Вы не можете изменить свои гены или негативное влияние окружающей среды, но есть образ жизни, который можно поддерживать, чтобы улучшить свое здоровье.
Существует огромное количество способов делать это — узнавать больше о диетах, физических упражнениях, практиковать своевременный сон и отказаться от вредных привычек.
Эти простые действия могут снизить риски ухудшения здоровья и потенциально добавить годы вашей жизни.
Особенно, важно задуматься о спорте уже сейчас, пока вы молоды и полны сил. У вас есть возможность выбрать любой спорт, который подходит именно вам, потому что иногда становится сложнее начинать что-то новое, когда вы постарше.
Наша героиня, Гульжиян Кенжибаевна, рассказала нам, как она начала заниматься спортом.
Я всегда была болезненным человеком, но никогда не занималась спортом, а в 60 лет начала набирать вес и почувствовала скованность в теле. На тот момент я жила в Кокшетау, где и начала посещать занятия по йоге.
Абонемент 1FIT мне подарил сын, потому что видел, как мне грустно. И после начала занятий, я воспряла духом.
Читайте подробнее о том, как начать заниматься спортом в 60 лет и постоянно быть в форме по ссылке.
#партнерскийпост
Больше на @we_project
Существует огромное количество способов делать это — узнавать больше о диетах, физических упражнениях, практиковать своевременный сон и отказаться от вредных привычек.
Эти простые действия могут снизить риски ухудшения здоровья и потенциально добавить годы вашей жизни.
Особенно, важно задуматься о спорте уже сейчас, пока вы молоды и полны сил. У вас есть возможность выбрать любой спорт, который подходит именно вам, потому что иногда становится сложнее начинать что-то новое, когда вы постарше.
Наша героиня, Гульжиян Кенжибаевна, рассказала нам, как она начала заниматься спортом.
Я всегда была болезненным человеком, но никогда не занималась спортом, а в 60 лет начала набирать вес и почувствовала скованность в теле. На тот момент я жила в Кокшетау, где и начала посещать занятия по йоге.
Абонемент 1FIT мне подарил сын, потому что видел, как мне грустно. И после начала занятий, я воспряла духом.
Читайте подробнее о том, как начать заниматься спортом в 60 лет и постоянно быть в форме по ссылке.
#партнерскийпост
Больше на @we_project
👍20
Исследователи из Кембриджа обнаружили в Кыргызстане новый и необычный вид тюльпана
Растение было найдено в Токтогульском районе совместной экспедицией кыргызстанских и английских ученых, так называемых «охотников за растениями», которые охарактеризовали открытие как «захватывающее».
Растение высотой от 10 до 19 сантиметров было обнаружено в горах Токтогульского района Кыргызстана и названо в его честь «токтогульским». Tulipa toktogulica получила охранный статус.
В течение нескольких лет планируется вывести новый вид тюльпанов в Ботаническом саду Бишкека.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
Растение было найдено в Токтогульском районе совместной экспедицией кыргызстанских и английских ученых, так называемых «охотников за растениями», которые охарактеризовали открытие как «захватывающее».
Растение высотой от 10 до 19 сантиметров было обнаружено в горах Токтогульского района Кыргызстана и названо в его честь «токтогульским». Tulipa toktogulica получила охранный статус.
В течение нескольких лет планируется вывести новый вид тюльпанов в Ботаническом саду Бишкека.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
❤29🔥7👍6
Путешествие по Турции. 12 приложений, которые помогут найти транспорт, доставку и достопримечательности
📌 Trendyol
Шопинг не выходя из дома. Огромный выбор и хорошие скидки делают этот сервис еще популярнее.
Android
iOS
📌 IBB CepTrafik
Приложение, помогающее рассчитать время на дорогу в нужное место. Также укажет ваше местоположение в окрестностях мраморного моря.
Android
iOS
📌 Moovit
Приложение помогает построить самый быстрый и удобный маршрут из точки А в точку Б. Неважно используете ли вы автобус, поезд или самолет, Moovit лишним точно не окажется.
Android
iOS
📌 sahibinden #AlSatKiralaKeşfet
Приложение поможет вам с продажей, покупкой, сдачей или арендой недвижимости, мотоциклов, машин и многого другого.
Android
iOS
📌 Yemeksepeti: Food & Grocery
Если кушать хочется, а из дома выходить желания нет — приложение станет идеальным решением. Главные преимущества: огромный выбор и удобный сервис.
Android
iOS
📌 MAPS.ME — Офлайн-карты, GPS
Единственное приложение, в котором карты можно просматривать офлайн, если их заранее загрузить. На карте есть все: отели, больницы, кафе.
Android
iOS
📌 ATMs locator
Приложение поможет вам найти ближайший банкомат.
Android
iOS
📌 Museums of Turkey
Благодаря сервису вы сможете найти и посетить самые интересные музеи Турции.
Android
iOS
📌 izi.TRAVEL
Сервис может использовать GPS в фоновом режиме, чем экономит заряд вашей батареи. Также оно проложит путь, предоставит отзывы и фотографии заведений.
Android
iOS
📌 Trip Advisor
Популярное приложение-гид. Оно поможет выбрать лучшие объекты для посещения в Турции и не только.
Android
iOS
📌 KAYAK: Flights, Hotels & Cars
Приложение поможет найти дешевые авиабилеты, отели и аренду авто.
Android
iOS
📌 SayHi Translate
Переводчик, чтобы вы смогли сделать заказ в кафе, узнать дорогу на улице и просто пообщаться с местными жителями.
Android
iOS
#какпутешествовать
Больше на @we_project
📌 Trendyol
Шопинг не выходя из дома. Огромный выбор и хорошие скидки делают этот сервис еще популярнее.
Android
iOS
📌 IBB CepTrafik
Приложение, помогающее рассчитать время на дорогу в нужное место. Также укажет ваше местоположение в окрестностях мраморного моря.
Android
iOS
📌 Moovit
Приложение помогает построить самый быстрый и удобный маршрут из точки А в точку Б. Неважно используете ли вы автобус, поезд или самолет, Moovit лишним точно не окажется.
Android
iOS
📌 sahibinden #AlSatKiralaKeşfet
Приложение поможет вам с продажей, покупкой, сдачей или арендой недвижимости, мотоциклов, машин и многого другого.
Android
iOS
📌 Yemeksepeti: Food & Grocery
Если кушать хочется, а из дома выходить желания нет — приложение станет идеальным решением. Главные преимущества: огромный выбор и удобный сервис.
Android
iOS
📌 MAPS.ME — Офлайн-карты, GPS
Единственное приложение, в котором карты можно просматривать офлайн, если их заранее загрузить. На карте есть все: отели, больницы, кафе.
Android
iOS
📌 ATMs locator
Приложение поможет вам найти ближайший банкомат.
Android
iOS
📌 Museums of Turkey
Благодаря сервису вы сможете найти и посетить самые интересные музеи Турции.
Android
iOS
📌 izi.TRAVEL
Сервис может использовать GPS в фоновом режиме, чем экономит заряд вашей батареи. Также оно проложит путь, предоставит отзывы и фотографии заведений.
Android
iOS
📌 Trip Advisor
Популярное приложение-гид. Оно поможет выбрать лучшие объекты для посещения в Турции и не только.
Android
iOS
📌 KAYAK: Flights, Hotels & Cars
Приложение поможет найти дешевые авиабилеты, отели и аренду авто.
Android
iOS
📌 SayHi Translate
Переводчик, чтобы вы смогли сделать заказ в кафе, узнать дорогу на улице и просто пообщаться с местными жителями.
Android
iOS
#какпутешествовать
Больше на @we_project
👍15🤯1
«Чтобы найти работу, нужны не навыки и знания, а окружение единомышленников, которые тоже стремятся к схожей цели»
Аймурат Мамбетниязов вырос в Восточно-Казахстанской области. Он окончил обычную школу и университет. А после учебы в КазНУ получил оффер от Meta.
Читайте историю Казахстана о переезде из села Калбатау — в Лондон на нашем сайте.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
Аймурат Мамбетниязов вырос в Восточно-Казахстанской области. Он окончил обычную школу и университет. А после учебы в КазНУ получил оффер от Meta.
Читайте историю Казахстана о переезде из села Калбатау — в Лондон на нашем сайте.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
👍23🔥10❤1
Прожарка резюме от HR-специалистов из компаний Узбекистана🔥
Собираем резюме наших подписчиков, чтобы отправить их опытным рекрутерам из компаний Узбекистана, которые расскажут о сильных и слабых сторонах и подскажут, как сделать лучше.
Отправлять резюме можно на почту aida@weproject.kz. В теме письма указывайте «Прожарка»
Больше на @we_project
Собираем резюме наших подписчиков, чтобы отправить их опытным рекрутерам из компаний Узбекистана, которые расскажут о сильных и слабых сторонах и подскажут, как сделать лучше.
Отправлять резюме можно на почту aida@weproject.kz. В теме письма указывайте «Прожарка»
Больше на @we_project
👍9
22 ноября в Ташкенте состоится Mobile Banking Day Tashkent — митап, посвященный мобильному банкингу в Узбекистане.
Участники обсудят рынок цифровых банковских сервисов, разберут примеры практик и реализации интерфейсов в приложениях банков.
Продуктовые команды получат знания и опыт, полезный для развития мобильных сервисов.
На митапе будут представлены результаты Mobile Banking Rank Узбекистан 2022 — исследования цифрового клиентского опыта в популярных мобильных банках для клиентов страны.
В фокусе исследования — полнота и удобство управления личными финансами в десяти популярных мобильных банках Узбекистана.
Место проведения: гостиница Hilton Tashkent City. Улица Ислама Каримова, 2, блок 5 Ташкент, 100027, Узбекистан.
Участие бесплатное. Можно выбрать онлайн и офлайн-формат.
Узнать подробнее можно в Telegram-канале @markswebb.
Регистрация открыта по ссылке.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
Участники обсудят рынок цифровых банковских сервисов, разберут примеры практик и реализации интерфейсов в приложениях банков.
Продуктовые команды получат знания и опыт, полезный для развития мобильных сервисов.
На митапе будут представлены результаты Mobile Banking Rank Узбекистан 2022 — исследования цифрового клиентского опыта в популярных мобильных банках для клиентов страны.
В фокусе исследования — полнота и удобство управления личными финансами в десяти популярных мобильных банках Узбекистана.
Место проведения: гостиница Hilton Tashkent City. Улица Ислама Каримова, 2, блок 5 Ташкент, 100027, Узбекистан.
Участие бесплатное. Можно выбрать онлайн и офлайн-формат.
Узнать подробнее можно в Telegram-канале @markswebb.
Регистрация открыта по ссылке.
#какбытьвтренде
Больше на @we_project
👍6🔥1
5 бесплатных курсов, которые помогут развить креативное мышление
📌 «Творческое мышление: развитие креативности» от 4Brain
Цель курса — научить студентов базовым и продвинутым навыкам творческого мышления. К концу занятий участники научаться мыслить нестандартно, добиваться успеха, приходить к необычным выводам.
📌 Creative Thinking: Techniques and Tools for Success от Imperial College London
В современном меняющемся мире способность мыслить творчески — важный навык. Этот курс предоставит вам «набор инструментов», познакомит с моделями поведения и методами, которые усилят врожденную креативность.
📌 Creative Problem Solving от University of Minnesota
Курс фокусируется на нестандартном мышлении, способности разрабатывать несколько разных идей и концепций для решения проблем. С помощью серии упражнений по развитию творческих способностей и коротких лекций, учащиеся смогут развить понимание творчества и улучшить креативное мышление.
📌 Cracking the Creativity Code: Discovering Ideas от Israel Institute of Technology
Творчество — это приобретенный навык, который улучшается с практикой. В ходе этого курса вы познакомитесь с проверенными инструментами, структурами и концепциями, полезными для совершения открытий и генерации новых идей. Продолжительность — четыре недели.
📌 Creativity, Innovation and Transformation
Курс для тех, кто считает, что творческому мышлению нельзя научиться. Преподаватели предлагают набор инструментов, который поможет раскрыть ваши инновационные и креативные идеи и воплотить их в реальность.
#гдеучиться
Больше на @we_project
📌 «Творческое мышление: развитие креативности» от 4Brain
Цель курса — научить студентов базовым и продвинутым навыкам творческого мышления. К концу занятий участники научаться мыслить нестандартно, добиваться успеха, приходить к необычным выводам.
📌 Creative Thinking: Techniques and Tools for Success от Imperial College London
В современном меняющемся мире способность мыслить творчески — важный навык. Этот курс предоставит вам «набор инструментов», познакомит с моделями поведения и методами, которые усилят врожденную креативность.
📌 Creative Problem Solving от University of Minnesota
Курс фокусируется на нестандартном мышлении, способности разрабатывать несколько разных идей и концепций для решения проблем. С помощью серии упражнений по развитию творческих способностей и коротких лекций, учащиеся смогут развить понимание творчества и улучшить креативное мышление.
📌 Cracking the Creativity Code: Discovering Ideas от Israel Institute of Technology
Творчество — это приобретенный навык, который улучшается с практикой. В ходе этого курса вы познакомитесь с проверенными инструментами, структурами и концепциями, полезными для совершения открытий и генерации новых идей. Продолжительность — четыре недели.
📌 Creativity, Innovation and Transformation
Курс для тех, кто считает, что творческому мышлению нельзя научиться. Преподаватели предлагают набор инструментов, который поможет раскрыть ваши инновационные и креативные идеи и воплотить их в реальность.
#гдеучиться
Больше на @we_project
👍16❤2
Creative Asia
Hey, guys! Today we are doing our traditional Speaking Club! Our guest speaker is Elian — English teacher from Argentina at Language centre BudetTalk. We will be talking about learning English and getting fluent in it 🔥 If you want to ask any question…
Hey, everyone! In a few minutes we are going to start our English Speaking Club!
It's our usual format where all of you can ask questions, tell some stories and just talk to improve speaking skills.
Join us here in Telegram 😉
It's our usual format where all of you can ask questions, tell some stories and just talk to improve speaking skills.
Join us here in Telegram 😉
👍9🔥5
👍8🔥2
О развитии индустрии кибербезопасности в Центральной Азии и узна
Creative Asia
Спикер: Олжас Сатиев, руководитель организации ЦАРКА, @certkz.
00:26 О спикере
5:14 ЦАРКА. Чем занимается компания и её цели
11:20 Разработка отечественных продуктов
14:11 Развитие белого хакерства в Казахстане
17:27 Вознаграждение за уязвимость
18:28 Интересные моменты в карьере
21:53 Как можно научиться хакерству, полезные ресурсы
24:16 Конкуренция на рынке кибербезопасности Центральной Азии
26:06 Динамика интереса к кибербезопасности
28:36 Совет начинающим специалистам
31:31 Кибергигиена, как не потерять свои данные
34:06 Тренды кибератак на секторы бизнеса
36:11 Планы на будущее, развитие кибербезопасности
Больше на @we_project
00:26 О спикере
5:14 ЦАРКА. Чем занимается компания и её цели
11:20 Разработка отечественных продуктов
14:11 Развитие белого хакерства в Казахстане
17:27 Вознаграждение за уязвимость
18:28 Интересные моменты в карьере
21:53 Как можно научиться хакерству, полезные ресурсы
24:16 Конкуренция на рынке кибербезопасности Центральной Азии
26:06 Динамика интереса к кибербезопасности
28:36 Совет начинающим специалистам
31:31 Кибергигиена, как не потерять свои данные
34:06 Тренды кибератак на секторы бизнеса
36:11 Планы на будущее, развитие кибербезопасности
Больше на @we_project
👍15🔥1
English Speaking Club with Elian
Creative Asia
Guest speaker is Elian — English teacher from Argentina at Language centre BudetTalk.
More on @we_project
More on @we_project
❤10👍3❤🔥1💯1👀1
В подборке новостей на среду, 16 ноября:
VII Международный HR-форум-2022 «HR на стыке эпох 2.0» состоится 24 ноября в Алматы.
11 ноября в седьмой раз состоялась деловая онлайн-конференция CRM CONF 2022 от «Битрикс24 Казахстан».
Каскадер международной группы Nomad Stunts Жандос Айбасов появился в официальном промо чемпионата мира по футболу. Съемки для канала Al-Kass Sports Channels проходили в столице Катара.
Население Земли дошло до отметки в восемь миллиардов человек. В топ-3 стран по уровню населения, по оценке Worldometers, входят Китай, Индия и США.
Спортивный бренд Nike откроет онлайн-магазин и платформу по продаже виртуальных кроссовок. Разблокировка ряда цифровых товаров позволит получить доступ к физическим предметам.
В филиале нью-йоркской галереи Bitforms в Сан-Франциско открылась выставка Artificial Imagination. Соавтором всех представленных работ впервые выступает нейросеть DALL·E.
#новости
Больше на @we_project
VII Международный HR-форум-2022 «HR на стыке эпох 2.0» состоится 24 ноября в Алматы.
11 ноября в седьмой раз состоялась деловая онлайн-конференция CRM CONF 2022 от «Битрикс24 Казахстан».
Каскадер международной группы Nomad Stunts Жандос Айбасов появился в официальном промо чемпионата мира по футболу. Съемки для канала Al-Kass Sports Channels проходили в столице Катара.
Население Земли дошло до отметки в восемь миллиардов человек. В топ-3 стран по уровню населения, по оценке Worldometers, входят Китай, Индия и США.
Спортивный бренд Nike откроет онлайн-магазин и платформу по продаже виртуальных кроссовок. Разблокировка ряда цифровых товаров позволит получить доступ к физическим предметам.
В филиале нью-йоркской галереи Bitforms в Сан-Франциско открылась выставка Artificial Imagination. Соавтором всех представленных работ впервые выступает нейросеть DALL·E.
#новости
Больше на @we_project
👍14🔥2❤1
5 вакансий для удаленной работы контент-менеджером
📌 Контент-менеджер со знанием английского языка в Cool.club
Обязанности:
— анализ результатов поисковой выдачи
— доработка и оптимизация ранее опубликованных материалов.
📌 Контент-менеджер в Gaijin Games
Обязанности:
— создание новых товаров для игр компании в Steam, Epic Games Store, PlayStation Store, Microsoft Store, Nintendo eShop
— анализ платежей и акций.
📌 Content Quality Project Manager в Pinterest
Обязанности:
— обеспечивать качество контента, устранять моменты, не соответствующие политике компании
— вести отчетность по публикуемому контенту.
📌 Content Program Manager в Amazon
Обязанности:
— разрабатывать и публиковать контент
— отслеживать процесс от начала до конца.
📌 Digital Content Manager в Bayer
Обязанности:
— разработка стратегии создания контента для цифрового продукта
— анализ отзывов и поведения пользователей для дальнейшей адаптации контента.
#вакансиядня
Больше на @we_project
📌 Контент-менеджер со знанием английского языка в Cool.club
Обязанности:
— анализ результатов поисковой выдачи
— доработка и оптимизация ранее опубликованных материалов.
📌 Контент-менеджер в Gaijin Games
Обязанности:
— создание новых товаров для игр компании в Steam, Epic Games Store, PlayStation Store, Microsoft Store, Nintendo eShop
— анализ платежей и акций.
📌 Content Quality Project Manager в Pinterest
Обязанности:
— обеспечивать качество контента, устранять моменты, не соответствующие политике компании
— вести отчетность по публикуемому контенту.
📌 Content Program Manager в Amazon
Обязанности:
— разрабатывать и публиковать контент
— отслеживать процесс от начала до конца.
📌 Digital Content Manager в Bayer
Обязанности:
— разработка стратегии создания контента для цифрового продукта
— анализ отзывов и поведения пользователей для дальнейшей адаптации контента.
#вакансиядня
Больше на @we_project
👍15😁1