Диетическое мышление - Избавься от него.
Ибо отношение к пище, как к набору диетических ограничений = потеря свободы. А когда у нас отнимают свободу, то мы всегда хотим её вернуть и выбрать из ограничений.

Нельзя относиться к переменам в питании, как временной мере. Типа "похудею, а потом опять буду жрать все подряд". И снова вес вернется. Чтобы получить долгосроыне результаты на всю жизнь нужно корректировать питание так, чтобы ему можно было следовать всю жизнь без органичений и принуждений!

😁Широко улыбаемся😃, если мои каналы помогают менять ваше отношение к своец проблеме в лучшую сторону!

🌊🌊🌊
 Открыт набор на Волну в группу: 
Пятница - 29 марта, вечер.
Воскресенье - 31 марта, вечер.
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

Волна дает силу и выносливость

Благодаря Волне тело тренируется сжигать больше жиров, чем углеводов. Это обеспечивает ровный поток энергии без перепадов. Усталость наступает позже. потому что запасы жира и жир из пищи дают 100кратно больше энергии, чем углеводы.

💪🏻Ставим бицуху💪🏻, если хотим быть сильнее и выносливее не только на тренировке, но и в ежедневных делах!
🌊🌊🌊
Набор на Волну в группу: 
Пятница - 29 марта, вечер. - места еще есть!
Воскресенье - 31 марта, вечер.
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

Перемена вкусовых пристрастий - признак улучшения метаболизма.

1. Тело требует той еды, которую лучше всего умеет сжигать в энергию.
2. Когда в рационе много углей, тело жжет только их и не трогает жиры.
3. Чтобы сжечь лишние запасы жира, нужно создать телу мотивацию работать на жирах. Именно этим и помогает Волна.
4. Волна помогает услышать сигналы тела. Одним из таких сигналов является пристрастие к определенной пище. После Волны углеводов не хочется и это прописывается в самом мозге, который переходит на питание жирами.
5. Что примечательно - волна тренирует метаболическую гибкость - способность легко переключаться между углеводами и жирами!

Пятница - 29 марта, вечер. - остается 2 места!
Воскресенье - 31 марта, вечер.
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​По-новому, свежо и энергично!

"Не верил, пока не попробовал"

На пороге нового и непривычного всегда есть момент неизвестности.

Читая и слушаяпо позитивные отзывы подопечных, Вам трудно поверить, что такое возможно.

Что ж, скажу, что я сам ничего не ожидал подобного от своих экспериментов, но просто рискнул, используя все свои знания.

Ощущения, чувства, результаты - последствия веры.
А сама вера начинается без них. Что нужно для веры? Характер, воля, риск, интуиция? Не знаю, но каждый определяет это качество для себя сам.
Но
Сначала надо поверить, а затем Вы это ощутите

Я делаю все, чтобы Волна стала опытом, меняющим жизнь подопечных в лучшую сторону
🌊🌊🌊
Набор на Волну в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 31 марта, вечер, есть 1 место.
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Дорога к себе!
 
У многих вызывает отвращение слово "Диета". И правильно. Ни одно животное на планете не садится на диету, кроме человека😂. Поэтому неприятие концепции искусственного ограничения идет изнутри, глубокое чувство.

Но человек не животное!!!

А, бросьте, советую бысть скромнее в этом вопросе. Биологические законы для всего живого на нашей планете одинаковы, как и физические.

Волна ощущается более естественным способом, потому что включает механизмы, заложенные в любом живом существе🙂

Перед Вами отзыв человека, прошедшего уже две Волны. 👆🏻Виден богатый опыт проб и ошибок.

Сожалеть о проделанном пути смысла нет.
Без него небыло бы того, что есть сейчас.

Скажем 👊🏻нет тупым диетам😁, не учитывающим естественные процессы и законы!

🌊На сегодня осталось 1 место на Волну!

Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 7 апреля
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

Чистое и ясное мышление🙂

Волна дает отличный прирост ментальной силы и это отмечают многие подопечные! Особенно, те, для кого важно креативное, творческое мышление в виду рода деятельности - руководители и предприниматели!

Причина лежит в том, что Волна учит мозг получать энергию не только из глюкозы, но и кетонов.
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 7 апреля
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​- 7 кг за неделю и нормальный сахар!

Подопечных удивляет, что сахар быстро приходит в норму. 😁 А меня не удивляет, ибо этот параметр полностью в наших руках. И мне удается научить людей управлять им.

Чтобы влиять на него, не нужно принимать таблетки, колоть инсулин. И тем более не нужно его бояться.

Откройте глаза, господа - причина избыточного сахара = избыток углеводов в рационе. Как только вы берете их под контроль и находите свою норму, так сразу он нормализуется.

Если эндокринолог выписывает вам таблетки, снижающие сахар или назначает инсулин, рекомендуя при этом диету с высоким содержанием углеводов (пусть даже медленных - не важно), можете смело бить его кулаком в лицо😂 или искать другого специалиста.

🌊
Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 7 апреля
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​С чего тут срываться? Как сыр в масле

В зависимости от цели, анализов, показателей здоровья и пожеланий я вывожу подпечных на разные типы питания:

Здоровое кето - то, что подходит большинству. Отзыв снизу как раз от человека, который попробовал кето-питание.

Другие варианты (когда есть показания)
- Низкоуглеводное
- Безуглеводное
- Палео
- Хищное безрастительное

Запомните
👆🏻 Похудеть не сложно и это можно сделать любой диетой. Гораздо важнее сохранить результаты надолго и преодолеть срывы. Не надо искать диет, надо менять стиль жизни😉
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 7 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Бодрое пробуждение и энергия!

Лишний вес вовсе не является лишним. Думайте о нем, как о потенциальной энергии! Как только вы найдете доступ к этой энергии, телоо
Тело не будет тратить её, пока не появятся условия для этого. Я использую Волну, как средство мобилизации для потенциальной энергии. Это сказывается не только на физической стороне, но и на умственной.
🙂Мозг учится питаться более чистым топливом.
Как только проходит период адаптации, качество сна улучшается и телу больше не нужно 8-10 часов, чтобы выспаться.

Ставим 🧠 за неиссякаемую энергию и бодрость!
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля!
Воскресенье - 7 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​- 9 кг за неделю!

🙂Похоже, у нас новый рекорд. Сам не ожидал такого результата. Это говорит об отличном, боевом настрое подопечной и точном выполнении инструкций.
При этом она уже вышла на рацион, т.е. питается несколько дней после отказа от пищи. Как видим резкого отката назад не произошло.

Далее начинается самая интересная фаза - поддержание достигнутого прогресса и дальнейшее снижение веса на рационе!

Ставим 🔥 в честь долгосрочных результатов без откатов!
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 5 апреля(на сегодня еще есть места)!
Воскресенье - 7 апреля!
Пятница - 12 апреля!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

Предыдущий рекорд и как рассчитать, сколько уйдет веса за одну Волну?

​​Позитив и спокойствие - Не только похудение!

Я верю, что одного лишь изменения питания недостаточно для крепкого результата.

Нужно еще обязательно работать с головой! Поэтому в Волну включаю работу с мышлением, отношением к своей проблеме и пище.
Помним, что метод направлен на мозг в первую очередь. Только изменения в мозге гарантируют стойкий, многосторонний результат!

На вск 7 апреля осталось одно место в группу!
Принимаю на следующую неделю!
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 12 апреля!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Теперь у Вас есть выбор

Это не просто похудайка-голодайка, где вы сорветесь в конце. Мы стремимся к более глубоким переменам. При Вашем сознательном участии нет ничего невозможного.
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 12 апреля! места есть.
Воскресенье - 14 апреля! места есть.
 Участие в группе - 7000р.
В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​⚡Независимость от еды - магия?

Я прекрасно знаю это чувство, когда кажется, что срыв неизбежен, что невозможно отказатьс от вкусного сладкого🎂торта🎂 или еще какой-то вкусняшки.

В прошлом оно часто посещало меня. Но затем я попробовал Волну (тогда я это еще не называл Волной и решил просто 100 часов провести без еды). В результате я получил прекрасный эффект очищения мозга от привычек, старых нервных связей, а также обновление метаболизма. После выхода из Волны появилась способность (на самом деле СУПЕРспособность💪) выбора - желание съесть бесполезного, вкусного мусора перестало быть непреодолимым. Теперь этой способностью я наделяю каждого подопечного!

Ставим 👍, если такая способность пригодилась бы вам в жизни!

К чему я стремился сам и что теперь несу людям- сделать так, чтобы еда перестала занимать голову и человек наконец-то смог начать жить.

😁Получилось как-то пафосно,но я использовал те слова, что сразу приходили в голову. Не сочтите меня за пророка или учителя - ни в коем случае не набиваюсь в эту роль.Я просто бывший толстяк с медицинским образованием и огатым опытом борьбы. Просто делюсь с людьми тем, что попробовал сам.
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 12 апреля!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Появилась надежда на результат!

Вообще, я против явления надежы. Она никому еще не сделал добра, так как одним концом она находится в прошлом, которым вы мучаетесь, а другим концом в будущем, которое еще не наступило.
А где же настоящее?
Только то, что вы делаете в настоящем дает вам результат. Каждый день.

Вместо пустых надежд каждую минуту жизни можно тратить на маломальские полезные действия, направленные на Вашу цель.

Я показываю подопечным, что несмотря на весь многострадальный опыт их психологической драмы, нет ничего, чего бы они не смогли достичь. Тем более, если это касается их самих.
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 12 апреля!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

В Волне мы пресделуем цель обновить и улучшить метаболизм, а не просто потерпеть, а затем сорваться.
Если на неадекватных голодовках с лимоном, медом и овощами вы чувствуете себя подавленно, то во время Волны вас ожидает прилив сил, энергии и новых мыслей.

Весь трюк в том, что с такими подачками, как вода с лимоном/медом тело чувствует себя ущемленным и пытается манипулировать вами, знаю,что еда на самом деле есть. Поэтому важно отсутствие вкусов во время Волны!

Никакой магии, просто наука.
Ставим 👍, если понимаем важность научного подхода!
Набор в группу: 
Пятница - 12 апреля! Есть еще два мета!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​- 5 кг за неделю и сдулся живот

Таковые мои ежедневне реалии - ни дня без хороших новостей от подопечных!

Приятный эффект возвращающейся в тело легкости. Прекрасное ощущение, словно, пересаживаешься из старой громоздкой развалины в новый, шустрый автомобиль.
🌊
Набор в группу: 
Пятница - сегодня - 12 апреля! 1 место- успеваете до вечера!
Воскресенье - 14 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Пробиваем 2-х летний застой!

По понятным причинам я не люблю называть это диетой, потому что такой подход вырывает питание з контекста жизни и делает чем-то обособленным.

Но как бы подопечные не называли мой подход, он работает!

Я напоминаю, что могу поработать с вами не только в направлении Волн, но и разработать рацион и научить следовать ему без принуждения🙂. За подробностями пишите в лс @nikharlov

Ставим 👍, если радуетесь за результаты других людей и сами желаете достичь новых целей!
🌊
Набор в группу: 
Пятница 19 апреля!
Воскресенье - 14 апреля! Еще есть места!
Воскресенье - 21 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​Спокойное отношение к сладкому за 3 дня.

Да, настолько все просто! Простые и эффективные решения находятся у нас под носом. Но мы не замечаем их, потому что слишком погружены в привычные мысли, стереотипы и застаревшие установки ума.

Волна помогает увидеть себя, свою ситуацию и пройденный опыт с совершенно другой стороны.
Волна помогает перестать слишком много думать и приступить к действиям!

Ставим 👍, если понимаем необходимость перемен!
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 19 апреля!
Воскресенье - 21 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

Приятная неожиданность или головная боль по покупке новой одежды?

Каждый решит для себя сам.

Советую держать стабильно низкий вес тела хотя бы для того, чтобы всегда быть в одних и тех же размерах.

Просто потому что это удобно для жизни!
🌊
Набор в группу: 
Пятница - 19 апреля!
Воскресенье - 21 апреля!
 Участие в группе - 7000р. В индивидуальном старте начало в удобный Вам день. Пишем @nikharlov

​​🙂Волна ставит еду на место

Общая проблема тех, кто долго худеет заключается в том, что еда начинает занимать чуть ли не центральное место в жизни. С одной стороны она становится вечным источником головной боли и вопросов, а с другой стороны преувеличенным источником удовольствия, ибо ограничения в еде заставляют нас желать именно того, что запрещено.

В этой борьбе и озабоченностью питанием вся остальная жизнь проходит мимо внимания. Игнорируются другие источники удовольствия, другие сферы жизни. В крайнем случае человек начинает деградировать и саморазрушаться.

Волна помогает вспомнить и ощутить тот факт, что "Не хлебом единым сыт человек" и что существует огромное количество дел, занятий, гораздо более важных и интересных, чем постоянная озабоченность своим весом и режимом питания.

Что еще прекраснее - вес начинает уходить, когда мы перестаем удерживать на нем (и питании) свое внимание.

😁Широко улыбнись😁, если хочешь меньше беспокоиться о еде и Больше жить!