邓亚萍学英语、国乒应对规则限制 的故事

网上看到的5步“如何绘制一本书的地图”，非常实用：

1. 阅读书的标题和副标题：了解作者的立场观点；
2. 查看索引：观察作者谈论的话题广度与深度；
3. 阅读目录：作者写这本书的框架脉络是什么；
4. 阅读序言：序言告诉你这本书关于什么以及发展方向；
5. 真正的问题：找到这本书是关于什么话题的答案，问问自己是否真的感兴趣？

学不下去的时候学学阿拉伯语，好难，瞬间就想去学其他东西了🌚🌚

今晚学3D解剖

学会正确的发力点就可以更好的调整发力点

让身体更稳定

这个app有点意思