散步哲学

传记和科学证据都表明，如果你在一个困难的问题上卡了10分钟以上，你应该停止在办公桌前自责，而是站起来[散散步]

https://www.inc.com/jessica-stillman/want-to-really-connect-with-someone-take-a-hike-together.html

一本重新理解大脑运行方式的好书。

人类进化了千年，训练出了凭借直觉经验来自主运作的系统1，以及需要思考和努力控制的耗力系统2，系统1召唤系统2思考，系统2辅助系统1执行任务，决策节能快速，能在充满不确定的世界中最快识别危险，提高个体生存率，这是大自然训练模型的结果。

人脑存在诸多思维惯性，渴望确定性，厌恶损失，喜欢编故事，认知懒惰，过度自信，容易忽略实际情况被文字游戏引导蛊惑，很多自认为理性的深度思考后作出的选择，其推论往往薄弱得不堪一击。每个人因周遭环境/人输入的信息不同，训练出了不同的思考与行为模式，也塑造了人与人个体差异。事件产生念头，念头触发行动/反应，反应多次后便形成模式，自动后台运行。刨根问底，关键还是起心动念。

看着念头起落和系统1和系统2的自如运转，就像是开了一个监控外挂，随时能“看”到自己在想什么，感受到了什么，又延续了什么样的思考依赖路径，直接跳过情绪和原有思维定式干扰，看到事实，也更能察觉到人与人的模式差异，理解他人，比如对话方思考的误区漏洞、内心所求。

读完《小王子》，再搭配这本《小王子的领悟》，就正式走出了童话梦境，来到了成年人的世界。

​这个世界的大多数人，既没有完全做到像小王子一般的人格健全、自尊自爱，也没有幸运到成为小王子眼中那个独一无二的玫瑰。

​他们可能是五千朵玫瑰的若干普通人之一（作者提及甚至连玫瑰都不是，略显扎心），也可能是明知不可为而为之，但理性和善良又让自己注重边界的狐狸。

这是现实。即便是小王子和玫瑰初次相遇，也会因为当初没有拥有爱人的能力，而彼此推开。

这也是成长，是我们活着的证明与意义。人既是主体，也是客体，慢慢学习认识自己和爱护自己，是增加生命厚度的开始。

自我调整是很重要的，只有充分意识到自己的问题然后去尝试改变，生活才会给你惊喜

今年我好像戒掉了“把每一天都当成最后一天来过”的特种兵生活，学会了和时间相处，学会了和自己相处，这要特别感谢@阿尔弗莱德大先生 给我的建议。

每一天都有无数的小事来填补我的生活，不刻意去完成或者达到某种目的，这就是最好的安排。周末起来空腹健身，然后吃个饭，饭后喝杯咖啡看看书，然后回家收拾下房间，晚上再看个电影什么的。即使不用跑到很远的地方，也能获得足够的快乐。

现在我可以很骄傲的说，我把自己照顾得很好，我的每一天都过得无比的精彩。