Не всегда отрицательные эмоции вредят здоровью, а спокойное и безмятежное существование не гарантирует физическое благополучие.
Денис Шевчук - Конфликты. Как ими управлять
В учебном пособие по конфликтологии в главе о стрессе автор приводит ряд примеров в поддержку этой мысли.
Во время войн или других экстремальных ситуаций, когда требуется длительное эмоциональное напряжение и количество отрицательных эмоций резко возрастает, психосоматических и даже обыкновенных простудных заболеваний становится значительно меньше.
Человек, поставивший перед собой какую–либо крупную цель и потративший неимоверное количество усилий на ее достижение, добившись успеха, часто испытывает не счастье и заслуженное блаженство, а некое разочарование, опустошенность, потерю осмысленности жизни. Период, наступающий после достижения пика успеха, весьма опасен для здоровья.
Не спасает положения, и отсутствие эмоций. От монотонной, ничем не нарушаемой рутины, казалось бы ничем не задевающей нас, можно получить не меньший стресс.
Негативные последствия стресса зависят от отношения к ним и нашего поведения, которое именуют «поисковой активностью».
Если, подопытная крыса реагировала на раздражение электрическим током агрессивно, то болезнетворные изменения в ее организме замедлялись! Если же она просто забивалась в угол клетки и не предпринимала никаких попыток вырваться, то все патологические процессы ускорялись и приводили животное к гибели.
Подробнее об этом изложено в монографии Ротенрберга В.С. и Аршавского В.В. «Поисковая активность и адаптация»
Подробнее о стрессе читайте у Ганса Селье «Очерки об адаптационном синдроме»
Поисковая активность — это общий неспецифический фактор, который определяет устойчивость организма к стрессу и вредным воздействиям при самых различных формах поведения. Пассивно–оборонительная реакция — отказ от поиска в неприемлемой для субъекта ситуации. Именно сам отказ от поиска, а не неприемлемая ситуация и вызываемые ею отрицательные эмоции, делает организм более уязвимым ко всевозможным вредностям.
Если, подопытная крыса реагировала на раздражение электрическим током агрессивно, то болезнетворные изменения в ее организме замедлялись! Если же она просто забивалась в угол клетки и не предпринимала никаких попыток вырваться, то все патологические процессы ускорялись и приводили животное к гибели.
Подробнее об этом изложено в монографии Ротенрберга В.С. и Аршавского В.В. «Поисковая активность и адаптация»
Подробнее о стрессе читайте у Ганса Селье «Очерки об адаптационном синдроме»
✍1
Что мы знаем о лунном календаре? По нему считают религиозные праздники, вроде как. А про лунные циклы, про движение небесных объектов, о соотношении солнечного и лунного годов слышали что-то? Уж точно меньше, чем первобытный человек времён позднего палеолита, как выяснилось после прочтения книги В.Е. Ларичев - Мудрость змеи: первобытный человек, Луна и Солнце.
Советский археолог и антрополог проделал колоссальную аналитическую работу сопоставив некоторые археологические находки с астрологией. Все эти насечки и спиралевидные орнаменты несут не только эстетическую функцию, но служат носителем информации календарно-астрономических периодов.
И не забывайте, что это не развитая цивилизация со своей культурой и государством, как Майя или шумеры. Это 20 000 лет до н.э., где земледелия и в помине не было!
И снова вопрос. А что мы знаем о лунном календаре?
Советский археолог и антрополог проделал колоссальную аналитическую работу сопоставив некоторые археологические находки с астрологией. Все эти насечки и спиралевидные орнаменты несут не только эстетическую функцию, но служат носителем информации календарно-астрономических периодов.
И не забывайте, что это не развитая цивилизация со своей культурой и государством, как Майя или шумеры. Это 20 000 лет до н.э., где земледелия и в помине не было!
И снова вопрос. А что мы знаем о лунном календаре?
Большую Мальтинскую пластину я выделю отдельно, т.к. помимо огромного массива астрономических данных (часы, лунный и солнечный календарь, соотношения Венеры и Марса, Юпитера и Сатурна, солнечные затмения, и по точности вычислений они не отстаёт от современных) в ней закодирован и мифологический сюжет. Смотрите как эти спирали выстраиваются в Змея пожирающего солнце. И в целом древние люди понимали ход времени через спиральные узоры, что повторяется во многих других цивилизациях.
В целом мальтийские артефакты возрастом 24 000 лет и другие находки своей сложностью намекают на древнюю развитую цивилизацию на территории Сибири. Есть такие теории, но сейчас не будем о них.
В целом мальтийские артефакты возрастом 24 000 лет и другие находки своей сложностью намекают на древнюю развитую цивилизацию на территории Сибири. Есть такие теории, но сейчас не будем о них.
Ещё одна мысль захватила меня в книге В.Е. Ларичев - Мудрость змеи: первобытный человек, Луна и Солнце.
Автор трактует мифы с точки зрения небесных тел и астрономических явлений. Все боги и их жизнь это метафора жизни космических объектов. Вот пример:
Так, следовало знать, что Млечный путь, отчетлива видимый в черном, как хаос, осеннем Небе, — символ гигантского фаллоса верховного божества.
В пору пахоты и сева божество это в момент рождения молодой Луны у вершины Млечного пути и «покрывало» Землю, богиню плодородия. Весной же, когда созревали озимые хлеба, Млечный путь исчезал с небес, ибо короткими и светло-сумеречными становились ночи, чтобы можно было рассмотреть его.
Серп старой майской Луны у основания светлой полосы Млечного пути воспринимался тогда тeм самым знаменитым острозубым серпом, который вручила исполинская Гея хитроумному Крону. Он, спрятанный на Земле, оставался невидим, но сверкал в протянутой из засады руке кроваво-красный серп «умирающей» майской Луны. Млечный путь — фаллос Урана — был невидим летом, потому что Крон, срезав его этим лунным серпом, отбросил детородный член в пучину небесного океана.
Так Небо, то являя взорам людей Млечный путь, то скрывая его, настойчиво напоминало им о событиях начала Мира, а они, сообразуясь с эпизодами этой драмы, которая неизменно разыгрывалась в небесах из года в год в одной и той же последовательности, неустанно «ставили» те же акты ее под руководством жрецов-режиссеров на Земле, трудясь на нивах в поте лица своего.
Автор трактует мифы с точки зрения небесных тел и астрономических явлений. Все боги и их жизнь это метафора жизни космических объектов. Вот пример:
Так, следовало знать, что Млечный путь, отчетлива видимый в черном, как хаос, осеннем Небе, — символ гигантского фаллоса верховного божества.
В пору пахоты и сева божество это в момент рождения молодой Луны у вершины Млечного пути и «покрывало» Землю, богиню плодородия. Весной же, когда созревали озимые хлеба, Млечный путь исчезал с небес, ибо короткими и светло-сумеречными становились ночи, чтобы можно было рассмотреть его.
Серп старой майской Луны у основания светлой полосы Млечного пути воспринимался тогда тeм самым знаменитым острозубым серпом, который вручила исполинская Гея хитроумному Крону. Он, спрятанный на Земле, оставался невидим, но сверкал в протянутой из засады руке кроваво-красный серп «умирающей» майской Луны. Млечный путь — фаллос Урана — был невидим летом, потому что Крон, срезав его этим лунным серпом, отбросил детородный член в пучину небесного океана.
Так Небо, то являя взорам людей Млечный путь, то скрывая его, настойчиво напоминало им о событиях начала Мира, а они, сообразуясь с эпизодами этой драмы, которая неизменно разыгрывалась в небесах из года в год в одной и той же последовательности, неустанно «ставили» те же акты ее под руководством жрецов-режиссеров на Земле, трудясь на нивах в поте лица своего.
О сне и внутренних часах.
Цикл температуры тела является естественной системой отсчёта внутреннего времени организма человека. Корреляция пиков активного состояния и желания уснуть представлена на графике.
Как только температура начинает повышаться, в организм выбрасывается максимальное количество гидрокортизона, нарастает наша готовность к действию и после нескольких часов мы готовы к пробуждению. К ночи температура опускается, что сигнализирует о подготовке ко сну. Температурный минимум наступает приблизительно за 1–2 часа до привычного времени пробуждения. Это Зона зомби, время самого сонного состояния. Знаю по себе, когда работал на заводу в ночную смену, то 4-5 часов утра были самыми тяжёлыми.
А почему нам так тяжело уснуть раньше своего обычного времени? Оказывается, что есть Запретные зоны для сна, когда мы чувствуем прилив бодрости. Это 2 часа после пробуждения и 2 часа до сна.
Продолжительность сна так же зависит от температурного цикла. Точнее от соотношения между моментом, когда человек засыпает, и циклом температуры его тела. Каждый раз, когда мы засыпаем вблизи пика своего температурного цикла, последующий эпизод сна всегда оказывался очень продолжительным, составляя в среднем 15 часов. И наоборот, когда мы засыпаем вблизи времени минимальной температуры, мы спим гораздо меньше – в среднем около 8 часов.
Бывает так, что наши цикл может быть больше или меньше 24х часов (23,5 или 25,2 например). Тогда мы будем обречены на муки рассинхрона. Только строгий график сможет помочь справиться с этим, ну или найти работу под свой цикл.
"Ритм Вселенной. Как из хаоса возникает порядок" - Стивен Строгац
Цикл температуры тела является естественной системой отсчёта внутреннего времени организма человека. Корреляция пиков активного состояния и желания уснуть представлена на графике.
Как только температура начинает повышаться, в организм выбрасывается максимальное количество гидрокортизона, нарастает наша готовность к действию и после нескольких часов мы готовы к пробуждению. К ночи температура опускается, что сигнализирует о подготовке ко сну. Температурный минимум наступает приблизительно за 1–2 часа до привычного времени пробуждения. Это Зона зомби, время самого сонного состояния. Знаю по себе, когда работал на заводу в ночную смену, то 4-5 часов утра были самыми тяжёлыми.
А почему нам так тяжело уснуть раньше своего обычного времени? Оказывается, что есть Запретные зоны для сна, когда мы чувствуем прилив бодрости. Это 2 часа после пробуждения и 2 часа до сна.
Продолжительность сна так же зависит от температурного цикла. Точнее от соотношения между моментом, когда человек засыпает, и циклом температуры его тела. Каждый раз, когда мы засыпаем вблизи пика своего температурного цикла, последующий эпизод сна всегда оказывался очень продолжительным, составляя в среднем 15 часов. И наоборот, когда мы засыпаем вблизи времени минимальной температуры, мы спим гораздо меньше – в среднем около 8 часов.
Бывает так, что наши цикл может быть больше или меньше 24х часов (23,5 или 25,2 например). Тогда мы будем обречены на муки рассинхрона. Только строгий график сможет помочь справиться с этим, ну или найти работу под свой цикл.
"Ритм Вселенной. Как из хаоса возникает порядок" - Стивен Строгац
❤1
А как обстоят дела со сном у слепых?
Ярки свет блокирует выработку мелатонина "гормона сна". Поэтому 80% незрячих людей страдают от нарушений сна, в том смысле, что их циркадные циклы не синхронизированы с солнечными. Они живут в своём ритме, как те естествоиспытатели, которые на месяцы спускались в шахты и пещеры, отрезанные от внешнего мира.
Но самое интересное кроется в других 20%, кто живёт в ритме с остальным миром. Хотя эти люди неспособны видеть окружающий их мир, они способны воспринимать свет в невизуальном, циркадном смысле. Дело в том, что от глаз к мозгу есть два пути: один для зрения, осознаваемого человеком, а другой для циркадного вовлечения, т.е. нейронная линия связи с задатчиком ритма отделена от зрительных путей мозга. Она ведёт напрямую к сверх-хиазмальным ядрам, которые представляют собой пару крошечных пучков нейронов, расположенную в передней части гипоталамуса минуя зрительные области.
Это схоже с другим феноменом - псевдослепотой. При нарушениях в зрительной коре, человек способен описать свойства предмета не видя его, так же у него присутствует реакция на свет. Но, как мне кажется, эти два случая имеют различную природу.
Ярки свет блокирует выработку мелатонина "гормона сна". Поэтому 80% незрячих людей страдают от нарушений сна, в том смысле, что их циркадные циклы не синхронизированы с солнечными. Они живут в своём ритме, как те естествоиспытатели, которые на месяцы спускались в шахты и пещеры, отрезанные от внешнего мира.
Но самое интересное кроется в других 20%, кто живёт в ритме с остальным миром. Хотя эти люди неспособны видеть окружающий их мир, они способны воспринимать свет в невизуальном, циркадном смысле. Дело в том, что от глаз к мозгу есть два пути: один для зрения, осознаваемого человеком, а другой для циркадного вовлечения, т.е. нейронная линия связи с задатчиком ритма отделена от зрительных путей мозга. Она ведёт напрямую к сверх-хиазмальным ядрам, которые представляют собой пару крошечных пучков нейронов, расположенную в передней части гипоталамуса минуя зрительные области.
Это схоже с другим феноменом - псевдослепотой. При нарушениях в зрительной коре, человек способен описать свойства предмета не видя его, так же у него присутствует реакция на свет. Но, как мне кажется, эти два случая имеют различную природу.
Глаз – это часть мозга, вынесенный на периферию.
Строение сетчатки, схема соединения клеток и наложение рецептивных полей друг на друга.
Строение сетчатки, схема соединения клеток и наложение рецептивных полей друг на друга.
Я долго не мог разобраться с данной оптической иллюзией, когда на пересечении белых линий периферийное зрение улавливает тёмные пятна.
Помимо колбочек и палочек в сетчатке глаза есть много других клеток, например ганглиозные. Вокруг ганглиозных клеток формируются рецептивные поля в форме круга, состоящие из множества колбочек и палочек.
Так вот, не вдаваясь в детали можно сказать, что основная задача этих полей фиксировать не фактическое наличие или отсутствие света, а только изменение яркости. Причём изменения яркости передаются в мозг опять же не в изначальном виде как есть. Рецептивные поля усиливают контрастность передаваемого изображения.
Данный механизм мы и наблюдаем на этой решётке. Белые участки, граничащие с чёрным фоном, кажутся нам ярче, т.к. рецептивные поля усиливают белизну. Центральные участки на перекрестье граничат с чёрным меньше и рецептивные поля не усиливают контраст между чёрным и белым. Надеюсь, смог объяснить. Если не понятно, спрашивайте в комментах.
Хакен Г., Хакен-Крель М. - Тайны восприятия
Помимо колбочек и палочек в сетчатке глаза есть много других клеток, например ганглиозные. Вокруг ганглиозных клеток формируются рецептивные поля в форме круга, состоящие из множества колбочек и палочек.
Так вот, не вдаваясь в детали можно сказать, что основная задача этих полей фиксировать не фактическое наличие или отсутствие света, а только изменение яркости. Причём изменения яркости передаются в мозг опять же не в изначальном виде как есть. Рецептивные поля усиливают контрастность передаваемого изображения.
Данный механизм мы и наблюдаем на этой решётке. Белые участки, граничащие с чёрным фоном, кажутся нам ярче, т.к. рецептивные поля усиливают белизну. Центральные участки на перекрестье граничат с чёрным меньше и рецептивные поля не усиливают контраст между чёрным и белым. Надеюсь, смог объяснить. Если не понятно, спрашивайте в комментах.
Хакен Г., Хакен-Крель М. - Тайны восприятия
Функциональная асимметрия мозга и рисование.
Правое и левое полушарие мозга условно можно поделить на Вижу и Знаю соответственно. У больных с нарушениями в правом полушарии и активной работе левого с перспективой в рисунках беда. Они не могут изобразить перспективу и во фронтальном виде добавляют части из других измерений, т.е. они знают, что должно быть нарисовано и это перевешивает то, что видят. Зачастую их рисунки предметов принимают вид чертежа. Объём тяжело даётся левому полушарию. Бывает даже, что рисунок заменяется письменным названием предмета (помним, что речевые области мозга расположены в левом полушарии, да?).
При нарушениях левого полушария правое полушарие расцветает. Объём и перспектива на рисунках заметно лучше нормального состояния.
Номерация рисунков: 1 - нормальная активность обоих полушарий, 2 - нарушения правого полушария, 3 - нарушения левого.
В этом контексте становятся понятными много вопросов связанные с наскальной живописью времён палеолита. Как самые древние рисунки выглядят высокореалистичными (которыми восхищался Пикассо), а последующие творения первобытного человека теряют всякий намёк на реализм и превращаются в детские рисунки палка-палка-огуречик. Но об этом в следующих постах.
Николаенко Н. Н. - Психология творчества: Учебное пособие
Правое и левое полушарие мозга условно можно поделить на Вижу и Знаю соответственно. У больных с нарушениями в правом полушарии и активной работе левого с перспективой в рисунках беда. Они не могут изобразить перспективу и во фронтальном виде добавляют части из других измерений, т.е. они знают, что должно быть нарисовано и это перевешивает то, что видят. Зачастую их рисунки предметов принимают вид чертежа. Объём тяжело даётся левому полушарию. Бывает даже, что рисунок заменяется письменным названием предмета (помним, что речевые области мозга расположены в левом полушарии, да?).
При нарушениях левого полушария правое полушарие расцветает. Объём и перспектива на рисунках заметно лучше нормального состояния.
Номерация рисунков: 1 - нормальная активность обоих полушарий, 2 - нарушения правого полушария, 3 - нарушения левого.
В этом контексте становятся понятными много вопросов связанные с наскальной живописью времён палеолита. Как самые древние рисунки выглядят высокореалистичными (которыми восхищался Пикассо), а последующие творения первобытного человека теряют всякий намёк на реализм и превращаются в детские рисунки палка-палка-огуречик. Но об этом в следующих постах.
Николаенко Н. Н. - Психология творчества: Учебное пособие
Функциональная асимметрия мозга и языки.
Удивительно, что японцы, перенёсшие инсульт с очагом поражения в левом полушарии, утрачивали способность читать слова, написанные на кана, но сохраняли способность к чтению иероглифов. Понимание иероглифического языка относится к компетенции правого полушария, т.е. мозг не воспринимает иероглифы как письменность, для него это картинки грубо говоря.
На рисунке представлена эволюция развития иероглифа бык и его каллиграфическая стилизация.
Одной из неожиданных находок явилось участие правого и левого полушарий в формировании родного языка и второго — выученном школьным методом — языка. Исследования билингва, одинаково хорошо владеющего родным туркменским и вторым — русским — языками, показало, что при угнетении левого полушария, когда активно правое полушарие, восстановление туркменского языка опережает восстановление второго — русского — языка. Напротив, при активном левом полушарии русский язык восстанавливался быстрее родного: больной разговаривал исключительно по-русски, а родным языком не пользовался даже тогда, когда к нему обращались на туркменском языке. В связи с этим можно предположить, что правое полушарие формирует начальные этапы речепорождения на родном языке, а левое — последующие этапы оформления высказываний. На втором языке все этапы речепорождения опосредованы механизмами левого полушария. Очевидно, что у здоровых билингвов левое полушарие играет большую роль для второго языка.
Удивительно, что японцы, перенёсшие инсульт с очагом поражения в левом полушарии, утрачивали способность читать слова, написанные на кана, но сохраняли способность к чтению иероглифов. Понимание иероглифического языка относится к компетенции правого полушария, т.е. мозг не воспринимает иероглифы как письменность, для него это картинки грубо говоря.
На рисунке представлена эволюция развития иероглифа бык и его каллиграфическая стилизация.
Одной из неожиданных находок явилось участие правого и левого полушарий в формировании родного языка и второго — выученном школьным методом — языка. Исследования билингва, одинаково хорошо владеющего родным туркменским и вторым — русским — языками, показало, что при угнетении левого полушария, когда активно правое полушарие, восстановление туркменского языка опережает восстановление второго — русского — языка. Напротив, при активном левом полушарии русский язык восстанавливался быстрее родного: больной разговаривал исключительно по-русски, а родным языком не пользовался даже тогда, когда к нему обращались на туркменском языке. В связи с этим можно предположить, что правое полушарие формирует начальные этапы речепорождения на родном языке, а левое — последующие этапы оформления высказываний. На втором языке все этапы речепорождения опосредованы механизмами левого полушария. Очевидно, что у здоровых билингвов левое полушарие играет большую роль для второго языка.
❤2
В любое межличностное взаимодействие вовлечены минимум шесть образов:
- мой имидж в моих собственных глазах,
- твой имидж в моих глазах,
- мой спроецированный имидж в твоих глазах (мое представление того, как ты воспринимаешь меня),
- мой имидж в твоих глазах,
- твой спроецированный имидж в моих глазах (твое представление, как я воспринимаю тебя),
- твой имидж в твоих глазах.
Взаимодействие этих имиджей отражается в поведении каждого индивидуума.
Аарон Бек «Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия»
- мой имидж в моих собственных глазах,
- твой имидж в моих глазах,
- мой спроецированный имидж в твоих глазах (мое представление того, как ты воспринимаешь меня),
- мой имидж в твоих глазах,
- твой спроецированный имидж в моих глазах (твое представление, как я воспринимаю тебя),
- твой имидж в твоих глазах.
Взаимодействие этих имиджей отражается в поведении каждого индивидуума.
Аарон Бек «Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия»
Немного интеллектуальнго юмора:
Торговый центр «Эдем» в новосибирском Академгородке. В коридоре уборщица со злостью со всей силы натирает шваброй пол и кричит в телефон, прижатый плечом к уху: «Алена, бть, ты совсем е*сь?! Ну как так можно? О*ли вы там, что ли? Сколько раз тебе говорила, умоляла: не умеешь – не сокращай обе части тригонометрического уравнения на функцию, содержащую неизвестную! Ты теряешь корни, бь!!! Ну Алена!!!».
Торговый центр «Эдем» в новосибирском Академгородке. В коридоре уборщица со злостью со всей силы натирает шваброй пол и кричит в телефон, прижатый плечом к уху: «Алена, бть, ты совсем е*сь?! Ну как так можно? О*ли вы там, что ли? Сколько раз тебе говорила, умоляла: не умеешь – не сокращай обе части тригонометрического уравнения на функцию, содержащую неизвестную! Ты теряешь корни, бь!!! Ну Алена!!!».
О межполушарной асимметрии мозга и числах.
Я всегда считал, что абстрактное мышление родственно образному мышлению, фантазированию, творческому процессу и всем тем вещам за которые отвечает правое полушарие (условно). И прочтя книгу математика Стивена Строгаца - Удовольствие от Х, я понял, что нет ничего абстрактнее ЧИСЕЛ!
Пока мы рамках арифметики, то всё предметно и "иконично", но стоит появиться отрицательным числам или даже нулю, то мы покидаем наш мир и начинается чистый сюр. Логарифмы, дифференциалы, синусы. Строгац настолько хорош в объяснении, что даже мне прожженному гуманитарию стало немного понятнее.
Получается, что способности к абстрактному мышлению расположены в левом полушарии, а с творчеством и фантазиями связано объектное мышление.
Я всегда считал, что абстрактное мышление родственно образному мышлению, фантазированию, творческому процессу и всем тем вещам за которые отвечает правое полушарие (условно). И прочтя книгу математика Стивена Строгаца - Удовольствие от Х, я понял, что нет ничего абстрактнее ЧИСЕЛ!
Пока мы рамках арифметики, то всё предметно и "иконично", но стоит появиться отрицательным числам или даже нулю, то мы покидаем наш мир и начинается чистый сюр. Логарифмы, дифференциалы, синусы. Строгац настолько хорош в объяснении, что даже мне прожженному гуманитарию стало немного понятнее.
Получается, что способности к абстрактному мышлению расположены в левом полушарии, а с творчеством и фантазиями связано объектное мышление.
🤔1
Система координат и Мировое древо. Что у них общего?
Сверху мир богов, благодать и положительные значения чисел по Y, внизу мир смерти и отрицательные значения, справа восход солнца, свет и положительные значения чисел по X, слева закат, тьма и минус Х. Совпадение? Не думаю.
Всё из-за того, что все наши когнитивные способности строятся на пространственной навигации. За подробностями читайте работу лауреатов нобелевской премии по медицине 2014 года (открытие нейронов решётки). Можно сделать вывод, что наука мифологична по свей природе. Просто миф, как способ познания мира был первее науки и поэтому она наследовала от него. Но общие истоки всего нашего мировозрения лежат намного глубже.
Сверху мир богов, благодать и положительные значения чисел по Y, внизу мир смерти и отрицательные значения, справа восход солнца, свет и положительные значения чисел по X, слева закат, тьма и минус Х. Совпадение? Не думаю.
Всё из-за того, что все наши когнитивные способности строятся на пространственной навигации. За подробностями читайте работу лауреатов нобелевской премии по медицине 2014 года (открытие нейронов решётки). Можно сделать вывод, что наука мифологична по свей природе. Просто миф, как способ познания мира был первее науки и поэтому она наследовала от него. Но общие истоки всего нашего мировозрения лежат намного глубже.
🔥1