6️⃣ Важных истин, которые упрощают жизнь:
1️⃣ Ваши жертвы никому не нужны
Если вы кому-то помогаете, не ждите, что получите то же самое взамен.
Всем хочется справедливости, но никто не обязан жертвовать своим комфортом ради помощи другому. Поэтому помогайте бескорыстно, иначе вас ждет разочарование.
2️⃣ Себе можете помочь только вы сами
Люди не должны бежать к вам на помощь по первому зову. Поймите, наконец, что ваша жизнь – это ваша ответственность, не пытайтесь переложить ее на других людей.
Если вас не устраивает ваша жизнь, только вы можете ее исправить.
3️⃣ Важно уметь вовремя остановиться
Если вы сделали все, что от вас зависит, но ситуация не улучшается, прекратите действовать. Измените либо вашу цель, либо методы ее достижения.
4️⃣ Любовь к себе – это эгоизм
Любовь к себе и эгоизм – это разные понятия. Эгоизм заставляет других людей делать то, что нужно вам, а им не нужно. Любовь к себе – адекватная забота о себе.
5️⃣ Не бегите за теми, кто убегает от вас
Лучше идите к тем, кто вам рад, кто вас любит, ценит и уважает.
6️⃣ Судите по поступкам, а не по словам
Люди любят казаться лучше, чем они есть на самом деле. Поэтому все, что говорит человек, лучше делить на 2. Смотрите на то, какие действия предпринимает человек. Это поможет вам не ошибаться в людях.
1️⃣ Ваши жертвы никому не нужны
Если вы кому-то помогаете, не ждите, что получите то же самое взамен.
Всем хочется справедливости, но никто не обязан жертвовать своим комфортом ради помощи другому. Поэтому помогайте бескорыстно, иначе вас ждет разочарование.
2️⃣ Себе можете помочь только вы сами
Люди не должны бежать к вам на помощь по первому зову. Поймите, наконец, что ваша жизнь – это ваша ответственность, не пытайтесь переложить ее на других людей.
Если вас не устраивает ваша жизнь, только вы можете ее исправить.
3️⃣ Важно уметь вовремя остановиться
Если вы сделали все, что от вас зависит, но ситуация не улучшается, прекратите действовать. Измените либо вашу цель, либо методы ее достижения.
4️⃣ Любовь к себе – это эгоизм
Любовь к себе и эгоизм – это разные понятия. Эгоизм заставляет других людей делать то, что нужно вам, а им не нужно. Любовь к себе – адекватная забота о себе.
5️⃣ Не бегите за теми, кто убегает от вас
Лучше идите к тем, кто вам рад, кто вас любит, ценит и уважает.
6️⃣ Судите по поступкам, а не по словам
Люди любят казаться лучше, чем они есть на самом деле. Поэтому все, что говорит человек, лучше делить на 2. Смотрите на то, какие действия предпринимает человек. Это поможет вам не ошибаться в людях.
5️⃣ Уроков пофигизма
Делимся жизненной мудростью от Марка Мэнсона, автора книги «Тонкое искусство пофигизма Парадоксальный способ жить счастливо».
1️⃣ Не пытайтесь
За последние несколько лет дерьмом в стиле «Как быть счастливым» на Facebook поделились, наверное, восемь миллионов раз. Но вот чего никто не понимает насчет всеи этои лабуды, так это того, что
«Стремление к более позитивному опыту — само по себе негативныи опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивныи опыт».
Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостоиным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее хотите быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным становитесь (кто бы вас ни окружал).
Как сказал экзистенциальныи философ Альбер Камю: «Вы никогда не обретете счастье, если будете стремиться к тому, из чего счастье состоит. Вы никогда не вкусите жизни, если будете искать смысл жизни». Можно сказать и проще: «Не пытаитесь».
2️⃣ Счастье — это проблема
Жизнь есть бесконечная череда проблем. Решая одну проблему, вы лишь создаете другую. Не надеидесь на жизнь без проблем. Ее не существует. Надеитесь лучше на жизнь, полную хороших проблем!
Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или полагаете, что у вас их нет, вы будете несчастны. Если вы думаете, что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны. Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их.
3️⃣ Неудача — путь вперед
Успех в любом деле основан на тысячах мелких неудач. И величина успеха основана на том, сколько раз вы терпели неудачу. Если кто-то лучше вас делает что-либо, скорее всего, он и чаще вас сталкивался с неудачеи. Если кто-то хуже вас, вполне возможно, он не прошел тот горькии опыт жизненных уроков, которыи выпал вам.
«Боль — часть процесса. Почувствовать ее очень важно».
Ибо, если вы считаете себя уникальным, ищете «наркотики» и «обезболивающие», иллюзорное позитивное мышление, если вы не относитесь к себе строго, вам не выработать нужнои мотивации для реальных перемен.
4️⃣ Вы не уникальны
Обычно установка работает одним из двух способов:
1. Я замечательныи, а остальные — уроды, поэтому я заслуживаю особого обращения.
2. Я урод, а остальные — замечательные, поэтому я заслуживаю особого обращения.
«С виду противоположные вещи, но эгоистическая начинка одинаковая».
Те редкие люди, которые добиваются больших успехов в чем-либо, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность. Корни их побед лежат в другом: у них был пунктик насчет совершенствования. Но вдумаемся: почему они хотели сделать лучше? Да потому, что отдавали себе отчет: пока у них не очень получается. Этот настрои диаметрально противоположен вере в собственное величие. Успех может приити лишь тогда, когда человек поимет: до величия ему далеко, результаты — скромные и посредственные. И есть куда расти.
А треп насчет того, что «каждыи человек может стать исключительным и достичь величия», лишь дразнит эго.
5️⃣ Вы во всём не правы (и я тоже)
Я ошибался на каждом шагу своего пути. Относительно всего. Всю жизнь я ошибался относительно себя, других, общества, культуры, мира, вселеннои — всего. И надеюсь, что так оно и будет всю оставшуюся жизнь.
Истины в последнеи инстанции нам не видать. Но
«Можно постепенно, шаг за шагом, уходить от сегодняшних ошибок, чтобы чуть-чуть меньше ошибаться завтра».
Надо искать не уверенности, а сомнения: сомнения в наших верованиях, сомнения в наших чувствах, сомнения в наших представлениях о будущем... доколе мы не попадем в это будущее и не создадим его для себя. Одним словом, надо снова и снова искать не правоту, а ошибки. Ибо ошибаемся мы на каждом шагу.
Делимся жизненной мудростью от Марка Мэнсона, автора книги «Тонкое искусство пофигизма Парадоксальный способ жить счастливо».
1️⃣ Не пытайтесь
За последние несколько лет дерьмом в стиле «Как быть счастливым» на Facebook поделились, наверное, восемь миллионов раз. Но вот чего никто не понимает насчет всеи этои лабуды, так это того, что
«Стремление к более позитивному опыту — само по себе негативныи опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивныи опыт».
Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостоиным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее хотите быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным становитесь (кто бы вас ни окружал).
Как сказал экзистенциальныи философ Альбер Камю: «Вы никогда не обретете счастье, если будете стремиться к тому, из чего счастье состоит. Вы никогда не вкусите жизни, если будете искать смысл жизни». Можно сказать и проще: «Не пытаитесь».
2️⃣ Счастье — это проблема
Жизнь есть бесконечная череда проблем. Решая одну проблему, вы лишь создаете другую. Не надеидесь на жизнь без проблем. Ее не существует. Надеитесь лучше на жизнь, полную хороших проблем!
Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или полагаете, что у вас их нет, вы будете несчастны. Если вы думаете, что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны. Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их.
3️⃣ Неудача — путь вперед
Успех в любом деле основан на тысячах мелких неудач. И величина успеха основана на том, сколько раз вы терпели неудачу. Если кто-то лучше вас делает что-либо, скорее всего, он и чаще вас сталкивался с неудачеи. Если кто-то хуже вас, вполне возможно, он не прошел тот горькии опыт жизненных уроков, которыи выпал вам.
«Боль — часть процесса. Почувствовать ее очень важно».
Ибо, если вы считаете себя уникальным, ищете «наркотики» и «обезболивающие», иллюзорное позитивное мышление, если вы не относитесь к себе строго, вам не выработать нужнои мотивации для реальных перемен.
4️⃣ Вы не уникальны
Обычно установка работает одним из двух способов:
1. Я замечательныи, а остальные — уроды, поэтому я заслуживаю особого обращения.
2. Я урод, а остальные — замечательные, поэтому я заслуживаю особого обращения.
«С виду противоположные вещи, но эгоистическая начинка одинаковая».
Те редкие люди, которые добиваются больших успехов в чем-либо, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность. Корни их побед лежат в другом: у них был пунктик насчет совершенствования. Но вдумаемся: почему они хотели сделать лучше? Да потому, что отдавали себе отчет: пока у них не очень получается. Этот настрои диаметрально противоположен вере в собственное величие. Успех может приити лишь тогда, когда человек поимет: до величия ему далеко, результаты — скромные и посредственные. И есть куда расти.
А треп насчет того, что «каждыи человек может стать исключительным и достичь величия», лишь дразнит эго.
5️⃣ Вы во всём не правы (и я тоже)
Я ошибался на каждом шагу своего пути. Относительно всего. Всю жизнь я ошибался относительно себя, других, общества, культуры, мира, вселеннои — всего. И надеюсь, что так оно и будет всю оставшуюся жизнь.
Истины в последнеи инстанции нам не видать. Но
«Можно постепенно, шаг за шагом, уходить от сегодняшних ошибок, чтобы чуть-чуть меньше ошибаться завтра».
Надо искать не уверенности, а сомнения: сомнения в наших верованиях, сомнения в наших чувствах, сомнения в наших представлениях о будущем... доколе мы не попадем в это будущее и не создадим его для себя. Одним словом, надо снова и снова искать не правоту, а ошибки. Ибо ошибаемся мы на каждом шагу.
Что делать каждый день, чтобы быть счастливее❓️
1️⃣ Обдумывать свои жизненные цели
Почаще напоминайте себе, что цель жизни – это не работать по 10 часов в день пять дней в неделю, чтобы потом выйти на пенсию и переехать куда‑нибудь на юг. Истинная цель – обнаружить своё призвание и наслаждаться каждым шагом на пути к нему. В конце концов, то, что останется после вас, будет сводиться к двум вопросам: «Как я повлиял на жизни других людей?» и «Чему я служил и что сделал лучше?».
2️⃣ Останавливать пораженческие мысли
Жизнь периодически будет подбрасывать трудности и несправедливые ситуации. В таких случаях важно не зацикливаться на негативе, не прокручивать раз за разом свои тревоги, сомнения и дурные предчувствия. Ведь разница между успешными людьми и остальными в том, как долго они жалеют себя.
Берите пример с первых: снова встаньте на ноги, адаптируйтесь, извлеките из неудачи урок и используйте его. И не увязайте в прошлом. Такое мышление освободит вас от удушающего чувства вины и аналитического паралича
3️⃣ Делиться радостью с другими
Мы постоянно слышим новости о чём-то плохом и иногда не утонуть в негативе довольно сложно. Возьмите за правило сообщать друзьям, родным и коллегам что‑то хорошее. Ученые доказали, что рассказывать о радостных событиях, которые происходят с вами, – это путь к счастью. Те участники исследования, которые по крайней мере дважды в неделю делились позитивным опытом с другим человеком, были более довольны своей жизнью. Попробуйте и вы.
Используйте любую возможность, чтобы поделиться чем‑то радостным: мотивирующей цитатой, забавной картинкой, вдохновляющей историей, шуткой, полезной книгой, статьёй, подкастом или просто хорошей новостью. Это поднимет другому человеку настроение, а его ответная реакция вдохновит вас.
4️⃣ Общаться с позитивными людьми
Вечно недовольные люди, как непрошеная болезнь, заражают всех вокруг своим настроем. А от негативного мышления повышается уровень стресса и тревоги, снижается ощущение счастья.
Во время общения обращайте внимание на то, как люди воспринимают окружающий мир. Если для кого‑то стакан наполовину пуст и человек всегда видит только плохое, старайтесь проводить с ним меньше времени. Больше общайтесь с теми, кто готов вас поддержать и воодушевляет вас, а не тянет вниз.
1️⃣ Обдумывать свои жизненные цели
Почаще напоминайте себе, что цель жизни – это не работать по 10 часов в день пять дней в неделю, чтобы потом выйти на пенсию и переехать куда‑нибудь на юг. Истинная цель – обнаружить своё призвание и наслаждаться каждым шагом на пути к нему. В конце концов, то, что останется после вас, будет сводиться к двум вопросам: «Как я повлиял на жизни других людей?» и «Чему я служил и что сделал лучше?».
2️⃣ Останавливать пораженческие мысли
Жизнь периодически будет подбрасывать трудности и несправедливые ситуации. В таких случаях важно не зацикливаться на негативе, не прокручивать раз за разом свои тревоги, сомнения и дурные предчувствия. Ведь разница между успешными людьми и остальными в том, как долго они жалеют себя.
Берите пример с первых: снова встаньте на ноги, адаптируйтесь, извлеките из неудачи урок и используйте его. И не увязайте в прошлом. Такое мышление освободит вас от удушающего чувства вины и аналитического паралича
3️⃣ Делиться радостью с другими
Мы постоянно слышим новости о чём-то плохом и иногда не утонуть в негативе довольно сложно. Возьмите за правило сообщать друзьям, родным и коллегам что‑то хорошее. Ученые доказали, что рассказывать о радостных событиях, которые происходят с вами, – это путь к счастью. Те участники исследования, которые по крайней мере дважды в неделю делились позитивным опытом с другим человеком, были более довольны своей жизнью. Попробуйте и вы.
Используйте любую возможность, чтобы поделиться чем‑то радостным: мотивирующей цитатой, забавной картинкой, вдохновляющей историей, шуткой, полезной книгой, статьёй, подкастом или просто хорошей новостью. Это поднимет другому человеку настроение, а его ответная реакция вдохновит вас.
4️⃣ Общаться с позитивными людьми
Вечно недовольные люди, как непрошеная болезнь, заражают всех вокруг своим настроем. А от негативного мышления повышается уровень стресса и тревоги, снижается ощущение счастья.
Во время общения обращайте внимание на то, как люди воспринимают окружающий мир. Если для кого‑то стакан наполовину пуст и человек всегда видит только плохое, старайтесь проводить с ним меньше времени. Больше общайтесь с теми, кто готов вас поддержать и воодушевляет вас, а не тянет вниз.
5️⃣ Уровней богатства
🔹️ Бедная линяя жизни
На данном уровне человек беден как умом, так и деньгами. Такие люди постоянно испытывают нужду, стараются сбрасывать с себя ответственность за любые происходящие в жизни негативные ситуации. Да, они понимают что богатые люди есть, но доступ на те уровни им закрыт.
🔸️ Свет в конце тоннеля
На данном уровне человек проснулся и понимает – выход где-то рядом. Никто еще не поделился с ними секретом успеха. Никто не дал им ключ, знак, некий предмет или фразу, благодаря которой все их проблемы решатся и они станут успешными. Такие люди ждут транспортное средство, которое отвезет их в конец туннеля.
🔹️ А что, если я не туда сверну?
На этом уровне у человека появились первые потоки больших денег, больше, чем он когда-либо получал. Первый раз, когда люди с таким типом мышления начинают зарабатывать хорошие деньги, они начинают коллекционировать вещи. Основа под такими действиями – страх. Каким образом здесь присутствует страх? В данном случае люди думают – ну если меня уволят, у меня хотя бы будут все машины, квартиры и прочие вещи, которые я, если что, смогу продать.
🔸️ Упал? Встал и пошел дальше
Данный уровень похож на предыдущий, но с отличием в том, что человек понимает – даже потеряв абсолютно все, он сможет восстановиться и снова стать богатым.
🔹️ Бесконечное богатство
Находясь на данном уровне мышления человек понимает – утратить все богатство невозможно. Все деньги и богатство мира это поток, в котором человек с пятым уровнем мышления просто существует. Он является его неотъемлемой частью. Смотря на таких людей можно с точностью сказать – вот что значит богатство.
🔹️ Бедная линяя жизни
На данном уровне человек беден как умом, так и деньгами. Такие люди постоянно испытывают нужду, стараются сбрасывать с себя ответственность за любые происходящие в жизни негативные ситуации. Да, они понимают что богатые люди есть, но доступ на те уровни им закрыт.
🔸️ Свет в конце тоннеля
На данном уровне человек проснулся и понимает – выход где-то рядом. Никто еще не поделился с ними секретом успеха. Никто не дал им ключ, знак, некий предмет или фразу, благодаря которой все их проблемы решатся и они станут успешными. Такие люди ждут транспортное средство, которое отвезет их в конец туннеля.
🔹️ А что, если я не туда сверну?
На этом уровне у человека появились первые потоки больших денег, больше, чем он когда-либо получал. Первый раз, когда люди с таким типом мышления начинают зарабатывать хорошие деньги, они начинают коллекционировать вещи. Основа под такими действиями – страх. Каким образом здесь присутствует страх? В данном случае люди думают – ну если меня уволят, у меня хотя бы будут все машины, квартиры и прочие вещи, которые я, если что, смогу продать.
🔸️ Упал? Встал и пошел дальше
Данный уровень похож на предыдущий, но с отличием в том, что человек понимает – даже потеряв абсолютно все, он сможет восстановиться и снова стать богатым.
🔹️ Бесконечное богатство
Находясь на данном уровне мышления человек понимает – утратить все богатство невозможно. Все деньги и богатство мира это поток, в котором человек с пятым уровнем мышления просто существует. Он является его неотъемлемой частью. Смотря на таких людей можно с точностью сказать – вот что значит богатство.
Почему самые умные не всегда становятся самыми успешными❓️
1️⃣ Умные люди иногда недооценивают такой навык, как умение выстраивать отношения, и уделяют излишнее внимание интеллекту
Очень умные люди иногда считают успех неизбежным благодаря своему интеллекту и не понимают важности других навыков. Например, человек, которому трудно дается дипломатия на рабочем месте, может считать ее ненужным, недостойным навыком, который только раздражает. Также люди с высоким уровнем интеллекта могут считать коммуникабельность обязательной для секретаря, но не для руководителя. По этой причине они не тратят время и силы на развитие подобных навыков.
2️⃣ Самоуважение умных людей связано в основном с интеллектом
Это может уменьшать их жизнестойкость и заставляет избегать определенных ситуаций. Если значительная часть вашего самоуважения зависит от интеллекта, нелегко оказаться в ситуациях, когда в вашей броне обнаруживаются прорехи. Такие ситуации возникают при работе с людьми, еще более квалифицированными или умными, чем вы. Или при получении критической обратной связи. Или когда вы берете на себя риск и терпите неудачу. Любая ситуация, в которой вы чувствуете себя недостаточно умным, кажется вам угрожающей. Умный человек может даже стремиться избегать подобных ситуаций, что в конце концов сдерживает его развитие.
3️⃣ Умные люди иногда считают глубокие размышления решением всех проблем
Способные люди привыкли добиваться успеха с помощью мыслительных навыков, но иногда могут упускать из виду ситуации, когда другой подход будет более выгодным. Например, умный человек может каждую ситуацию обдумывать слишком глубоко (проводить лишние исследования по каждому решению и все время мысленно возвращаться к каждой ошибке), но иное, менее придирчивое, отношение к тем же ошибкам принесло бы больше пользы.
1️⃣ Умные люди иногда недооценивают такой навык, как умение выстраивать отношения, и уделяют излишнее внимание интеллекту
Очень умные люди иногда считают успех неизбежным благодаря своему интеллекту и не понимают важности других навыков. Например, человек, которому трудно дается дипломатия на рабочем месте, может считать ее ненужным, недостойным навыком, который только раздражает. Также люди с высоким уровнем интеллекта могут считать коммуникабельность обязательной для секретаря, но не для руководителя. По этой причине они не тратят время и силы на развитие подобных навыков.
2️⃣ Самоуважение умных людей связано в основном с интеллектом
Это может уменьшать их жизнестойкость и заставляет избегать определенных ситуаций. Если значительная часть вашего самоуважения зависит от интеллекта, нелегко оказаться в ситуациях, когда в вашей броне обнаруживаются прорехи. Такие ситуации возникают при работе с людьми, еще более квалифицированными или умными, чем вы. Или при получении критической обратной связи. Или когда вы берете на себя риск и терпите неудачу. Любая ситуация, в которой вы чувствуете себя недостаточно умным, кажется вам угрожающей. Умный человек может даже стремиться избегать подобных ситуаций, что в конце концов сдерживает его развитие.
3️⃣ Умные люди иногда считают глубокие размышления решением всех проблем
Способные люди привыкли добиваться успеха с помощью мыслительных навыков, но иногда могут упускать из виду ситуации, когда другой подход будет более выгодным. Например, умный человек может каждую ситуацию обдумывать слишком глубоко (проводить лишние исследования по каждому решению и все время мысленно возвращаться к каждой ошибке), но иное, менее придирчивое, отношение к тем же ошибкам принесло бы больше пользы.
15 Сoвeтoв для улучшeния вaшeй жизни👇
🔹️ Зaнимaйтecь физичecкими упpaжнeниями eжeднeвнo.
🔸️ Ешьтe мeньшe вредной eды.
🔹️ Стaньтe гepoeм для кoгo-нибудь.
🔸️ Улыбaйтecь нeзнaкoмым людям.
🔹️ Γуляйтe в лecу.
🔸️ Ηaпишитe пиcьмa блaгoдapнocти тeм, ктo пoмoг Βaм.
🔹️ Зaбудьтe тeх, ктo oбидeл Βac.
🔸️ Будьтe дoвoльны тeм, чтo у Βac ecть.
🔹️ Ηикoгдa нe упуcкaйтe мoмeнт, чтoбы пoздpaвить дpугoгo чeлoвeкa.
🔸️ Знaйтe cвoи cильныe cтopoны.
🔹️ Сocpeдoтoчьтe cвoй paзум нa хopoшeм вмecтo пepeживaния.
🔸️ Ηaвeдитe пopядoк у ceбя дoмa.
🔹️ Πoчитaйтe cвoих poдитeлeй.
🔸️ Верьте в себя.
🔹️ Будьтe cильным члeнoм кoмaнды.
🔹️ Зaнимaйтecь физичecкими упpaжнeниями eжeднeвнo.
🔸️ Ешьтe мeньшe вредной eды.
🔹️ Стaньтe гepoeм для кoгo-нибудь.
🔸️ Улыбaйтecь нeзнaкoмым людям.
🔹️ Γуляйтe в лecу.
🔸️ Ηaпишитe пиcьмa блaгoдapнocти тeм, ктo пoмoг Βaм.
🔹️ Зaбудьтe тeх, ктo oбидeл Βac.
🔸️ Будьтe дoвoльны тeм, чтo у Βac ecть.
🔹️ Ηикoгдa нe упуcкaйтe мoмeнт, чтoбы пoздpaвить дpугoгo чeлoвeкa.
🔸️ Знaйтe cвoи cильныe cтopoны.
🔹️ Сocpeдoтoчьтe cвoй paзум нa хopoшeм вмecтo пepeживaния.
🔸️ Ηaвeдитe пopядoк у ceбя дoмa.
🔹️ Πoчитaйтe cвoих poдитeлeй.
🔸️ Верьте в себя.
🔹️ Будьтe cильным члeнoм кoмaнды.
Как научиться побеждать? Правила игры в Жизнь:
1️⃣ Будьте внимательны
Каждый из нас выбирает свою стратегию в этой игре. Нужно быть внимательным на пути. По ходу движения вам могут повстречаться различные предметы и персонажи, которые могут быть либо опасны, либо полезны для вас. Научитесь правильно распознавать их.
2️⃣ Не стойте на месте
Жизнь – это движение. Стремление к чему-то, внутренний рост. Не нужно бояться делать шаги и учиться.
«Не ошибается тот, кто ничего не делает».
Даже все наши проигрыши и неудачи важны для вас, так как дают вам опыт.
3️⃣ Разумно расходуйте свои силы
Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье, вовремя пополняйте запасы потраченной энергии, иначе можно стать слабым и начать проигрывать.
4️⃣ Выбирайте верное направление
Прежде чем сделать шаг, подумайте, куда вы идете и зачем. Составляйте планы своих действий, думайте о цели.
5️⃣ Помните, что главный герой – вы
У вас может быть много помощников, много людей вокруг, но главный герой всё-таки – вы. И только на вас лежит вся ответственность за вашу жизнь. Это ваша игра, и вы за неё отвечаете. Никто не сможет проживать Жизнь за вас, у каждого игрока свой путь, своя игра. Вы, конечно, можете на какое-то время передать управление вашей игрой другому человеку, но тогда не жалуйтесь, если проиграете. Лучше брать ответственность только на себя и отвечать самим за свои действия.
6️⃣ В жизни нет места слабости
Тот, кто сдается, – проигрывает. Сильных людей уважают, ими восхищаются. Обхитрите мир! Не показывайте своей слабости. Конечно, все мы не железные, все мы, бывает, хандрим, печалимся, унываем и плачем. Но пусть об этом знают только самые близкие люди, которые поймут и поддержат. А для остальных постарайтесь оставаться сильными. Плачьте дома, наедине с собой. Восстанавливайте свои силы – и вперед, с улыбкой к новым победам и завоеваниям!
7️⃣ Умейте проигрывать достойно
Даже если вам не повезло в чем-то, что-то не сложилось, научитесь достойно и мудро выходить из этой ситуации. Не принимайте чужую жалость, она унижает. Докажите всем, что вы в состоянии справиться с проблемой, что у вас хватит сил, желания и стремления идти дальше.
Посмотрите на себя и на эту ситуацию со стороны, как будто видите проекцию на большом экране. Каким вы видите себя и каким хотите быть? Каких качеств не хватило вам для успеха? Всё придет к вам в нужное время, если вы будете верным направлением идти к своей цели, продолжая стремиться к победе. И победу эту необходимо одержать прежде всего над собой, над своей слабостью и неуверенностью.
Игру под названием Жизнь невозможно перезапустить и начать сначала, в ней нужно идти до конца, принимая на себя ответственность за всё, что происходит, обдумывая каждый свой шаг. Это игра неповторима, цените её!
1️⃣ Будьте внимательны
Каждый из нас выбирает свою стратегию в этой игре. Нужно быть внимательным на пути. По ходу движения вам могут повстречаться различные предметы и персонажи, которые могут быть либо опасны, либо полезны для вас. Научитесь правильно распознавать их.
2️⃣ Не стойте на месте
Жизнь – это движение. Стремление к чему-то, внутренний рост. Не нужно бояться делать шаги и учиться.
«Не ошибается тот, кто ничего не делает».
Даже все наши проигрыши и неудачи важны для вас, так как дают вам опыт.
3️⃣ Разумно расходуйте свои силы
Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье, вовремя пополняйте запасы потраченной энергии, иначе можно стать слабым и начать проигрывать.
4️⃣ Выбирайте верное направление
Прежде чем сделать шаг, подумайте, куда вы идете и зачем. Составляйте планы своих действий, думайте о цели.
5️⃣ Помните, что главный герой – вы
У вас может быть много помощников, много людей вокруг, но главный герой всё-таки – вы. И только на вас лежит вся ответственность за вашу жизнь. Это ваша игра, и вы за неё отвечаете. Никто не сможет проживать Жизнь за вас, у каждого игрока свой путь, своя игра. Вы, конечно, можете на какое-то время передать управление вашей игрой другому человеку, но тогда не жалуйтесь, если проиграете. Лучше брать ответственность только на себя и отвечать самим за свои действия.
6️⃣ В жизни нет места слабости
Тот, кто сдается, – проигрывает. Сильных людей уважают, ими восхищаются. Обхитрите мир! Не показывайте своей слабости. Конечно, все мы не железные, все мы, бывает, хандрим, печалимся, унываем и плачем. Но пусть об этом знают только самые близкие люди, которые поймут и поддержат. А для остальных постарайтесь оставаться сильными. Плачьте дома, наедине с собой. Восстанавливайте свои силы – и вперед, с улыбкой к новым победам и завоеваниям!
7️⃣ Умейте проигрывать достойно
Даже если вам не повезло в чем-то, что-то не сложилось, научитесь достойно и мудро выходить из этой ситуации. Не принимайте чужую жалость, она унижает. Докажите всем, что вы в состоянии справиться с проблемой, что у вас хватит сил, желания и стремления идти дальше.
Посмотрите на себя и на эту ситуацию со стороны, как будто видите проекцию на большом экране. Каким вы видите себя и каким хотите быть? Каких качеств не хватило вам для успеха? Всё придет к вам в нужное время, если вы будете верным направлением идти к своей цели, продолжая стремиться к победе. И победу эту необходимо одержать прежде всего над собой, над своей слабостью и неуверенностью.
Игру под названием Жизнь невозможно перезапустить и начать сначала, в ней нужно идти до конца, принимая на себя ответственность за всё, что происходит, обдумывая каждый свой шаг. Это игра неповторима, цените её!
6️⃣ Способов, как перестать себя обесценивать и вернуться в ресурсное состояние
«Не могу заняться спортом», «все время откладываю поиск работы», – а сколько пунктов в вашем списке невыполненных и отложенных на неопределенное время дел?
Мы начинаем себя ругать за лень, отсутствие силы воли. Но очень часто причина незавершенных задач и целей не в этом, а в самообесценивании.
🔹️Самообесценивание – это жизненный сценарий, зарожденный в прошлом, когда мы могли не получить поддержки или, наоборот, получить слишком много критики, а может, в каких-то ситуациях наши старания просто не заметили.
Хорошая новость в том, что с самообесцениванием можно работать, и сегодня мы поговорим об этом.
1️⃣ Обратитесь к своим эмоциям
Что вы испытываете в тот момент, когда отказываетесь от своих планов и целей? Это могут быть грусть, злость, вина, обида на самих себя или на обстоятельства, которые, по-вашему, помешали вам. А затем, представьте, словно каждая из этих эмоций обращается к вам:
● Что бы она вам сказала?
● Каким голосом она звучит?
Скорее всего, вы даже вспомните ситуацию, когда это чувство у вас возникло и кто был тогда с вами. Осознание этого поможет вам контролировать порывы самообесценивания и продолжать двигаться к своим целям.
2️⃣ Проведите ревизию установок и убеждений относительно себя, откуда они появились, и что вы про это помните?
Переберите свой опыт и вспомните, что и от кого вы узнали о себе, как это было? Чья-то неаккуратно брошенная фраза или наши собственные неудачные действия, или неодобрительный взгляд. Найдите ситуацию и отделите себя прошлого от себя настоящего.
⠀
3️⃣ Учитесь опираться на свой положительный опыт
Вспомните любые ситуации, когда у вас что-либо получалось, вы достигали цели, чувствовали себя на высоте, и обращайтесь к нему всякий раз, когда вы ощущаете волну самообесценивания.
4️⃣ Опирайтесь на свое окружение
Если вы сильно сомневаетесь в себе или не можете вспомнить ничего из положительного опыта, спросите у близких, что в вас есть уникального, необычного, какие у вас достижения.
5️⃣ Гоните перфекционизм прочь
Обесценивая себя, мы забываем о том, что жизнь наделила нас уникальными способностями. Пересмотрите свои убеждения и проработайте такие установки, которые заставляют вас быть лучшими, которые лишают вас права на ошибку, заставляют отказаться от намеченного, если хоть что-то идет не так.
6️⃣ Верьте в значимость своего дела
Даже если вам начинает казаться, что ваше дело никому не интересно, не нужно, и даже если вас начинают отговаривать, критиковать, но при этом вы понимаете, что вам нравится то, что вы делаете – продолжайте это делать, несмотря ни на что.
Тренируйте в себе высокую осознанность, так вы всегда сможете отследить волну самообесценивания и успешно преодолеть сомнения в себе и своих целях.
Главное не гонитесь за не своими целями, а навязанными кем-то другим и элементарно спрашивайте себя «действительно ли я хотите этого достичь?» и тогда уже можете действовать.
«Не могу заняться спортом», «все время откладываю поиск работы», – а сколько пунктов в вашем списке невыполненных и отложенных на неопределенное время дел?
Мы начинаем себя ругать за лень, отсутствие силы воли. Но очень часто причина незавершенных задач и целей не в этом, а в самообесценивании.
🔹️Самообесценивание – это жизненный сценарий, зарожденный в прошлом, когда мы могли не получить поддержки или, наоборот, получить слишком много критики, а может, в каких-то ситуациях наши старания просто не заметили.
Хорошая новость в том, что с самообесцениванием можно работать, и сегодня мы поговорим об этом.
1️⃣ Обратитесь к своим эмоциям
Что вы испытываете в тот момент, когда отказываетесь от своих планов и целей? Это могут быть грусть, злость, вина, обида на самих себя или на обстоятельства, которые, по-вашему, помешали вам. А затем, представьте, словно каждая из этих эмоций обращается к вам:
● Что бы она вам сказала?
● Каким голосом она звучит?
Скорее всего, вы даже вспомните ситуацию, когда это чувство у вас возникло и кто был тогда с вами. Осознание этого поможет вам контролировать порывы самообесценивания и продолжать двигаться к своим целям.
2️⃣ Проведите ревизию установок и убеждений относительно себя, откуда они появились, и что вы про это помните?
Переберите свой опыт и вспомните, что и от кого вы узнали о себе, как это было? Чья-то неаккуратно брошенная фраза или наши собственные неудачные действия, или неодобрительный взгляд. Найдите ситуацию и отделите себя прошлого от себя настоящего.
⠀
3️⃣ Учитесь опираться на свой положительный опыт
Вспомните любые ситуации, когда у вас что-либо получалось, вы достигали цели, чувствовали себя на высоте, и обращайтесь к нему всякий раз, когда вы ощущаете волну самообесценивания.
4️⃣ Опирайтесь на свое окружение
Если вы сильно сомневаетесь в себе или не можете вспомнить ничего из положительного опыта, спросите у близких, что в вас есть уникального, необычного, какие у вас достижения.
5️⃣ Гоните перфекционизм прочь
Обесценивая себя, мы забываем о том, что жизнь наделила нас уникальными способностями. Пересмотрите свои убеждения и проработайте такие установки, которые заставляют вас быть лучшими, которые лишают вас права на ошибку, заставляют отказаться от намеченного, если хоть что-то идет не так.
6️⃣ Верьте в значимость своего дела
Даже если вам начинает казаться, что ваше дело никому не интересно, не нужно, и даже если вас начинают отговаривать, критиковать, но при этом вы понимаете, что вам нравится то, что вы делаете – продолжайте это делать, несмотря ни на что.
Тренируйте в себе высокую осознанность, так вы всегда сможете отследить волну самообесценивания и успешно преодолеть сомнения в себе и своих целях.
Главное не гонитесь за не своими целями, а навязанными кем-то другим и элементарно спрашивайте себя «действительно ли я хотите этого достичь?» и тогда уже можете действовать.
🔟 Препятствий между вами и прекрасной жизнью👇
1️⃣ Незаконченные дела
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.
2️⃣ Игнорирование настоящего
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.
3️⃣ Отсутствие приоритетов
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.
4️⃣ Самообман
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»
5️⃣ Угождение людям
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.
6️⃣ Утечки энергии
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.
7️⃣ Жалобы вместо вопросов
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.
8️⃣ Недостаточные резервы
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.
9️⃣ Сокрытие недостатков
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»
🔟 Желания вместо планирования
НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.
🏆 | Way of Millionaire
1️⃣ Незаконченные дела
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.
2️⃣ Игнорирование настоящего
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.
3️⃣ Отсутствие приоритетов
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.
4️⃣ Самообман
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»
5️⃣ Угождение людям
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.
6️⃣ Утечки энергии
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.
7️⃣ Жалобы вместо вопросов
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.
8️⃣ Недостаточные резервы
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.
9️⃣ Сокрытие недостатков
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»
🔟 Желания вместо планирования
НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.
🏆 | Way of Millionaire
9️⃣ БЕСПОЩАДНЫХ жизненных истин
1️⃣ Всем глубокомысленно плевать на твой богатый внутренний мир и изысканный вкус. Мы живём в мире, где главный навык — уметь презентовать себя.
2️⃣ Когда утром переставляешь будильник на попозже, ты думаешь, что это простое решение влияет только на сегодня. На самом деле так ты программируешь своё бессознательное инструкцией, что для тебя норма обманывать себя и не делать то, что ты сам же наметил ранее.
3️⃣ Ты должен делать свой максимум каждый день. Но в разные дни твой максимум будет выглядеть по-разному, и это ок.
4️⃣ Реально веришь, что у тебя когда-нибудь будет идеальная работа, идеальная семья, идеальный кофе по утрам? Это так не работает. Даже самая идеальная жизнь со временем превратится в обыденность. Смысл не в том, чтобы зафиксировать себя в идеальных обстоятельствах, а в том, чтобы в любых обстоятельствах быть в балансе и гармонии с собой.
5️⃣ Когда ты, наконец, осознаешь собственную ценность, то будешь сильно смущён тем дерьмом, на которое когда-то соглашался.
6️⃣ Счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать.
7️⃣ Стресс у тебя не от переизбытка дел и проблем, а от отсутствия того, что даёт ощутить вкус жизни.
8️⃣ Твоя ошибка будет преследовать тебя до тех пор, пока ты не извлечёшь из неё урок.
9️⃣ Чем больше воздействия ты оказываешь на систему, тем больше она стремится к тому, чтобы это воздействие компенсировать. Чем сильнее ты пытаешься продавить человеку какую-то идею, тем больше сопротивления в нём вызываешь.
🏆 | Way of Millionaire
1️⃣ Всем глубокомысленно плевать на твой богатый внутренний мир и изысканный вкус. Мы живём в мире, где главный навык — уметь презентовать себя.
2️⃣ Когда утром переставляешь будильник на попозже, ты думаешь, что это простое решение влияет только на сегодня. На самом деле так ты программируешь своё бессознательное инструкцией, что для тебя норма обманывать себя и не делать то, что ты сам же наметил ранее.
3️⃣ Ты должен делать свой максимум каждый день. Но в разные дни твой максимум будет выглядеть по-разному, и это ок.
4️⃣ Реально веришь, что у тебя когда-нибудь будет идеальная работа, идеальная семья, идеальный кофе по утрам? Это так не работает. Даже самая идеальная жизнь со временем превратится в обыденность. Смысл не в том, чтобы зафиксировать себя в идеальных обстоятельствах, а в том, чтобы в любых обстоятельствах быть в балансе и гармонии с собой.
5️⃣ Когда ты, наконец, осознаешь собственную ценность, то будешь сильно смущён тем дерьмом, на которое когда-то соглашался.
6️⃣ Счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать.
7️⃣ Стресс у тебя не от переизбытка дел и проблем, а от отсутствия того, что даёт ощутить вкус жизни.
8️⃣ Твоя ошибка будет преследовать тебя до тех пор, пока ты не извлечёшь из неё урок.
9️⃣ Чем больше воздействия ты оказываешь на систему, тем больше она стремится к тому, чтобы это воздействие компенсировать. Чем сильнее ты пытаешься продавить человеку какую-то идею, тем больше сопротивления в нём вызываешь.
🏆 | Way of Millionaire
Иммунитет на зависть: 3️⃣ Способа перестать думать об успехах других👇
🔹️ Не сравнивайте себя с другими людьми
Прекратите говорить: «Их дом, конечно, лучше нашего» или «Она стройнее меня». Это нечестное сравнение. Это как сравнивать яблоки с апельсинами. У каждого человека свои сильные стороны, таланты и жизненный опыт. Всегда будет кто-то, кто богаче, красивее вас, но не стоит тратить энергию на зависть. Единственный человек, с кем вы можете себя сравнить, — это вчерашняя вы по сравнению с сегодняшней.
🔹️ Не преуменьшайте заслуг других людей
Как часто вы думаете: «Она получила повышение, потому что подлизывается к начальству» или «Ей дали первое место, потому что она из богатой семьи»? Это только подпитывает ваше чувство зависти. Если вы преуменьшаете заслуги других, то никогда не сможете стать более сильным психологически человеком. Практикуйте принятие. Признавайте достижения других не осуждая.
🔹️ Выработайте иммунитет к своим стереотипам
Судить об успешных людях легко. Но если кто-то богат, знаменит или удачлив в бизнесе, это не значит, что он пользовался «грязными» методами, чтобы достичь этого. Будьте внимательны к тому, какие выводы вы привыкли делать о людях, которые в чем-то лучше вас. Старайтесь всегда узнать человека, а уж потом делать о нем выводы.
🏆 | Way of Millionaire
🔹️ Не сравнивайте себя с другими людьми
Прекратите говорить: «Их дом, конечно, лучше нашего» или «Она стройнее меня». Это нечестное сравнение. Это как сравнивать яблоки с апельсинами. У каждого человека свои сильные стороны, таланты и жизненный опыт. Всегда будет кто-то, кто богаче, красивее вас, но не стоит тратить энергию на зависть. Единственный человек, с кем вы можете себя сравнить, — это вчерашняя вы по сравнению с сегодняшней.
🔹️ Не преуменьшайте заслуг других людей
Как часто вы думаете: «Она получила повышение, потому что подлизывается к начальству» или «Ей дали первое место, потому что она из богатой семьи»? Это только подпитывает ваше чувство зависти. Если вы преуменьшаете заслуги других, то никогда не сможете стать более сильным психологически человеком. Практикуйте принятие. Признавайте достижения других не осуждая.
🔹️ Выработайте иммунитет к своим стереотипам
Судить об успешных людях легко. Но если кто-то богат, знаменит или удачлив в бизнесе, это не значит, что он пользовался «грязными» методами, чтобы достичь этого. Будьте внимательны к тому, какие выводы вы привыкли делать о людях, которые в чем-то лучше вас. Старайтесь всегда узнать человека, а уж потом делать о нем выводы.
🏆 | Way of Millionaire
⚠️ 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться:
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.
8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.
10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.
🏆 | Way of Millionaire
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.
8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.
10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.
🏆 | Way of Millionaire
18 правил личной дисциплины:
1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.
7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.
8. Учитесь писать и говорить грамотно.
9. Ошибки можно исправить, только признав их.
10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.
11. Не создавайте и не верьте слухам.
12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.
13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!
14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.
15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.
16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.
17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.
18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.
🏆 | Way of Millionaire
1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.
7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.
8. Учитесь писать и говорить грамотно.
9. Ошибки можно исправить, только признав их.
10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.
11. Не создавайте и не верьте слухам.
12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.
13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!
14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.
15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.
16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.
17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.
18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.
🏆 | Way of Millionaire
🔟 Правил нетворкинга:
1️⃣ Вы всегда можете быть инициатором знакомства. "Не надо стесняться!"
2️⃣ Для знакомства в сети пишите интересные и содержательные комментарии. Убедитесь, что у вас открыт профиль, есть ваше фото и пара строк о себе.
3️⃣ Будьте готовы к общению и к тому, чтобы делиться своими жизненными ситуациями. Помните, что неинтересных людей не бывает – у каждого есть своя история.
4️⃣ Прошерстите свою ленту друзей – возможно, в ней есть люди, с которыми вам интересно поддерживать контакт, но вы не общались тысячу лет. Не бойтесь возобновить общение.
5️⃣ В офлайн формате помните, что у вас с лицом. Отключите эгоизм и мысли о том, что вы не обязаны всем улыбаться. Если вы пришли в среду, где предполагается общение, то лучше улыбайтесь, это сыграет вам на руку.
6️⃣ Если вы решаете подойти к человеку, попросите его рассказать подробнее о том, о чём он только что говорил – описать какие-то процессы, открыть нюансы. Но не затрагивайте с ходу моменты, которые могут быть конфиденциальны.
7️⃣ Отношения между людьми – работа двух сторон, поэтому очень важно уметь отдавать. Процесс отдачи в нетворкинге – фундаментальный.
8️⃣ Тренируйте насмотренность на современные события и тренды – это нужно, чтобы всегда можно было за что-то зацепиться в общении.
9️⃣ Знакомство не предполагает, что вы с человеком теперь должны всегда находиться в контакте. Важно интуитивно чувствовать, когда будет уместно попросить контакт, а когда не очень.
🔟 Не будьте назойливым, но и не пропадайте навсегда – поддерживайте отношения. Периодически напоминайте о себе, узнавайте, как у человека дела и будьте искренни в этом.
1️⃣ Вы всегда можете быть инициатором знакомства. "Не надо стесняться!"
2️⃣ Для знакомства в сети пишите интересные и содержательные комментарии. Убедитесь, что у вас открыт профиль, есть ваше фото и пара строк о себе.
3️⃣ Будьте готовы к общению и к тому, чтобы делиться своими жизненными ситуациями. Помните, что неинтересных людей не бывает – у каждого есть своя история.
4️⃣ Прошерстите свою ленту друзей – возможно, в ней есть люди, с которыми вам интересно поддерживать контакт, но вы не общались тысячу лет. Не бойтесь возобновить общение.
5️⃣ В офлайн формате помните, что у вас с лицом. Отключите эгоизм и мысли о том, что вы не обязаны всем улыбаться. Если вы пришли в среду, где предполагается общение, то лучше улыбайтесь, это сыграет вам на руку.
6️⃣ Если вы решаете подойти к человеку, попросите его рассказать подробнее о том, о чём он только что говорил – описать какие-то процессы, открыть нюансы. Но не затрагивайте с ходу моменты, которые могут быть конфиденциальны.
7️⃣ Отношения между людьми – работа двух сторон, поэтому очень важно уметь отдавать. Процесс отдачи в нетворкинге – фундаментальный.
8️⃣ Тренируйте насмотренность на современные события и тренды – это нужно, чтобы всегда можно было за что-то зацепиться в общении.
9️⃣ Знакомство не предполагает, что вы с человеком теперь должны всегда находиться в контакте. Важно интуитивно чувствовать, когда будет уместно попросить контакт, а когда не очень.
🔟 Не будьте назойливым, но и не пропадайте навсегда – поддерживайте отношения. Периодически напоминайте о себе, узнавайте, как у человека дела и будьте искренни в этом.
Что читают миллионеры: 9️⃣ книг👇
Хочешь быть миллионером, веди себя как миллионер, бросай смотреть телевизор и читай книги. Этот список книг рекомендует успешный бизнесмен Евгений Чичваркин – основатель «Евросети»
1️⃣ «Теряя невинность» Ричард Брэнсон.
Аж дух захватывает. Иногда кажется, как будто сам на высоте и испытываешь гипоксию. Потрясающая книга, единственное, что хочется сказать: если вы не обладаете таким бессознательным анализом, не надо повторять это, так это небезопасно в финансовом плане. Для начинающих предпринимателей – хорошая порция адреналина.
2️⃣ «Война за таланты» Э. Майклз, Х. Хэндфилд-Джонс, Э. Экселрод.
Хорошая книга, учит оценивать и ценить людей. Для России это крайне важно. В принципе, для руководителей достаточно больших компаний.
3️⃣ «Сильное государство» Фрэнсис Фукуяма.
К сожалению, до конца не прочитал. Открыв рот, слушал его на Санкт-Петербургском Экономическом Форуме в прошлом году. Настоятельно рекомендую прочитать первую главу, и, если понравится, дальше.
4️⃣ «Лидерство Мацуситы» Джон Котлер.
Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что всего можно достичь только при предельной концентрации моральных и физических сил.
5️⃣ «Представьте себе!» Том Питерс.
Правильный перевод «Перепредставьте себе» — «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» — это альбом John Lennon 1971 года.
Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1 главе в день, для лучшего усвоения.
6️⃣ «Как я создал Wal-Mart» Cэм Уолтон.
Невозможно попросить читать по 1 главе в день, хорошими коммерсантами она заглатывается и для многих людей является подтверждением, что все ими сделано правильно, что все через это проходят. Для коммерсантов, как для мореходов, Wal-Mart является определением, где север, где юг и куда плыть.
7️⃣ «Мотивация в стиле ЭКШН. Восторг заразителен!» К. Кобьелл.
Удивительно, что именно в Германии создано то, что создано. Все-таки склонность к формализму и профсоюзное давление – достаточно высоки. Люди прекрасно мотивируются и дисциплинируются и без дресс-кода, особенно, объявления о приеме на работу – просто песня.
8️⃣ «Уникальность теперь… или никогда. »
Книга о корпоративной религии» Йеспер Кунде.
Хорошее пособие по брендингу, хотя бы понимаешь, покупая тот же Danone или Kellogg’s, что компания от тебя хочет. Книга дает понимание об особенностях маркетинга в скандинавских странах, особенно об их мышлении.
9️⃣ «22 непреложных закона маркетинга» Эл Райс, Джек Траут.
Одна из самых давно написанных книжек. Книга простая, понятная, обычные непреложные истины написаны понятным языком. Траут – молодец.
Хочешь быть миллионером, веди себя как миллионер, бросай смотреть телевизор и читай книги. Этот список книг рекомендует успешный бизнесмен Евгений Чичваркин – основатель «Евросети»
1️⃣ «Теряя невинность» Ричард Брэнсон.
Аж дух захватывает. Иногда кажется, как будто сам на высоте и испытываешь гипоксию. Потрясающая книга, единственное, что хочется сказать: если вы не обладаете таким бессознательным анализом, не надо повторять это, так это небезопасно в финансовом плане. Для начинающих предпринимателей – хорошая порция адреналина.
2️⃣ «Война за таланты» Э. Майклз, Х. Хэндфилд-Джонс, Э. Экселрод.
Хорошая книга, учит оценивать и ценить людей. Для России это крайне важно. В принципе, для руководителей достаточно больших компаний.
3️⃣ «Сильное государство» Фрэнсис Фукуяма.
К сожалению, до конца не прочитал. Открыв рот, слушал его на Санкт-Петербургском Экономическом Форуме в прошлом году. Настоятельно рекомендую прочитать первую главу, и, если понравится, дальше.
4️⃣ «Лидерство Мацуситы» Джон Котлер.
Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что всего можно достичь только при предельной концентрации моральных и физических сил.
5️⃣ «Представьте себе!» Том Питерс.
Правильный перевод «Перепредставьте себе» — «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» — это альбом John Lennon 1971 года.
Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1 главе в день, для лучшего усвоения.
6️⃣ «Как я создал Wal-Mart» Cэм Уолтон.
Невозможно попросить читать по 1 главе в день, хорошими коммерсантами она заглатывается и для многих людей является подтверждением, что все ими сделано правильно, что все через это проходят. Для коммерсантов, как для мореходов, Wal-Mart является определением, где север, где юг и куда плыть.
7️⃣ «Мотивация в стиле ЭКШН. Восторг заразителен!» К. Кобьелл.
Удивительно, что именно в Германии создано то, что создано. Все-таки склонность к формализму и профсоюзное давление – достаточно высоки. Люди прекрасно мотивируются и дисциплинируются и без дресс-кода, особенно, объявления о приеме на работу – просто песня.
8️⃣ «Уникальность теперь… или никогда. »
Книга о корпоративной религии» Йеспер Кунде.
Хорошее пособие по брендингу, хотя бы понимаешь, покупая тот же Danone или Kellogg’s, что компания от тебя хочет. Книга дает понимание об особенностях маркетинга в скандинавских странах, особенно об их мышлении.
9️⃣ «22 непреложных закона маркетинга» Эл Райс, Джек Траут.
Одна из самых давно написанных книжек. Книга простая, понятная, обычные непреложные истины написаны понятным языком. Траут – молодец.
Почему самые умные не всегда становятся самыми успешными🤔
1️⃣ Умные люди иногда недооценивают такой навык, как умение выстраивать отношения, и уделяют излишнее внимание интеллекту
Очень умные люди иногда считают успех неизбежным благодаря своему интеллекту и не понимают важности других навыков. Например, человек, которому трудно дается дипломатия на рабочем месте, может считать ее ненужным, недостойным навыком, который только раздражает. Также люди с высоким уровнем интеллекта могут считать коммуникабельность обязательной для секретаря, но не для руководителя. По этой причине они не тратят время и силы на развитие подобных навыков.
2️⃣ Самоуважение умных людей связано в основном с интеллектом
Это может уменьшать их жизнестойкость и заставляет избегать определенных ситуаций. Если значительная часть вашего самоуважения зависит от интеллекта, нелегко оказаться в ситуациях, когда в вашей броне обнаруживаются прорехи. Такие ситуации возникают при работе с людьми, еще более квалифицированными или умными, чем вы. Или при получении критической обратной связи. Или когда вы берете на себя риск и терпите неудачу. Любая ситуация, в которой вы чувствуете себя недостаточно умным, кажется вам угрожающей. Умный человек может даже стремиться избегать подобных ситуаций, что в конце концов сдерживает его развитие.
3️⃣ Умные люди иногда считают глубокие размышления решением всех проблем
Способные люди привыкли добиваться успеха с помощью мыслительных навыков, но иногда могут упускать из виду ситуации, когда другой подход будет более выгодным. Например, умный человек может каждую ситуацию обдумывать слишком глубоко (проводить лишние исследования по каждому решению и все время мысленно возвращаться к каждой ошибке), но иное, менее придирчивое, отношение к тем же ошибкам принесло бы больше пользы.
1️⃣ Умные люди иногда недооценивают такой навык, как умение выстраивать отношения, и уделяют излишнее внимание интеллекту
Очень умные люди иногда считают успех неизбежным благодаря своему интеллекту и не понимают важности других навыков. Например, человек, которому трудно дается дипломатия на рабочем месте, может считать ее ненужным, недостойным навыком, который только раздражает. Также люди с высоким уровнем интеллекта могут считать коммуникабельность обязательной для секретаря, но не для руководителя. По этой причине они не тратят время и силы на развитие подобных навыков.
2️⃣ Самоуважение умных людей связано в основном с интеллектом
Это может уменьшать их жизнестойкость и заставляет избегать определенных ситуаций. Если значительная часть вашего самоуважения зависит от интеллекта, нелегко оказаться в ситуациях, когда в вашей броне обнаруживаются прорехи. Такие ситуации возникают при работе с людьми, еще более квалифицированными или умными, чем вы. Или при получении критической обратной связи. Или когда вы берете на себя риск и терпите неудачу. Любая ситуация, в которой вы чувствуете себя недостаточно умным, кажется вам угрожающей. Умный человек может даже стремиться избегать подобных ситуаций, что в конце концов сдерживает его развитие.
3️⃣ Умные люди иногда считают глубокие размышления решением всех проблем
Способные люди привыкли добиваться успеха с помощью мыслительных навыков, но иногда могут упускать из виду ситуации, когда другой подход будет более выгодным. Например, умный человек может каждую ситуацию обдумывать слишком глубоко (проводить лишние исследования по каждому решению и все время мысленно возвращаться к каждой ошибке), но иное, менее придирчивое, отношение к тем же ошибкам принесло бы больше пользы.
4️⃣ Недели, которые полностью поменяют вашу жизнь👇
Неделя 1️⃣ Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие – тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать – это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели – там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро – новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится – будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам – и жизнь заискрится!
Неделя 2️⃣ Чистка пространства
Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли – не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте – каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Увидите – дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет».
Неделя 3️⃣ Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или – выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще – дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают).
Неделя 4️⃣ Расширяем границы
Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя – что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Неделя 1️⃣ Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие – тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать – это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели – там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро – новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится – будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам – и жизнь заискрится!
Неделя 2️⃣ Чистка пространства
Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли – не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте – каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Увидите – дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет».
Неделя 3️⃣ Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или – выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще – дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают).
Неделя 4️⃣ Расширяем границы
Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя – что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
8️⃣ Негативных фраз, которые пора перестать говорить себе
Чем больше вы внушаете себе, что у вас ничего не получится, тем выше вероятность, что так и случится.
1️⃣ «Я идиот»
Вместо того чтобы ругать себя попробуйте использовать более бережные фразы. Например, «У меня есть сильные и слабые стороны. Программирование – это и правда сложно. Придётся уделить этому больше времени и сил». Иначе вы действительно со временем убедите себя, что не блещете умом – и таким образом отрежете себе путь к интересным проектам и новым знаниям.
2️⃣ «Я неудачник! У меня ничего не получается»
Обычно мы говорим так, когда устали и мир предстаёт в очень мрачных красках. В такие моменты достаточно одной, последней, мелочи, чтобы опустить руки и воскликнуть: «Ну почему мне вечно не везёт!»
Попробуйте заменить подобные выражения на более нейтральный вариант: «Да, в моей жизни есть и взлёты, и падения. Но я делаю ровно столько, сколько могу, и так хорошо, как могу в данный момент».
3️⃣ «Я сам во всём виноват»
Это неконструктивно и может надолго испортить настроение и разрушить мотивацию. Попробуйте сказать: «В том, что случилось, есть моя роль. Но я несу ответственность только за свои поступки и решения, а не за всю ситуацию в целом».
4️⃣ «Они наверняка думают, что я.»
Ох уж это наше вечное заблуждение – считать себя центром мироздания и думать, что всех вокруг очень заботит, как мы выглядим, что говорим и делаем. Всё это, конечно, идёт от неуверенности в себе.
То есть это не ваши одноклассники на встрече выпускников думают, что вы неудачник, а вы сами себя таковым считаете.
Правильнее: «Они могут думать что угодно, это их право. Но их мнение – только их мнение, обо мне оно ничего не говорит».
5️⃣ «Я лентяй и прокрастинатор»
Именно чувство вины – одна из причин затяжной прокрастинации. Мы тратим время впустую, потом виним себя в этом и считаем, что день уже испорчен и приниматься за дела бессмысленно. Поэтому неконструктивные утверждения лучше заменить чем‑то вроде «Сегодня просто такой день, мне нужно было отдохнуть. И завтра я наверстаю упущенное».
6️⃣ «У меня никогда ничего не выйдет!»
Все, конечно, мечтают о светлом, ярком и комфортном будущем. Но верить в это не всегда просто – особенно если со всех сторон сыплются неудачи.
Если очень хочется отчаяться и посомневаться в себе, можно сделать это в более щадящей форме: «Да, я понимаю, что меня может ждать провал. Но это не повод не пробовать. Я в любом случае вынесу из этой истории ценный опыт».
7️⃣ «Я упустил такую возможность! А ведь мог немного постараться!»
От нас порой уплывают впечатляющие заработки, интересные предложения и полезные знакомства. Иногда мы сами в этом виноваты, а иногда так складываются обстоятельства. Но прежде чем погружаться в сожаления, вспомните, что неудачи случаются абсолютно со всеми.
Поэтому, прежде чем вздыхать об упущенном и терзать себя, попробуйте выразить эту мысль по‑другому: «Здесь у меня не получилось. Поэтому я немного погорюю, а потом проанализирую свои ошибки и буду над ними работать». А ещё можно вспомнить, что случилось в вашей жизни благодаря «провалу». Например, если бы вас взяли на работу мечты, вы бы не устроились в маленькую компанию и не встретили там свою половину.
8️⃣ «У них всегда всё получается. Не то что у меня.»
Интересно, есть ли в мире хоть один человек, которого не сравнивали с другими с самого детства?
Петя уже съел кашу, а ты нет. Маша пятёрку получила, а ты тройку. Все твои одноклассницы уже замужем, а ты так и просидишь одна.
Само собой, мы привыкаем, что вокруг всё время есть какие‑то Маши и Пети, которые априори лучше нас. И настойчиво сравниваем себя с ними, надеясь, что ни в чём им не уступаем. И, конечно, часто проигрываем сравнение, потому что у кого‑то трава обязательно окажется зеленее.
Вместо того чтобы завидовать другим и жестоко ругать себя, посмотрите на ситуацию под другим углом: «Он хорошо постарался, и вот к чему он пришёл. Мне есть чему у него поучиться». В мире хватит успеха, денег и любви для каждого из нас.
Чем больше вы внушаете себе, что у вас ничего не получится, тем выше вероятность, что так и случится.
1️⃣ «Я идиот»
Вместо того чтобы ругать себя попробуйте использовать более бережные фразы. Например, «У меня есть сильные и слабые стороны. Программирование – это и правда сложно. Придётся уделить этому больше времени и сил». Иначе вы действительно со временем убедите себя, что не блещете умом – и таким образом отрежете себе путь к интересным проектам и новым знаниям.
2️⃣ «Я неудачник! У меня ничего не получается»
Обычно мы говорим так, когда устали и мир предстаёт в очень мрачных красках. В такие моменты достаточно одной, последней, мелочи, чтобы опустить руки и воскликнуть: «Ну почему мне вечно не везёт!»
Попробуйте заменить подобные выражения на более нейтральный вариант: «Да, в моей жизни есть и взлёты, и падения. Но я делаю ровно столько, сколько могу, и так хорошо, как могу в данный момент».
3️⃣ «Я сам во всём виноват»
Это неконструктивно и может надолго испортить настроение и разрушить мотивацию. Попробуйте сказать: «В том, что случилось, есть моя роль. Но я несу ответственность только за свои поступки и решения, а не за всю ситуацию в целом».
4️⃣ «Они наверняка думают, что я.»
Ох уж это наше вечное заблуждение – считать себя центром мироздания и думать, что всех вокруг очень заботит, как мы выглядим, что говорим и делаем. Всё это, конечно, идёт от неуверенности в себе.
То есть это не ваши одноклассники на встрече выпускников думают, что вы неудачник, а вы сами себя таковым считаете.
Правильнее: «Они могут думать что угодно, это их право. Но их мнение – только их мнение, обо мне оно ничего не говорит».
5️⃣ «Я лентяй и прокрастинатор»
Именно чувство вины – одна из причин затяжной прокрастинации. Мы тратим время впустую, потом виним себя в этом и считаем, что день уже испорчен и приниматься за дела бессмысленно. Поэтому неконструктивные утверждения лучше заменить чем‑то вроде «Сегодня просто такой день, мне нужно было отдохнуть. И завтра я наверстаю упущенное».
6️⃣ «У меня никогда ничего не выйдет!»
Все, конечно, мечтают о светлом, ярком и комфортном будущем. Но верить в это не всегда просто – особенно если со всех сторон сыплются неудачи.
Если очень хочется отчаяться и посомневаться в себе, можно сделать это в более щадящей форме: «Да, я понимаю, что меня может ждать провал. Но это не повод не пробовать. Я в любом случае вынесу из этой истории ценный опыт».
7️⃣ «Я упустил такую возможность! А ведь мог немного постараться!»
От нас порой уплывают впечатляющие заработки, интересные предложения и полезные знакомства. Иногда мы сами в этом виноваты, а иногда так складываются обстоятельства. Но прежде чем погружаться в сожаления, вспомните, что неудачи случаются абсолютно со всеми.
Поэтому, прежде чем вздыхать об упущенном и терзать себя, попробуйте выразить эту мысль по‑другому: «Здесь у меня не получилось. Поэтому я немного погорюю, а потом проанализирую свои ошибки и буду над ними работать». А ещё можно вспомнить, что случилось в вашей жизни благодаря «провалу». Например, если бы вас взяли на работу мечты, вы бы не устроились в маленькую компанию и не встретили там свою половину.
8️⃣ «У них всегда всё получается. Не то что у меня.»
Интересно, есть ли в мире хоть один человек, которого не сравнивали с другими с самого детства?
Петя уже съел кашу, а ты нет. Маша пятёрку получила, а ты тройку. Все твои одноклассницы уже замужем, а ты так и просидишь одна.
Само собой, мы привыкаем, что вокруг всё время есть какие‑то Маши и Пети, которые априори лучше нас. И настойчиво сравниваем себя с ними, надеясь, что ни в чём им не уступаем. И, конечно, часто проигрываем сравнение, потому что у кого‑то трава обязательно окажется зеленее.
Вместо того чтобы завидовать другим и жестоко ругать себя, посмотрите на ситуацию под другим углом: «Он хорошо постарался, и вот к чему он пришёл. Мне есть чему у него поучиться». В мире хватит успеха, денег и любви для каждого из нас.
8️⃣ мифов о мотивации, которые вам только мешают
1️⃣ Деньги – основной мотиватор
Деньги, безусловно, могут быть отличным мотивирующим фактором. Но некоторые люди придают им слишком большое значение, упуская из виду другие, не менее важные вещи. Если вы ходите на работу, которая хорошо оплачивается, но имеет кучу недостатков – неудобное расписание, токсичные коллеги – задумайтесь, а стоит ли игра свеч?
2️⃣ Если вы умны, вам гарантирован успех
Люди часто считают, что для того чтобы добиться высот, достаточно быть просто умным. Но учёные утверждают, что высокий интеллект не обязательно гарантирует больших достижений. Вы можете быть очень умны, но без мотивации и упорного труда успеха вам не видать.
3️⃣ Для достижения цели необходимо её визуализировать
Гуру психологических тренингов и прочие бизнес-коучи превозносят «силу визуализации». Они утверждают, что вам поможет достигать целей простое воображение картины успеха. Представляйте себя богатым и знаменитым каждый день – так вы настроите себя на победу, и всё сбудется. Главное – позитивное мышление.
Правда, учёные с этим не согласны. Специалисты Нью-Йоркского университета провели исследование и пришли к выводу, что визуализация успеха не просто не помогает его достичь – она, наоборот, уменьшает ваши шансы. Позитивные фантазии о светлом будущем мотивируют вас хуже, чем мысли о возможном провале.
Тем не менее визуализировать цели можно, только делать это нужно правильно. Представляйте не результат ваших усилий, а шаги, которые нужно предпринять для его достижения, – это мотивирует куда лучше. Например, если вы пытаетесь сбросить вес, представьте, как вы едите здоровую пишу и тренируетесь.
4️⃣ Увеличение награды приводит к росту мотивации
Если вы хотите стимулировать кого-то/себя что-то делать, вы, возможно, подумаете о том, что стоит повысить вознаграждение за усилия. Однако исследователи обнаружили, что иногда чрезмерное поощрение приводит к ослаблению мотивации.
Это называется эффектом избыточного оправдания.
5️⃣ Страх – хороший мотиватор
Угроза наказания, штрафа или провала, конечно, может расшевелить и заставить действовать кого угодно, но только на короткий период времени. В долгосрочной перспективе негативная мотивация однозначно плохой выбор. Постоянное ожидание потери и неудачи истощает наши силы и подрывает психическое здоровье. Поэтому старайтесь использовать поощрение, а не страх.
6️⃣ Достаточно просто попробовать
Идея «я просто попробую и ничего не потеряю» хороша, чтобы единожды решиться на активные действия, но в качестве долгосрочного мотиватора она не годится.
Вместо того чтобы всё время «только пробовать», действуйте. Если стесняетесь идти в спортзал – найдите себе заранее программу тренировок. Так вы всегда будете знать, что делать, даже в непривычной для вас ситуации. Выбирайте конкретные задачи и устанавливайте достижимую планку.
7️⃣ Всё зависит от врождённых способностей
Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» утверждает, что зацикливание на врождённых талантах убивает мотивацию, – автор называет это фиксированным мышлением. Если вы верите, что все ваши способности даны вам от природы и пытаться прыгнуть выше головы бессмысленно, то у вас просто не будет стимула делать хоть что-то, что не получается с первого раза.
Сосредотачивайтесь не на ваших врождённых способностях, а на усилиях, которые необходимы для достижения цели. Убеждённость в том, что люди способны меняться и развиваться с помощью дисциплины и упорного труда, мотивирует куда сильнее мысли «в ком что заложено».
8️⃣ Сила воли – всё, что нужно
Люди склонны полагать, что для достижения целей необходима сильная воля. Однако не только это может стимулировать вас действовать. И даже наоборот: чрезмерные волевые усилия, прилагаемые в течение долгого времени, приводят к эмоциональному выгоранию. Так что, если вам постоянно приходится напрягать свою волю, вы просто занимаетесь не своим делом.
1️⃣ Деньги – основной мотиватор
Деньги, безусловно, могут быть отличным мотивирующим фактором. Но некоторые люди придают им слишком большое значение, упуская из виду другие, не менее важные вещи. Если вы ходите на работу, которая хорошо оплачивается, но имеет кучу недостатков – неудобное расписание, токсичные коллеги – задумайтесь, а стоит ли игра свеч?
2️⃣ Если вы умны, вам гарантирован успех
Люди часто считают, что для того чтобы добиться высот, достаточно быть просто умным. Но учёные утверждают, что высокий интеллект не обязательно гарантирует больших достижений. Вы можете быть очень умны, но без мотивации и упорного труда успеха вам не видать.
3️⃣ Для достижения цели необходимо её визуализировать
Гуру психологических тренингов и прочие бизнес-коучи превозносят «силу визуализации». Они утверждают, что вам поможет достигать целей простое воображение картины успеха. Представляйте себя богатым и знаменитым каждый день – так вы настроите себя на победу, и всё сбудется. Главное – позитивное мышление.
Правда, учёные с этим не согласны. Специалисты Нью-Йоркского университета провели исследование и пришли к выводу, что визуализация успеха не просто не помогает его достичь – она, наоборот, уменьшает ваши шансы. Позитивные фантазии о светлом будущем мотивируют вас хуже, чем мысли о возможном провале.
Тем не менее визуализировать цели можно, только делать это нужно правильно. Представляйте не результат ваших усилий, а шаги, которые нужно предпринять для его достижения, – это мотивирует куда лучше. Например, если вы пытаетесь сбросить вес, представьте, как вы едите здоровую пишу и тренируетесь.
4️⃣ Увеличение награды приводит к росту мотивации
Если вы хотите стимулировать кого-то/себя что-то делать, вы, возможно, подумаете о том, что стоит повысить вознаграждение за усилия. Однако исследователи обнаружили, что иногда чрезмерное поощрение приводит к ослаблению мотивации.
Это называется эффектом избыточного оправдания.
5️⃣ Страх – хороший мотиватор
Угроза наказания, штрафа или провала, конечно, может расшевелить и заставить действовать кого угодно, но только на короткий период времени. В долгосрочной перспективе негативная мотивация однозначно плохой выбор. Постоянное ожидание потери и неудачи истощает наши силы и подрывает психическое здоровье. Поэтому старайтесь использовать поощрение, а не страх.
6️⃣ Достаточно просто попробовать
Идея «я просто попробую и ничего не потеряю» хороша, чтобы единожды решиться на активные действия, но в качестве долгосрочного мотиватора она не годится.
Вместо того чтобы всё время «только пробовать», действуйте. Если стесняетесь идти в спортзал – найдите себе заранее программу тренировок. Так вы всегда будете знать, что делать, даже в непривычной для вас ситуации. Выбирайте конкретные задачи и устанавливайте достижимую планку.
7️⃣ Всё зависит от врождённых способностей
Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» утверждает, что зацикливание на врождённых талантах убивает мотивацию, – автор называет это фиксированным мышлением. Если вы верите, что все ваши способности даны вам от природы и пытаться прыгнуть выше головы бессмысленно, то у вас просто не будет стимула делать хоть что-то, что не получается с первого раза.
Сосредотачивайтесь не на ваших врождённых способностях, а на усилиях, которые необходимы для достижения цели. Убеждённость в том, что люди способны меняться и развиваться с помощью дисциплины и упорного труда, мотивирует куда сильнее мысли «в ком что заложено».
8️⃣ Сила воли – всё, что нужно
Люди склонны полагать, что для достижения целей необходима сильная воля. Однако не только это может стимулировать вас действовать. И даже наоборот: чрезмерные волевые усилия, прилагаемые в течение долгого времени, приводят к эмоциональному выгоранию. Так что, если вам постоянно приходится напрягать свою волю, вы просто занимаетесь не своим делом.
