ТЕПЛО СЕМЬИ: ЗДОРОВЬЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЖЕНЩИНЫ - ЗАЛОГ КРЕПКОЙ СЕМЬИ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ - заявка № ПФКИ - 27 - 1 - 007444
Здравствуйте🧤
Проект «Тепло семьи» родился из личной истории знакомства с холодом Рейно и понимания того, как важно поддерживать тёплую атмосферу в доме.
Сегодня мы подали заявку на конкурс в номинации «Крепкая семья». Результаты конкурса станут известны уже 12 ноября. А пока мы работаем и готовимся🧤
Что мы хотим сделать?
– Провести 8 образовательных лекций для Женщин, проживающих в г. Москве и г. Санкт-Петербург
– Провести 80 индивидуальных консультаций
– Распространить 300 экземпляров просветительских материалов по теме женского здоровья, эмоционального благополучия и гармоничных отношений в семье среди будущих мам г. Москвы
Так что держим кулачки и благодарим наших прекрасных партнеров за поддержку🧤
#ПФКИ
#ТеплоСемьи
#КрепкаяСемья #ЗаявкаПФКИ007444
Здравствуйте
Проект «Тепло семьи» родился из личной истории знакомства с холодом Рейно и понимания того, как важно поддерживать тёплую атмосферу в доме.
Сегодня мы подали заявку на конкурс в номинации «Крепкая семья». Результаты конкурса станут известны уже 12 ноября. А пока мы работаем и готовимся
Что мы хотим сделать?
– Провести 8 образовательных лекций для Женщин, проживающих в г. Москве и г. Санкт-Петербург
– Провести 80 индивидуальных консультаций
– Распространить 300 экземпляров просветительских материалов по теме женского здоровья, эмоционального благополучия и гармоничных отношений в семье среди будущих мам г. Москвы
Так что держим кулачки и благодарим наших прекрасных партнеров за поддержку
#ПФКИ
#ТеплоСемьи
#КрепкаяСемья #ЗаявкаПФКИ007444
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Метод ДПДГ при заболевании Рейно
У людей с заболеванием Рейно пальцы рук внезапно становятся мертвенно-белыми, теряют чувствительность и начинают дико болеть даже если на улице едва прохладно или они просто немного понервничали.
К сожалению, традиционная медицина ссылается во всем на спазм сосудов, но что, если корень проблемы лежит не в пальцах, а в… застрявших эмоциях?
Сегодня психолог Анна Март, эксперт Фонда «Тëплые ручки», расскажет о методе, который ломает шаблоны лечения психосоматики — ДПДГ (или EMDR).
И о том, как движение глаз может согреть замерзшие руки.
Почему Рейно — это «крик» нервной системы?
Наше тело невероятно логично. При реальной опасности (например, если на нас бежит разъяренная собака) мозг отдает команду: «Выжить!».
Кровь мгновенно отливает от кожи и конечностей к жизненно важным органам — сердцу и мышцам, чтобы мы могли бежать или драться.
Пальцы холодеют — это нормальная реакция на стресс.
Но при заболевании Рейно этот механизм ломается.
Симпатическая нервная система начинает реагировать неадекватным спазмом сосудов на самый незначительный триггер:
Легкий сквозняк.
Косой взгляд начальника.
Мысль о предстоящем важном разговоре.
Организм путает бытовой стресс со смертельной угрозой. Почему?
Потому что когда-то в прошлом человек пережил сильное эмоциональное потрясение, которое мозг так и не смог «переварить».
Причем здесь ДПДГ?
ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод, который буквально заставляет мозг допрожить и заархивировать старые травмы.
Представьте, что тяжелое воспоминание (испуг, затяжной стресс, детская травма) лежит в голове как «горящий файл». Оно не ушло в память, оно активно прямо сейчас. И каждый раз, когда человек сталкивается с чем-то похожим, этот файл активирует спазм сосудов.
Запуская быстрые движения глаз (влево-вправо), мы активируем поочередно правое и левое полушария. Это запускает естественный процесс обработки информации, очень похожий на то, что происходит с нами в фазе быстрого сна.
Как это работает на практике?
В процессе работы с психологом по протоколу ДПДГ мы делаем следующее:
Ищем пусковой крючок.
Человек вспоминает самый яркий или самый первый приступ Рейно, а также связанные с ним эмоции и телесные ощущения.
Запускаем переработку.
Человек удерживает фокус на этом воспоминании и одновременно следит за движениями пальцев терапевта (или световой точкой).
Разрываем связь.
Спустя несколько сетов мозг «понимает»: «Это было в прошлом. Сейчас я в безопасности». Картинка бледнеет, уходит страх, а за ним — исчезает и физический зажим.
Реальный эффект: от холода к теплу.
Самое удивительное в лечении психосоматики через ДПДГ — это мгновенный телесный отклик. Прямо во время сессии, когда мы снижаем уровень стресса в заблокированном воспоминании, клиенты часто говорят: «Ой, у меня пошло тепло по рукам» или «Пальцы покалывает, как будто они оттаивают».
Мы не просто убираем симптомы. Мы переобучаем вегетативную нервную систему реагировать на мир спокойно.
Сосуды перестают сжиматься в паническом спазме, и кровь снова циркулирует свободно.
Если вы устали прятать руки в карманы и пить таблетки, которые дают лишь временный эффект — загляните глубже. Возможно, вашим сосудам просто нужно помочь забыть старый испуг.
Материал подготовлен Анной Март, экспертом Фонда «Тëплые ручки»
У людей с заболеванием Рейно пальцы рук внезапно становятся мертвенно-белыми, теряют чувствительность и начинают дико болеть даже если на улице едва прохладно или они просто немного понервничали.
К сожалению, традиционная медицина ссылается во всем на спазм сосудов, но что, если корень проблемы лежит не в пальцах, а в… застрявших эмоциях?
Сегодня психолог Анна Март, эксперт Фонда «Тëплые ручки», расскажет о методе, который ломает шаблоны лечения психосоматики — ДПДГ (или EMDR).
И о том, как движение глаз может согреть замерзшие руки.
Почему Рейно — это «крик» нервной системы?
Наше тело невероятно логично. При реальной опасности (например, если на нас бежит разъяренная собака) мозг отдает команду: «Выжить!».
Кровь мгновенно отливает от кожи и конечностей к жизненно важным органам — сердцу и мышцам, чтобы мы могли бежать или драться.
Пальцы холодеют — это нормальная реакция на стресс.
Но при заболевании Рейно этот механизм ломается.
Симпатическая нервная система начинает реагировать неадекватным спазмом сосудов на самый незначительный триггер:
Легкий сквозняк.
Косой взгляд начальника.
Мысль о предстоящем важном разговоре.
Организм путает бытовой стресс со смертельной угрозой. Почему?
Потому что когда-то в прошлом человек пережил сильное эмоциональное потрясение, которое мозг так и не смог «переварить».
Причем здесь ДПДГ?
ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод, который буквально заставляет мозг допрожить и заархивировать старые травмы.
Представьте, что тяжелое воспоминание (испуг, затяжной стресс, детская травма) лежит в голове как «горящий файл». Оно не ушло в память, оно активно прямо сейчас. И каждый раз, когда человек сталкивается с чем-то похожим, этот файл активирует спазм сосудов.
Запуская быстрые движения глаз (влево-вправо), мы активируем поочередно правое и левое полушария. Это запускает естественный процесс обработки информации, очень похожий на то, что происходит с нами в фазе быстрого сна.
Как это работает на практике?
В процессе работы с психологом по протоколу ДПДГ мы делаем следующее:
Ищем пусковой крючок.
Человек вспоминает самый яркий или самый первый приступ Рейно, а также связанные с ним эмоции и телесные ощущения.
Запускаем переработку.
Человек удерживает фокус на этом воспоминании и одновременно следит за движениями пальцев терапевта (или световой точкой).
Разрываем связь.
Спустя несколько сетов мозг «понимает»: «Это было в прошлом. Сейчас я в безопасности». Картинка бледнеет, уходит страх, а за ним — исчезает и физический зажим.
Реальный эффект: от холода к теплу.
Самое удивительное в лечении психосоматики через ДПДГ — это мгновенный телесный отклик. Прямо во время сессии, когда мы снижаем уровень стресса в заблокированном воспоминании, клиенты часто говорят: «Ой, у меня пошло тепло по рукам» или «Пальцы покалывает, как будто они оттаивают».
Мы не просто убираем симптомы. Мы переобучаем вегетативную нервную систему реагировать на мир спокойно.
Сосуды перестают сжиматься в паническом спазме, и кровь снова циркулирует свободно.
Если вы устали прятать руки в карманы и пить таблетки, которые дают лишь временный эффект — загляните глубже. Возможно, вашим сосудам просто нужно помочь забыть старый испуг.
Материал подготовлен Анной Март, экспертом Фонда «Тëплые ручки»
1🔥7👍6🥰3❤2👏2🏆2
Готовим с девочками лекцию на тему: «Эмоциональное выгорание и ресурсирование в эпоху цифровизации. От базовой саморегуляции к VR-технологиям»
Предварительно мероприятие запланировано на 19 сентября в коворкинг центре ВДНХ в павильоне 44.
Уже сейчас подготовительная работа идет полным ходом: составляем программу, привлекаем специалистов, ищем партнеров.
Анна Март, клинический психолог и специалист VR психиатрии, продемонстрирует нам новинку кибер психологии.
Не пропустите, такого вы еще не видели!
Количество мест ограничено, забронировать билет можно через ЛС.
Предварительно мероприятие запланировано на 19 сентября в коворкинг центре ВДНХ в павильоне 44.
Уже сейчас подготовительная работа идет полным ходом: составляем программу, привлекаем специалистов, ищем партнеров.
Анна Март, клинический психолог и специалист VR психиатрии, продемонстрирует нам новинку кибер психологии.
Не пропустите, такого вы еще не видели!
Количество мест ограничено, забронировать билет можно через ЛС.
1🔥4👍2🥰1🎉1🏆1
ПЕРВАЯ БЛИЗОСТЬ: СТОИТ ЛИ О НЕЙ ГОВОРИТЬ И УЧИТЬ?
30 июля 2026 г. в г. Санкт-Петербург на территории сообщества «ВСмысле» состоялась острая и откровенная дискуссия на тему, которую в обществе принято обходить стороной: «Первая близость: стоит ли о ней говорить и учить?»
Организатор мероприятия ООО «Репродуктивно ориентированные проекты» (ООО «РЕОП») собрал ведущих экспертов: психологов, сексологов, гинекологов, педагогов и других специалистов, неравнодушных к вопросам воспитания, психологии и здоровья.
Модератором мероприятия выступила Татьяна Илай.
В центре обсуждения оказались не только этические и педагогические аспекты, но и глубокая связь между психологическим комфортом и физическим состоянием человека.
Главный акцент встречи: связь травмы и здоровья.
Директор Фонда «Тёплые ручки», Юлия Красильникова, выступила с докладом и затронула тему, которую редко поднимают в публичном поле: как травматический опыт первой близости может негативно повлиять на все сферы жизни, включая физическое здоровье.
Психологический дискомфорт, страх и напряжение, пережитые в момент первого интимного опыта, не исчезают бесследно. Они могут закрепляться в теле в виде хронического стресса, мышечных зажимов и даже влиять на работу сердечно-сосудистой и других систем организма.
И то, о чем мы молчим, часто проявляется в виде симптомов, которые мы пытаемся лечить годами, не понимая их истинной причины. Первая близость — это не только физический акт, это мощный психоэмоциональный опыт, который формирует отношение к себе, к своему телу и к партнеру на долгие годы. И если этот опыт травматичен, последствия могут быть самыми разными: от тревожных расстройств до психосоматических заболеваний.
Участники дискуссии сошлись во мнении, что отсутствие открытого и честного разговора о первой близости, а также недостаток знаний и психологической подготовки создают почву для страхов, неуверенности и травм. Важно не только говорить, но и учить: учить уважению к себе и партнеру, учить слышать свои ощущения, не бояться задавать вопросы и говорить «нет».
Фонд «Тёплые ручки» благодарит организаторов и всех участников за искренний диалог и готовность слышать друг друга. Мы уверены: чем больше мы говорим о важном, тем меньше остается пространства для страха и непонимания.
Забота о здоровье начинается с заботы о психике. Психологическое благополучие и умение выстраивать здоровые личные границы — это фундамент, на котором строится физическое здоровье.
Следующая дискуссия состоится 30 августа на территории сообщества «ВСмысле» в г. Санкт-Петербург.
30 июля 2026 г. в г. Санкт-Петербург на территории сообщества «ВСмысле» состоялась острая и откровенная дискуссия на тему, которую в обществе принято обходить стороной: «Первая близость: стоит ли о ней говорить и учить?»
Организатор мероприятия ООО «Репродуктивно ориентированные проекты» (ООО «РЕОП») собрал ведущих экспертов: психологов, сексологов, гинекологов, педагогов и других специалистов, неравнодушных к вопросам воспитания, психологии и здоровья.
Модератором мероприятия выступила Татьяна Илай.
В центре обсуждения оказались не только этические и педагогические аспекты, но и глубокая связь между психологическим комфортом и физическим состоянием человека.
Главный акцент встречи: связь травмы и здоровья.
Директор Фонда «Тёплые ручки», Юлия Красильникова, выступила с докладом и затронула тему, которую редко поднимают в публичном поле: как травматический опыт первой близости может негативно повлиять на все сферы жизни, включая физическое здоровье.
Психологический дискомфорт, страх и напряжение, пережитые в момент первого интимного опыта, не исчезают бесследно. Они могут закрепляться в теле в виде хронического стресса, мышечных зажимов и даже влиять на работу сердечно-сосудистой и других систем организма.
И то, о чем мы молчим, часто проявляется в виде симптомов, которые мы пытаемся лечить годами, не понимая их истинной причины. Первая близость — это не только физический акт, это мощный психоэмоциональный опыт, который формирует отношение к себе, к своему телу и к партнеру на долгие годы. И если этот опыт травматичен, последствия могут быть самыми разными: от тревожных расстройств до психосоматических заболеваний.
Участники дискуссии сошлись во мнении, что отсутствие открытого и честного разговора о первой близости, а также недостаток знаний и психологической подготовки создают почву для страхов, неуверенности и травм. Важно не только говорить, но и учить: учить уважению к себе и партнеру, учить слышать свои ощущения, не бояться задавать вопросы и говорить «нет».
Фонд «Тёплые ручки» благодарит организаторов и всех участников за искренний диалог и готовность слышать друг друга. Мы уверены: чем больше мы говорим о важном, тем меньше остается пространства для страха и непонимания.
Забота о здоровье начинается с заботы о психике. Психологическое благополучие и умение выстраивать здоровые личные границы — это фундамент, на котором строится физическое здоровье.
Следующая дискуссия состоится 30 августа на территории сообщества «ВСмысле» в г. Санкт-Петербург.
👍9❤5
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПРОЖИВАНИЯ ТРАВМЫ НАСИЛИЯ
Дискуссионный клуб для специалистов помогающих профессий продолжает свою работу.
После первой встречи, посвященной теме: «Первая близость: стоит ли о ней говорить и учить?», мы приглашаем вас на следующий разговор. Еще более важный и чувствительный.
30 августа 2026 г. в г. Санкт-Петербург на территории сообщества «ВСмысле» мы встретимся, чтобы поговорить о том, о чем часто молчат, но что требует осмысления и профессионального диалога: «Жизнь после проживания травмы насилия».
Это встреча для психологов, сексологов, медиков, телесных терапевтов, социальных работников и всех, кто в своей практике сталкивается с последствиями травматического опыта.
О чем будем говорить?
🌟 Как помочь человеку не просто «пережить» травму, а начать жить полноценно?
🌟 Какие методы и подходы работают в работе с последствиями насилия?
🌟 Как телесные практики и внимание к психосоматике помогают в восстановлении?
🌟 Как выстраивать профессиональную поддержку, не выгорая самим?
В программе — выступления практикующих специалистов, которые поделятся своим опытом, кейсами и наработками.
Среди спикеров — Юлия Красильникова, директор Благотворительного фонда «Тёплые ручки». В своем докладе она затронет тему, которая лежит в основе деятельности Фонда:
«Связь опыта, тела и здоровья: как травматический опыт влияет на физическое состояние человека и почему восстановление невозможно без работы с телом».
Юлия продолжит линию, начатую на первой встрече, когда она говорила о том, что тело помнит все, и что психологический дискомфорт часто проявляется в виде физических симптомов. На примере работы с людьми, пережившими травму, она покажет, как важно возвращать человеку контакт с собственным телом и как это влияет на общее здоровье.
Для кого эта встреча?
Для специалистов, которые:
🌟 Хотят углубить свои знания в работе с травмой.
🌟 Ищут новые инструменты и подходы.
🌟 Готовы делиться опытом и учиться у коллег.
🌟 Понимают, что только в междисциплинарном диалоге рождаются эффективные решения.
Следите за анонсами и приходите, чтобы вместе искать ответы на сложные вопросы и делать нашу профессиональную работу более эффективной и человечной.
📍 Место: пространство «ВСМЫСЛЕ»
📅 Дата: 30 августа
⏰ Время: 14.00
📅 Модератор мероприятия — Татьяна Илай
Регистрация обязательна! Количество мест ограничено.
Дискуссионный клуб для специалистов помогающих профессий продолжает свою работу.
После первой встречи, посвященной теме: «Первая близость: стоит ли о ней говорить и учить?», мы приглашаем вас на следующий разговор. Еще более важный и чувствительный.
30 августа 2026 г. в г. Санкт-Петербург на территории сообщества «ВСмысле» мы встретимся, чтобы поговорить о том, о чем часто молчат, но что требует осмысления и профессионального диалога: «Жизнь после проживания травмы насилия».
Это встреча для психологов, сексологов, медиков, телесных терапевтов, социальных работников и всех, кто в своей практике сталкивается с последствиями травматического опыта.
О чем будем говорить?
В программе — выступления практикующих специалистов, которые поделятся своим опытом, кейсами и наработками.
Среди спикеров — Юлия Красильникова, директор Благотворительного фонда «Тёплые ручки». В своем докладе она затронет тему, которая лежит в основе деятельности Фонда:
«Связь опыта, тела и здоровья: как травматический опыт влияет на физическое состояние человека и почему восстановление невозможно без работы с телом».
Юлия продолжит линию, начатую на первой встрече, когда она говорила о том, что тело помнит все, и что психологический дискомфорт часто проявляется в виде физических симптомов. На примере работы с людьми, пережившими травму, она покажет, как важно возвращать человеку контакт с собственным телом и как это влияет на общее здоровье.
Для кого эта встреча?
Для специалистов, которые:
Следите за анонсами и приходите, чтобы вместе искать ответы на сложные вопросы и делать нашу профессиональную работу более эффективной и человечной.
📍 Место: пространство «ВСМЫСЛЕ»
📅 Дата: 30 августа
⏰ Время: 14.00
📅 Модератор мероприятия — Татьяна Илай
Регистрация обязательна! Количество мест ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2🔥1
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И РЕСУРСИРОВАНИЕ В ЭПОХУ ЦИФРОВИЗАЦИИ. ОТ БАЗОВОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ К VR-ТЕХНОЛОГИЯМ
19 сентября Фонд «Тёплые ручки» приглашает вас на уникальное событие — интерактивную лекцию «Эмоциональное выгорание и ресурсирование в эпоху цифровизации. От базовой саморегуляции к VR-технологиям».
🧠 О чем поговорим?
Стресс стал постоянным спутником современного человека. Медики, учителя, офисные сотрудники, мамы в декрете, руководители, ветераны боевых действий — каждый из нас ежедневно сталкивается с нагрузками, которые истощают нервную систему.
Наша цель — показать, как современные технологии и проверенные методики могут помочь восстановить ресурс и защитить ментальное здоровье.
🎤 Три эксперта — три взгляда на ресурсирование
1. Юлия Красильникова — директор Фонда «Тёплые ручки». Расскажет о связи хронического стресса и заболевания Рейно, а также о том, почему тело помнит все и как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье.
2. Анна Март — клинический психолог, специалист по VR-психотерапии. Погрузит вас в мир инноваций: как виртуальная реальность помогает бороться с выгоранием, тревогой, фобиями и ПТСР. Расскажет о российских разработках и покажет, как это работает на практике.
3. Мария Полякова — продюсер брендов и модных мероприятий. Напомнит, что ресурсирование через красоту — не роскошь, а необходимость. Как эстетика, стиль и забота о себе помогают восстанавливать внутренний баланс.
🌐 VR-технология «Ментальный мост»
В основе выступления Анны Март — инновационная российская разработка «Ментальный мост» (Mental Bridge). Это программное обеспечение для проведения психотерапии в виртуальной реальности, созданное на базе факультета психологии МГУ.
Что это дает?
Глубокое погружение — 360° среда блокирует внешние раздражители, ускоряя доступ к подавленным воспоминаниям.
Безопасная работа с травмой — специалист контролирует интенсивность стимулов, исключая ретравматизацию.
Эффективность без долгих рассказов — человеку не нужно в деталях описывать травмирующее событие.
Результат в 3–4 раза быстрее — сессия в VR длится всего 15–25 минут.
Подходит даже при афантазии — техника работает с образами, а не с воображением.
Технология признана на государственном уровне и эффективна при ПТСР, фобиях, депрессии, тревоге, эмоциональном выгорании, страхах, проблемах в отношениях и спортивных неудачах.
А для восстановления сил есть специальные «ресурсные места» — море, горы, парк, космос. Мозг воспринимает 3D-пространство как реальное, тело расслабляется, тревога уходит.
🎁 Что ждет участников?
Интерактивная лекция и живые дискуссии
Демонстрация VR-технологий
Мастер-классы и воркшопы
Ответы на вопросы и сбор обратной связи
Каждый участник получит в подарок дневник эмоционального благополучия от Фонда «Тёплые ручки»
👥 Для кого это мероприятие?
Для всех, чья жизнь связана со стрессом:
Медицинские работники и учителя
Офисные сотрудники и руководители
Мамы в декрете
Сотрудники МЧС и силовых структур
Ветераны боевых действий и участники СВО
Все, кто хочет научиться восстанавливать ресурс
📍 Как попасть?
📍 Где: г. Москва, ВДНХ, павильон кролиководства № 44
📅 Когда: 19 сентября 2026, 11:00–14:00
Мероприятие бесплатное, но регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
19 сентября Фонд «Тёплые ручки» приглашает вас на уникальное событие — интерактивную лекцию «Эмоциональное выгорание и ресурсирование в эпоху цифровизации. От базовой саморегуляции к VR-технологиям».
🧠 О чем поговорим?
Стресс стал постоянным спутником современного человека. Медики, учителя, офисные сотрудники, мамы в декрете, руководители, ветераны боевых действий — каждый из нас ежедневно сталкивается с нагрузками, которые истощают нервную систему.
Наша цель — показать, как современные технологии и проверенные методики могут помочь восстановить ресурс и защитить ментальное здоровье.
🎤 Три эксперта — три взгляда на ресурсирование
1. Юлия Красильникова — директор Фонда «Тёплые ручки». Расскажет о связи хронического стресса и заболевания Рейно, а также о том, почему тело помнит все и как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье.
2. Анна Март — клинический психолог, специалист по VR-психотерапии. Погрузит вас в мир инноваций: как виртуальная реальность помогает бороться с выгоранием, тревогой, фобиями и ПТСР. Расскажет о российских разработках и покажет, как это работает на практике.
3. Мария Полякова — продюсер брендов и модных мероприятий. Напомнит, что ресурсирование через красоту — не роскошь, а необходимость. Как эстетика, стиль и забота о себе помогают восстанавливать внутренний баланс.
🌐 VR-технология «Ментальный мост»
В основе выступления Анны Март — инновационная российская разработка «Ментальный мост» (Mental Bridge). Это программное обеспечение для проведения психотерапии в виртуальной реальности, созданное на базе факультета психологии МГУ.
Что это дает?
Глубокое погружение — 360° среда блокирует внешние раздражители, ускоряя доступ к подавленным воспоминаниям.
Безопасная работа с травмой — специалист контролирует интенсивность стимулов, исключая ретравматизацию.
Эффективность без долгих рассказов — человеку не нужно в деталях описывать травмирующее событие.
Результат в 3–4 раза быстрее — сессия в VR длится всего 15–25 минут.
Подходит даже при афантазии — техника работает с образами, а не с воображением.
Технология признана на государственном уровне и эффективна при ПТСР, фобиях, депрессии, тревоге, эмоциональном выгорании, страхах, проблемах в отношениях и спортивных неудачах.
А для восстановления сил есть специальные «ресурсные места» — море, горы, парк, космос. Мозг воспринимает 3D-пространство как реальное, тело расслабляется, тревога уходит.
🎁 Что ждет участников?
Интерактивная лекция и живые дискуссии
Демонстрация VR-технологий
Мастер-классы и воркшопы
Ответы на вопросы и сбор обратной связи
Каждый участник получит в подарок дневник эмоционального благополучия от Фонда «Тёплые ручки»
👥 Для кого это мероприятие?
Для всех, чья жизнь связана со стрессом:
Медицинские работники и учителя
Офисные сотрудники и руководители
Мамы в декрете
Сотрудники МЧС и силовых структур
Ветераны боевых действий и участники СВО
Все, кто хочет научиться восстанавливать ресурс
📍 Как попасть?
📍 Где: г. Москва, ВДНХ, павильон кролиководства № 44
📅 Когда: 19 сентября 2026, 11:00–14:00
Мероприятие бесплатное, но регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
❤5👍3🔥1
«ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ НАСИЛИЯ?»
ВТОРАЯ ВСТРЕЧА ДИСКУССИОННОГО КЛУБА
30 августа 2026 года в Санкт-Петербурге в пространстве «ВСМЫСЛЕ» прошла вторая встреча «Дискуссионного клуба», на которой поднимались темы, о которых не принято говорить.
Но!
Об этом нужно говорить!
Это важно. Об этом нельзя молчать.
Организатор и модератор встречи –Татьяна Илай, исполнительный директор Компании «Репродуктивно ориентированные проекты».
ВТОРАЯ ВСТРЕЧА ДИСКУССИОННОГО КЛУБА
30 августа 2026 года в Санкт-Петербурге в пространстве «ВСМЫСЛЕ» прошла вторая встреча «Дискуссионного клуба», на которой поднимались темы, о которых не принято говорить.
Но!
Об этом нужно говорить!
Это важно. Об этом нельзя молчать.
Организатор и модератор встречи –Татьяна Илай, исполнительный директор Компании «Репродуктивно ориентированные проекты».
👍5🙏2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«ЯБЛОЧНЫЙ ПРИНЦ» оживает в мультфильме.
Посвящается всем детям и их родителям.
В этой истории есть счастливая семья, дом с садом и настоящее маленькое чудо, которое родилось в сердце яблони.
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
Посвящается всем детям и их родителям.
В этой истории есть счастливая семья, дом с садом и настоящее маленькое чудо, которое родилось в сердце яблони.
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
❤7👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МУЛЬТФИЛЬМ «ЯБЛОЧНЫЙ ПРИНЦ»
Серия 2, в которой начинают происходить чудеса. И мы наконец-то узнаем, что же случилось с яблоней.
Посвящается всем детям и их родителям.
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
Серия 2, в которой начинают происходить чудеса. И мы наконец-то узнаем, что же случилось с яблоней.
Посвящается всем детям и их родителям.
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МЫ ГОТОВЫ И ЖДЕМ ВАС В ЭТУ СУББОТУ
19 сентября, 11:00, ВДНХ, павильон № 44.
Поговорим о выгорании — без воды.
Три эксперта, VR-технологии, живые истории.
Вход бесплатный, но места ограничены.
Регистрация → [ жми сюда ]
19 сентября, 11:00, ВДНХ, павильон № 44.
Поговорим о выгорании — без воды.
Три эксперта, VR-технологии, живые истории.
Вход бесплатный, но места ограничены.
Регистрация → [ жми сюда ]
❤9🔥7🤗4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И РЕСУРСИРОВАНИЕ: КАК ЭТО БЫЛО 🌟
Здравствуйте!
19 сентября в Москве на ВДНХ в павильон № 44 Фонд «Тёплые ручки» провел интерактивную лекцию «Эмоциональное выгорание и ресурсирование в эпоху цифровизации. От базовой саморегуляции к VR-технологиям».
Это был честный диалог о том, что нас истощает – и что возвращает к жизни.
Три взгляда на ресурсирование
🎤 Юлия Красильникова, директор Фонда, рассказала о связи хронического стресса и психосоматических заболеваний, включая Рейно. О том, почему тело помнит все, и как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье.
🎤 Анна Март, клинический психолог и специалист VR-психотерапии, погрузила участников в мир инноваций. Она показала, как виртуальная реальность помогает бороться с выгоранием, тревогой, фобиями и ПТСР — на базе российской разработки «Ментальный мост».
🎤 Мария Полякова, продюсер брендов и модных мероприятий, напомнила, что ресурсироваться можно через красоту. Эстетика, стиль и забота о себе помогают восстанавливать внутренний баланс.
Как это было?
🗣️ Интерактивная лекция.
🧠 Демонстрация VR-технологий — 10 из 31 участника опробовали демо-версию VR-сеансов и отметили эффект расслабления и гармонизации.
Сеансы проводила Наталья Васильевская, практикующий психолог.
👗 Модный показ от молодого московского дизайнера Daria Pol с коллекцией «Возрождаясь из пепла».
🛍️ Презентация сумочек из бисера – Марина Иванова, атмосферных свечей в баночках – Юлия Кузнецова и уникальные украшений – Татьяна Кудина.
🎁 Каждый участник получил в подарок «Дневник наблюдения эмоций» от Фонда и принял участие в розыгрыше дизайнерских украшений от Татьяны.
Итог:
Мероприятие посетили более 30 жителей столицы. Педагоги, офисные сотрудники, руководители, мамы в декрете и бывшие военнослужащие, — все те, кто ежедневно сталкивается с нагрузками, которые истощают нервную систему.
Мы говорили о важном, пробовали новое и согревали друг друга теплом своих сердец.
Мы показали, что восстановление внутреннего ресурса возможно через науку, технологии, красоту и через заботу о себе и других.
Спасибо всем, кто принял участие в мероприятие: организаторам, экспертам, партнерам, дизайнерам и гостям!
Следите за анонсами — впереди еще много тёплых и полезных событий.
#ТёплыеРучки #Эмоциональноевыгорание #VRтехнологии #Ресурсирование #ВДНХ #Ментальноездоровье #Заботаосебе@warmhandsfoundation
Здравствуйте!
19 сентября в Москве на ВДНХ в павильон № 44 Фонд «Тёплые ручки» провел интерактивную лекцию «Эмоциональное выгорание и ресурсирование в эпоху цифровизации. От базовой саморегуляции к VR-технологиям».
Это был честный диалог о том, что нас истощает – и что возвращает к жизни.
Три взгляда на ресурсирование
🎤 Юлия Красильникова, директор Фонда, рассказала о связи хронического стресса и психосоматических заболеваний, включая Рейно. О том, почему тело помнит все, и как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье.
🎤 Анна Март, клинический психолог и специалист VR-психотерапии, погрузила участников в мир инноваций. Она показала, как виртуальная реальность помогает бороться с выгоранием, тревогой, фобиями и ПТСР — на базе российской разработки «Ментальный мост».
🎤 Мария Полякова, продюсер брендов и модных мероприятий, напомнила, что ресурсироваться можно через красоту. Эстетика, стиль и забота о себе помогают восстанавливать внутренний баланс.
Как это было?
🗣️ Интерактивная лекция.
🧠 Демонстрация VR-технологий — 10 из 31 участника опробовали демо-версию VR-сеансов и отметили эффект расслабления и гармонизации.
Сеансы проводила Наталья Васильевская, практикующий психолог.
👗 Модный показ от молодого московского дизайнера Daria Pol с коллекцией «Возрождаясь из пепла».
🛍️ Презентация сумочек из бисера – Марина Иванова, атмосферных свечей в баночках – Юлия Кузнецова и уникальные украшений – Татьяна Кудина.
🎁 Каждый участник получил в подарок «Дневник наблюдения эмоций» от Фонда и принял участие в розыгрыше дизайнерских украшений от Татьяны.
Итог:
Мероприятие посетили более 30 жителей столицы. Педагоги, офисные сотрудники, руководители, мамы в декрете и бывшие военнослужащие, — все те, кто ежедневно сталкивается с нагрузками, которые истощают нервную систему.
Мы говорили о важном, пробовали новое и согревали друг друга теплом своих сердец.
Мы показали, что восстановление внутреннего ресурса возможно через науку, технологии, красоту и через заботу о себе и других.
Спасибо всем, кто принял участие в мероприятие: организаторам, экспертам, партнерам, дизайнерам и гостям!
Следите за анонсами — впереди еще много тёплых и полезных событий.
#ТёплыеРучки #Эмоциональноевыгорание #VRтехнологии #Ресурсирование #ВДНХ #Ментальноездоровье #Заботаосебе@warmhandsfoundation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤9🔥7🥰6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 СЕРИЯ МУЛЬТФИЛЬМА «ЯБЛОЧНЫЙ ПРИНЦ»
Оказалось, что победить страшного Корнееда гораздо проще. Его достаточно выдворить из сада.
Возможно, скоро будет продолжение...
Поделитесь, пожалуйста, обратной связью.
Как вам сказка и мультфильм?
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
Оказалось, что победить страшного Корнееда гораздо проще. Его достаточно выдворить из сада.
Возможно, скоро будет продолжение...
Поделитесь, пожалуйста, обратной связью.
Как вам сказка и мультфильм?
Автор сказки «Яблочный принц» – Красильникова Юлия.
Мультипликатор AI, монтаж – Табачная Анна.
❤3🥰3👍1👏1
ВОИН - ИНТЕРНАЦИОНАЛИСТ, ДЕСАНТНИК, ВДВ, АФГАНЕЦ, ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА – я слышала эти слова с детства и гордилась тем, что все они про моего папу
А еще я с детства знаю такие слова как контузия, ПТСР, дереализация и знаю, как это влияет на качество жизни самого человека и всей его семьи.
Именно поэтому вчера, 21 сентября, мы подали заявку на грант с проектом «Тихая гавань: психологическая поддержка семей защитников». Первые результаты будут известны уже 5 октября, а список победителей конкурса – 16 ноября.
Мы сделали все, что могли. Теперь держим кулачки тёплых ручек🌟
А еще я с детства знаю такие слова как контузия, ПТСР, дереализация и знаю, как это влияет на качество жизни самого человека и всей его семьи.
Именно поэтому вчера, 21 сентября, мы подали заявку на грант с проектом «Тихая гавань: психологическая поддержка семей защитников». Первые результаты будут известны уже 5 октября, а список победителей конкурса – 16 ноября.
Мы сделали все, что могли. Теперь держим кулачки тёплых ручек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3👍1