Позитивное мышление 🤪

Лайфхак: "Как внедрить новую привычку"🤓

Домашнее задание📝

Домашнее задание.
____________________

1️⃣ Прослушать все аудиозаписи, только потом выполнять задания.

2️⃣ Заведите дневник благодарности - тетрадку, приложение или заметку.


3⃣ Определитесь как часто вы хотите делать записи в дневнике благоларности и выпишите несколько действий, которые вы уже делаете с такой же регулярностью.

4⃣ Решите к какому действию вы хотите приобщить записи и подготовьте все так, чтобы это было максимально удобно.

5⃣ Сделайте микродействие - напишите 1 благодарность. Например поблагодарите себя за то, что вы начали этот дневник🙃

Домашнее задание ⭐️

⭐️Регистрация внимания

1️⃣ Заведите заметки или блокнот, листок и ручку для записей.

2⃣ Поставьте будильники на каждый час в течение ближайших 24 часов. Исключите время сна и важных дел.

3⃣ Каждый раз когда позвонит будильник запишите то, о чем вы думали последние несколько минут. Также вы можете делать запись каждый раз, когда вспомните.

4⃣ После заключительной записи перечитайте все и пришлите мне @mulyarova_p ответы на 2 вопроса ⬇️

Ответы на вопросы:

1. Какие мне выводы приходят в голову?

2. Что я сейчас хочу с этим сделать?

Благодарю вас дорогие☺️💋

Что-то особенное💎

Особый формат😍

Ссылка для перевода:

https://donate.stream/ya4100115410329814

Если вам что-то не понравится, в любой момент до конца обучения вы можете вернуть деньги в полном объеме❤️

Подарочек 🎁

⬇️ Отзывы и предложения сюда @mulyarova_p

У вас будет возможность задать мне вопрос по поводу самооценки!

А также узнать кое что важное про эмоции и понять как работать с границами.

🌎 Где?

В zoom! Ссылка ⬇️

https://us04web.zoom.us/j/9389675672?pwd=UmJ3d1I3Nmt1QlRYUHUzSW1TM2p0Zz09

🕖 Когда?

Завтра, 30 июня, в 19:00-19:40 (длительность 40 минут)

📚 Что будет?

Каждый человек сможет задать мне 1 вопрос на тему самооценки.

Возможно вопрос возник после марафона или что-то было непонятно, поговорим на тему самооценки.

Расскажу немного про эмоции, а именно, зачем нам нужен гнев и почему мы его не можем контролировать, подавляем или не чувствуем.

Объясню, как работать с границами❤️

💰 Участие бесплатное

✅ Чтобы присоединиться переходите по ссылке ниже завтра, 30 июня, в 19:00 ⬇️

https://us04web.zoom.us/j/9389675672?pwd=UmJ3d1I3Nmt1QlRYUHUzSW1TM2p0Zz09

Напоминаю, что заявки на обучение принимаются строго до 5 июня, работаем в малых группах, поэтому мест мало!

Подробная информация ниже ⬇️

Ссылка для перевода:

https://donate.stream/ya4100115410329814

Для участия оплачивайте и пишите сюда @mulyarova_p, вопросы также сюда ⬆️

Если вам что-то не понравится - до конца обучения вы всегда можете написать мне и я верну вам деньги в полном объеме ❤️