Почему никогда нельзя сдаваться:
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
11 советов для достижения поставленной цели:
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.
Лучшие способы самомотивации:
1.Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.
3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
5. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
6. Создайте подходящую для вас
окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.
7. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
1.Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.
3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
5. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
6. Создайте подходящую для вас
окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.
7. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
18 «надо», которые приведут вас к успеху.
1. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
2. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.
8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает.
9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы.
10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться от них.
11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки.
12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других.
13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски.
14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова.
15. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам.
16. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался.
17. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо.
18. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.
1. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
2. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.
8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает.
9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы.
10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться от них.
11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки.
12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других.
13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски.
14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова.
15. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам.
16. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался.
17. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо.
18. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.
Образ мышления успешного человека:
1.Успешные люди позитивны.
Они всегда радуются жизни, не смотря ни на что. Умеют найти хорошее почти во всём. С ними всегда приятно общаться, поскольку они улыбчивы и доброжелательны. Такие люди буквально заражают своим позитивом.
2. Успешные люди верят в себя и в свой успех.
Они никогда не говорят себе «У меня ничего не получится», потому что заранее настроены приложить максимум усилий для того, чтобы всё поучилось. Но даже если что-то не удаётся, они, в отличие от неудачников, задают себе вопрос «Как и что я могу сделать в данной ситуации?» и ищут способы добиться положительного результата.
3. Успешные люди не боятся ошибок.
Они понимают, что не ошибется только тот, кто ничего не делает. Ошибки дают опыт, а опыт – это самое ценное приобретение.
4. Успешные люди никогда не ищут оправданий своему бездействию.
Они отлично понимают, что оправдания никому не интересны. Важен только результат.
5. Успешные люди всегда честны перед собой.
Если для решения какой-либо задачи им не хватает знаний или опыта, они способны это признать и не боятся обратиться за помощью. Если одолевает страх, они ищут в себе силы преодолеть это чувство и действовать дальше.
6. Успешные люди настойчивы в достижении своих целей.
Воспринимая любые трудности не как проблемы, а как задачи, которые необходимо решить.
7. Успешные люди не боятся ответственности.
Они самостоятельно принимают решения, даже если эти решения расходятся с мнением окружающих.
8. Успешные люди знают, что лучшая инвестиция – это инвестиция в себя.
В своё развитие, образование, здоровье. Неудачники же предпочтут купить очередную безделушку, нежели полезную книгу.
9. Успешные люди не зацикливаются на том, что изжило себя (работа, бизнес, отношения). Они не пытаются ехать на дохлой лошади, надеясь её оживить.
10. Успешные люди всегда ЗА взаимовыгодное партнёрство.
Они понимают, что если строить отношения по принципу обоюдной выгоды, это способствует долгосрочному сотрудничеству.
1.Успешные люди позитивны.
Они всегда радуются жизни, не смотря ни на что. Умеют найти хорошее почти во всём. С ними всегда приятно общаться, поскольку они улыбчивы и доброжелательны. Такие люди буквально заражают своим позитивом.
2. Успешные люди верят в себя и в свой успех.
Они никогда не говорят себе «У меня ничего не получится», потому что заранее настроены приложить максимум усилий для того, чтобы всё поучилось. Но даже если что-то не удаётся, они, в отличие от неудачников, задают себе вопрос «Как и что я могу сделать в данной ситуации?» и ищут способы добиться положительного результата.
3. Успешные люди не боятся ошибок.
Они понимают, что не ошибется только тот, кто ничего не делает. Ошибки дают опыт, а опыт – это самое ценное приобретение.
4. Успешные люди никогда не ищут оправданий своему бездействию.
Они отлично понимают, что оправдания никому не интересны. Важен только результат.
5. Успешные люди всегда честны перед собой.
Если для решения какой-либо задачи им не хватает знаний или опыта, они способны это признать и не боятся обратиться за помощью. Если одолевает страх, они ищут в себе силы преодолеть это чувство и действовать дальше.
6. Успешные люди настойчивы в достижении своих целей.
Воспринимая любые трудности не как проблемы, а как задачи, которые необходимо решить.
7. Успешные люди не боятся ответственности.
Они самостоятельно принимают решения, даже если эти решения расходятся с мнением окружающих.
8. Успешные люди знают, что лучшая инвестиция – это инвестиция в себя.
В своё развитие, образование, здоровье. Неудачники же предпочтут купить очередную безделушку, нежели полезную книгу.
9. Успешные люди не зацикливаются на том, что изжило себя (работа, бизнес, отношения). Они не пытаются ехать на дохлой лошади, надеясь её оживить.
10. Успешные люди всегда ЗА взаимовыгодное партнёрство.
Они понимают, что если строить отношения по принципу обоюдной выгоды, это способствует долгосрочному сотрудничеству.
Как привлечь в свою жизнь большие деньги:
1. Определите, что значат деньги для Вас. Может быть, Вы просто боитесь Больших Денег? Деньги для Вас добро или зло? Если зло – Большие Деньги будут для Вас источником Больших неприятностей.
2. Создание высокой самооценки Ваша первейшая обязанность по отношению к самому себе. Любите себя. Вы – уникальная личность. Другой такой на свете нет! Если у Вас низкая самооценка, её всегда можно изменить в лучшую сторону.
3. Чаще повторяйте про себя позитивные утверждения про деньги, например, «Ко мне просто липнут деньги» и постарайтесь живо представить эту картинку. Чем чаще Вы это будете делать, тем лучше.
4. Внутри каждого из нас сидит гений. Надо только поверить в это!
5. Определите Важнейшие цели Вашей жизни. Ведь именно на них Вы будете тратить те Большие Деньги, которые к Вам придут.
6. Программируйте своё подсознание, ведите себя, как богатый и успешный человек. Нет, как Очень Богатый и Очень Успешный Человек. Представляйте, что Вы уже имеете Всё, чего хотели.
7. Оградите себя, хотя бы частично от негативной информации (хотя бы от «желтой» прессы) и старайтесь найти больше позитива.
8. Даже если Вам это неинтересно, старайтесь узнать больше из мира финансов, бизнеса, инвестиций… Для начала можно читать популярные статьи о домашних финансах. И полезно, и, вероятно, Вы заинтересуетесь более серьёзными деньгами.
9. Чаще заходите в дорогие магазины. Поверьте, чувство неловкости и скованности у Вас скоро пройдет и Вам будет просто интересно это делать. В любой дорогой магазин заходите с уверенным видом и не бойтесь задавать продавцам самые дурацкие вопросы. В процессе общения скованность обычно проходит.
10. Составьте пошаговый план по достижению каждой из Важнейших Целей Вашей жизни. Пошаговый – значит, каждый шаг должен быть выполнимым!
1. Определите, что значат деньги для Вас. Может быть, Вы просто боитесь Больших Денег? Деньги для Вас добро или зло? Если зло – Большие Деньги будут для Вас источником Больших неприятностей.
2. Создание высокой самооценки Ваша первейшая обязанность по отношению к самому себе. Любите себя. Вы – уникальная личность. Другой такой на свете нет! Если у Вас низкая самооценка, её всегда можно изменить в лучшую сторону.
3. Чаще повторяйте про себя позитивные утверждения про деньги, например, «Ко мне просто липнут деньги» и постарайтесь живо представить эту картинку. Чем чаще Вы это будете делать, тем лучше.
4. Внутри каждого из нас сидит гений. Надо только поверить в это!
5. Определите Важнейшие цели Вашей жизни. Ведь именно на них Вы будете тратить те Большие Деньги, которые к Вам придут.
6. Программируйте своё подсознание, ведите себя, как богатый и успешный человек. Нет, как Очень Богатый и Очень Успешный Человек. Представляйте, что Вы уже имеете Всё, чего хотели.
7. Оградите себя, хотя бы частично от негативной информации (хотя бы от «желтой» прессы) и старайтесь найти больше позитива.
8. Даже если Вам это неинтересно, старайтесь узнать больше из мира финансов, бизнеса, инвестиций… Для начала можно читать популярные статьи о домашних финансах. И полезно, и, вероятно, Вы заинтересуетесь более серьёзными деньгами.
9. Чаще заходите в дорогие магазины. Поверьте, чувство неловкости и скованности у Вас скоро пройдет и Вам будет просто интересно это делать. В любой дорогой магазин заходите с уверенным видом и не бойтесь задавать продавцам самые дурацкие вопросы. В процессе общения скованность обычно проходит.
10. Составьте пошаговый план по достижению каждой из Важнейших Целей Вашей жизни. Пошаговый – значит, каждый шаг должен быть выполнимым!
15 способов стать лучшим в своём деле
1. Сегодня будь лучше, чем вчера.
2. Делай то, что тебя вдохновляет.
3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4. Делай свою работу на самом высоком уровне.
5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7. Упорно работай, а не ищи оправданий.
8. Учись быстро подниматься после падений.
9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11. Всегда старайся превзойти ожидания.
12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера.
1. Сегодня будь лучше, чем вчера.
2. Делай то, что тебя вдохновляет.
3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4. Делай свою работу на самом высоком уровне.
5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7. Упорно работай, а не ищи оправданий.
8. Учись быстро подниматься после падений.
9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11. Всегда старайся превзойти ожидания.
12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера.
7 способов развить силу воли
1. Высыпайтесь!
Качество решений, которые вы принимаете в течение дня напрямую зависит от того, насколько вы выспались: в идеале это должно быть 7-8 часов, ни больше ни меньше. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Одна плохая ночь может вас в слабую марионетку, не способную принимать решения и достигать результатов.
2. Хватит откладывать пробуждение.
Очень многие люди, проснувшись по звонку, перенастраивают телефон или будильник “на 10 минуточек попозже”. А потом еще “на 10 минуточек”. Хватит мучить собственный организм! Мозг только начинает готовиться к отдыху как вы вновь вырываете его из этого состояния. Это приводит к потере энергии и ослабляет силу воли. Начните свой день с маленькой победы и встаньте с кровати по звонку будильника.
3. Прими холодный душ.
Если совсем страшно, можно начать с теплой воды, а потом снизить температуру. День за днем, твой утренний душ должен быть все холоднее, активизируя симпатическую нервную систему и повышая артериальное давление. Кроме того, такой душ по утрам работает как антидепрессант.
4. Сделай что-то важное сразу.
На работе начни с самой важной задачи на день и выполни ее до того, как начнешь проверять электронную почту или скроллить соцсети (да, я знаю, что ты это делаешь). После этого другие вопросы уже не покажутся такими неприятными. Таким образом в мозге высвободится дофамин, который расслабляет нас, повышая креативность и придавая нам смелости, что может быть полезно для решения других задач в течение дня.
5. Войди в состояние потока - и останься там.
Если ты сможешь по-настоящему погрузиться в работу, которая имеет для тебя значение, она полностью поглотит тебя. И это прекрасно, потому что ты перестанешь замечать время и попадешь в состояние потока, где любые действия и решения требуют значительно меньше энергии. В потоке мы более удовлетворены, креативны, и наш мозг работает лучше.
6. Нажми на кнопку “перезагрузки воли”.
Как и наши мышцы, в течение дня сила воли утомляется, но ее можно восстановить. Выйди на короткую прогулку — конечно, без мобильного телефона. Второй способ - cтакан свежего сока. Идеальный распорядок дня: час работы — короткая прогулка — еще час работы — потом фрукты — еще час работы и так далее. Постоянное “подкармливание” силы воли поможет укрепить ее в течение дня. Иногда таким образом человек может чувствовать даже больше энергии вечером, чем утром.
7. Делай маленькие шаги к большому прорыву.
Крутые повороты на 180 градусов в жизни способны делать только гиганты с необыкновенной силой воли. Обычным людям лучше идти к значительным изменениям маленькими шагами. Японские самураи назвали этот метод кайдзен: на самые высокие горы можно подняться небольшими ступенями, и зачастую это единственный способ достичь вершины. Когда мы преодолеваем небольшие препятствия, то испытываем положительные эмоции, благодарность и любовь к тому, что делаем. Эти чувства вдохновляют нас вновь и вновь делать еще один шаг к желанной цели.
1. Высыпайтесь!
Качество решений, которые вы принимаете в течение дня напрямую зависит от того, насколько вы выспались: в идеале это должно быть 7-8 часов, ни больше ни меньше. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Одна плохая ночь может вас в слабую марионетку, не способную принимать решения и достигать результатов.
2. Хватит откладывать пробуждение.
Очень многие люди, проснувшись по звонку, перенастраивают телефон или будильник “на 10 минуточек попозже”. А потом еще “на 10 минуточек”. Хватит мучить собственный организм! Мозг только начинает готовиться к отдыху как вы вновь вырываете его из этого состояния. Это приводит к потере энергии и ослабляет силу воли. Начните свой день с маленькой победы и встаньте с кровати по звонку будильника.
3. Прими холодный душ.
Если совсем страшно, можно начать с теплой воды, а потом снизить температуру. День за днем, твой утренний душ должен быть все холоднее, активизируя симпатическую нервную систему и повышая артериальное давление. Кроме того, такой душ по утрам работает как антидепрессант.
4. Сделай что-то важное сразу.
На работе начни с самой важной задачи на день и выполни ее до того, как начнешь проверять электронную почту или скроллить соцсети (да, я знаю, что ты это делаешь). После этого другие вопросы уже не покажутся такими неприятными. Таким образом в мозге высвободится дофамин, который расслабляет нас, повышая креативность и придавая нам смелости, что может быть полезно для решения других задач в течение дня.
5. Войди в состояние потока - и останься там.
Если ты сможешь по-настоящему погрузиться в работу, которая имеет для тебя значение, она полностью поглотит тебя. И это прекрасно, потому что ты перестанешь замечать время и попадешь в состояние потока, где любые действия и решения требуют значительно меньше энергии. В потоке мы более удовлетворены, креативны, и наш мозг работает лучше.
6. Нажми на кнопку “перезагрузки воли”.
Как и наши мышцы, в течение дня сила воли утомляется, но ее можно восстановить. Выйди на короткую прогулку — конечно, без мобильного телефона. Второй способ - cтакан свежего сока. Идеальный распорядок дня: час работы — короткая прогулка — еще час работы — потом фрукты — еще час работы и так далее. Постоянное “подкармливание” силы воли поможет укрепить ее в течение дня. Иногда таким образом человек может чувствовать даже больше энергии вечером, чем утром.
7. Делай маленькие шаги к большому прорыву.
Крутые повороты на 180 градусов в жизни способны делать только гиганты с необыкновенной силой воли. Обычным людям лучше идти к значительным изменениям маленькими шагами. Японские самураи назвали этот метод кайдзен: на самые высокие горы можно подняться небольшими ступенями, и зачастую это единственный способ достичь вершины. Когда мы преодолеваем небольшие препятствия, то испытываем положительные эмоции, благодарность и любовь к тому, что делаем. Эти чувства вдохновляют нас вновь и вновь делать еще один шаг к желанной цели.
6 фраз, которые нельзя говорить
«Не могу»
«Никогда»
«Невозможно»
«Нет выбора»
«Должен»
Даже небольшие изменения вашего словарного запаса могут заметно облегчить вашу жизнь.
«Не могу»
«Никогда»
«Невозможно»
«Нет выбора»
«Должен»
Даже небольшие изменения вашего словарного запаса могут заметно облегчить вашу жизнь.
4 шага к финансовому благополучию
Финансовая дисциплина помогает человеку установить баланс между базовыми потребностями, масштабными покупками и платёжными обязательствами. Отсутствие планирования бюджета для многих заканчивается плачевно.
Нехватку денег испытывают люди, у которых:
• Затраты превышают доходы
• Незапланированные покупки
• Привычка брать в долг
• Отсутствие средств «на чёрный день»
"Чтобы избежать финансовой ямы", нужно просто придерживаться 4-ох простых правил
1) Избавиться от долгов.
Первоначальная задача – рассчитаться со всеми кредиторами.
2) Учет финансов.
Из зарплаты вычитать сумму необходимых платежей, и лишь остаток считать доходом.
3) Планирование покупок.
Чётко представлять, что именно необходимо и сколько это стоит.
4) Искать дополнительный источник дохода.
Если на работе нет шансов добиться повышения, искать подработку не по специальности.
Финансовая дисциплина помогает человеку установить баланс между базовыми потребностями, масштабными покупками и платёжными обязательствами. Отсутствие планирования бюджета для многих заканчивается плачевно.
Нехватку денег испытывают люди, у которых:
• Затраты превышают доходы
• Незапланированные покупки
• Привычка брать в долг
• Отсутствие средств «на чёрный день»
"Чтобы избежать финансовой ямы", нужно просто придерживаться 4-ох простых правил
1) Избавиться от долгов.
Первоначальная задача – рассчитаться со всеми кредиторами.
2) Учет финансов.
Из зарплаты вычитать сумму необходимых платежей, и лишь остаток считать доходом.
3) Планирование покупок.
Чётко представлять, что именно необходимо и сколько это стоит.
4) Искать дополнительный источник дохода.
Если на работе нет шансов добиться повышения, искать подработку не по специальности.
Зoлoтыe правила от Уoppeнa Бaффeтa
1. Дepжитecь подальше от кpeдитныx карт.
2. Инвecтиpyйтe только в себя, пoмнитe, что не дeньги coздaют человека, a чeлoвeк – это тот, кто создал дeньги.
3. Живитe, как можно пpoщe.
4. He делайте тo, что coвeтyют другие, пpocтo слушайте их, a пocтyпaйтe так, кaк cчитaeтe правильно, дaжe если этo пpoтивopeчит всему, чтo вам coвeтoвaли.
5. He гoняйтe за бpeндaми, носите те вещи, в кoтopыx вы чyвcтвyeтe себя комфортно.
6. Управляйте cвoeй жизнью сами, ЭТО BAШA ЖИЗНЬ, a не ЧУЖAЯ!
1. Дepжитecь подальше от кpeдитныx карт.
2. Инвecтиpyйтe только в себя, пoмнитe, что не дeньги coздaют человека, a чeлoвeк – это тот, кто создал дeньги.
3. Живитe, как можно пpoщe.
4. He делайте тo, что coвeтyют другие, пpocтo слушайте их, a пocтyпaйтe так, кaк cчитaeтe правильно, дaжe если этo пpoтивopeчит всему, чтo вам coвeтoвaли.
5. He гoняйтe за бpeндaми, носите те вещи, в кoтopыx вы чyвcтвyeтe себя комфортно.
6. Управляйте cвoeй жизнью сами, ЭТО BAШA ЖИЗНЬ, a не ЧУЖAЯ!
Терпение ключ к успеху 🏆
Терпение – это добродетель, которая давно проповедуется во многих кругах.
Это важно во многих аспектах жизни. Это особенно верно, когда дело доходит до успеха в малом бизнесе.
Владеть малым бизнесом не терпится. Успех в малом бизнесе требует приверженности в долгосрочной перспективе.
В этой статье рассматриваются две основные причины, по которым терпение важно в малом бизнесе, и почему владельцу бизнеса было бы полезно научиться ждать.
Всегда важно быть реалистичным в своих ожиданиях, когда дело доходит до результатов.
Помните, что у вашей компании всегда есть конкуренты, и зачастую эти конкуренты имеют преимущество перед вами с точки зрения опыта и, возможно, лучшего продукта.
Это не означает, что вы не видите результатов, но это означает, что вам придется много работать для достижения результатов.
Терпение – это добродетель, которая давно проповедуется во многих кругах.
Это важно во многих аспектах жизни. Это особенно верно, когда дело доходит до успеха в малом бизнесе.
Владеть малым бизнесом не терпится. Успех в малом бизнесе требует приверженности в долгосрочной перспективе.
В этой статье рассматриваются две основные причины, по которым терпение важно в малом бизнесе, и почему владельцу бизнеса было бы полезно научиться ждать.
Всегда важно быть реалистичным в своих ожиданиях, когда дело доходит до результатов.
Помните, что у вашей компании всегда есть конкуренты, и зачастую эти конкуренты имеют преимущество перед вами с точки зрения опыта и, возможно, лучшего продукта.
Это не означает, что вы не видите результатов, но это означает, что вам придется много работать для достижения результатов.
7 Эффективных качеств лидера
1. Уравновешенность
Лидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств.
2. Амбициозность
Стремиться реализации своего потенциала. Лидер ставит перед собой высокие цели стремится их достижению.
3. Решительность
Лидер решителен. Он быстро оценивает ситуацию принимает решение, приносящее пользу организации. Решительность позволяет лидеру не упускать возможности, которые могут привести к успеху его и команду.
4. Энтузиазм
Лидеру свойственна энергичность, подвижен и постоянно движется к цели. Лидер должен быть источником вдохновения, он должен уметь мотивировать людей на действия.
5. Упорство
Лидеры ищут ответы и не сдаются, до тех пор пока не получат их. Они упорны в поиске информации и в реализации своих планов.
6. Уверенность в себе
Лидер должен уметь выражать свое мнение и действовать решительно.
7. Жажда знаний
Постоянное стремление к обучению и получению новых знаний существенно для лидера. Люди, обладающие жаждой знаний, высокоэффективны в управлении организацией и людьми.
1. Уравновешенность
Лидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств.
2. Амбициозность
Стремиться реализации своего потенциала. Лидер ставит перед собой высокие цели стремится их достижению.
3. Решительность
Лидер решителен. Он быстро оценивает ситуацию принимает решение, приносящее пользу организации. Решительность позволяет лидеру не упускать возможности, которые могут привести к успеху его и команду.
4. Энтузиазм
Лидеру свойственна энергичность, подвижен и постоянно движется к цели. Лидер должен быть источником вдохновения, он должен уметь мотивировать людей на действия.
5. Упорство
Лидеры ищут ответы и не сдаются, до тех пор пока не получат их. Они упорны в поиске информации и в реализации своих планов.
6. Уверенность в себе
Лидер должен уметь выражать свое мнение и действовать решительно.
7. Жажда знаний
Постоянное стремление к обучению и получению новых знаний существенно для лидера. Люди, обладающие жаждой знаний, высокоэффективны в управлении организацией и людьми.
4 идеи для повышения продуктивности:
1. Закон Паркинсона
Закон Паркинсона гласит, что работа, расширяясь, стремится захватить все возможное время, выделенное на ее выполнение. Если вы дадите работнику месяц на выполнение работы, которую можно выполнить за неделю, более чем вероятно, что он все же потратит месяц, усложнив путь решения задачи. Работник вряд ли сможет использовать данное ему время эффективно и сосредоточиться на своей основной задаче. Дайте ему неделю и он, будучи вынужденным сосредоточиться на работе, выполнит ее в срок.
2. Правило 80/20
Закон Парето, или правило 20/80, означает, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата.
3. Следующие действия
Всем известны преимущества системы следующих действий. Ее смысл состоит в том, чтобы разбить работу на более мелкие задачи. Например, при уборке спальни, поставьте перед собой задачу - вытереть пыль, выполнив ее, приступайте к следующей - вымойте пол. Это делает работу легче. Благодаря этой системе создается впечатление, что работы меньше, вы можете манипулировать своей нагрузкой.
4. Распределение по приоритетам
Основная идея состоит в распределении задач по приоритетам в зависимости от того, что вы хотите сделать, что вы должны сделать и что вам необходимо сделать. Иногда, если вы медлите, то, что вы должны сделать, переходит в категорию того, что вам необходимо сделать.
1. Закон Паркинсона
Закон Паркинсона гласит, что работа, расширяясь, стремится захватить все возможное время, выделенное на ее выполнение. Если вы дадите работнику месяц на выполнение работы, которую можно выполнить за неделю, более чем вероятно, что он все же потратит месяц, усложнив путь решения задачи. Работник вряд ли сможет использовать данное ему время эффективно и сосредоточиться на своей основной задаче. Дайте ему неделю и он, будучи вынужденным сосредоточиться на работе, выполнит ее в срок.
2. Правило 80/20
Закон Парето, или правило 20/80, означает, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата.
3. Следующие действия
Всем известны преимущества системы следующих действий. Ее смысл состоит в том, чтобы разбить работу на более мелкие задачи. Например, при уборке спальни, поставьте перед собой задачу - вытереть пыль, выполнив ее, приступайте к следующей - вымойте пол. Это делает работу легче. Благодаря этой системе создается впечатление, что работы меньше, вы можете манипулировать своей нагрузкой.
4. Распределение по приоритетам
Основная идея состоит в распределении задач по приоритетам в зависимости от того, что вы хотите сделать, что вы должны сделать и что вам необходимо сделать. Иногда, если вы медлите, то, что вы должны сделать, переходит в категорию того, что вам необходимо сделать.
