短期内保护我们的地位，让我们看起来和感觉良好。这远远超出了与我们的亲密伴侣的争论。（所以与伴侣有争议时，你是想正确还是快乐？）

10.
“我想要的是正确还是快乐？”甚至可以给我们一个视角和清晰度，让我们看到另一个重要的事实：在大多数争论中，我们可能并不正确。对方也不正确。时间改变了我们的世界观。我们中的大多数人可以回顾过去的争论，并意识到我们很少是完全、无可争辩、普遍正确的。我们反应过度，而不是反应不足——这是过去帮助我们生存的另一个倾向。

11.
一个人可以免费旅行和探索不同的环境，学习如何在其中生存。

这是人们最不满的事情，但也是我最自豪的事情。

因为这是我为自己做的第一件事，只有我自己，而不是基于其他人对自己和我对世界运作方式的叙述。我有自己的后盾。我相信自己。

12.
发明才是需要之母。我们发明了一些我们并不真正需要的东西，但随着时间的推移，它们开始主导我们的文化，以至于我们开始认为它们是必需品。

13.
这里有一个很好的经验法则，
可以帮助你决定是购买新东西还是捐赠旧物品：
在60秒内做出决定。

“每当你发现自己花的时间超过一分钟才做出决定时，很可能你是在试图为进行不必要的购买或保留不必要的物品寻找借口。”

14.
当东西充足时，我们倾向于用更多的东西来解决任何问题。购买并添加。我们更有可能使用广告中的物品，因为一定有其他小工具可以购买来解决我们的问题。

相反，在稀缺的情况下，在现代社会，如果我们抵制增加的倾向，迫使自己用现有的资源解决问题，我们可能会更好地解决问题，更具创造性和效率。创造力和效率在稀缺的情况下蓬勃发展。

15.
与没有那么多钱相比，钱并没有让我有更好的体验。钱带来了更多的控制，但也减少了冒险。当我开始拥有更少的资源和材料时，无论我赚了多少钱，无论我解决了什么问题，我都比拥有无限资源时更享受每一刻。这有一种非常自由和令人难以置信的感觉。

‘赋予权力’这个词有点粗俗，但从某种意义上说，它赋予了权力，因为你知道你在创造自己的体验，你依靠的是你自己。然后，当这一切结束时，你会有一种更大的满足感，因为你会说，天哪，我刚刚做了所有这些事情。

16.
我总结了一句格言，
用来应对我面临的任何困境：“没有问题，就没有故事。”

每个故事都有复杂的情节。在故事中，意外事件让我们的生活充满不确定性，并带来挑战。

如果我们逃避或花钱消除这些意外事件，我们就消除了挑战，获得了确定性。但我们也会对自己了解更少，不会成为自己旅程中的英雄。

17.
那些有99%把握的人，
有40%的时间是错的。

18.
我们应该质疑任何能够迅速轻松地让我们感到清晰的信息。那种“啊哈”的感觉。实际上，我们应该利用这种感觉作为线索，寻找信息可能出错的具体细节。

三条原则旨在帮助你更有效地采取行动：

迅速行动：一旦你决定做某件事情，就应尽快付诸行动。即使结果不如预期，快速行动的过程也能增强你的信心，胜过经过长时间拖延后才取得的成功。

提高频率：充满活力的人在短时间内采取的行动可能远超一般人。你的目标是在一定时间内尽可能多地行动。可以从每天多做一两件事开始，逐步增加行动的频率。

每晚回顾：在睡觉前留出十分钟，记录下你当天的行动以及明天的计划。写下这些内容能让你更加认真对待自己的目标，减少自我安慰的倾向，确保你对自己的进展保持清醒的认识。

5个万能沟通原则

1．无论来自什么文化背景，人们都希望被尊重对待。在任何情况下，只要人们感觉到被侮辱，就会奋起反抗，有时候甚至想要报复。

2．所有人都会希望被好声好气地询问，而不是颐指气使的命令。询问是尊重的表示；命令正相反，是不尊重人的表示。

3．所有人，无论是在被询问还是被命令的状况下，都希望能得知整件事情的来龙去脉。将原委告知人们也是一种尊重的表示。我曾经在美国街头做过一个调查统计，得知整件事情的原委能让百分之七十的人平静下来，而这些人都是公认最难搞定的。不告诉人们“为什么”无疑也是不尊重的一种表示，并且这种行为将降低一个组织的公信力和说服力，这个组织的概念也包括我们的家庭。

4．所有人都希望自己能有主动权去做出选择，而不是被威胁。尊重是我一直在提的一点，这里我要再重申一下。给人们提供出选项是表示尊重，并且往往会给人留有余地，保留面子。而威胁不仅仅是不尊重，它往往还会逼得那些“有种”的人们愤而反抗，起到适得其反的效果。

5．最后，如果第一次做错了，所有人都希望能得到第二次机会来纠正自己之前的错误。我们都是凡夫俗子，我们常常会犯错，事后又追悔莫及。只要是时机合适的时候，所有人都会对自己能给予改正错误的第二次机会感激不已。

好好学习天天向上

全员稀缺

哈哈哈哈哈

这一年我们看到了处理文本的“技术”，无论是摘要、类比还是抽象prompt、落到产品，会议纪要甚至 NotebookLM，我们除了得到形式上的惊喜，1次/2次.. 然后就淡出了，我认为Differance（法语少一pie），很好的解释了这个现象..

Differance 延异 这个词是德里达 ，所造。
也是李爽君在讲 语言的共时性/历时性 （拉康那里 的隐喻和转喻），引入这一段：

德里达认为 这两种意义发生方式是不可分割的，就是文本意义传递的过程，需要在空间/时间上同时铺开的：

就是词意义，在平面空间上差异（相对性/相关性）确立（可以类比成向量空间）；
同时还有一个主体参与，就是时间上的展开，意义和理解是一个解开的过程，不是静态的，不是一个切片/结果躺在那里.

所以

文本的理解和意义，是一个参与（时间上）的过程，而不是一个在那里的东西； AI生成的文本，就像预制菜，除了应付（或应用文），别无他用...

绕了一圈，抛一个问题： 思考不能被跳过..那么就是如何加速⏩

“语言要有说服力，要简洁、明确。要不惜一切代价力求使你的意见明确，使观点确实和确切。我的意见可能是错误的，并且有时确实是错误的，但是，我决不会让人拿不准。”

-《法律的训诫》