#новости

Доброе утро, друзья! 😉
Как ваше воскресное настроение?

Дзюдоист Елдос Сметов принес Казахстану первую бронзовую медаль на Олимпиаде-2020.

SpaceX запустит аппарат NASA на спутник Юпитера в 2024 году. Миссия выяснит, есть ли на Европе условия, подходящие для жизни.

Казахстанский DJ Иманбек презентовал новый трек, записанный совместно с российскими музыкантами Ярославом Милославским и Кириллом Dzham.

Facebook представила облачный игровой сервис для iPhone и iPad, который будет работать через веб-приложение.

Как думаете миссия SpaceX окончится успехом?

Поделитесь с нами в комментариях 👇

​​Достар!

Біз сіздермен экранға арналған әдемі суреттермен бөлісудеміз 😉

Ал сіз қандай сөз тіркесін қосар едіңіз? 👇

​​#какбытьвтренде

Эссенциализм, привычки и эмоциональный интеллект: 8 лучших книг для саморазвития

Друзья!

Мы подвели итоги голосования! Ваш любимый жанр книг — саморазвитие!

Как и обещали, делимся подборкой самых интересных произведений 😉

📌 Атомные привычки
Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Если вы давно и безуспешно старались внедрить в свою жизнь привычку вставать раньше или заниматься каждый день, то это книга для вас.

📌 Тонкое искусство пофигизма
Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает оригинальный подход к вопросу «Как быть счастливым?». Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма —определить то, до чего вам действительно есть дело. Нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

📌 Думай медленно… Решай быстро
Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем ежедневные задачи, в то время как «быстрое» работает в фоновом режиме. Книга рассказывает о том, как сочетать эти системы для большей продуктивности.

📌 К черту все! Берись и делай!
Сэр Ричард Брэнсон – не просто успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты. Но еще и яркая, нестандартная личность. А совсем недавно он побывал в космосе. В своей книге он предлагает новые «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, развитию и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

📌 21 урок для XXI века
Профессор истории Юваль Ной Харари — автор книг о нашем прошлом (Sapiens) и будущем (Homo Deus). В этой книге он сосредотачивается на настоящем, и рассказывает о проблемах, касающихся всех и каждого.

📌 Эссенциализм. Путь к простоте
Эта книга для всех, кто погряз в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Автор книги, писатель и психолог Грег Маккеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Эссенциализм – это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше – во всех сферах вашей жизни.

📌 Эмоциональный интеллект
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Ответы на эти вопросы и не только вы можете узнать из этой книги.

📌 Дневник стоика
Стоицизм — это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения – по одному на каждую неделю года. Вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, а так же освоите базовые практики стоиков: разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте, проверку своих ощущений.

Что бы вы добавили в этот список? 👇

#новости

Доброе утро, друзья!
Желаем хорошего настроения и продуктивной недели 😉

Казахстанец Милад Карими квалифицировался сразу в три финала на Олимпиаде-2020: на перекладине, в вольных упражнениях и многоборье.

Тяжелоатлет Игорь Сон, выступавший в категории до 61 килограмма, стал бронзовым призером Олимпиады в Токио.

Вышел трейлер анимационного сериала «Бегущий по лезвию: Черный лотос».

Марсианский вертолет NASA Ingenuity завершил свой десятый полет на Марсе с рекордным результатом в 12 метров от поверхности планеты.

Следите за Олимпиадой?

Поделитесь с нами в комментариях 👇

​​#какбытьздоровым

Сегодня у нас подборка для тех, кому за 25 😅

Делимся с вами интересными роликами, в которых ученые и специалисты рассказывают и показывают как правильно вести здоровый образ жизни 😉

📌 Наука сна
Спикер: Михаил Полуэктов — кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова.

В лекции ученый рассказывает об одном из самых важных процессов в организме человека — о механизме сна и его влиянии на работу мозга. Вы узнаете как осуществляется чистка нейронов и какой объем сна необходим человеку.

📌 Мозг и сон
Спикер: Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, профессор МГУ им. М. В. Ломоносова.

Во сне мы проводим до трети жизни. Но мозг человека при этом продолжает функционировать: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днём информацию, помогает организму восстановиться. На лекции вы узнаете, как сделать так, чтобы сон приносил максимальную пользу.

📌 Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки
Инструктор: Дарья Котельникова — мастер спорта по художественной гимнастике.

В этом ролике Дарья показывает упражнения, которые помогут вам сохранить здоровую спину.

📌 Йога для начинающих
Инструктор: Юлия Пегасова.

Из этого видео вы узнаете о пользе йоги для здоровья и научитесь основным техникам и позам.

📌 Правильное питание
Спикер: Егор Мусин — нанобиотехнолог и сотрудник института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.

Лектор расскажет о том, что биологи понимают под ЗОЖ, и что из последних рекомендаций не согласуется с научной картиной мира. Вы узнаете больше о правильном питании и о том, как его придерживаться.

Как вы следите за здоровьем? Поделитесь с нами в комментариях 👇

​​​​#какбытьвтренде

Apple объявила победителей 14-й ежегодной премии iPhone Photography Awards 2021. Она присуждается за лучшие снимки, сделанные на iPhone.

Главный приз получил Иштван Керекес из Венгрии за фотографию «Трансильванские пастухи» — оно показывает контраст между мрачностью окружающей среды и невинностью ягнят.

Делимся лучшими фотографиями по мнению Apple.

Какая фотография понравилась вам больше всего?

Поделитесь в комментариях 👇