​​8 полезных книг, для тех, кто хочет питаться правильно

📌 «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер

Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.

📌 «Здоровое питание в вопросах и ответах», Томас Сварни, Патриция Барнс-Сварни

Издание содержит более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Ответы авторов основываются на научных исследованиях и передовых данных.

📌 «Еда в борьбе за жизнь», Майкл Грегер

Врач-диетолог Майкл Грегер доказывает, что питание и образ жизни важнее таблеток. Он рассказывает о том, как скорректировать пищевые пристрастия так, чтобы жить дольше.

📌 «Компас питания», Бас Каст

«Компас питания» — это путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. В книге вы встретите полезные знания о еде и ее влиянии на вес и здоровье.

📌 «Еда, меняющая жизнь», Энтони Уильям

Из этой книги вы узнаете, как превратить ежедневную пищу в источник энергии, который поможет избавиться от тревожности, недомогания и усталости. Бонус издания — рецепты простых и полезных блюд.

📌 «Парадокс долголетия», Стивен Гандри

Автор делится секретами долголетия без жестких рамок и ограничений. Вы узнаете, какие продукты и привычки на самом деле продлевают жизнь, почему среди современников ходит так много заблуждений о правилах долголетия и как жить не просто долго, но и с удовольствием.

📌 «Китайское исследование» , Колин и Томас Кэмпбеллы

В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней. Авторы делятся результатами и советами, которые помогут вам выбрать полезную еду.

📌 «Секреты лаборатории питания», Трейси Манн

Опираясь на современные научные данные и личный опыт, автор книги объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Здесь вы найдете рекомендации о том, как чувствовать себя здоровым и довольным.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

«YouTube — один из лучших социальных сетей. Здесь много информативных роликов, талантливых людей и молодых ребят, у которых полно новых идей»

Познакомились с подростками из Казахстана, Кыргызстана и Узбекистана и узнали, как YouTube помогает им совмещать приятное и полезным и даже осваивать новую профессию.

Подробнее о том, почему молодые люди смотрят YouTube и что полезного находят в интернете на нашем сайте.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

​​Летний сезон подошел к концу, но ощущение лета можно продлить благодаря летним новинкам и акциям компании Coca-Cola, которые остаются с нами.

Например, прекрасный летний музыкальный альбом, выпущенный в июле этого года в сотрудничестве со студией õzen.

Помимо музыки компания Coca-Cola продолжает радовать нас летней акцией, по условиям которой каждый покупатель напитков в бутылках с акционной крышкой серебристого цвета принимает участие в розыгрыше призов.

Разыгрываются такие призы как 150 ваучеров Forte Market на сумму 1 миллион тенге, 2 миллиона бонусов Forte Market на сумму 500 тенге, 50 тысяч «Криспи Чикен Комбо Меню» от ресторанов Burger King. Акция идет полным ходом до 31 октября.

С 15 сентября по 15 октября Coca-Cola совместно с торговой сетью Magnum проводит акцию «Поверь и выиграй билеты на Чемпионат Мира по Футболу FIFA 2022™ в Катаре!».

Подробнее о сюрпризах от Coca-Cola здесь.

#партнерскийпост

Казахстанцам стали доступны переводы денег по номеру телефона между 11 участниками системы Visa.

Отправить сумму нужному человеку, даже если он обслуживается в другом банке, теперь можно без номера карты — достаточно найти имя получателя в своих контактах или вписать вручную номер телефона.

Список банков, между которыми доступны переводы по номеру телефона, можно посмотреть на официальном сайте Visa.com.kz.

Перевод происходит через сервис Visa Direct, где привязка номера карты к номеру телефона сохраняется как защищенный токен.

Это делает процесс безопасным, ведь никто, кроме банка, не имеет доступа к личным данным пользователей.

Чтобы перевести деньги по номеру телефона:

— зайдите в мобильное приложение своего банка
— найдите раздел «Переводы по номеру телефона»
— выберите нужный контакт, введите необходимую сумму,
— подтвердите перевод.

Чтобы получить перевод, зайдите в раздел «Переводы по номеру телефона» в мобильном приложении и дайте разрешение.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

С 1 октября 2022 года Национальный Банк Казахстана выпускает в обращение банкноту номинальной стоимостью 20 000 тенге.

Дизайн изготовлен с применением деметаллизированной полосы, расположенной по всей вертикали, голографическим изображением номинала.

Банкнота имеет 25 защитных элементов и выполнена в преобладающем сером цвете размером 155x79мм.

На лицевой стороне изображены государственные символы Республики Казахстан, монумент «Қазақ Елі», триумфальная арка «Мәңгілік Ел», фрагмент казахского национального орнамента «Басқұр» и цифра «30», символизирующая годы Независимости.

На оборотной стороне банкноты расположен панорамный вид Астаны и резиденции Акорда.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

​​13 приложений и сервисов, которые облегчат жизнь предпринимателям и руководителям

📌 TINYpulse — сервис, который поможет собрать отзывы и обратную связь от команды по любому вопросу. Можно составить опрос, который сотрудники пройдут анонимно и выскажут свои пожелания.

📌 «Битрикс24» — сервис позволяет управлять бизнесом в режиме «одного окна». Он включает в себя CRM-систему, чаты, конструктор сайтов, сквозную аналитику, приложение для учета рабочего времени и другие функции, которые помогут держать под контролем все процессы.

📌 QuickBooks — приложение, которое помогает вести бухгалтерский отчет, определять источники доходов и расходов, записывать цифры, проверять платежи и отправлять отчеты клиентам.

📌 HootSuite — платформа для управления социальными сетями. Система поддерживает интеграцию Twitter, Facebook, Instagram, LinkedIn, Pinterest и YouTube. Это позволяет хранить все сообщения и уведомления в одном окне, просматривать их в порядке очереди и систематизировать по своему усмотрению.

📌 Things — приложение для смартфона, главная цель которого — дать пользователю возможность следить за рабочими целями и задачами. Здесь можно присваивать каждой заметке важность, устанавливать сроки, выстраивать схемы, связывая задачи друг с другом.

📌 Spark — приложение для почты, которое можно установить на iOS, macOS и Android. Его отличие от стандартных почтовых сервисов в том, что здесь можно объединить большое количество разных адресов — рабочих и личных.

📌 flowlu — сервис помогает бизнесу объединить все ключевые процессы компании в рамках единой онлайн-системы и избавиться от путаницы.

📌 CamScanner — приложение, которое превращает iOS или Android устройства в ручной сканер с автоматическим распознаванием текста. Полезно, если нужно создать копию документов и превратить их в PDF-формат.

📌 Trello — облачная программа, которая помогает небольшим командам управлять проектами. Здесь есть карточки, в которых можно указать задачи, расписать комментарии, установить дедлайны и контрольные списки.

📌 Slack — корпоративный мессенджер, который собирает в одном окне обсуждения в общих темах, приватных группах и личных сообщениях. Сервис поддерживает интеграцию с почти 100 сторонними сервисами — Dropbox, Google Drive, GitHub, Google Docs, Google Hangouts, Twitter, Trello, MailChimp и многими другими.

📌 Evernote — веб-сервис и набор программного обеспечения для создания и хранения заметок. Его можно установить на разные платформы: macOS, iOS, Chrome OS, Android, Microsoft Windows. Записи могут включать в себя текст, фотографии и видео, веб-страницы и другие файлы.

📌 Wave Financial — программное обеспечение для бухгалтерского учета. Оно предназначено для небольших предприятий и команд до десяти человек. Здесь можно следить за счетами, отслеживать расходы, интегрироваться с разными сервисами, вроде PayPal, добавлять квитанции и чеки.

📌 Google Workspace — набор облачных сервисов, предоставляемых компанией Google. В него входят: Gmail, Календарь, Диск, Docs и Meet. Эти приложения и дополнения позволяют отслеживать график и важные даты, хранить большое количество документов, создавать электронные таблицы и графики.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

Компания Rockstar Games знает, как создать игру, от которой сложно оторваться. Решили вспомнить о самых интересных проектах студии, которые сделали ее знаменитой.

GTA, Red Dead Redemption, Max Payne — о создателе культовых игр Rockstar Games читайте на нашем сайте.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

​​​​Lenovo ISG приглашает на бесплатный вебинар по теме: «HPC — ответ вызовам времени».
Вебинар состоится в четверг 6 октября с 15:00 до 16:30 (МСК).

На вебинаре рассмотрят:
— необходимость роста мощности вычислений
— энергоэффективность — ключевой фактор будущего
— эволюция охлаждения
— платформы Lenovo для Искусственного интеллекта и HPC
— хранение данных без ограничений — Lenovo DSS-G
— канал HPC LeSI.

Спикер вебинара: Василий Обухов, руководитель направления высокопроизводительных решений.

А также разыграют призы среди самых внимательных участников!

Регистрация обязательна: https://clck.ru/32Cnjf.

#партнерскийпост

Игрок национальной и молодежной сборных Кыргызстана Бекназ Алмазбеков попал в рейтинг 60 самых талантливых молодых футболистов 2005 года рождения, который опубликовало издание The Guardian.

Семнадцатилетний Бекназ Алмазбеков выступает в клубе «Галатасарай», Турция.

11 июня 2022 года Бекназ Алмазбеков дебютировал за основную сборную Кыргызстана в матче отборочного турнира Кубка Азии против сборной Мьянмы.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

В подборке новостей на субботу, 1 октября:

Банкноту номиналом 20 000 тенге с новым дизайном выпускает в обращение Нацбанк Казахстана. Она имеет 25 защитных элементов и выполнена в преобладающем сером цвете.

Из Казахстана планируют запустить прямые авиарейсы на Сейшелы. Перевозчики обеих стран получили право выполнять по семь регулярных рейсов в неделю.

Кыргызстанец попал в рейтинг 60 самых талантливых молодых футболистов 2005 года рождения. Семнадцатилетний Бекназ Алмазбеков выступает в клубе «Галатасарай», Турция.

Объявлены стартапы, победившие в Astana Hub Battle 2022. Первое место и $10 000 получают основатели стартапа NBFIT.

Arctic Monkeys выпустили клип на новую песню Body Paint. Она войдет в грядущий альбом коллектива The Car, который выйдет 21 октября.

Visa сделала доступным перевод денег по номеру телефона между банками в Казахстане.

🎥 @fluffy_nerfs

#новости

Больше на @we_project

Дегустатор кофе и шоколадный сомелье: 5 вакансий для работы мечты

📌 Шоколадный сомелье кондитерского курорта в Margaret River Chocolate Company

Обязанности:
— дегустировать все новые виды шоколада до их появления на аттракционах и в магазинах курорта
— тестировать новые продукты и вкусы представленных на курорте брендов.

📌 Дегустатор кофе и десертов в Street Coffee

Обязанности:
— ежедневная дегустация кофе и десертов
— оценка вкуса и внешнего вида.

📌 Путешествующий по Ирландии ресторанный критик в Insta Belfast

Обязанности:
— путешествовать по просторам Ирландии, наслаждаясь едой и напитками из местных заведений
— создавать красочные рассказы и аудиовизуальные истории, демонстрирующие неповторимость местной кухни.

📌 Пара смотрителей альпийского гостевого домика, Гштаад Швейцария

Обязанности:
— управление гостевым домом
— готовность поселиться в малонаселенной местности посреди живописных красот швейцарских Альп.

📌 Выгульщик в команду «Собаки-гуляки»

Обязанности:
— гулять с собакой
— составлять отчет для хозяев.

#вакансиядня

Больше на @we_project

Райан Гослинг стал новым лицом Gucci и снялся в рекламной кампании итальянского модного дома.

В ролике герой Гослинга из своего номера в придорожном мотеле отправляется на пляж в пикапе, который набит винтажными сумками и вещами из коллекции Gucci Savoy с традиционной монограммой GG, знаменитым принтом и красно-зелеными полосами.

Задумка видео принадлежит дизайнеру и креативному директору Gucci Алессандро Микеле, а воплотить ее в жизнь помог фэшн-фотограф и кинорежиссер Глен Лачфорд.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

74 полезных сервиса и приложения для профессионалов

📌 Для руководителей и предпринимателей

TINYpulse
«Битрикс24»
QuickBooks
HootSuite
Things
Spark
flowlu
CamScanner
Trello
Slack
Evernote
Wave Financial
Google Workspace

📌 Для переводчиков

«Google Переводчик»
«Яндекс Переводчик»
Trados
Déjà Vu
OmegaT
AfterScan
ABBYY Lingvo
CuneiForm
ABBYY FineReader
AnyCount
Multilizer
ApSIC Comparator
MemoQ

📌 Для проект-менеджеров

Wrike
Asana
GanttPRO
Active Collab
Basecamp
Hygger
Confluence
Nave
Calendly
You Need A Wiki
Toggl
Slack

📌 Для журналистов

«Главред»
«Грамота»
Popsters
Xmind
Miro
Feedly
Pixlr
Picture.plus
Simplenote
Scrivener
Mural
Cogi
Transcriber Pro
iloveimg

📌 Для финансистов

Dynamics 365 Finance
Microsoft Power BI
Qlik
Tableau
SAP S/4HANA Cloud
Oracle Financials Cloud
Google Data Studio
«Финансист»
Seeneco
Brizo

📌 Для HR-специалистов

Amazing Hiring
Hunt Flow
Gamification Lab
Beehive
Peopleforce
VCV
Namely
Humanity
Planday
Bullhorn
Outmatch
Pymetrics

#гдеучиться

Больше на @we_project

​​8 фильмов, которые подарят вам осеннее настроение

📌 Когда Гарри встретил Салли

История о друзьях, которые никак не могут понять, есть ли между ними нечто большее. В кадре безумно красивая осень американских городов.

📌 Общество мертвых поэтов

Джон Китинг — новый преподаватель английской словесности в консервативном американском колледже. От чопорной массы учителей его выгодно отличают легкость общения, эксцентричное поведение и пренебрежение к программе обучения. От фильма веет атмосферой старой британской осени.

📌 Осень в Нью-Йорке

На фоне золотой осени в Центральном Парке Нью-Йорка разыгрывается непростая история отношений между героями в исполнении Ричарда Гира и Вайноны Райдер.

📌 Дом у озера

Фантастическая мелодрама о любви, которая разворачивается в разных временных пространствах. Особое внимание здесь уделено природе — осеннему лесу и холодным прибрежным пейзажам.

📌 Последняя любовь мистера Моргана

Пожилой американский профессор Мэтью Морган одиноко и замкнуто живет в Париже, преподает философию в университете. Кажется, что все главное в его жизни осталось в прошлом. Так и было, пока он не встретил Полин. Жизнеутверждающее кино с прекрасными осенними кадрами.

📌 Улыбка Моны Лизы

Фильм со звездным актерским составом, вязаными свитерами, термосами с чаем и холодным ветром о сложном положении женщин в середине прошлого века.

📌 Человек с Земли

На прощальной вечеринке профессор университета признается коллегам — ему больше 14 000 лет. Осенний вечер у камина превращается в глубокий философский разговор о жизни, любви и смерти.

📌 Коралина в Стране Кошмаров

Мультфильм, который стоит посмотреть не только ради истории — а она здесь захватывает, но и чтобы почувствовать атмосферу главного «осеннего» праздника — Хэллоуина.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

35 бесплатных Telegram-каналов для изучения иностранных языков 🔥

Японский язык 🇯🇵

«Японский с Рури»
«Японский язык и Япония»
Daigaku
Japanese Words
«Японский язык | Япония»
Satorijp

Португальский язык 🇵🇹

«Португальский»
«Португальский язык português»
«Диалоги на португальском»
«E ai, bicho? Португальский язык»
«Португальский язык»

Итальянский язык 🇮🇹

«Итальянский язык»
«Итальянский язык / Italiano»
«Итальянский язык с Аленой»
«Итальянский язык с Шади»
«Итальянский Дзен»
«Итальянский с друзьями»

Корейский язык 🇰🇷

KOREISKIY SLANG
«Корейский язык 한국의»
«Корейский? Легко!»
«Корейский Язык»
INNAFORY
«Корейский»

Турецкий язык 🇹🇷

Turkish language
«Турецкий язык»
«Турецкий без учебника»
aysina_turkish
«Турецкий язык по сериалам и фильмам»

Арабский язык 🇪🇬

«Арабский язык и Разговорный клуб»
«Арабский язык @arabid العربية
«Арабский язык. Видео-уроки»
«Арабский язык»
«Визуальный Арабский»
«Арабский. Практика»
Books on Arabic Language

#гдеучиться

Больше на @we_project

​​5 бесплатных курсов от University of Hong Kong — одного из лучших вузов мира

📌 Introduction to Fintech

Узнайте у ведущих ученых и практиков со всего мира об инновациях, технологиях и регулировании, которые способствуют трансформации финансов в современном мире.

📌 Hong Kong Cinema through a Global Lens

В этом курсе вы узнаете, как потоки капитала, людей, технологий, идей и творчества циркулируют и формируют культурную индустрию кинопроизводства. Вы увидите, как все это влияет на развитие сюжета и конфигураций пространства-времени на экранах гонконгского кино.

📌 News Literacy Lessons for Digital Citizens

Этот шестинедельный курс поможет учащимся развить навыки критического мышления, чтобы они могли лучше находить достоверную информацию в новостях и узнавать больше о мире, в котором мы живем.

📌 Our Place in the Universe

На курсе вы узнаете, как разрабатывался научный метод и его применение, когда появилось рациональное мышление, как оценить влияние социальной среды на интеллектуальное развитие на исторических примерах и какова роль науки в преобразовании нашего философского мышления.

📌 Humanity and Nature in Chinese Thought

Курс представляет собой введение в традиционную китайскую этическую мысль и фокусируется на контрасте в том, как китайцы и жители Запада смотрят на мир, философию, общество и другие интересные вещи, которые окружают нас и сегодня.

#гдеучиться

Больше на @we_project

«В Кыргызстане я попробовал лучшие яблоки и арбузы в жизни»

Так канадец рассказывает впечатлениях от жизни в Бишкеке.

Шон Диллон с детства увлекался историей Великого Шелкового пути и мечтал посетить Центральную Азию.

Несколько месяцев назад он получил возможность поработать в Кыргызстане.

В интервью для нашего издания молодой человек рассказал о самых запоминающихся моментах жизни в Бишкеке.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

Генеральный директор Tesla Илон Маск представил прототип робота-гуманоида Optimus. Для него использовали искусственный интеллект и сенсоры, применяющиеся для функции «Автопилот» в автомобилях Tesla.

Стоимость робота будет меньше $20 000.
Для презентации робота запрограммировали на несколько шагов по сцене и выполнение простого танцевального движения.

После этого компания показала несколько видеоклипов, на которых робот выполняет другие задачи, например, собирает коробки.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

В подборке новостей на воскресенье, 2 октября:

Команда лучников из Кыргызстана заняла первое место на Играх кочевников. В соревнованиях примут участие более 3 000 спортсменов из 102 стран.

Илон Маск представил прототип робота-гуманоида Optimus. Он будет стоить не более $20 000.

В Instagram и Facebook запустили обмен NFT между пользователями. Воспользоваться функцией смогут пользователи 100 стран.

Райан Гослинг стал новым лицом Gucci. Актер снялся в рекламной кампании итальянского модного дома.

Стал известен актерский состав спин-оффа «Бумажного дома». Педро Алонсо вернется к роли талантливого и обаятельного вора Андреса де Фоноллоса.

🎥 @catsloverboutique

#новости

Больше на @we_project

Казахстанские гимнасты завоевали две медали на этапе Кубка мирового вызова в Сомбатхее, Венгрия.

Лучшим в упражнениях на коне стал казахстанец Нариман Курбанов. Вторым завершил выступление Шао Ю Ян, Тайбэй. Третье место у Хирамитсу Коги, Япония.

В вольных упражнениях казахстанский гимнаст Милад Карими завоевал «серебро». Победу праздновал украинец Илья Ковтун. Хирамитсу Кога, Япония финишировал третьим.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

1 октября в 6:32 самолет кувейтской авиакомпании Jazeera Airways приземлился в Намангане. Борт Airbus A321, открывший новое направление полетов в Узбекистан: Эль-Кувейт — Наманган — Эль-Кувейт, по традиции встретили водной аркой.

Регулярные рейсы будут осуществляться трижды в неделю — по вторникам, четвергам и субботам.

Jazeera Airways — вторая национальная авиакомпания Кувейта со штаб-квартирой в международном аэропорту с собственным терминалом. Специализируется на недорогих авиаперелетах.

#какбытьвтренде

Больше на @we_project